1. Rojo despertar Este licuado es ideal para el desayuno, ya que las frambuesas pondran en accin las enzimas desintoxicantes y el jengibre estimulara la digestin. Sigue las indicaciones de la revistaPrevention, y prepralo! Receta (2 porciones) 1 taza de frambuesas naturales congeladas (sin azcar) taza de almendras congeladas (sin azcar) o de leche de arroz taza de cerezas picadas (sin azcar) congeladas o de frambuesas 1 cucharada de miel 2 cucharaditas de jengibre fresco (rallado muy fino) 1 cucharadita de semillas de linaza 1-2 cucharaditas de jugo de limn Coloca todos los ingredientes en la licuadora y agrega jugo de limn al gusto. Lica hasta que quede suave y homogneo. Sirve en vasos helados. 2. Almuerzo verde Sper desintoxicante, esta receta es una propuesta de la revista Shape. Receta (2 porciones) 1 taza de leche de coco y almendras 1 taza de espinaca tierna 1 cucharada del suplemento de hierbas verdes Green Superfoods pltano congelado 2 tazas de arndano o mora azul 2 cucharadas de polvo de protena de camo 1 cucharada de espirulina 1 cucharadita de aceite de semillas de camo (opcional) Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que se haga una crema. Sirve y bebe inmediatamente. 3. Diosa total Esta receta fue tomada por Prevention de Kris Carr, una ferviente activista del bienestar. Receta (2 porciones) 1 aguacate* 1 pltano 1 taza de arndanos o moras azules 1 pepino 1 puado de col rizada, lechuga romana o espinaca Agua de coco (o agua purificada) Stevia a gusto, y/o un poquito de canela o cacao (opcional) Lica todos los ingredientes a velocidad alta hasta que se forme una crema. *Si lo deseas, puedes reemplazar el aguacate por pulpa de coco o mantequilla de almendra cruda. Ahora s, a desintoxicar el cuerpo! Recuerda consultar a un nutricionista (nutrilogo) de realizar cambios en tu alimentacin.