República de Panamá Ministerio de Educación Dirección Regional … virtual... · 2020. 8....
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República de Panamá Ministerio de Educación Dirección Regional de Educación de San Miguelito INSTITUTO RUBIANO DEPARTAMENTO: Orientación PROFESORES: Xiomara de Villarreal Brazila Cuevas Miriam De Gracia Erika Gudiño Damaris Salinas Milquiades Mena GRADO: 7°, 8º y 9°
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República de Panamá
Ministerio de Educación
Dirección Regional de Educación de San Miguelito
INSTITUTO RUBIANO
DEPARTAMENTO:
Orientación
PROFESORES:
Xiomara de Villarreal
Brazila Cuevas
Miriam De Gracia
Erika Gudiño
Damaris Salinas
Milquiades Mena
GRADO:
7°, 8º y 9°
ÍNDICE
PRESENTACIÓN DE LA GUÍA PÁGINA 3
ÁREAS DE INTERVENCIÓN PSICOSOCIAL
1. Emociones……………………………………… PÁGINA 5
- Como reaccionar a nuestra emoción
- El cambio que estamos viviendo en época de pandemia
- La actitud y como juega con las emociones
- La empatía con las demás personas de nuestro alrededor
- TALLER #1
Leer un cuento que el docente le envié y responder que reacción emocional
tendría.
2. Bioseguridad……………………………………PÁGINA16
- La importancia para el bienestar de la familia
- Normas de la salud publica MINSA
- El cuidado que debemos tener como ciudadanos
- El auto cuidado con el protocolo del MINSA
- TALLER #2
- Responder ocho preguntas que el docente le envié con relación a la
bioseguridad en tiempo de pandemia (COVID-19).
3. Resiliencia…………………………………PÁGINA 14
- El significado de la resiliencia y su componente
- Cambios biopsicosociales frente a la adversidad en tiempo de covid-19
- Capacidad de empoderamiento en temas de resiliencia
- Los pilares
- Nutre tu Autoestima
- Aprender a crecer con los problemas
- Mantener una actitud optimista
TALLER #3
a. Anote en una página 5 ejemplos de cómo podrían ayudar a sus padres en el
hogar teniendo claro el significado de resiliencia.
b. Coge papel y lápiz y escribe: ‘el tema a tratar es’. Una vez que lo hayas
definido, lleva a cabo una lluvia de ideas con posibles soluciones.
Presentación
Ante el brote por coronavirus
y las medidas adoptadas por el
gobierno para evitar su
propagación, ahora que los
niños y niñas están en casa, el
Instituto Rubiano pone a
disposición de madres, padres
y cuidadores una serie de
herramientas para desarrollar
actividades en casa con los
niños y niñas enfocadas en
continuar los aprendizajes,
reforzar el vínculo familiar,
cuidar la salud física y
emocional.
Página 3
ÁREA
Adaptación a la Educación Virtual
Objetivos Generales
Desarrolla habilidades de adaptación a la Modalidad de la Educación
Virtual.
Objetivos Específicos
Valora la importancia de las reglas de interacción en la modalidad de la
Educación Virtual
Indicadores de Logros.
❖ Practica las reglas para interactuar en la modalidad de la Educación
Virtual
Explica la ventaja de trabajar desde la virtualidad:
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TEMA 1
1. Emociones
El coronavirus nos ha superado a
todos. Nos enfrentamos a emociones
incómodas, nos agobia el miedo, nos
estremece escuchar a los sanitarios
informando de las situaciones que
viven, y no parece que las cosas vayan
a mejorar en el corto plazo. Sin
embargo, existe una verdad
incuestionable: todo pasa. El
coronavirus también. Como ha
sucedido con otras pandemias o en
otras situaciones difíciles que hemos vivido. Debemos afrontar el problema
con una mentalidad positiva. Para eso necesitamos conocer las etapas y las
emociones a las que nos vamos a enfrentar. Reconocerlas nos ayudará a
afrontarlas de un modo más amable. A desarrollar una mentalidad positiva a
pesar de las circunstancias. Esta posición nos permitirá entender que, en todo
cambio, por difícil que sea, siempre existen oportunidades para seguir
aprendiendo y avanzar como personas y como sociedad.
