Estilo de Vida

Bellas Sonrisas

Fe ¡PERDONATE!

Hola,¿Has recibido una nota de una amiga con un smiley?

(carita feliz) Tu amiga quería hacerte sonreír y decirte

que la vida no es tan seria, y tal vez, ¡hacerte relajar!

Una sonrisa puede alegrar un cuarto. Puede abrir puer-

tas. Una sonrisa sincera puede hacer la diferencia en

obtener un trabajo. Una sonrisa puede coger a la gente

por sorpresa, y se sonríen a pesar de si mismos. (En ciertas

ciudades hay gente que no se sonríe – ¡hasta que alguien

como tú lo haga primero!)

Cuidar los dientes te ayuda a mantener una sonrisa linda

y brillante. Por eso, Elaine Mizuo escribió “Bellas Sonrisas.”

Ayuda a tus hijos a desarrollar buenas costumbres dentales

para mantener una sonrisa inolvidable, y tener dientes

sanos por toda su vida.

Aun más importante que limpiar los dientes y poner una

“carita feliz” en el papel de un niño es aprender a perdon-

arte a ti misma. ¡Eso sí te hace sonreír de lo más profundo

de tu corazón! <3 Dentro de poco esa sonrisa sube a tu

cara preciosa. Y (si pudiéramos ver a Jesús cara a cara),

¡sé que Él te sonreiría!

Con sonrisas grandes,

C rystal Wacker Jefe de Redacción

FeRegálate Algo-¡Perdonate! .....................

Estilo de VidaBlog de Boda #1.....................................Tema Candente: Derrame del Golfo .......Bellas Sonrisas .......................................

FeEstilo de Vida

Con

teni

do

Crystal WackerChristina Williams

Jodi-Kay EllisMona Ré Shields

Babs KincaidElaine Mizuo

Olga “Nena” PodburyJeanette Rivera

Diana FaruquiDiana Faruqui

Jeanette RiveraCrystal Wacker

Jefe de Redacción ....................Editora ...................................Traducción al Español ................Editora del Español ...............Escritores ..................................... Grafista ........................................Fotos ............................................

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1 Reach UP

Reach UP 2

contra el otro, perdónense, así como el Señor los ha perdonado a ustedes” (Colo senses 3:13). Si se me hace difícil per donarme de mis peca dos pasados, quiere de- cir que no acepto el perdón que me dio Cristo cuando murió en la cruz. A veces es más fácil perdonar a otros que perdonarme a mí misma. ¿Por qué? ¿Por qué me trato a mí misma de una manera diferente que trato a mis hermanos?

No perdonar es un pecado. No me puedo escapar del reproche de Dios en Mateo 6:15: “Si no perdonan a otros sus ofen sas, tampoco su Padre les perdonará a usted- es las suyas.” No puedo pensar que está bien no per- donarme si no es la voluntad de Dios.

•LA LIBERTAD TOTAL SÓLO ES POSIBLE CON EL PERDÓN. Dios me invita a imitar su manera de per-donar y amar. Dios me llama a un nivel más alto de vivir. Sus caminos son más altos que los míos. Mi

Jesús me ha llamado a seguir su ejemplo – amar sin condiciones. Si la Palabra dice, “el amor no guarda ren-cor” (1 Corintios 13:5), ¿por qué sigo guardando un récord de mis pecados del pasado? La verdad es: “¿Qué Dios hay como tú que perdone la maldad y pase por alto el delito del rema-nente de su pueblo? Pon tu pie sobre nuestras maldades y arroja al fondo del mar todos nuestros pecados” (Miqueas 7:18-19, NVI). Entonces, si Dios ha echado mis pecados al mar, ¿por qué insisto en sacarlos?

Dios perdona y olvida mis peca-dos, ¿quién soy yo para hacer una montaña de ellos? La verdad es: “Yo soy el que por amor a mí mismo borra tus transgres-iones y no se acuerda más de tus pecados” (Isaías 43:25, NVI). Si ya no exis-ten mis pecados del pasado en los ojos de Dios, ¿quién soy yo para resucitarlos?

•NO PERDONAR NO ES LA VOLUN-TAD DE DIOS. La verdad es:“Si alguien tiene alguna queja

Hace poco tuve que pregun-tarme honestamente, “¿Me había perdonado a mí misma de todos mis pecados y decisiones malas del pasado?” Aprendí a perdonar a otros pero no me había incluido a mí misma en el mandato de Dios de perdonar a todos.

Empecé a orar y estudiar la Biblia para encontrar la verdad que me podía liberar de las cadenas de mis pecados y decisiones malas del pasado. Tuve que aceptar mi pasado y perdonarme de verdad. No soy el total de mis decisiones malas. Soy el total del Jesús que vive en mí, ¡la esperanza de gloria! Mis errores pasados no me definen. Sí, se puede romper el ciclo ne-gativo de no perdonar.

