INDICE- Por qu la medicina complementaria?- Qu es la medicina complementaria y alternativa?- Cules y qu son las principales terapias alternati-vas?- Remedios caseros: Acn Acidez estomacal Aclarador del cabello Aromaterapia y aceites esenciales Sntomas y algunos aceites esenciales Arrugas y refrescante de la piel Asma, ronquidos, sistema inmunolgico Anemia Artritis Astillas- espinas Cada del cabello y para recuperar su color Caspa Celulitis Chicle pegado en el pelo Depresin Diarrea Dientes amarillos Dolor de odos Dolor de cabeza Dolor de dientes-boca Dolor de estmago Dolores musculares Energizante Eczema Estreimiento Estras Fatiga Fertilidad Fiebre Fumadores Garganta irritada Hipo Impotencia-frigidez Infecciones a la piel Insomnio, ayuda para dormir Lengua blanca, diarrea Mal aliento Moretones Nuseas Obesidad Ojeras Ojos hinchados Ojos enrojecidos Pecas, manchas de la edad y quemadura de sol Pelo reseco Piel Seca Piel Grasa Pies con mal olor Picaduras de insectos Quemadura de sol Resaca Riones (incontinencia, protenas en orina, orinamucho) Resfro, gripe Sobrepeso, obesidad Soriasis y/o eczema Tnico capilar Para calvicie Tos Tos con mucosidad lcera y acidez Uas dbiles Vrices Vejiga Vescula (Piedras) Verrugas Vmitos y nuseasPOR QU LA MEDICINA COMPLE-MENTARIA?Hace 25 siglos Hipcrates defina salud comoaquel estado en el cual un individuo est en ar-mona consigo mismo y con el entorno, insistiendoadems en que todo lo que afectaba a la mentenecesariamente afectaba al cuerpo, y ya en el ao1946 en Nueva York, la OMS defina salud comoun estado de completo bienestar fsico,mental y social y no solamente como la aus-encia de enfermedades.Los primeros mdicos se preocuparon entonces decurar cuerpo y alma, y as ha sido hasta la fechaen la medicina oriental, hind y chamnica, peroprogresivamente estas caractersticas se fueronperdiendo en la medicina occidental.Se atribuye una parte importante de esta prdidaa Ren Descartes, quien en el siglo XVII dividi alser humano en dos entidades distintas: un cuerpoo soma y una mente o psique.Bajo estos conceptos el cuerpo era lo real y lamente lo irreal, por lo tanto los pensamientos ycualquier cosa que no tuviera base fisiolgica vis- ible y constatable era considerado irreal, llegandoa desestimarse todas las experiencias subjetivas.Con el paso del tiempo el hombre fue consideradouna mquina, olvidndose totalmente su mente,su espritu y su relacin con el medio ambiente, yen la actualidad, gracias al alto nivel tecnolgicode investigacin con que contamos, esta m-quina no puede escondernos sus fallas, perofracasamos cada vez con ms frecuencia al tratarde solucionar estas fallas.Ser porque el hombre no es ni nunca ser unamquina?Ser porque la antiqusima costumbre de asumiral hombre como un todo: mente, cuerpo y esprituinserto en un medio ambiente que lo afectabadirectamente s era muy importante?Estos cuestionamientos empezaron a tomarimportancia a mediados del siglo XIX y en formamuy lenta se empez a cambiar el enfoque mdi-co, de modo que actualmente ya es muy clara latendencia a usar medicina alternativa en el trata-miento de una serie de enfermedades.Es as entonces que en los ltimos 30 aos lasmedicinas alternativas han adquirido un gran im-pulso fundamentalmente por:- El poco tiempo que el mdico destina a la con-sulta, que no le permite conocer detalles perso-nales y del entorno del paciente, que pueden serimportantes en la patologa que ste presenta.- El deterioro de la relacin mdico paciente,derivada del punto anterior y por la mala imagenpblica que hemos ido adquiriendo los mdicos.- Los malos o escasos resultados obtenidos poralgunos pacientes con los tratamientos tradiciona-les.- La despersonalizacin y deshumanizacin de-rivadas de los grandes avances tecnolgicos, queslo han mejorado en forma muy importantela capacidad diagnstica, y de la ultra-especial-izacin que nos ha llevado a examinar rganos yno personas.- Desesperanza, de mdicos y pacientes. En Europa y USA este fenmeno es tan impor-tante que las autoridades de salud, gobierno,universidades y colegios de la orden, han debidotomar algunas medidas para evitar que personasque no tienen conocimientos, usen tcnicas ymedicamentos, especialmente fitoterapia y ho-meopata, en forma descontrolada y con riesgosvitales.En primer lugar se acu el trmino medicinacomplementaria (CAM), que se refiere bsica-mente a mdicos alpatas, que en sus tratamien-tos habituales usan algunas tcnicas de medicinaalternativa.Estas terapias alternativas desde hace varios aospueden aprenderse en las Universidades europeasy norteamericanas, las cuales las incluyen comoramos optativos en la carrera de Medicina y otrasdel rea de la salud, existiendo actualmente algu-nas Universidades que ya tienen incorporadas ensus mallas curriculares algunas de estas terapias.En segundo lugar se defini el perfil del usuariode las medicinas alternativas: personas de altosingresos econmicos, alto nivel educacional y cul-tural, portadores de un problema mdico de difcilsolucin por la medicina tradicional: dolor crnico,trastornos mentales, problemas oncolgicos, VIH.Qu es la medicina complementa-ria y alternativa?La medicina complementaria