Las investigaciones en las que basé mi libro Héroes cotidianos sirven para
entender de manera sencilla qué emociones vamos a vivir estos días. Las detallo
en esta página en voz y con ejercicios prácticos.
1. Llamada: “Hay un virus en China”. Ese fue el comienzo. Toda llamada a
la aventura puede ser de dos tipos, como dice paradójicamente la medicina
tradicional china: llamada del cielo, cuando es algo deseado, o llamada del
trueno, cuando no lo buscamos y rompe nuestros esquemas. El coronavirus
pertenece a las llamadas del trueno para la mayor parte de los mortales.
Pocos esperaban que sucediera.
2. Negación: “Esto no va a ocurrir aquí”. La negación es una fase habitual en
casi todos los cambios no deseados. Se trata de la más difícil de asimilar. Nunca
creemos que nos vaya a afectar a nosotros. Nos llenamos de excusas, como que
China está muy lejos o que solo es una gripe más, y nos olvidamos de las
evidencias.
Página 5
Nos enfadamos con el sistema, con la falta de medidas que toman las
autoridades, con los eventos deportivos, manifestaciones o reuniones que nos
han expuesto al contagio. El enfado hay que pasarlo, tengamos razón o no.
Si nos quedamos en esta fase, estamos perdidos, porque desaprovecharemos la
oportunidad de aprendizaje que existe ante cualquier crisis.
MÁS INFORMACIÓN
• ¿Cómo influye la genética en el éxito?
• El humor, una vacuna contra el ‘virus’ del miedo
• Instrucciones para conseguir que nuestros hijos sean originales
• Cinco claves para no meter la pata con una crítica
2. Miedo: “¿Qué nos va a pasar?” Esta es la emoción más profunda y
paralizante que existe. Hay un miedo sano, que es la prudencia, que
nos obliga a protegernos y a quedarnos en casa. Y existe otro, el
miedo tóxico, que nos lleva a la histeria colectiva, a las compras
compulsivas o a no dormir por las noches.
Página 6
El miedo es otra fase que tenemos que transitar rápidamente. Es inútil dejarse
vencer por la emoción, que en muchas ocasiones llega a ser más contagiosa que
la propia enfermedad. Posiblemente, porque nos daña profundamente y nos
vacía de la posibilidad de afrontar la crisis desde la mentalidad positiva del
cambio, el sentido común y la fuerza.
3. Travesía por el desierto: “Estoy triste y soy vulnerable”. Ya no hay miedo
ni rabia, solo desazón y tristeza en estado puro. Estamos abatidos por las cifras
de enfermos y fallecidos, conocemos personas afectadas o lo estamos nosotros
mismos. Es un momento de aceptación pura de la realidad. En la crisis del
coronavirus, la travesía por el desierto hay que afrontarla. La mentalidad
positiva sin tocar el desierto es falsa y temporal (excepto para quien vive en
el positivismo artificial constante o tiene problemas con la empatía, que no deja
de ser negación). La buena noticia es que los desiertos también se
abandonan. Nos podemos quedar atascados en la rabia o en la negación, pero
la mayoría de las personas, tarde o temprano, conseguimos remontar la tristeza.
4. Nuevos hábitos y confianza. Una vez aceptada la realidad comienzan los
nuevos hábitos y la confianza en nosotros mismos. Normalizamos la
realidad. Si estamos recluidos, encontramos los aspectos positivos. Nos
ofrecemos a ayudar a otros desde la serenidad y no desde el miedo; nos reímos
de la situación y, lo más importante, nos abrimos al aprendizaje. Cuanto más
nos esforcemos en ver qué aspectos quiere enseñarnos esta nueva crisis, más
rápido podremos atravesar la curva del cambio.