Jesús me ha llamado a VIVIR mi vida según su ejemplo de per-donar. Aunque sufría mucho en la cruz, Jesús demostró el perdón con su último aliento: “Padre – dijo Jesús – perdónalos porque no saben lo que hacen” (Lucas 23:34). Con su ejemplo humilde, Jesús demostró la importancia de perdonar como un estilo de vida. Si el perdón era tan importante para Jesús, ¿por qué no puedo perdonarme a misma ?

Regálate Algo -

¡Perdonate el Pasado!

¡ Mis

Errores Anteriores

NO medefinen!

Por: Babs Kincaid

3 Reach UP

iniquidad y mi vergüenza están ancladas a mi soberbia y no se alinean con la palabra de Dios.

•EL PERDÓN ES UN RETRATO DE LA GRACIA DE DIOS. La verdad es: “Los que vivimos unidos a Jesucristo no seremos castigados” (Romanos 8:1, TLA). “Así el pecado ya no tendrá poder sobre ustedes, pues no están sujetos a la ley sino a la bondad de Dios” (Romanos 6:14, DHH). Me estaba castigando a mí misma. Estaba dando el poder al pecado.

•EL PERDÓN NO TIENE QUE VER CON LOS SENTIMIENTOS sino de hechos bíblicos que inspiran la fe. La verdad de Dios inspira la fe. Jesús pagó por completo mi deuda de pecados pasados, presentes y futuros. Dijo Jesús en la cruz: “Todo se ha cumplido” (Juan 19:30, NVI). Si Jesús dijo que ya se acabó, ¡es hora de dejar ser esclava al pecado!

•NO PERDONAR NO ES BUEN PENSAMIENTO. Dios me invita a seguir su ejemplo: “Consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio” (Filipenses 4:8, NVI). Esto me muestra que mi modo de pensar negativo no se alinea con el modo de pensar de Dios. Tengo que cambiarlo a ser como el suyo.

•EL PERDÓN ES UNA DECISIÓN. Que sanidad encontré cuando escribí en un papel, “Me perdono de los siguientes pecados y de-cisiones malas de mi pasado,” e hice una lista de ellos. Escribí

“PERDONADA” en mi lista. “Opto perdonarme y amarme porque quiero obedecer a Jesús quien murió para mis pecados.” La obediencia es el motivo para perdonarme.

Ahora que has leído mi historia, ¿QUÉ HAY DE TI?

¿Estás dispuesta a ser obediente y perdonarte de los pecados y decisiones malas de tu pasado? No importa lo que has hecho puedes optar a perdonarte y amarte sin condiciones.

Babs Kincaid vive en Palm Beach Gardens, Florida. Ella le atribuye toda la gloria a Jesús, su “Prín-cipe Azul”, quien le llevó más allá que jamás pudiera imaginarse.

¿Estás dispuesta a ser obediente?

¿Estás dispuesta a soltar el pasa-do y vivir para hoy?

¿Estás dispuesta a aceptar lo que Jesús hizo por ti en la cruz del Calvario como el pago final de tu deuda de pecado? Si lo estás, Dios tiene un regalo pre-cioso para ti: ¡alivio de la culpa! ¡Alivio de sentirte mala sobre tu pasado! ¡Un nuevo comienzo! ¡Eso sí es un regalo!

Me Perdono de los Siguientes Pecados y

Decisiones Malas de mi Pasado:

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

PERDONADA

¡Caramba! Por fin ha llegado: el año en que planeo la

boda de mis sueños. Cuando era niña soñaba con ser princesa, y mi príncipe azul me

llevaría muy lejos. Cuando conocí a mi príncipe azul, nos enamora-

mos rápidamente y nos casamos. Y sin duda ninguna, se marchó con-

migo. No tuvimos una boda grande. Nos casamos en una capilla con

sólo nuestros padres como invitados. Cada uno de nosotros dijo,

“¡Sí, acepto!”, y eso era todo. Aunque no era la boda de mis sueños, me casé con el hombre de

mis sueños. Me enseñó cómo amar y ser amada. Nos hemos enfren-

tado a muchos obstáculos pero sobrevivimos.

En 2011 cumplimos diez años de

casados y mi espos

o,

Guillermo Rivera, y yo, Jea

nette Davila-Rivera, re

novaremos

los votos en p

resencia de nu

estros cuatro hi

jos queridos,

y

nuestros familiares

y amigos. Fijamos la f

echa para rea

lizar nuestros

sueños. Me caso

de nuevo con mi mejor am

igo, mi amante, mi pasto

r, mi

héroe – y me sient

o como me sentí la prim

era vez.

