Respiro y me tranquilizo
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MÓN BLAU www.centromonblau.com RESPIRO Y ME TRANQUILIZO Apoyo visual para autorregular la ansiedad Fuente: Geneva Center for Autism E-Learning Visuals (Ontario) Imágenes de ARASAAC COGE AIRE POR LA NARIZ DURANTE 4 SEGUNDOS DESPACIO, SUELTA EL AIRE POR LA BOCA. AGUANTA EL AIRE DENTRO, ESPERA 4 SEGUNDOS TRANQUILO, ESPERA 4 SEGUNDOS SIN RESPIRAR 1 2 3 4 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4
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MÓN BLAU
www.centromonblau.com
RESPIRO Y ME TRANQUILIZO
Apoyo visual para autorregular la ansiedad
Fuente: Geneva Center for Autism E-Learning Visuals (Ontario) Imágenes de ARASAAC
COGE AIRE POR LA NARIZ DURANTE 4 SEGUNDOS
DESPACIO, SUELTA EL AIRE POR LA BOCA.
AGUANTA EL AIRE DENTRO, ESPERA 4 SEGUNDOS
TRANQUILO, ESPERA 4 SEGUNDOS SIN RESPIRAR
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