5. Fin de la aventura. El coronavirus ha pasado y soy más fuerte. Esta crisis
será historia, como todas. Vendrán otras, nuevos problemas, y eso significa que
estamos vivos. Si hemos sido conscientes del proceso y hemos aprendido como
personas y como sociedad, habrá valido la pena, a pesar de las numerosas
pérdidas que hayamos tenido en el camino.
Página 7
Las fases descritas no son lineales, pero sí progresivas. Es decir, podemos estar
en el desierto y regresar por momentos a sentir rabia o miedo. Casi siempre
sucede, pero no hay que sentirse culpable por ello. Cuanta más conciencia
pongamos, más sinceros seamos con nosotros mismos, más rápido podremos
atravesarlas y más capacidad tendremos para despertar el valor que cada uno de
nosotros llevamos dentro. En la épica personal también hay espacio para el
optimismo.
A. Taller Emociones
Una vez leído el cuento, los alumnos deben pensar de forma individual
cómo actuarían se encontrarán en la situación en la que está Pepe.
Después, se comparten las respuestas y se clasifican en dos grupos: las
que permiten la conciliación y buscan un camino pacífico y las que
promueven un mayor conflicto. En forma de debate, se llega a la
conclusión de por qué las primeras son mejores que las segundas.
Página 8
“Va Pepe muy contento por el parque, cuando de repente ve a Rafa viniendo
a su encuentro. Rafa tiene una mirada muy rara. Pepe se pregunta qué le
estará pasando. Se acercan y se saludan, pero inmediatamente Rafa
comienza a gritar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros
chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa.
Entonces Pepe…”.
Página 9
ÁREA
Intervención Psicosocial
Objetivos Generales
• Identifica la importancia de la práctica de las medidas de bioseguridad,
para el bienestar de la familia, aplicando los conocimientos de las normas
establecidas por el MINSA.
Objetivos Específicos
• Desarrolla habilidades y competencias en las normas de conductas que
favorezcan sus conocimientos en temas Psicosocial y adopte nuevos
estilos de vida en tiempo de COVID-19.
Indicadores de Logros.
Describe la importancia de la práctica de las medidas de bioseguridad,
para el bienestar de la familia, aplicando los conocimientos de las normas
establecidas por el MINSA, para la prevención del COVID19. el
autocuidado aplicando los protocolos del MINSA
En las siguientes páginas continua con las Actividades Didácticas de
Aprendizaje.
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TEMA 2
BIOSEGURIDAD
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
Higiene de manos:
implementar rutinas diarias de lavado de manos
con agua y jabón supervisadas por un adulto
después de los recreos.
Evitar el saludo de manos, abrazos y de besos.
Promover en la comunidad educativa, evitar
tocarse la nariz, boca y ojos con las manos.
Disponer de gel alcoholado del 70% en diferentes
espacios (aula, baños, comedor escolar).
Cubrir la nariz y boca al toser o estornudar con
pañuelos desechables o con el antebrazo.
Botar inmediatamente el pañuelo utilizado, en
basurero cerrado.
Evitar el contacto cercano con cualquier persona
con gripe o síntomas (fiebre, tos, estornudo).
Mantener limpias y desinfectadas las superficies
y objetos que se tocan a menudo (escritorios,
teclados de computadoras, las manijas de las
puertas y de los grifos, los barandales,
interruptores de luz, vaciar los cestos de basura con uso de guantes).
Lavar y cocinar bien los alimentos que vayas a consumir.
Tomar mucho líquido si tienes síntomas y, si no mejora, no automedicarse
y acudir a tu instalación de salud más cercana.
Mantener ventilados los salones de clases, de preferencia con puertas y
ventanas abiertas.
Suplir obligatoriamente los servicios sanitarios y comedores de lavamanos,
agua, jabón líquido y papel toalla.
No mezclar el cloro con otros productos químicos, es tóxico y este pierde
su efecto desinfectante.
