Que Se Come, Que No Se Come en La Dieta Paleo - Dieta Paleo

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25/2/2015 Que se come, que no se come en la dieta paleo - Dieta Paleo

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QUE SE COME, QUE NO SE COME EN LA DIETA PALEO13 julio, 2012 por Lari de DietaPaleo 20 comentarios

omidas que se evitan en la dieta paleo

Todo lo quetenga gluten

Granos y cereales (maiz, trigo, cebada, avena, quinoa, etc)

Legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles)

Azcar refinada yedulcorantes artificiales. (nectar de agave, estevia en

polvo blanca,todo lo que contenga jarabede maiz de alta fructosa,

aspartamo, splenda)

Lcteos pasteurizados

Aceites vegetales (aceite de maiz, de canola, de soja, aceite vegetal, etc)

Grasas hidrogenadas

Grasas quimicamente alteradas (todo lo que diga grasa reducida libre

de grasa, etc)

Condimentos como mayonesas y ketchup con azucar agregada,

conservantes, quimicos e ingredientes geneticamente modificados.

Alimentos con azucar agregada (hay casos de que incluso el yogurt de leche de coco viene con muchisima

azucar! esto tambien incluye helados y postres)

Carnes y pollos altamente procesados, con antibioticos, hormonas, que contengan MSG.

Leche de almendra que contenga azucares refinados, conservantes, carragenina y otros ingredientes

artificiales.

Jugos/zumos en polvo con colorantes e ingredientes artificiales

Comida rapida

I N I C I O R E C E T A R I O R E C E T A S P A L E O Q U E E S L A D I E T A P A L E O

P R E G U N T A S F R E C U E N T E S V I D A L I B R E D E Q U I M I C O S
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10 consejos basicos para seguir la dieta Paleo Lista de comidas incluidas en la dieta paleo

omidas aceptables en la dieta paleo

Carnes

Mariscos (comida de mar)

Huevos

Vegetales de hoja verde

Vegetales en general

Tubrculos y vegetales de raz

Hierbas

Frutas en moderacin

Nueces en moderacin

Grasas buenas como el aceite de

coco, aceite de oliva prensado en

fro.

Leche de almendra, de coco y de

otras semillas.

omidas aceptables en moderacin

Miel cruda, jarabe de arce, estevia no procesada.

Chocolate negro orgnico

Cacao en polvo

Solo en casos en donde la persona tolera bien la lactosa: Leche y productos lcteos orgnicos y crudos (sin

pasteurizar), de animales de pastura.

Comprtelo...

Archivada en: Consejos Paleo, Informacion General de la Dieta Paleo, Preguntas Frecuentes
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ACERCA DE LARI DE DIETAPALEO

En este blog comparto mi pasin por un estilo de vida paleo y ms saludable, a travs de

mi propia experiencia y la de mi familia. Soy madre de 3 pequeitos, esposa, apasionada

por la cocina y los sper-alimentos, fantica de mi kettlebell, adicta al caldo de huesos casero, eterna

estudiante de medicina china, naturopata y medicina funcional.

COME N TA R IOS

brenda borrego dice

17 febrero, 2015 at 6:19 am

HOLA LARI, TENGO UNA DUDA QUE ESPERO ME PUEDAS RESOLVE. Se puede comer

aguacate? Y se puede dividir la dieta paleo en comidas cada tres horas?

RESPONDER

Lari de DietaPaleodice

18 febrero, 2015 at 1:05 pm

Hola Brenda! Si, el aguacate se puede comer Y puedes dividir tus comidas como

prefieras, te recomendara comer solo cuando tengas hambre y no tanto para seguir un horario

estricto. Saludos!

RESPONDER

Xavi dice


Hola buenas tardes soy Xavi de aqui a Catalunya me podeis pasar-me rrecetas

RESPONDER
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Hola Xavi! Ya pudiste suscribirte a nuestro boletin por si acaso? All recibirs

nuestras recetas. Un saludo!