y alternativa, segnla define NCCAM, es un conjunto diverso de siste-mas, prcticas y productos mdicos y de atencinde la salud que no se considera actualmente partede la medicina convencional.Si bien existen algunos datos cientficos contun-dentes sobre las terapias de la medicina comple-mentaria y alternativa, en general se trata depreguntas esenciales que an deben respondersemediante estudios cientficos bien diseados--pre-guntas porejemplo sobre la seguridad y eficacia de estosmedicamentos en relacin a las enfermedades ycondiciones mdicas para las cuales se utilizan. La lista de lo que se considera medicina comple-mentaria y alternativa cambia continuamente, yaque una vez se comprueba que una terapia de-terminada es eficaz e inocua, esta se incorpora altratamiento convencional de la salud al igual quecuando surgen enfoques nuevos para la atencinsanitaria.Es la medicina complementaria diferente de lamedicina alternativa?S, son diferentes.La medicina complementaria se utiliza con-juntamente con la medicina convencional oalpata.Un ejemplo de terapia complementaria es el usode aromaterapia para ayudar a mitigar la falta decomodidad del paciente despus de la ciruga.La medicina alternativa se utiliza en lugar de lamedicina convencional. Un ejemplo de una terapiaalternativa es el empleo de una dieta especial parael tratamiento del cncer en lugar de la ciruga, laradiacin o la quimioterapia recomendados por unmdico convencional.Qu es la medicina integrativa?La medicina integrativa, segn la definicin de NC-CAM, combina terapias mdicas formales y tera-pias de la medicina complementaria y alternativapara las cuales existen datos cientficos de altacalidad sobre su seguridad y eficacia.Cules son los principales tipos demedicina complementaria y alterna-tiva?NCCAM clasifica las terapias de la medicina com-plementaria y alternativa en cinco categoras odominios:1. Sistemas mdicos alternativosLos sistemas mdicos alternativos se construyenen torno a sistemas completos de teora y prc-tica. A menudo, estos sistemas han evolucionadode manera separada y antes del enfoque mdicoconvencional utilizado en los Estados Unidos. Ejemplos de sistemas mdicos alternativos quese han desarrollado en culturas occidentalesincluyen la homeopata y la naturopata. Ejemplosde sistemas que se han formulado en culturas nooccidentales incluyen la medicina china tradicionaly Ayurveda.2. Enfoque sobre la mente y el cuerpoLa medicina de la mente y el cuerpo utiliza unavariedad de tcnicas diseadas con el fin deafianzar la capacidad de la mente para afectar lafuncin y los sntomas corporales.Algunas tcnicas que se consideraron medicinacomplementaria y alternativa anteriormente sehan formalizado (por ejemplo, grupos de apoyo apacientes y terapia cognitiva y conductual).Otras tcnicas para la mente y el cuerpo an seconsideran medicina complementaria y alternativa,incluida la meditacin, la oracin, la curacin men-tal y las terapias que emplean soluciones creativascomo el arte, la msica o la danza.3. Terapias biolgicasLas terapias biolgicas en la medicina comple-mentaria y alternativa emplean sustancias quese encuentran en la naturaleza, como hierbas,alimentos y vitaminas.Algunos ejemplos incluyen el uso de los suple-mentos dietticos, el uso de productos de herbor-istera, y el uso de otras terapias denominadasnaturales aunque an no probadas desde elpunto de vista cientfico (por ejemplo, el uso decartlago de tiburn en el tratamiento del cncer).4. Mtodos de manipulacin y basados en elcuerpoLos mtodos de manipulacin y basados en el cu-erpo en la medicina complementaria y alternativahacen nfasis en la manipulacin o en el mov-imiento de una o ms partes del cuerpo. Algunosejemplos incluyen quiroprctica, osteopata ymasaje.5. Terapias sobre la base de la energa Las terapias sobre la base de la energa incluyenel empleo de campos de energa ycomprenden dos tipos:Terapias del biocampo procuran afectar los cam-pos de energa que supuestamente rodean ypenetran el cuerpo humano. La existencia de talescampos no ha sido probada cientficamente an.Algunas formas de terapias sobre la base de la en-erga manipulan biocampos mediante la aplicacinde presin o la manipulacin del cuerpo mediantela colocacin de las manos en o a travs de estoscampos. Los ejemplos incluyen Chi gong, Reiki, ytoque teraputico.Terapias bioelectromagnticas implican el uso noconvencional de campos electromagnticos, talescomo campos de impulsos, campos magnticos ocampos de corriente alterna o directa.DefinicionesAcupuntura es un mtodo de curacin desar-rollado en China hace ms de 2.000 aos. Hoyen da, la acupuntura comprende una serie deprocedimientos que estimulan puntos anatmicosdel cuerpo mediante una variedad de tcnicas.Las prcticas de acupuntura en los Estados Unidosincorporan tradiciones mdicas de China, Japn,Corea y otros pases. La tcnica de la acupunturaha sido muy estudiada desde el punto de vistacientfico y consiste en penetrar la piel con agujasde metal delgadas y slidas usando las manos oestimulacin elctrica.Alopata, o medicina convencionalAromaterapia comprende la utilizacin deaceites esenciales (extractos o esencias) de flores,hierbas y rboles para