Activar las Brigadas de Gestión Integral de Riesgo en las direcciones
regionales y en los centros educativos. Página 11
B. MEDIDAS DE ACCIÓN
¿Qué hacer si alguien se enferma? Buscar atención médica de inmediato y
seguir el tratamiento y recomendaciones
médicas. Quienes tengan síntomas de
infecciones respiratorias en las escuelas, deben
ir a sus casas y permanecer en ellas, según la
indicación médica. Identificar y separar a los
enfermos de los demás, hasta que sean
trasladados a sus casas. Identificar una “sala de
enfermos”, separada de las áreas usadas para
las actividades de rutina. ¿Qué medidas tomar
para no contagiar a otros? No asistir a la
escuela. Usar mascarilla. Cubrirse la nariz
y boca con un papel desechable o con el ángulo
interno del codo al toser o estornudar. Botar
el papel desechable en la basura, seguidamente
lavarse las manos. Evitar escupir en el suelo y en otras superficies
expuestas al medio ambiente.
¿Cuándo se debe usar una mascarilla?
No es necesario que las personas
que no presentan síntomas
respiratorios usen mascarillas
Puedes usar una mascarilla si
estás tosiendo o estornudando.
Las personas sanas pueden usar
una mascarilla si están cuidando
a alguien con sospecha de
infección respiratoria.
Las mascarillas son efectivas
solo cuando se usan en combinación con la higiene frecuente de manos.
Si usas una mascarilla, aprende cómo colocártela, quítatela y deséchala
adecuadamente.
Página 12
- TALLER #2
Responder pregunta que el docente le envié en relación con la
bioseguridad en tiempo de pandemia (COVID-19).
1. ¿Sabes qué es el Coronavirus? Sí No.
2. ¿Conoces las consecuencias de enfermarte del Coronavirus?
Sí No
3. ¿Sabes cómo se contrae el Coronavirus? SÍ No
4. Conoces cómo se puede prevenir el contagio de Corona Virus
Sí No
5. ¿Conoces cuál es la población, con mayor índice de Contagiados de
COVID 19, en Panamá?
Sí No
6. ¿Considera usted que las medidas practicadas en su hogar previenen el
COVID-19? Si No
7. ¿Conoces los protocolos del MINSA, para la prevención del COVID-19?
Si No
8. ¿Conoces el concepto de Intervención Psicosocial?
Sí No
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Esta foto de Autor desconocido está
B. Taller de la Bioseguridad
RESPONDER LAS SIGUIENTE PREGUNTA:
1. ¿CUÁNDO SE DEBEN LAVAR LAS MANOS?
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2. ¿LAS MASCARILLA DESECHABLE SE BOTAN O SE LAVAN?
_______________________________________________________
3. ¿LAS MASCARILLA DE TELA SE BOTAN O SE LAVAN?
_______________________________________________________
4. ¿LOS ZAPATOS DONDE SE DEBEN DEJAR CUANDO VIENE DE
LA CALLE?
_______________________________________________________
5. ¿LA ROPA SE TIENE QUE LAVAR ENSEGUIDA CUANDO
REGRESAS DE LA CALLE?
_______________________________________________________
6. ¿CUÁNDO ESTORNUDAS QUE DEBES HACER?
______________________________________________________
7. ¿CUÁNDO TOCAS ALGO EN LA CALLE QUE DEBES
COLOCARTE EN LAS MANOS?
_______________________________________________________
8. ¡QUÉ DEBES EVITAR TOCAR EN LA CALLE?
_______________________________________________________
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ÁREA
Intervención Psicosocial
Objetivos Generales
Supera las consecuencias negativas frente a la situación actual generando
emociones positivas.
Objetivos Específicos
• Fomenta un criterio independiente en su toma de decisiones y acciones.
Indicadores de Logros.
Describe los componentes de la resiliencia.
Actividades Didácticas de Aprendizaje.
- TALLER #3
c. Anote en una página 5 ejemplos de cómo podrían ayudar a sus
padres en el hogar teniendo claro el significado de resiliencia.
d. Coge papel y lápiz y escribe: ‘el tema a tratar es’. Una vez que lo
hayas definido, lleva a cabo una lluvia de ideas con posibles
soluciones.