RESPONDER

Lucia Recinos dice

7 enero, 2015 at 11:35 am

Se puede consumir mayonesa casera? Hecha con aceite de oliva y huevos o rgnicos?

Hecha en casa no tiene aditivos ni preservan es.

RESPONDER


7 enero, 2015 at 3:36 pm

por supuesto que si Lucia! que maravilla! te felicito

RESPONDER

francheska dice

17 diciembre, 2014 at 6:28 pm

hola, quiero saber porque no las legumbres!!

RESPONDER
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18 diciembre, 2014 at 3:04 pm

Hola Francheska. Las legumbres igual que los granos, contienen lectinas y otros

compuestos que fueron desarrollados por las plantas para combatir los insectos. Estas lectinas

aumentan la permeabilidad intestinal y pueden desencadenar que tu sistema inmunolgico

combata tus propias celulas del cuerpo (ejemplo: enfermedades autoinmunes, cancer,

reumatoides, etc)

RESPONDER

Jorge dice

14 noviembre, 2014 at 1:10 pm

GRACIASSALUDOS

RESPONDER

ROBERTO dice

12 octubre, 2014 at 5:15 pm

Hola,

creo que la quinoa s debera estar en los alimentos permitidos porque no es un cereal, es una

semilla.

Tambin tengo la duda sobre la cantidad de tubrculos que puedo comer, ya que la papa, la yuca,

el ame etc. tienen un ndice glucmico elevado, me imagino que deben co merse en poca cantidad,

cierto?

Gracias.

RESPONDER
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lady guzman dice

12 octubre, 2014 at 10:26 am

Hola queria saber si se puede comer yuca o mandioca. Gracias

RESPONDER

lorena dice

7 octubre, 2014 at 12:09 pm

hola buena tarde, tengo una duda, porque no es aceptable la estevia o la sucralosa que

es la base de esplenda, creo que ellos no aportan calorias ni carbohidrtos, pero si quisiera saber

mas de ello. gracias

RESPONDER

Lucia Recinos dice

7 enero, 2015 at 11:36 am

Existe tambin la planta de stevia no se si se puede usar en este rgimen

RESPONDER


7 enero, 2015 at 3:36 pm

Claro que si Lucia!

RESPONDER
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saida dice

4 agosto, 2014 at 7:50 pm

me confunde mucho la lista del protocolo paleo con las otras listas. y otra cosa, aqui no

se menciona la mantequilla organica ni el queso tipo parmesano, se pueden c omer? saludos y

gracias

RESPONDER

jo o dice

3 julio, 2014 at 8:18 am

Aceite de Palma es bueno???

RESPONDER

Jloyo dice

13 marzo, 2014 at 6:14 pm

Muy buena informacin.

Me servir mucho.

Slo una observacin, la Quinoa es libre de gluten.

Saludos

RESPONDER

ines veras dice

10 marzo, 2014 at 3:12 pm

iNTELIGENTE

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Elena formoso rial dice

13 enero, 2014 at 2:26 pm

Hola! Despus de leer lo que se come y lo que no, tengo una duda, el centeno por no

tener gluten, o tener muy poco, se podra comer? sin abusar, claro est

Un saludo y gracias por todo.

RESPONDER

conchis higueradice

9 noviembre, 2013 at 6:35 pm

me encantan las recetas de comida k encontramos en lo k es la dieta paleo, ya k estapuede ser la solucion para muchas personas a las cuales padecen de algunas enfermedades tales

como obesidad, diabetes, ovarios poliquisticos, etc. es milagrasa, y si me encantaria permaneser

recomendandola a mis amistades y familiares y por k no a personas k realmente

quieran ayudarse asi mismas a salir de sus probremas de cualquier enfermedad, ya que comer

saludabre como lo hacian nuestros antepasados es la manera mas confiable de llebar una vida

fuerte y sana.

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