Introducción: ¿Qué es el taekwondo?

El Taekwondo es un t ipo de arte marcial y deporte que uti l iza las manos y

los pies para el ataque y la defensa. El objetivo del Taekwondo está en entrenar y discipl inar la mente junto con el cuerpo. Para los que estén aprendiendo el arte marcial , e l mismo desempeña cuatro papeles diferentes:

El taekwondo desde sus inicios: HistoriaLos maestros e instructores coreanos, debido a su fuerte nacionalismo y

resentimiento tras la ocupación japonesa (1910- 1945), y la Guerra de

Corea (1950-1953), al ubicar los orígenes del taekwondo ; se

remontan al año 50 d.C., a la práctica del arte marcial nativo llamado

taekkyon.4 5 La evidencia de su práctica fue hallada en tumbas antiguas

por arqueólogos japoneses, donde algunas pinturas murales mostraban

a dos hombres en una escena de pelea.6

Significado de los colores de las cintasLos colores de las cintas son derivados del libro del general chom hong hi, significado de

las cintas:Cinta blanca: El color blanco simboliza la pureza, la inocencia del practicante que

no tiene conocimiento del taekwondo todavía, la cinta blanca se obtiene tomando clases y presentando el examen correspondiente.Cinta naranja: El color naranja indica que el practicante está adquiriendo los

conocimientos básicos de la técnica del taekwondo, su estado es comparado con el crecimiento de una planta.Cinta amarilla: El color amarillo simboliza a la tierra que alberga y nutre la semilla y más tarde a las raíces que han de sostener a la planta, al árbol.El practicante cinta amarilla encierra en sí al igual que la dorada semilla, una promesa de futuro desarrollo un potencial que bien encausado a su tiempo florecerá, y dará frutos. Es importante en esta etapa, que el alumno asimile bien las técnicas básicas ya que de esta base, de esta raíz dependerá la calidad de cinta negra que surgirá después.Cinta verde: Cuando la semilla echa raíces y rompe la tierra del frágil tallo nacen las hojas y la nueva planta adquiere un nuevo color: se pone verde así la cinta

verde indica que el practicante está creciendo como taekwondoin y el color de la cinta se compara a las hojas verdes de una planta en crecimiento.Cinta azul: En su crecimiento la planta sigue una trayectoria ascendente podría

decirse que su objetivo es llegar al cielo azul, también el practicante de

taekwondo mira siempre hacia arriba con el afán de alcanzar el cielo lo inalcanzable, por esta similitud el azul simboliza la esperanza.

Cinta marrón y roja :Significa que es una advertencia de peligro, quiere decir que el practicante ha llegado a un nivel considerable de eficiencia en el aspecto físico que a través de la practica constante ha fortalecido su cuerpo y hasta cierto

punto ha dominado las técnicas del taekwondo ha adquirido fuerza, velocidad, impacto, destreza en sus movimientos sin embargo en el aspecto mental y espiritual es todavía inmaduro, aún le hace falta comprender el valor y significado verdadero de la disciplina, el respeto y la humildad.Cinta negra: El negro es lo opuesto al color blanco, significa madurez y señala la culminación de un cielo, es decir volver al punto de partida. Solo que en un nivel superior, es por eso que la cinta negra se considera como "el principio del camino" ya que solo cuando se llega a cinta negra se empieza a conocer el

taekwondo.

Valores aplicadosLa práctica y el ejercicio cotidiano de estos principios ÉTICOS constituyen pilares

indispensables para la formación íntegra del alumno, debido a que los mismos determinan su desarrollo físico, mental y emocional en su práctica deportiva y espiritual de la vida misma. La

ausencia parcial o total de ellos, invariablemente termina desvirtuando el camino del educa...ando, frustrando sus sentimientos y valores emocionales frente a la sociedad en que uno

vive.

Integridad: Se refiere al ser humano como manifestación de todos sus actos. Moralmente debe ser un ejemplo con valores éticos y emocionales en todos los actos y pensamientos que

realice en su vida.