Página 15
TEMA#3
Resiliencia en tiempos de pandemia
La extraordinaria emergencia
sanitaria que estamos viviendo como
consecuencia del coronavirus supone
una amenaza para nuestra salud a nivel
mundial. Al mismo tiempo,
las medidas de cuarentena y la crisis
que esta situación ha provocado ponen
a prueba nuestra fortaleza mental y
nuestra estabilidad social y
económica. En momentos como este, se hace más importante que nunca la
capacidad de resiliencia. Andrés Mascaró, Doctor en Psicología de IMQ
AMSA, nos habla sobre qué es la resiliencia y cómo podemos sobrellevar
estos momentos de crisis.
La sociedad actual, globalizada e hiperactiva, donde el motor está centrado en
la productividad y el consumo se ha visto paralizada por la pandemia. En una
cultura, donde el movimiento y el consumo son la mayor expresión de
desarrollo, nos vemos obligados a parar, a no viajar, a estar encerrados... por un
lado tenemos que superar esta situación de emergencia sociosanitaria y por otro,
nos encontramos con la posibilidad de tener un tiempo para pensar y cuestionar
el modelo personal, institucional y social predominante.
En general, los seres humanos dedicamos mucho tiempo a organizar nuestras
acciones y metas para planificar nuestras vidas y así conseguir cierta
tranquilidad. Sin embargo, la situación actual rompe nuestras expectativas
provocando una conexión (consciente e inconsciente) con profundos
sentimientos de inseguridad y vulnerabilidad.
Página 16
¿Cómo nos enfrentamos a eventos difíciles o traumáticos de la vida como el que
vivimos actualmente? Este tipo de
situaciones pueden llegar a poner en
crisis nuestra existencia y nuestro
equilibrio emocional. La capacidad
de resiliencia nos
permite adaptarnos y superar las
adversidades de la mejor manera
posible.
EXPLIQUÉ CON SUS PROPIAS PALABRAS LA SIGUIENTES
PREGUNTAS:
¿Qué es la resiliencia?
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CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS RESILIENTES:
Se caracteriza por ser un momento de:
• Toma de consciencia sobre necesidades, capacidades y limitaciones.
• Aceptación de la vulnerabilidad.
• Potencialidad creativa.
• Aprendizaje de la experiencia vivida.
• Flexibilidad ante cambios o situaciones difíciles.
• Relativizar y ver con perspectiva el momento vital.
Este proceso resiliente en el ser humano se desarrolla desde los primeros
momentos de vida, en la relación entre el bebé y las primeras figuras de cuidado,
y evolucionará constantemente en la relación entre el individuo, la familia y la
sociedad.
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Factores que determinan el proceso resiliente
A lo largo de nuestra vida hay numerosos factores que determinarán este
proceso:
Tipo de relaciones
Un apego seguro es la base para el proceso resiliente.
Un marco relacional (familiar y social) estable y
flexible permitirá una contención y el desarrollo de
recursos psicológicos.
Aceptar la ayuda y el apoyo de las personas cercanas nos proveerá de
sentimientos de afecto y de pertenencia.
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Creatividad
La capacidad de creación supone una alta
estimulación positiva para la persona. La
creatividad permite tomar conciencia de
aspectos de uno mismo desconocidos y puede
fortalecer la autoestima. Asimismo, nos ayuda a
descubrir otras maneras de pensamiento y acción para aprender que la vida
puede ser experimentada de diversas formas.
Aceptar el cambio
Sin cambio no hay evolución y además, es inevitable. Aceptar la realidad nos
obliga a modificar expectativas y deseos de
vida, y asumir sentimientos de frustración e
indefensión. Por otro lado, nos ayuda a
centrarnos en las situaciones que sí son
potencialmente modificables.