promover la salud y elbienestar.Ayurveda es un sistema mdico alternativo dela medicina complementaria y alternativa que seha practicado principalmente en el subcontinentede la India durante 5.000 aos. Ayurveda incluyedieta y medicamentos de herboristera y hace hin-capi en el uso del cuerpo, la mente y el esprituen la prevencin y el tratamiento de enferme-dades. Campos electromagnticos (tambin denomi-nados campos elctricos y magnticos) son lneasinvisibles de fuerza que rodean todos los dispositi-vos elctricos. La Tierra tambin produce camposelectromagnticos, los cuales se generan cuandohay actividad de tormenta elctrica. Se consideraque los campos magnticos son producidos porcorrientes elctricas que fluyen en el centro de laTierra.Chi gong es un componente de la medicina chinatradicional que combina el movimiento, la medit-acin y la regulacin de la respiracin para am-pliar el flujo de Chi (un trmino antiguo utilizadopara lo que se cree es energa vital) en el cuerpo,mejorar la circulacin sangunea y afianzar la fun-cin inmune.Homeopata es un sistema mdico alternativo dela medicina complementaria y alternativa. En lamedicina homeoptica, existe una creencia en laley de la similitud: lo que significa es que canti-dades pequeas, altamente diluidas de sustanciasmedicinales se administran para curar sntomas,cuando las mismas sustancias administradas adosis ms altas o ms concentradas producirn enrealidad esos sntomas.Masaje es una manipulacin del tejido musculary conjuntivo para ampliar la funcin de esos teji-dos y promover la relajacin y el bienestar.Medicina china tradicional es el nombre queen la actualidad se da al antiguo sistema de aten-cin de la salud proveniente de China. Esta me-dicina se basa en el concepto de chi (o energavital) equilibrado, que se cree recorre el cuerpo dela persona. Quienes practican esta medicina pro-ponen que el chi regula el equilibrio espiritual,emocional, mental y fsico y est afectado por lasfuerzas opuestas del ying (energa negativa) yel yang (energa positiva). Segn la medicinachina tradicional, la enfermedad ocurre cuando sealtera el flujo del chi y se produce un desequilibriodel ying y el yang. Los componentes de este tipode medicina comprenden terapias de hierbas yalimentacin, ejercicios fsicos que restituyen lasalud, meditacin, acupuntura y masajes repara-dores. Naturopata, o medicina naturoptica, es unsistema mdico alternativo de la medicina com-plementaria y alternativa en el cual, quienes lopractican proponen que existe una fuerza curativaen el cuerpo que establece, mantiene y devuelvela salud. Las prcticas ayudan al paciente paraapoyar esta fuerza mediante tratamientos que in-cluyen asesoramiento sobre nutricin y el estilo devida, suplementos dietticos, plantas medicinales,homeopata y tratamientos de la medicina chinatradicional.Osteopata es una forma de medicina conven-cional que, parcialmente, hace hincapi en enfer-medades que se presentan en el aparato locomo-tor. La conviccin fundamental es que todos lossistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, y lostrastornos en un sistema pueden afectar el fun-cionamiento en otras partes del cuerpo. Algunosostepatas practican la manipulacin osteoptica,un sistema para todo el cuerpo de tcnicas prc-ticas para aliviar el dolor, restaurar funciones ypromover la salud y el bienestar.Quiroprctica es un sistema mdico alternativode la medicina complementaria y alternativa. Secentra en la relacin entre la estructura (princi-palmente de la columna vertebral) y la funcincorporal y la manera en que dicha relacin afectala preservacin y la restauracin de la salud. Losquiroprcticos utilizan terapia de manipulacincomo una herramienta para el tratamiento inte-gral.Reiki es una palabra japonesa que representaEnerga de la Vida Universal. Reiki se basa en laconviccin que cuando la energa espiritual secanaliza por medio de un profesional de Reiki, elespritu del paciente se cura, lo cual a su vez curael cuerpo fsico.Suplementos dietticos, como el trmino sedefine por el Congreso de los Estados Unidos enla Ley de Salud y Educacin sobre SuplementosDietticos (DSHEA, por sus siglas en ingls) de1994, son productos (sin incluir el tabaco) admin-istrados oralmente que contienen un ingredientediettico a fin de complementar la dieta. Losingredientes dietticos pueden incluir vitaminas,minerales, hierbas u otros elementos botnicos,aminocidos y sustancias como enzimas, tejidos orgnicos y metabolitos. Los suplementos diet-ticos vienen en diferentes formas, tales comoextractos, concentrados, pldoras, comprimidos,cpsulas, lquidos y polvos. Comprenden requisi-tos especiales para el etiquetado. Segn DSHEA,los suplementos dietticos se consideran alimen-tos, no medicamentos.Toque teraputico se deriva de una tcnicaantigua denominada aplicacin de lasmanos. Se basa en la premisa que la fuerza decuracin del terapeuta repercute en la recuper-acin del paciente; se facilita la curacin cuandolas energas del cuerpo estn en equilibrio; y, alpasar las manos sobre el paciente, los curanderospueden identificar desequilibrios de energa.Remedios caserosAviso legal!: La informacin que sigue seproporciona a ttulo meramente