RELACIONES INTERPERSONALES

RELACIONES INTERPERSONALES

¿Qué son las relaciones interpersonales? Las relaciones interpersonales consisten

en la interacción recíproca entre dos o más personas. Involucra los siguientes aspectos:

Habilidad para comunicarse efectivamente

Resolver conflictos Expresión auténtica de uno(a)

El hombre SOLO El hombre SOLO tiende a perecertiende a perecer

NECESITAMOS del grupoNECESITAMOS del grupo

Formamos diversas relaciones y grupos: relaciones Formamos diversas relaciones y grupos: relaciones de pareja, familia, grupos de amigos, de trabajo, de pareja, familia, grupos de amigos, de trabajo,

de estudio. de estudio.

El individuo solo, tiende a perecer; nos necesitamos en una El individuo solo, tiende a perecer; nos necesitamos en una relación de interdependenciarelación de interdependencia

¿POR QUÉ SON IMPORTANTES?

FACTORES DE LOS QUE DEPENDEN LAS RELACIONES

La duración de las relaciones depende de varios factores:

Cantidad de personas involucradas Propósito de la relación Compromiso en la relación Valor de la relación para cada miembro Madurez de los miembros Necesidades cumplidas (de afecto, apoyo

y amistad, intelectuales, laborales)

COMPORTAMIENTOS EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

COMPORTAMIENTOSEFECTIVOS: Empatía Igualdad Describir Dejar ser

COMPORTAMIENTOSINEFECTIVOS: Neutralidad Superioridad Criticar Controlar

RELACIONES INTERPERSONALES

Cuando hay una relación interpersonal eficiente se produce:

Satisfacción Autenticidad Compañerismo Empatía Efectividad

RELACIONES INTERPERSONALES

Cuando hay una relación interpersonal deficiente se produce:

Frustración Ansiedad Enojo Agresividad Actitud negativa Abandono

CARACTERISTICAS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES SALUDABLES

• HONESTIDAD Y SINCERIDAD: libre de mentiras e hipocresías. Nos permite explorar nuestras creencias y las de los demás.

• RESPETO Y AFIRMACIÓN: fomenta la libertad mutua. Nos enseña a aceptar las diferencias con los demás. Tener opinión propia y respetar la que tienen otras personas.

• COMPASIÓN: tener empatía. Nos permite ponernos en el lugar del otro para comprenderlo e identificarnos con él.

• COMPRENSIÓN Y SABIDURÍA: estar abierto a aprender del otro y a enseñarle. Compartir nuestras experiencias para beneficio mutuo.

RELACIONES INTERPERSONALES

Es natural que en todas nuestras relaciones interpersonales puedan surgir diferencias y conflictos. Lo importante es que logremos superar estos obstáculos y no rompamos las relaciones...

¿CÓMO CONTROLAR SITUACIONES NEGATIVAS?

Sugerencias:- No dar demasiada importancia a aquello que

realmente no la tiene.- No dejes que tus emociones te dominen; mejor

retírate de la situación que te está provocando algún problema y busca tu “equilibrio” emocional.

- Ante el surgimiento de algún problema con otra persona, respeta su opinión y posición, reconociendo que su interpretación del conflicto es tan válida como la tuya.

- No te enclaustres en tu frustración. Desahógate y habla con alguien de tu confianza.

¿CÓMO RESTAURAR UNA RELACIÓN?

Sugerencias:1. Reconoce que el problema existe. Admite a ti

mismo y a los demás lo que es realmente la situación.

2. Reconoce cual es tu responsabilidad en la situación.

3. Comparte tus necesidades y asegúrate de conocer las necesidades de los demás.

4. Describan los sentimientos y propongan alternativas de solución. No asignen culpas.

5. Todos los puntos de vista cuentan y son importantes.