Usar el humor
El humor nos permite rebelarnos ante la realidad,
desdramatizándola y liberándonos de parte de su carga. El
humor es un recurso muy valioso para tener una
respuesta emocional satisfactoria y librarnos del
sufrimiento. En la actualidad se ha producido una
Página 20
viralización del sentido del humor. Todos los memes, a través de internet, tienen
que ver con mecanismos sociales necesarios para afrontar los momentos
difíciles.
En muchas ocasiones, los seres humanos no podemos superar con éxito este tipo
de situaciones. En estos casos, se hace necesario recurrir a un profesional de la
salud mental para que nos ayude a resolver estos procesos vitales.
- A. TALLER #3
e. Anote en una página 5 ejemplos de cómo podrían ayudar a sus
padres en el hogar teniendo claro el significado de resiliencia.
f. Coge papel y lápiz y escribe: ‘el tema a tratar es’. Una vez que lo
hayas definido, lleva a cabo una lluvia de ideas con posibles
soluciones.
B. Taller de Resiliencia
1. Soluciona los problemas y libera tu mente
Coge papel y lápiz y escribe: ‘el tema a tratar
es’. Una vez que lo hayas definido, lleva a
cabo una lluvia de ideas con posibles
soluciones: las más y las menos posibles. Tras
ello, vamos a hacer una lista con los beneficios
y los inconvenientes de cada idea que hemos
tenido y, finalmente, vamos a elegir aquellas
que supongan menos inconvenientes. Así,
nuestro problema ya no estará dando vueltas
en nuestra cabeza porque estará plasmado en
un papel y con posibles soluciones.
2. Anote en una página 5 ejemplos de cómo
podrían ayudar a sus padres en el hogar
teniendo claro el significado de resiliencia.
Página 21
FRASES PARA REFLEXIONAR
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN
1. ¿Con qué herramientas cuento para ser resiliente?
_________________________________________________
_________________________________________________
2. ¿Describa según su opinión el concepto resiliencia?
_________________________________________________
_________________________________________________
LISTA DE COTEJO PARA EVALUAR
CONOCIMIENTO DEL CONCEPTO RESILIENCIA
CRITERIOS
SI NO
Domina el concepto de resiliencia
Conoce las herramientas necesarias para ser resiliente
Describe los pasos para enfrentar la adversidad
Actúa con perseverancia
Actúa con decisión frente a la adversidad
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WEBGRAFÍAS http://www.minsa.gob.pa/informacion-salud/planes-protocolos-y-guias-covin19
https://www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino
http://triflenew.blogspot.com/2017/07/la-resiliencia.html
INFOGRAFÍAS
https://3.bp.blogspot.com/-F3HaZw4cDws/WVpq5RJg70I/AAAAAAAAFeI/VQkiuJw2bjo-
EyhzbMvZq5pMBpLVMVExQCLcBGAs/s1600/personas-resilientes-resumen.jpg
https://www.psicologia-online.com/actividades-de-desarrollo-personal-y-social-4207.html https://habitosexitosos.com/categoria/desarrollo-personal/ https://es.slideshare.net/rosyrochin/actividades-de-desarrollo-personal-30231331
Página 22
CORREOS ELECTRÓNICOS DE LOS DOCENTES DE
ORIENTACIÓN DEL INSTITUTO RUBIANO
TURNO: MATUTINO
NOMBRE DEL
DOCENTE
CORREO INSTITUCIONAL
NIVEL
QUE ATIENDE
ERICKA GUDIÑO
7° Y 11°
MIRIAM DEGRACIA
8° Y |0°
XIOMARA
VILLARREAL
9° Y 12°
TURNO: VESPERTINO
NOMBRE DEL
DOCENTE
CORREO INSTITUCIONAL
NIVEL
QUE ATIENDE
DAMARIS SALINAS
7° Y 11°
MILQUIADES MENA
8° Y |0°
BRAZILA CUEVAS [email protected]
9° Y 12°
PARA CONTACTAR A LOS ORIENTADORES DE SU NIVEL
ESCOLAR
