Quince Reglas Muy Sencillas Para Tener Una Relación de Pareja Perfecta
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5/26/2018 Quince Reglas Muy Sencillas Para Tener Una Relacin de Pareja Perfecta
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Quince reglas muy sencillas para tener una relacin de pareja perfecta
La convivencia matrimonial no est exenta de los conflictos propios de una relacin de
pareja, pero con el paso de los aos los problemas se intensifican hasta el punto de
provocar un distanciamiento que suele apagar la llama del amor y, en ocasiones, acaba
en separacin. antener viva la relacin significa un esfuer!o diario y remar a
contracorriente de la falta de comunicacin, el desinter"s o la inapetencia sexual.
#omo explica la coach sentimental $arriet Lerner en su %ltimo libro, arriage &ules' (
anual for )he arried and )he #oupled *p, se necesitan a dos personas para
conformar una pareja, pero con la capacidad voluntad de uno de ellos es suficiente para
reducir la situacin. +ara ello propone quince sencillas reglas que cada uno puede aplicar
en su da a da conyugal y recuperar as el bro de la relacin.
-. &eali!a comentarios positivos. #on frecuencia, las parejas que llevan muchos aos de
relacin dejan de remarcar las cosas buenas de la otra persona. /e suele dar por sentado
que son cuestiones evidentes que no hace falta decir o que ya se han dicho en otras
ocasiones. /in embargo, reali!ar comentarios positivos refuer!a los la!os de la relacin.
0. &ebaja la intensidad de las crticas. 1l n%mero de comentarios positivos debe ser
ampliamente superior al de los comentarios negativos para que la relacin sea sana. 1n
ocasiones es mejor evitar una crtica que pueda encender una acalorada discusin. #omo
explica Lerner en su manual conyugal' 23adie puede sobrevivir a un matrimonio, al menos
de forma feli!, si se siente ms criticado que halagado4.
5. +resta atencin. /aber escuchar es una cualidad imprescindible en la vida
matrimonial. 6ejar de prestar atencin a la persona con la que se convive es uno de los
sntomas ms claros de que el matrimonio est en una etapa de decadencia.
7. 6isc%lpate. +edir perdn es un arte, sobre todo despu"s de una discusin en la
creamos llevar la ra!n, una cuestin fundamental para !anjar y olvidar el posible dao
causado. #uando las heridas quedan mal cerradas, ser fcil que vuelvan a reabrirse al
mnimo indicio de recordar la situacin en discordia.
8. +ero no exijas que se disculpen contigo. (unque uno se crea con la ra!n, es in%til
exigir a la otra persona que se disculpe con nosotros porque cuando las cosas a%n estn
calientes, y si tiene un mnimo de orgullo propio, nunca reconocer su culpabilidad. 1s
ms, la situacin puede derivar al tpico tira y afloja del 2y t% ms4. Lo que aconseja la
coach es tratar de rebajar la tensin y volver al tema cuando la situacin se haya
calmado.
9. &espeta el espacio de tu pareja. #ada uno debe contar con su propio espacio para
desarrollar sus metas personales, objetivos profesionales o, simplemente, para estar con
su familia o amigos. )an perjudicial es centrarse solamente en uno mismo y dejar a la
pareja al margen de todo, como ser excesivamente dependiente.
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:. +reoc%pate por los pequeos detalles. 1l da a da puede hacernos caer en la
monotona si no se fomentan los detalles, aunque estos pare!can a primera vista
insignificantes. /u pareja agradecer las sorpresas y su preocupacin por detalles que de
forma aislada nos parecen banales, pero que en su conjunto marcan la diferencia entre
una pareja feli! y una amargada.
;. 3o presiones. #uando tu pareja pasa por un mal momento y decide cortar la
comunicacin y distanciarse, no la presiones. /i se atosiga a alguien cuando est en esta
situacin lo %nico que se conseguir es que se aleje ms de nosotros. 2#uando vuelva a
sentirse mejor y con espacio para respirar volver a acercarse a nosotros y valorar que
hemos sabido respetar su momento de duelo. 1ntiende que tu pareja ya no va a cambiar. Los defectos de una persona no van a
desaparecer por arte de magia por muchos aos que pasen. 3ing%n sentido tiene
mantener la esperan!a de que los corrijan, pues el tempo har que ms bien pase lo
contrario. Lo ms adecuado es asumir que la persona con la que se ha decidido convivir
difcilmente va a cambiar. /er lo mejor para ambos. La 2entropa4, dice la coach, es la
clave.
--. /i aparecen los insultos, corta la discusin. La confian!a puede hacernos
extremadamente crueles a%n con las personas que ms queremos. /i en alg%n momento
surgen los tratamientos groseros o degradantes corta la conversacin, y deja claro elmotivo' 2/lo estoy dispuesto a hablar de forma calmada y sin faltarnos el respeto4,
apunta Lerner en su libro como una de las mejores armas de disuasin. 1xiste una serie
de lneas rojas que no se deben franquear.
-0. /al de la monotona. #on el paso del tiempo la cotidianidad entre los miembros de un
matrimonio puede llevar al hasto, lo que hace que se busquen otras motivaciones fuera
de la relacin. +ara evitar caer en esta debacle sal de la monotona buscando nuevas
cosas que experimentar y hacer juntos. #lases de baile, de tenis, un viaje sorpresa? todo
vale con tal de que sea en pareja y de que se trate de ocio juntos.
-5. +on coto a la invasin tecnolgica. #on la populari!acin del uso de las nuevas
tecnologas no es difcil ver a una pareja sentada tomndose un caf" o cenando y
haci"ndole ms caso a los @hatsapp que recibe que al acompaante que tiene enfrente.
1s preciso poner ciertas reglas al uso de la tecnologa, por ejemplo no contestar mensajes
de mvil cuando se est cenando o no llamar a alguien en medio de una conversacin.
)anto por respeto como por sentido com%n hay que priori!ar la atencin hacia la pareja.
*na velada ininterrumpida puede generar una mejor sensacin de bienestar que si se
est desviando la atencin todo el rato.
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-7. 6ale importancia a las relaciones sexuales. 1s lgico que la pasin se vaya
esfumando cuando se llevan muchos aos durmiendo con la misma pareja al lado.
1xperimentar con cosas nuevas para volver a despertar el deseo puede ser una de las
estrategias que mejor funcionen.
-8. Antenta llevarte bien con tu familia poltica. Los seres queridos de tu pareja deben ser,
en la medida de lo posible, tambi"n los tuyos. #onstruir 2un buen tringulo familiar4,
atendiendo a la expresin de Lerner, significa que todas pie!as de los parentescos
encajen, es decir, el matrimonio, la familia de origen y la poltica. 6e este modo, se ganar
en solide! y se lograr un equilibrio sano para evitar que surjan los clsicos
desencuentros cuando uno no quiere acudir a una comida familiar y el otro responde
luego con la misma moneda. 1s mejor cumplir con las obligaciones familiares, algo menos
emocionante que ir al f%tbol o de compras, que generar en un problema sin fcil solucin.
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