informativo y confines educacionales, y no representa prescripcino acto mdico alguno, ni reemplaza a la consultacon un profesional de la medicina legalmente au-torizado para ejercer, ni asegura resultados de lostratamientos enumerados a continuacin.Nunca inicie ningn tratamiento, ni suspenda oreemplace ningn tratamiento indicado por unmdico sin consulta previa con el mismo.Los editores y autores de este libro no sernen ningn caso tenidos por responsables de lasconsecuencias del empleo de las frmulas que seenumeran a continuacin y/o del incumplimientode las normas enumeradas precedentemente.Al descargar este libro, usted es legalmenteresponsable del cumplimiento de las normas deuso expuestas y de las consecuencias de su in-cumplimiento.En caso de no estar de acuerdo con estas normas,simplemente elimine este libro de su computador.Acn:3 hojas de lechuga1 taza de aguaLicuar estos ingredientes y aplicarlo sobre la piel del rostro que se haya limpiado previamente.Dejar actuar durante 30 minutos. Retirar del ros-tro con agua de rosas muy fra.Acidez estomacal:Beba agua de coco 3-4 veces al daConsuma sanda y/o pepino de ensalada cadahora (tres cucharadas al menos)Aclarador del cabello:1/4taza de ruibarbo fresco y dos tazas de aguahirviendo, deje enfriar, cuele y use como enjuaguefinal.AROMATERAPIA (una resea)HistoriaAunque usada hace ya muchos siglos,.el aromate-rapia obtuvo su nombre en el siglo 20. Se usa losaceites voltiles de algunas plantas aromticas,para el bienestar psicolgico y bienestar fsico. Esuna medicina complementaria, nunca alternativa.En la antigua China ya se usaban estos aromaspara crear armona y bienestar.Ms tarde los Egipcios utilizaron medios rudimen-tarios para la extraccin de algunos aceites esen-ciales, tanto para perfumarse (en latn per fumum,o a travs del humo), como para su uso en embal-samar sus deudos, con aceites de cedro, clavos deolor, canela, nuez moscada y mirra. Tambin losIndios y los Persas utilizaron estos mtodos.Los griegos aprendieron de los de los egipcios,pero ellos los ofrecan a sus dioses., aunque sreconocan las propiedades medicinales de algu-nas plantas. Incluso Hipcrates, el padre de lamedicina los utilizaba con fines medicinales, noobstante el griego Megalion fue el primero encrear un perfume a partir de la mirra.Los romanos los heredaron de los griegos, e in-cluso escribieron un libro con ms de 500 hierbasaromticas. Su mtodo de preparacin era rudi-mentario, con tan slo destilacin simple, con loque obtenan aguas florales o perfumadas, perono aceites esenciales.No fue hasta el siglo 19 que se introdujo su ex-traccin por arrastre de vapor o prensado en fro.Prefiralos. Actualmente se usan como aromatera- pia, y como complemento a la alopata.Aceites esenciales y sus usos como complemen-tos a la alopata, 2 gotas por 30 gr. de crema, 4gotas por lavado. Cuidado, los efectos pueden serinmediatos, si desea bajar la presin de una per-sona, use cuidadosamente romero, puede inclusoprovocar una hipotensin fatal. Hgase asesorarpor un/a aromaterapista.Albahaca: Revitalizante, tnico nervioso, estimu-lante suprarrenal, digestiva, dolores menstruales,antiespasmdica, y antifebril, acn, lceras, prob-lemas intestinales.Alcanfor: (Slo el de color blanco!) Trmico, as-tringente, diurtico, estimulante de la circulacin,de la respiracin, sudorfero, desodorante, rela-jante, quita dolores musculares y antisptico.Almizcle: Purifica ambientes, magnetiza loslugares positivamente, paz interior.mbar: Facilita las experiencias bioenergticas yadivinatorias, ideal para un negocio o local, atraeclientesBenju: Cuidados de la piel, heridas, dermatitis,tos, bronquitis, tensin nerviosa, estrs, doloresreumticos.Bergamota: Antisptica, antiespasmdica, se-dante, cicatrizante, desodorante, vermfuga, anti-depresiva, digestiva, resfros, sistema rspiratorioCalndula: Desinflamatoria, antisptica, antipar-asitaria, cicatrizante, fortalece el sistema inmu-nolgico, hinchazones (de cualquier tipo), ecze-mas, lceras, quemaduras, picaduras de insectos,acn, piel seca, hipertensin, taquicardia, arritmia,dolores menstruales, tumores malignos Prepara-cin: Base, aceite de oliva, flores secas, cubrir conel aceite, en frasco mbar u oscuro, bien cer-rado, en un lugar que reciba los rayos del sol, 4horas diarias, (aunque algunos autores prefierenlugares oscuros, lejos del sol, ya que el aroma dela calndula de por s es muy fuerte, se denominala flor de los muertos) durante un ciclo lunar.Filtrar bien con ayuda de una gasa doble. Si deseamayor concentracin debe volver a repetir el pro-ceso. Canela: Tnica, estimulante, trmica, afrodisaca,antisptica, astringente, digestiva, atrae la abun-dancia, antisptico, actividad y optimismoCardamomo: afrodisacoCedro: Antisptico, estimulante de los tejidos,astringente, diurtico, afrodisaco, sedante nervi-oso, estimulante de la circulacin, cicatrizante,anti-parasitario, ayuda al cuero cabelludo seco y algrasoso a su balance, ansiedad y estrs.Ciprs: Vasoconstrictor, antiespasmdico, de-sodorante, astringente, durtico, heptico, antir-reumtico.Citronella: Antisptico, astringente, diurtico,sedante nervioso, antiespasmdico, aleja los mo-lestos mosquitos o