Nos queda menos de un año y

hay mucho qu

e hacer. Mientras

escribo

este artículo, tom

o decisiones s

obre los colo

res de la boda

. Ayer, el 30

de junio del 2010 a

las 12:30 pm, Marcy y

yo encontramos el s

itio perfecto

para la boda:

Springer Opera H

ouse. Cuando era niña s

oñaba con

ser una estrella de

Broadway, y el

2 de mayo del

2011, se realiza

rá mi sueño.

Por ahora tengo

a una coordinadora

de bodas,

un sitio para l

a boda, y

hay mucho más por

venir…

En cada edición durante el próximo año seguimos a Jeanette Rivera mientras

prepara para su boda. Veremos cómo preparar un presupuesto y planear

una boda. Al final, tendremos una edición especial de boda de Reach UP.

Aquí está la primera edición…

Reach UP 4

5 Reach UP

El 20 de abril del 2010, a unas 50 millas de la costa de Luisiana, una plataforma petrolera se ex-plotó en el océano. (Una plata-forma es una estructura ubicada en la superficie del océano que taladra un hueco hasta el sub-suelo para encontrar el petróleo.) BP es el dueño de esta plataforma petrolera.

Cuando ocurrió la explosión, la plataforma se hundió al fondo del mar y el petróleo empezó a es-caparse en grandes cantidades en el océano. Estos eventos llegaron a ser conocidos como el Derrame de Petróleo en el Golfo de México – el derrame de petróleo más grande en la historia de los EEUU.

Durante 87 días se derramaron entre 210,000 y 260,000 galones de crudo de petróleo en el océano, contaminando el mar. No sólo le hace daño a la fauna – las tortu-gas, los mamíferos, los peces y los pájaros – sino también afecta la industria pesquera. Los pesca-dores no han podido vender los peces y otros mariscos.

¡La gente está enfadada! Unos se enojan porque BP no ha podido detener el derrame. Otros se eno-jan porque sienten que el gobi-erno y el presidente no han hecho nada para ayudar; piensan que

el presidente debería haberse involucrado más. Sin importar tu opinión política, tus sentimientos sobre la reacción del gobierno o si piensas que el Presidente Obama es un buen presidente o no, la Biblia es muy clara en decir que necesitamos orar por los que están en autoridad, incluyendo a nuestro presidente y nuestro gobierno.

Dice la Biblia en 1 Timoteo 2:1-2: “Así que recomiendo, ante todo, que se hagan plegarias, oraciones, súplicas y acciones de gracias por todos, especial-mente por los gobernantes y por todas las autoridades, para que tengamos paz y tranquili-dad, y llevemos una vida piad-osa y digna.”

No importa si votaste por el presidente o no, o si estás de acuerdo con las operaciones de nuestro gobierno, Dios nos pide orar por nuestros líderes. Podemos orar por las siguientes cosas.

Ora que nuestros líderes:

•Sean piadosos: Deuteronomio 6:5: “Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas.”

•Sean sabios: Proverbios 4:5-6: “Adquiere sabiduría, adquiere inteligencia; no olvides mis pa-labras ni te apartes de ellas. No abandones nunca a la sabi-duría, y ella te protegerá; ámala, y ella te cuidará.”

•Amen la verdad: Proverbios 12:22: “El Señor aborrece a los de labios mentirosos, pero se complace en los que actúan con lealtad.”

•Demuestren valentía: 1 Corintios 16:13: “Manténganse alerta; permane-zcan firmes en la fe; sean valien-tes y fuertes.”

• Se rodeen de buenos empleados y consejeros: Salmos 1:1: “Feliz el hombre que no sigue el consejo de los malvados, ni va por el camino de los pecadores, ni hace causa común con los que se burlan de Dios.”

No podemos controlar eventos como el derrame de petróleo en el Golfo de México, o el Huracán Catrina, o los eventos del 11 de Septiembre, pero sí podemos orar por nuestros líderes y pedirle a Dios que los guíe en tomar deci-siones buenas y divinas en nom-bre de nuestra nación.

Olga “Nena” Podbury grew up in the

Bronx, New York, but currently lives with her

husband, Ben, in Denver, Colorado. They

have a company, Big Picture Creations.

Nena co-authors children’s curriculum.

TEMA CANDENTE:

Por: Olga “Nena” Podbury

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No importa si es una dulce sonrisa de un bebé, una sonrisa feliz de un niño, una sonrisa informal entre unos desconocidos, o una sonrisa contagiosa entre amigos, una sonrisa cunde mucho. La mujer común sonríe alrededor de 62 veces al día. Los niños se ríen a eso de 400 veces al día. ¿Cómo mantienes esa sonrisa? Aquí hay unas sugerencias para ayudarte.

