7/31/2019 Rescata Tu Felicidad - Posts Agosto 2011

1/4

Fecha: ............................... 12/08/2011

BLOG RESCATA TU FELICIDAD

12/08/2011

Descubrir la belleza de la vida luego de la viudez

La viudez es un momento visagra en la vida de toda persona. El hecho de no tener cerca aese compaero que estaba a nuestro lado, nos deja desamparados y a la sensacin de tristezapor la partida, se aade la sensacin de confusin. La sensacin de no estar seguros de quhacer ahora que estamos solos.

La realidad es que la sensacin de seguridad y contencin se acaba cuando se llega a laviudez. De repente, nos encontramos solos para decidir y para hacer las cosas quenormalmente hacamos de a dos. Esta situacin nos da una sensacin no solo de soledad, sinode confusin.

Cmo har para apreciar la vida y vivirla ahora que soy uno y no dos?

Por lo general, el matrimonio nos fusiona, los casados se vuelven un equipo. La muerte, cuandollega, separa ese equipo. Y aunque es algo natural de la vida, no por eso deja de doler. Sinembargo, la viudez tambin es una oportunidad para recobrarnos a nosotros mismos porcompleto y, si nos animamos a dar esos primeros pasos, comenzamos a descubrir oredescubrir nuestro propio yo.

Tomamos nuevas decisiones, a veces simples, otras ms profundas. Los caminos tomadospueden ser infinitos, porque dependen de la personalidad de cada uno. Sin embargo, loimportante es dar esos primeros pasos y tener fe de que pronto estas sensaciones pasarn, yque poco a poco podremos apreciar la vida, y redescubrirnos, tomando nuevas decisiones yreconstruyendo nuestra vida una vez ms.

16/08/2011

Agradecer luego de la separacin, es posible?

A veces ocurre que hemos estado tan tristes, enojados o confundidos luego de una separacin,que no podemos ver las cosas buenas que esta relacin nos ha dejado, todo lo que hemosaprendido junto a aquella persona que nos ha desafiado hasta el lmite. Para encontrar elcamino de aprendizaje de las experiencias vividas, es necesario correrse de la tristeza, dar unpaso al costado y mirar la situacin como un observador.

La mejor forma de observar lo que ocurri es desde el punto de vista del testigo. Como sifuramos un amigo de nosotros mismos. Qu consejo u opinin tendras de tu situacin, siesta misma situacin la hubiese vivido otra pesona allegada a ti? Qu cosas positivas puedesextraer de esta relacin? Qu cosas no tan positivas han detonado nuevas y mejores actitudesen ti, producto del aprendizaje por la experiencia?

Es importante realizar esta prctica, de ponerse en el lugar de observador y testigo de lasituacin, como si no furamos nosotros quienes estn viviendo esta experiencia. Esta es lamejor forma de tomar una perspectiva menos emocional. Pero por qu es necesario cortar conla visin emocional? Porque es conocido que cuando las emociones estn a flor de piel, nopodemos ser objetivos de lo que est sucediendo.

Agradece la relacin que has tenido. Y agradece tambin que haya terminado. Eso significa quehas aprendido lo que tenas que aprender y que la interaccin entre ti y tu anterior pareja haterminado porque han cumplido su misin el uno respecto del otro. Ahora es momento de

7/31/2019 Rescata Tu Felicidad - Posts Agosto 2011

2/4

seguir cada uno su camino, y comenzar a redescubrirse. Ahora es momento de rescatar tufelicidad. Ahora es el momento de animarse a vivir!

18/08/2011

Proyectar nuevas metas luego de una separacin

Luego de una separacin es muy necesario tener apoyo y coraje. Esto es crucial para continuarla vida de una manera normal y sanamente. Sin embargo, recibir el apoyo de quienes amamoses solo una parte de la formula .