Perseverancia: Hay una frase que dice: “persevera y triunfarás”.Nos permitimos tomar ésta frase y darle un significado especial que sería: El que persevera tarde o temprano logrará sus objetivos y cuando los consiga verá que su esfuerzo tuvo resultados y así tratará de superarse continuamente.La perseverancia no solo debe practicarse en el Do Jang (llegando temprano a la práctica, no faltando, procurando una técnica que se nos dificulte), sino también aplicándolos en la vida diaria, en la escuela, en el trabajo, en la familia.

Autocontrol: Este principio nos exige controlar nuestros impulsos y emociones violentas (física y emocional), cosa nada fácil, que debemos practicar a lo largo de nuestra vida. Obviamente en alguna ocasión fallaremos, pero debemos perseverar y volver a empezar desde la humildad.Así es como se le enseña al alumno a medir su fuerza, encauzarla, desarrollarla y ejecutarla en provecho tanto propio como de sus semejantes, también controlar las emociones ajenas que influyen en él, para ponerlas en provecho mutuo, para alcanzar la paz y razón, que es necesario en el mundo para, poder construir cada día un lugar mejor donde poder crecer y vivir respetando a quienes nos rodean. Como los otros principios, tiene una aplicación fuera del Do Jang, o sea el estudio, trabajo, compañeros y amigos.

Controlarse ante situaciones agresivas, tanto físicas como emocionales, nos dará tiempo para reflexionar antes de actuar.En la Biblia hay una frase que dice: "EL QUE ES IMPULSIVO PROVOCA PELEAS, EL QUE ES PACIENTE LAS APACIGUA". (I5:IX).

Cortesía: La cortesía, es prestar ayuda a nuestros semejantes, sin esperar recompensa tangible y/o material a cambio, esto es, lograr la satisfacción de haber hecho o dicho algo, a alguna persona al solo efecto de mejorar el mundo en el que vivimos.

Verdad Y Espíritu Indomable: principio que nos inculca a defender nuestros ideales aun cuando las fuerzas que se nos enfrentan sean superiores a las nuestras.Pero va más allá y nos aconseja A NO DESTRUIR LA VERDAD, que "nuestra verdad no es la única", porque exige compresión de nuestros semejantes y tolerancia de sus ideales aun cuando no estemos de acuerdo con ellos.

Disciplina

El objetivo principal de la escuela es enseñar la disciplina de las artes marciales coreanas del

taekwondo tanto a niños desde la edad de cuatro años en adelante, así como adultos no importando su edad.El beneficio que tiene para los niños es que los mantiene ocupados en algo que les va a beneficiar tanto en su salud como para su defensa personal. En cuanto a la salud, los niños reciben media hora diaria de ejercicio fuerte y de esta manera van creciendo fuertes y sanos porque si los comparamos con los niños que no se ejercitan, estos últimos se miran más lentos y se cansan pronto puesto que la mayoría de ellos se la pasan viendo la televisión o jugando los videogames.

Respecto a la disciplina, se les enseña cortesía, o sea que el estudiante de taekwondo debe ser amable, y tener consideración de otros; integridad, que significa ser honesto y bueno porque la persona, ya sea adulto o niño, que practique toda arte marcial deberá de seguir un código de principios y valores morales; perseverar, esto es no darse por vencido jamás cuando se persigue una meta, los estudiantes deben dar la bienvenida a nuevos retos, porque éstos hacen que crezcamos y mejoremos en nuestras vidas; control personal, que significa tener control de nuestro cuerpo y mente, esto quiere decir que debemos saber controlar nuestras acciones y reacciones; y espíritu fuerte, o sea ser valiente en las adversidades y nunca dejarse dominar o que su espíritu sea quebrantado por otros, puesto que los niños son el futuro de nuestros países.

Combate Sambo Matsogi (Combate A Tres Pasos)

Ibo Matsogi (Combate A Dos Pasos) Ilbo Matsogui (Combate A Un Paso)

Mobum Matsogi Ban Jayu Matsogi

Jayu Matsogi (Combate Libre)

FormasLas formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios.