zancudos.Clavo de olor: Estimulante natural, antisptico,anestsico, balancea el medio ambiente y ayuda ala paz mentalEnebro: Celulitis, hiper-uricemia, clculos renales,reumatismo, acn, dermatitis, seborrea, dismenor-rea, cistitis, gripe, ansiedad y estrs.Eucalipto: Afecciones de las vas respiratorias,gripe, sinusitis, catarro, fiebre, cistitis, llagas,quemaduras, reumatismo, desodorante, diurticoy depurativo.Frankincense: asma, sistema respiratorioGardenia: Afrodisaco, evita las vibraciones nega-tivas, hipertensin, fiebre, palpitaciones, gripeJengibre: Dolores reumticos, musculares,nuseas, gripe, agotamiento sexual y fsico,sistema pulmonar e intestinos.Geranio: Dermatosis, quemaduras, celulitis,estrs, agotamiento, regula las hormonas, ayudaa curar vrices y hongos de la piel. Equilibra larelacin mente-cuerpoJazmn: Antidepresivo, afrodisaco, relajante,sedante, cicatrizante, tnico uterino, anties-pasmdico Laurel: ReumatismoLavanda: Probablemente el ms usado, enferme-dades de la piel, reumatismos, afecciones de lasvas respiratorias, problemas digestivos, sistemanervioso, sedante, somnfero, descarga de en-ergas negativas, repelente de moscas.Hierba limn: Antisptico, sedante del sistemanervioso, tnico, antifebril, astringente, desodor-ante, insecticida, excitante gstrico.Hinojo: Sistemas glandulares y digestivos, laxa-nte, estimulante, expectoranteLimn: Antisptico, antitxico, astringente, es-timulante, antirreumtico, vermfugo, fluidifica lasangre, estimula los glbulos blancos, repelentede insectos.Mandarina: Antisptica, digestiva, tnica, dre-nante, sedante y antiespasmdica.Manzanilla: Calmante, relajante, antiinflamato-rio, migraas, antialrgico digestivo y sedante.Mejorana (organo): Antisptica, antitxica,analgsica, anafrodisaca, digestiva, sedante,hipotensiva, laxante, trmica.Melisa (Toronjil): Antidepresiva, antiespasmdi-ca, tnica, sedante, digestiva, antifebril, repelentede insectos, estimulante de la menstruacin,antispticaMenta: Antiespasmdica, analgsica, antisptica,digestiva, ceflica, expectorante, antiinflamatoria,Tnica del sistema nervioso, antifebril, repelentede insectosNaranja: Antiespasmdica, sedante, astringente,antisptica, tnico del corazn, depurativa, apren-sin sexualPachul: Antisptico, afrodisacoPino: Antisptico, estimulante, balsmico, expec-torante, antineurlgico, antirreumtico, trmico,insecticida Romero: Estimulante general, energtico, tnico,antisptico, heptico, analgsico, sudorfico, diu-rtico, cicatrizante, astringente, afrodisaco, aliviatensin muscular, hipertensivo.Rosa: Anti-inflamatoria. Antidepresiva, astrin-gente, ligeramente sedante, afrodisaca, hemos-ttica, ceflica, laxante, antispticaSalvia: Tnica, estimulante, antidepresiva, de-sodorante, astringente, afrodisaca, cuero cabel-ludoSndalo: Antisptico pulmonar y urinario, tnico,afrodisaco, expectorante, fungicida, sedanteTea tree: antisptico, antifungicida, antiviralTomillo: Estimulante, tnico, balsmico, anti-gripal, hipertensivo, afrodisaco, cicatrizante ydiurticoVioleta: Antiinflamatoria, descongestionante,sedante, expectorante, afrodisacaYlang-Ylang: Afrodisaco, antidepresivo, anti-estrs, antisptico, sedante nervioso, sedantenervioso, hipotensivo, tnico, estimulante de lacirculacinSntomas y algunos Aceites esencia-les:Angustia: jazmn, nerol, naranja, pachul, man-zanilla, rosa, vetiver, ylang-ylangAnsiedad: bergamota, cedro, salvia, frankin-cense, geranio, lavanda, mandarina, nerol, snda-lo.Confianza: laurel, bergamota, ciprs, pomelo,jazmn, naranja, romeroDepresin: salvia, frankincense, geranio, pom-elo, jazmn, lavanda, limn, mandarina, naranja,manzanilla, rosa, sndalo, ylang-ylangEstrs: benzona, bergamota, salvia, geranio,lavanda, pachul Fatiga: laurel, bergamota, pimienta negra, salvia,ciprs, jengibre, pomelo, menta, romero, vetiver,canelaMiedo: bergamota, cedro, salvia, pomelo, nerol,naranja, manzanilla.Memoria y concentracin: laurel, pimientanegra, ciprs, limn, menta, romeroPnico: frankincense, lavanda, nerol, rosaPena: ciprs, frankincense, rosa, nerolPaz y felicidad: geranio, pomelo, limn, pachul,sndalo, ylang-yangSoledad: salvia, manzanilla, rosaArrugas y refrescante de la piel:Consuma al menos dos litros de agua al da.Mezcle 2 cucharadas de vodka, 1 cucharada desemillas de hinojo. Y 1/2cucharadita de miel, batabien, deje durante 3 das, cuele la mezcla, aada2 cucharadas de agua, aplique con un algodn.Use aceite de coco en las zonas problema (muyimportante para futuras madres)Use una infusin fuerte de tomillo, aplique con unalgodn, no retire.Asma, ronquidos, sistema inmu-nolgico:Mezclar medio frasco de miel de abeja con mediofrasco de vinagre de sidra de manzana. Tomar unacucharadita despus de almuerzo y cena, seguidode un vaso de agua tibia.1/2 Litro de agua, 6 cucharadas de perejil, Herviragua con el perejil por 5 minutos, colar y enfriar.Tomara 1 taza por la maana en ayunas.Mezcle 1 cucharadita de miel con media cucha-radita de canela molida, e ingiera antes de ir adormir.Evite el uso de aspirina, puede desencadenar unataque de asma.12 rbanos enteros (bien lavados).El jugo de 12limones amarillos. 1/4 De litro de miel de abeja. 