Las personas que te quieren y te dan apoyo son aquellas que te ayudarn cuando tengas esosdas malos que son inevitables. Sin embargo, tambin es necesario que ests ah para timismo, ya que solo asi podrs tomar decisiones correctas. T debers ser el miembro msactivo de tu propio fans club.

No te vapulees ni te castigues si te equivocas. Este tipo de actitudes son una receta directa alfracaso. La actitud lo es todo. Y, como seres humanos, se nos permite equivocarnos. Es ms,la equivocacin es necesaria! De qu otra forma aprenderamos si no?

Entonces, qu deseas de ti mismo? Busca grandes respuestas. Antalas en un papel. Despusde esto, anota una primer meta (debe ser pequea) que t consideres como un pequeoavance hacia lograr la meta final. Aprende a observar tus grandes metas, como si estuvieranal final de una lnea de tiempo. El primer paso, debe ser una meta pequea y realizable. Unavez que lo logres , da un segundo paso. Configura hoy mismo tres o cuatro grandes metas paralograr de ac a un ao, por ejemplo. Luego, anota cules sern los primeros cuatro pasos.

No pierdas ms tiempo. Hazlo ahora mismo, no lleva ms de 15 minutos. Proyecta nuevasmetas, anmate a vivir, rescata tu felicidad.

23/08/2011

La separacin es un paso hacia la evolucin

La separacin para una persona que es perfeccionista, aade una carga extra al dolor: qu hicemal, dnde me equivoqu, cmo pudo pasarme esto a m. El perfeccionista comete un granerror: lucha contra lo que no es. Y luego, paga el precio de su lucha.

Es necesario comprender que las separaciones siempre involucran a dos personas y queambas, en su imperfeccin, se amaban. Y que ese amor, cumpli su tarea, y los hizo crecer. Yano son las mismas personas que cuando se conocieron. Esa relacin nos cambi, nos hizoevolucionar. Luego, dependi de nosotros el camino que esa evolucin tom. A veces, loscaminos comienzan a separarse, a tomar otros rumbos. All, es cuando esa pareja, poco a poco,

termina.

Pero esta no es una razn para vapulearse. Para autocastigarse y determinar que el quefracas es uno. Nada fracas. Simplemente termin la necesidad de estar relacionados. Duele.Pero no es un fracaso, simplemente es un paso ms. El cierre de un captulo en la vida de unapersona. Pero luego de ese captulo, se abre otro. Un nuevo paso a dar.

Si eres un perfeccionista, djame pedirte algo: partir de ahora, aflojars las riendas de tupropia vida, dejars de querer tener todo bajo control, disfrutars el presente, cada pequeomomento que vivas. Comers una tostada, y en cada mordisco, sentirs la perfeccin de lo queya es. As como son las cosas ahora, ya es perfecto. Ya ests viviendo la perfeccin. Ancuando duela, es perfecto para ti en ese momento.

No fuerces ms nada. No luches incansablemente. Permtete fluir con lo que va acontenciendo.Toma accin cuando la accin te llame. No acciones cuando es intil hacerlo. Respeta tuslmites, acepta tus defectos, disfruta el ahora! Qu vas a hacer ahora que estas solo? Puesaprovecha para redescubrirte. Ya no eres la misma persona que se enamor en ese momento

7/31/2019 Rescata Tu Felicidad - Posts Agosto 2011

3/4

de tu expareja. En qu has cambiado? Quin eres, qu quieres, que dejaste de querer?Algrate, este paso que ests dando, es un paso ms hacia tu evolucin.

(352 palabras = $9.15)

25/08/2011

Salir adelante luego de un divorcio

Cuando ocurre un divorcio en una pareja consolidada, no slo estamos hablando del fin de larelacin de pareja. Muchas veces, las consecuencias se expanden a varios niveles y uno oambos cnyuges sufren de alienacin, exclusin de su crculo de amigos y/o familiares,generando fuertes depresiones y cuadros graves de ansiedad. En muchos casos, a estasituacin, se le suma el conflicto de la prdida de contacto con los hijos.