Los padres son importantes en mantener limpios y sanos los dientes de sus hijos. Deben tener dientes sanos por toda la vida.

Para los bebés:•Buen cuidado dental comienza antes de que salga el primer diente de tu bebé. Los dientes del bebé ya están formados al nacer pero no se ven porque todavía están dentro de la encía. Los carbohi-dratos de la leche y los jugos permiten a la bacteria crecer en la boca de tu bebé. Después de cada comida, limpia las encías con una toallita húmeda para re-ducir el crecimiento de la bacteria.•Desde el momento que aparezca ese

primer diente, límpi-alo con una gasa después de cada comida – trata, por los menos…•Cuando aparezcan más dientes, usa un suave cepillo dental para bebés para cepillar los dientes después de cada comida, (puede ser una meta para alcanzar).•No permitas a tu bebé usar un biberón o una taza con leche o jugo u otro tipo de líquido azucarado como un chupete mientras esté despierto. Si lo permites, el azúcar se deposita en los dientes todo el día y causa cáries.•Si el bebé usa un biberón o una taza para dormir, llénalo con agua solamente. Esto previene que las bacterias crezcan en los dientes de tu bebé mientras duerme.•A un año de edad, debe llevar al bebé a ver el dentista por primera vez.

Para los niños:•Visita al dentista dos veces al año para chequeos regulares. Empezar desde temprano ayuda a tu hijo a desarrollar

el hábito de hacer visitas rutinarias durante su vida.•Permite a tu hijo escoger un cepillo de niño de colores brillantes con cer-das suaves.•Usa una pasta dental con un sabor que le gusta a tu hijo. Se hacen muchas para los niños menores de 3 años de edad.•Enseña a tu hijo a cepillarse después de cada comida. Es buen hábito y lo debe hacer por lo menos después de desayunar y cenar.•Usa una gotita de pasta con flúor para los niños menos de 7 años de edad, es-pecialmente si todavía tragan la pasta.•Ayuda a tu hijo a cepillarse antes de que se acueste como parte de su rutina nocturna.•Come meriendas saludables y evita alimentos ricos en almidón como papitas y dulces y bebidas azucaradas porque se pegan a los dientes.•Hasta que los niños dominen el proceso, los padres deben cepillarle a ellos y usar hilo dental en los dientes.

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Dado a ti por:

•Hasta que los niños dominen el proceso, los padres deben cepillarle a ellos y usar hilo dental en los dientes. Los niños no tienen la habilidad necesaria para cepil-larse correctamente y necesitarán ayuda hasta que tengan 8 años de edad.•Es importante utilizar el hilo dental aunque es más difícil que cepillarse. Los niños necesitarán la ayuda de un adulto hasta que tengan 10 años de edad. No empujes el hilo dental contra la encía porque se la puede dañar.

Al cepillarte:•Sé suave pero meticulosa. Puedes contar hasta 7 para determinar cuánto tiempo pasar en cepillar cada lado del diente en movimientos circulares.•Coloca tu cepillo dental en un ángulo de 45 grados mientras cepillas las encías con movimientos cortos y derechos.•Cepilla la parte interior y exterior de cada diente.•Cepilla la superficie de masticación de cada diente y coloca el cepillo vertical-

mente para limpiar la parte posterior de los dientes delanteros, tanto superiores como inferiores.•Cepilla el paladar, el interior de las mejillas y la lengua.•Se recomienda cambiar el cepillo dental cada 3 meses.

Para los adultos:•Sé un buen ejemplo y cepíllate junto con tus hijos.•Cepíllate dos veces al día con pasta dental con flúor.•Utiliza el hilo dental cada día para eliminar la placa antes de que se convierta en sarro, lo cual sólo se elimina por el dentista.•Utiliza un enjuague bucal para reducir las bacterias que causan la placa y enfer-medades de las encías.•Se puede utilizar el jugo de arándano sin azúcar como una alternativa natural al enjuague bucal. Según las investiga-ciones, este jugo inmediatamente mata las bacterias que causan caries, y puede

eliminar la placa.•Come más alimentos saludables y menos meriendas ricas en azúcar y almidón.•Visita al dentista cada 6 meses para un chequeo y una limpieza dental.

Cuida bien esos dientes lindos, y recuerda sonreírte todos los días. Puede alegrarteel día a ti – ¡o a otra persona!

Hay centros de salud financiados con fondos federales que proveen cuidado dental si no tienes seguro. Para locali-zar un centro cercano, vete a este sitio de web: http://findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC_byCounty.aspx

I’m a Reach UP woman! www.myreachup.com coming soon I’m a Reach UP woman! www.myreachup.com

Una Revista para Capacitar y Enriquecer la Vida de la Mujer Urbana de Hoy Otoño 2010