2 1/2 cucharada de agua. Cortar en cuadritoslos rbanos, pngalos en la licuadora, agregueel jugo de limn, licuar colar, regrese el lquidonuevamente a la licuadora agregue la miel y licuenuevamente.Posteriormente cocnelo a fuego lento y quehierva de 30 a 45 minutos a fuego lento. Tomaruna cucharada 3 veces al da.Anemia:Evite beber t o caf despus de las comidas,prefiera una infusin de menta, o manzanilla.Consuma muchas verduras de hojas verdes comoespinacas, acelgas, carnes magras, mariscos ypescados, granos, como lentejas, arvejas, man,nueces, pasas,ArtritisConsuma pescado aceitoso, o una cpsula deaceite de pescado diariamente, adems de dos otres nueces antes del desayuno, pueden ayudar asus dolores.Astillas- espinas:Ponga sobre la astilla un pedazo de cinta scotch,y tire.Moje la zona con aceite vegetal, luego de 5-10min., retire con pinzasPara quitar las espinas muy pequeas, frote lazona afectada con una hoja de higuera.Cada del cabello y para recuperarsu color:1 litro de Aguardiente blanco o ron Bacardi blanco8 Hojas de mango1 Frasco de vidrio de cierre hermtico.1. Poner las hojas y el aguardiente en el frascobien cerrado y ponerlo afuera, en un lugar en elque tome el sol y el sereno (por las noches dejarloafuera) Dejar reposar durante 15 das, agitarlo adiario.2. Mezclar 1 taza del preparado con 1 taza deagua tibia, mojar el cuero cabelludo y masajearsuavemente. Caspa:Aada a su botella de champ 30 aspirinas (cidoacetilsaliclico).Celulitis:Frote sobre su piel una esponja, escobilla oguante de camo, 5 min. Durante su ducha.Mezcle 1 taza de aceite de maz con 1/2taza dejugo de pomelo y dos cucharaditas de tomilloseco, d un buen masaje, cubra con plsticopara mantener el calor. Puede aplicar sobre esteplstico un pao caliente, para mejores resultados(pero que no le vaya a producir quemaduras)Frote sobre su piel caf en grano, la mayora delas cremas anti-celulitis contienen cafena.Chicle pegado en el pelo:Embeba el chicle o goma de mascar en coca-cola,y saldr fcilmente.3/4taza de espinacas cocidas, ayuda si est faltode vitaminas del complejo B.Depresin:Consuma 1 taza de espinacas diarias.Tome una cpsula de levadura de cerveza todoslos das, para incrementar el aporte de vit. delcomplejo B.Diarrea:Coma camotes o batatas horneadas con sal ypimienta antes de acostarse.Coma pan muy tostado (el carbn ayuda a contro-lar las infecciones)Dientes amarillos:Use como pasta de dientes; 2 cucharadas debicarbonato, 1 cucharadita de caoln o greda enpolvo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de aguaoxigenada lquida, 1 cucharadita de ralladura decscara de limn. Si no tiene alguno de los ingre-dientes, no se preocupe, cada uno es por s slobueno. Para obtener una pasta, puede agregar unpoco de aceite de comer y/o esencia de menta.Dolor de odos:Hierva durante 10-15 min. Un puadito de floresde manzanilla, cuele en un pao, aplique estepao con las flores sobre los odos.Dolor de cabeza:Coma 10 almendras, es el equivalente a dos aspi-rinas, pero menos agresivas para su estmago.Dolor de dientes-boca:Haga una infusin fuerte de menta, con una pizcade sal. El mentol y la sal son antispticos. Man-tenga en su boca, luego bote, enjuague y repita sies necesario.Dolor de estmago:Disuelva 2 cucharaditas de canela en polvo en unataza de agua caliente, cubra y deje por 10 min.,beba este t. Este remedio es tambin efectivo encasos de diarrea o flatulenciaDolores musculares:Aplique aceite de clavos de olor sobre la zonaafectada.Energizante:Hierva 1 taza de miel con 3 tazas de agua, hastaque se evapore 1 taza de la mezcla, guarde estamezcla en un envase oscuro, tapada con unpao,, puede aadir canela, clavos de olor, o eljugo de 2 limones, beba una pequea cantidadcada vez que necesite.Eczema:Frote una nuez moscada sobre una superficiedura, haga una pasta con agua,aplique en los lugares conflictivos. (En muchoslugares dicen que en vez de agua use su propiasaliva) Estreimiento:Beba mucha agua, t verde, hierva durante unosminutos semillas de linaza, tmese su jugo ypepas, haga una infusin de jengibre, tome unacpsula de lecitina de soya todos los das. Dejeuna ciruela seca durante la noche en un vaso deagua, beba el agua en la maana en ayunasNIOS: Deje remojando unas pasas en un vasode agua caliente toda la noche, al otro da pasepor licuadora y beba esta mezcla.Estras:1/2 taza de aceite de oliva virgen1/4 taza de gel de aloe vera6 cpsulas de vitamina E4 cpsulas de vitamina AMezclar bien los ingredientes bien en la licuadora.Vace la mezcla en un frasco y gurdelo en elrefrigerador.Aplicar una vez al da en el abdomen y/o en lossitios donde suelen salir. Si es consistente y laaplica todos los das es posible que evite que s-tas hagan su aparicin.Nota: aplquese crema de cacao y/o crema deelastina, estas sustancias pueden combatir lasestras.Fatiga:Beba un vaso de jugo de pomelo y limn en par-tes iguales luego de un da agotador.Fertilidad:1 huevo de rancho, gallo-gallina, ( huevo fertil-izado)Jugo de limn, el necesario para cubrir el huevo.1/4 de taza de miel de colmena.Una cpsula de vitamina E.En un vaso de vidrio colocar el huevo bien lavadocon todo el cascarn, agregue el jugo de limn (lo necesario para cubrir el huevo), remojar por 24horas.Despus virtalo