RAE (Resúmenes Analíticos de Estudio)

UNIVERSIDAD DEL TOLIMARESÚMEN ANALÍTICO DE ESTUDIO

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TÍTULO DEL DOCUMENTO: LA PLIOMETRIA MEDIO PARA EL

DESARROLLO DE LA FUERZA: que importancia tiene el desarrollo de la fuerza y la pliometria en los deportes como el futbol y el voleibol.

AUTOR:Jorge Anderson Guzmán R.

PUBLICACIÓN:Publicación de este documento enla wiki:

05 de abril del 2011.

UNIDAD PATROCINANTE:PALABRAS CLAVE: Pliometria, ciclo estiramiento acortamiento,

fuerza explosiva, entrenamiento, deporte.

DESCRIPCIÓN:Este articulo nos habla de la importancia de la pliometria en el deporte y conocer el desarrollo de los ejercicios en cualquier actividad física, destacando los factores fisiológicos del musculo entre otros.

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CONTENIDOS: Resumen Introducción La pliometria Los multisaltos Características de los ejercicios

pliometricos Fisiología de los ejercicios pliometricos Importancia de los ejercicios

pliometricos en el futbol y el voleibol. Conclusión

METODOLOGÍA:Textos accionados, información especifica, fragmentos de información relacionados unos con otros sin importar el orden.

CONCLUSIONES:

Finalmente el artículo presenta la importancia que tiene hoy por hoy la pliometría, pues esta ayuda a que los deportistas obtengan un mayor grado de fuerza, por otro lado se logra mantener considerablemente el salto vertical utilizado en diferentes deportes, ya que se aprovecha el potencial elástico de los músculos. Los ejercicios pliométricos son aplicables a deportes que incluyen una contracción excéntrica, seguida por una contracción concéntrica.