Muchas personas que atraviesan un perodo de divorcio, sufren una baja en su autoestima quees difcil de recuperar. En principio, cabe decir que una de las causas ms comunes de divorcioes la falta de comunicacin, la cual genera conductas que terminan conduciendo al divorcio. Elhecho de no compartir actividades, y situaciones de la vida cotidiana, as como deseos y

formas de pensar, muchas veces genera chantajes, formas de control desagradables oreclamos y reproches interminables. En casos extremos, esto puede llevar incluso, a laviolencia familiar.

Si ests atravesando un divorcio, o si lo has atravesado pero te encuentras estancado, sinpoder salir de esta situacin y continuar tu camino, es importante que sepas que lo mejor quete puede pasar es comenzar a dejar ir. Para esto, el primer paso es aceptar que la relacintermin y que lo mejor es terminar sin pelearse. Esto no slo es bueno para la otra persona, enrealidad lo ms importante es que es bueno para ti. Correrse del lugar de la ira, es permitirnoscomenzar a sanar, y a dejar de daar nuestro ser a nivel fsico, emocional y espiritual. No solodejars de daar al otro, sino que dejars de daarte a ti, y por ende, si tienen hijos de pormedio, ellos dejarn de captar la energa negativa y agresiva que hay entre sus padres. Noolvides nunca que tu bien ms preciado eres t mismo y tus hijos, y que si ellos captan energa

negativa (por ms que t no seas explcito ante ellos, los nios puede captar todas las sutilezasde la relacin entre sus padres) los perjudicars y los estars daando.

(Palabras: 355) = $9.23

30/08/2011

Est tu vida llena de ira y resentimiento?

Una separacin es un hecho tan doloroso y fuerte que, a veces, ocurre que uno de los dos (oambos) queda sumido en el dolor y la frustracin. Esto, en algunas ocasiones, produce ira yresentimiento hacia la otra persona, hacia uno mismo, e incluso, hacia la vida.

Buddha explica que quedarse apegado a esa ira es como tomar una brasa ardiendo con laintencin de tirrsela y daar a alguien ms. Es uno mismo quien en verdad se quema.

Si tu vida est llena de ira y resentimiento, lo que debes hacer es dejar de focalizar en el otro.La mejor forma de dejar de focalizar en el otro y continuar con la propia vida es comenzar uncamino de aprendizaje. Debemos aprender a estar bien con nosotros mismos, a querernos ytambin a conocernos. Esta ser la base para el da de maana, emprender nuevas relaciones,ms positivas y sanas, ms comprensivas y de respeto mutuo.

Muchas veces es nuestra imaginacin la que crea situaciones internas y fantasas queperpetan esos sentimientos de ira, hasta que terminamos con los pensamientos hervidos y

listos para desquitarnos con nuestro ex o nuestros hijos. Detnte! Piensa quin estarganando de toda esta situacin. Nadie! Ni tu ex pareja, ni tus hijos, ni T!

Desperdiciamos, as, mucha energa, al sentirnos con negatividad hacia todo tipo de

7/31/2019 Rescata Tu Felicidad - Posts Agosto 2011

4/4

situaciones y cosas en nuestra vida. Cuando fue la ltima vez que pasaste un da entero sinestar enojado? Analiza las veces que has sentido esas sensaciones de tensin y frustracin, ybusca la raz de ese sentimiento. Si la situacin es inevitable, tendrs que forzarte a ti mismopara aceptarla y seguir adelante.

Quizs necesites sentarte con te ex-pareja y hablar de lo que te est haciendo mal -en vez dedejar que su idiosincracia te cale diariamente en tu humor. Quizs necesitas encontrar una ruta

alternativa para evitar encontrarte con esa persona, o comunicarte menos seguido con ella.Tu mente y tu cuerpo te agradecern si tomas medidas que te lleven a estar en cierto estadode paz. Notars la diferencia inmediatamente.

(Palabras: 357) = ARS $9.30