a la licuadora con todo y casca-ron, licuarlo y colarlo, regresarlo a la licuadora yagregue miel, licuarlo nuevamente, servir en unvaso y tome la cpsula de vitamina E.Es importante hacerlo todos los das a las 7 de la maana por un mes.Nota: Tomarlo en pareja.Fiebre:Aplique sobre la frente rodajas de papa cruda,vaya cambiando a medida que se sequen.Aplique hojas peladas de aloe vera.Aplique colonia o agua helada sobre la zona delestmago.Fumadores:Ponga una pizca de sal en la punta de su lenguacada vez que desee fumar, durante al menos unmes.Garganta irritada:1 cucharadita de jugo de limn, 1 cucharada demiel, mezcle y consuma 2-3 veces al da.Hipo:Beba lentamente un vaso de aguaMantenga una cucharadita de azcar dentro de laboca, y chupe lentamenteAguante la respiracin lo ms que pueda, repitahasta que el hipo se haya idoRespire dentro de una bolsa de papel.Impotencia-frigidez:1 Litro de Aguardiente Blanco o Ron BacardBlanco8 Hojas de mango1 frasco de vidrio de cierre hermtico.Poner las hojas y el aguardiente en el frasco cer-rarlo bien y ponerlo afuera. En un lugar en el quetome el sol y el sereno (noche) dejarlo durante 15das, agitarlo.1 Cucharada de este preparado (tintura de hojasde mango), mezclar con una taza de agua y unacucharada de jarabe de berro. Tomar 1 o 2 vecesal da.Infecciones a la piel:Ajo: El ajo machacado y mezclado con aceiteayuda mucho a aliviar las quemaduras y contrar- restar las infecciones.Limn: Extraer el jugo de limn y aplicarlo sobrela herida, de esta manera se evitar y se curarcualquier tipo de afeccin cutnea.Insomnio, ayuda para dormir:Hierba buenaColocar una ramita de hierba Buena en una tazade agua hirviendo.Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. To-mar media hora antes de acostarse.Lechuga:En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapary dejar reposar hasta que se enfre. (Tomar 1 vasode este t, antes de acostarse).AlbahacaEn una taza de leche hervir 3 o 5 hojas grandesde albahaca.Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan conmiel.Es preferible tomrselo tibio sus resultadosson ms efectivos. Tomar media hora antes deacostarse.Girasol o maravillaEn un litro de agua hervir 25 gr. de semillas degirasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.Este t es ms recomendable para aplacar lastensiones del da y dormir bien. Tomar media horade acostarse. Tomar una taza tibia.Lengua blanca, diarrea:Al levantarse tomar un vaso de agua natural otibia con un chorro de limn amarillo. Debe ser enayunasMal aliento:Hierva palitos de canela en agua, use como en-juague bucalMastique mucho perejil frescoMastique semillas de cardamomoMoretones:Corte una cebolla y aplique encima del moretn.No lo haga si hay alguna herida Nuseas:Hierva 1/2taza de arroz en una taza de agua por10 minutos, cuele y beba el agua, hasta que desa-parezcan los sntomas.Obesidad:Mezcle jugo de lima con miel y agua, beba todaslas maanasMezcle 3 cucharaditas de jugo de limn con 1/4cucharadita de pimienta negra, y 1 taza de agua,beba durante 3 meses todas los das.Mezcle el jugo de 1 limn con 1 taza de agua,beba todas las maanasConsuma un tomate crudo antes del desayuno.Beba al menos tres tazas de t verde diariamente,el t comn es menos efectivo.Ojeras:Aplique sobre sus prpados bolsas de te usadas yhmedas durante 10 minutos.Ralle una papa, aplique sobre sus prpados yzona bajo los ojos.Ojos hinchados:Haga una pasta con 1 cucharadita de jugo detomate,1/2limn (jugo), un poco de crcuma oen su defecto curry en polvo, 1 cucharadita deharina. Aplique alrededor de sus ojos, deje por 10minutos, lave.Ojos enrojecidos:Hierva 1 taza de agua y una cucharadita de mielpor 5 minutos, aplique sobre los ojos con ayudade un pao o algodn en sus ojos cerrados.Pecas, manchas de la edad y que-madura de sol:Mezcle el jugo de 1 limn, 1 lima, 2 cucharaditasde miel, y 1 frasco de yogurt sin descremar. Useal menos 2 veces a la emana.Pelo reseco:Use una mscara de 1 huevo batido, media palta, aceite de oliva, al menos 1-2 veces a la semana(puede agregar 1 cucharadita de miel), sirve tam-bin como mscara facial. No use champComo enjuague final use vinagre de manzana, noretire, seque al aire. El olor se ir en cuanto seseque su pelo.Con la yema de sus dedos, aplique un buen ma-saje en su casco de bicarbonato de sodio, no lavecon champ.Si est en un apuro, aplique almidn de maz opapa a su pelo, sobretodo en las races, retire conun buen escobillado.Piel Seca:1 taza de cuquer1 taza de agua tibia1 cucharada de extracto de vainilla1/2taza de bicarbonato de sodioMezcle hasta formar una pasta suave, pase estapasta en su cuerpo durante la ducha o bao.Piel Grasa:Mezcle 1/2taza de cuquer, 1 clara de huevo, 1cucharada de jugo de limn y media manzna ral-lada, haga una pasta, aplique en las zonas conflic-tivas, deje durante 15 min. Lave con agua.Pies con mal olor:Moje los pies durante 20 min. cada da con unainfusin fuerte de t.Moje los pies con agua tibia a la que agregar untarro de jugo de tomates.Todos los das aplique luego de la ducha-bao,jugo de limn (no, no es pegajoso)Limpie regularmente sus zapatos, con bicarbon-ato de sodio, y deje todas las noches un trozo decarbn vegetal (el mismo de su asado), dentro desus zapatos-calzadoPicaduras de insectos:Mezcle almidn de maz o papa con agua (comouna pasta) .Aplique sobre a zona.Use una moneda de cobre sobre la picadura, man-tenga con ayuda de un parche adhesivo.Aplique jugo de limn, o lima o bien vinagre sobrela zona, repita, hasta que desaparezca. Quemadura de sol:Mezcle 2 cucharaditas de jugo de tomate con1/4taza de leche entera, aplique en la zona, retireluego de 1/2 horaUse gel de aloe-vera en la zona.Resaca:Coma galletas con miel, con abundante agua, lamiel ayuda a eliminar el alcohol de su organismo.Riones: (Incontinencia, protenas en orina, orina mucho)2 Litros de agua1 puo de hinojo1 puo de pelos de choclo, elote o maz.Hervir a fuego lento el agua con el hinojo y lospelos de elote por 15 minutos, colar y tomar comoagua de uso, diariamente hasta mejorar.Resfro, gripeMuela 6 ajos, y saltelos en 1 cucharada de aceitede oliva, hasta que estn dorados. Agregar 1 tazade caldo de pollo, hierva y agregue 2 claras dehuevo. Retire del fuego y agregue las dos yemasy 2 cucharadas de vinagre blanco, tome como unasopa.Sobrepeso, obesidad:BerenjenaBaja los niveles de colesterol, diabetes y tambinde peso.Indicaciones: Lavar muy bien, partirla en 4 partesponerla en una jarra con agua y cuando el aguaest amarilla, tomar como agua de uso despusde agregar, agua 4 veces, cambiarla.Soriasis y/o eczema:Aplique margarina vegetal, cubra y deje actuartoda la noche. Es un excelente humectante paratodo tipo de pieles. Tnico capilar:1 litro de aguardiente blanco o Ron Bacardi blanco200 gramos de clavo de olor1 frasco de vidrio de cierre hermtico.En el frasco poner los clavos de olor y aguardien-te, tapar bien ponerlo en un lugar en el que tomesol y el sereno (noche)Dejarlo durante 15 das, agitarlo a diario.Mezclar 1/2 taza de este preparado con 1/2 taza deagua, aplquelo en el cuero cabelludo por 2 o 3minutos y masajear suavemente con las yemas delos dedos sin ejercer presin.Nota: Si tiene el cabello largo aplique tambin enlas puntas y friccinelo con ambas manos. (si lotiene maltratado).Para calvicieRealizar la misma preparacin, mojar las yemasde los codos y presionar las reas afectadas,suavemente lo que es la corona y aumentar lapresin en los lados y en las partes de atrs.Nota: Hacerlo con el cabello bien limpio.Tos:1/2 Taza de agua caliente1/4 Cucharadita de sal1/2 Cucharadita de miel de abeja o azcar morena.1/2 Limn amarillo.Mezclar bien tomar una cucharada 3 veces al da.3-4 dientes de ajo molidos en aceite, mezcle bien,tome 3-4 gotas cuando venga el acceso de tos.Muela un cuesco de palta en una procesadora, ag-regue miel, beba este jarabe varias veces al da.Tos con mucosidad:Mezcle 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucha-radita de jengibre, clavos de olor y canela, filtre,endulce con 1 cucharadita de miel, y beba, mien-tras est tibio.lcera y acidez:Indicaciones:Llenar un vaso de agua y agregar una cucharitapequea de vinagre de sidra de manzana y tomarde sorbitos durante el almuerzo y cena. Uas dbiles:Mezcle 2 cucharaditas de sal, 2 cucharaditas deaceite de ricino y 1 cucharadita de aceite de ger-men de trigo, bata antes de usar. Aplique sobresus uas, deje durante 3-5 minutos, retire con unpapel suave., si desea, agregue luego ms aceitede ricino.Consuma gelatina.Vrices:Ingiera 2-3 cucharadita de melaza o chancaca dia-riamente, esto tambin es valido para problemascirculatorios.Vejiga:Hierva arndanos hasta que se deshagan, dejeenfriar y tome este jugo, no agregue azcar. Esteremedio es bueno para personas con problemasde rin.Vescula (Piedras)Hierva 2 higos en una taza de agua, beba estejugo diariamente durante un mesVerrugas:Ponga sobre la verruga un trozo de ajo, cubray mantenga la zona aislada, repita hasta que laverruga desaparezca. No olvide proteger la pielalrededor con un poo de vaselina slida.Vmitos y nuseas:Chupe un trozo de hielo.Consuma 1/2 cucharadita de comino molido.Canela y jengibre pueden interrumpir las sealesde sensacin de vmitos al cerebro.Aada canela-jengibre a su t.No ingiera en caso de embarazo sin consultar consu mdico. Uas dbiles:Mezcle 2 cucharaditas de sal, 2 cucharaditas deaceite de ricino y 1 cucharadita de aceite de ger-men de trigo, bata antes de usar. Aplique sobresus uas, deje durante 3-5 minutos, retire con unpapel suave., si desea, agregue luego ms aceitede ricino.Consuma gelatina.Vrices:Ingiera 2-3 cucharadita de melaza o chancaca dia-riamente, esto tambin es valido para problemascirculatorios.Vejiga:Hierva arndanos hasta que se deshagan, dejeenfriar y tome este jugo, no agregue azcar. Esteremedio es bueno para personas con problemasde rin.Vescula (Piedras)Hierva 2 higos en una taza de agua, beba estejugo diariamente durante un mesVerrugas:Ponga sobre la verruga un trozo de ajo, cubray mantenga la zona aislada, repita hasta que laverruga desaparezca. No olvide proteger la pielalrededor con un poo de vaselina slida.Vmitos y nuseas:Chupe un trozo de hielo.Consuma 1/2 cucharadita de comino molido.Canela y jengibre pueden interrumpir las sealesde sensacin de vmitos al cerebro.Aada canela-jengibre a su t.No ingiera en caso de embarazo sin consultar consu mdico.