Son el equivalente en Taekwondo a las katas en karate. Estas formas están relacionadas directamente con los grados (Gup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentración, y el dominio de los diferentes movimientos.

En la realización de las formas es muy importante la correcta ejecución técnica, potencia y fuerza, equilibrio, estética de los movimientos, concentración y coordinación de los movimientos, posición de todo el cuerpo al realizar cada técnica y acabar en el mismo lugar donde se empezó.

Las formas suelen tener un gran peso en los exámenes de promoción de grados. Y recientemente forman parte de las competiciones.

Taekwondo como deporte olímpico

El Taekwondo recibió el nombramiento de arte marcial nacional coreano en 1971 y Kukkiwon fue fundado en 1972 funcionando como sede así como el lugar de las diversas

competencias. Un año más tarde, en 1973, la World Taekwondo Federation fue

establecida y se realizó el 1er Campeonato Mundial de Taekwondo en Seúl, Corea entre el 25 y 27 de mayo en solo dos categorías (Light y Heavy). En el evento participaron 19 países:

Austria, Brunei, Canadá, China Taipéi, Costa de Marfil, El Salvador, Francia, Guatemala, Hong Kong, Camboya, Corea, Malasia, México, Filipinas, Japón, Singapur, Uganda, Estados Unidos y Alemania.

La confirmación como Deporte Olímpico Oficial se fue dando periódicamente en cada reunión donde se trataba este asunto: el 13 de diciembre de 2000 en Lausanne, Suiza se confirmó para

Atenas 2004 y posteriormente en México, el 29 de noviembre de 2002 se confirmó al

Taekwondo para Beijing 2008.

Logros más importantes en el deporteMexicanos que han sido Campeones Mundiales de Taekwondo

Año Sede Taekwondoín Categoría

2013 Puebla Uriel Adriano 74 kilos

2007 Beijing María del Rosario Espinoza 72 kilos

2005 Madrid Edna Díaz 63 kilos

1979 Stuttgart Óscar Mendiola 68 kilos

Reglamento de competencia El reglamento de la WTF13 es el que se utiliza en las olimpiadas.14

El combate se divide en 3 rondas ininterrumpidas, con descanso entre ellas. Los participantes que ostentan grados KUP realizan 3 rondas de 1 minuto con 30 segundos de descanso entre ellas, mientras que los grados DAN realizan 3 rondas de 2 minutos con 1 minuto de descanso entre cada

una. Es obligatorio que los competidores utilicen un Dobok adecuado, así como un peto protector (llamado hogu) que diferenciará a los dos competidores por su color rojo o azul. También es obligatorio el uso de un casco reglamentario que proteja la cabeza y un protector bucal para los dientes, así como protectores para los antebrazos, espinilleras, protectores para los empeines, taloneras, protección de las rodillas, guantes y protector genital (coquilla).

Resulta ganador el competidor que tras las tres rondas haya sumado más cantidad de puntos, haya lesionado gravemente al oponente o haya conseguido el KO que raramente se produce en combates deportivos WTF (uno de los combatientes cae y tras la cuenta de diez segundos el competidor no se levanta del tapiz). Anteriormente existía una regla que dictaba la eliminación del competidor en caso de que perdiera por diferencia de 7 puntos o más. Esta regla ha sido eliminada ya que actualmente la diferencia es de 13.

Puntúa cualquier ataque de patada o puño que golpee con fuerza el peto protector (hogu) o cualquier ataque de patada que golpee con fuerza la cabeza o en raras ocasiones la parte superior de la tráquea. Los ataques deben hacer contacto total con la zona adecuada del adversario y llevar fuerza suficiente como para causar desplazamiento del cuerpo o la cabeza. No se permiten ataques de puño a la cabeza ni ataques por debajo de la cintura.

Las patadas al peto protector puntúan 1 punto, 2 puntos en el caso de que sea efectuada mediante un giro, mientras que los ataques a la cabeza valen 3 puntos, 4 cuando son efectuadas con giro y 5 cuando la patada se efectúa con dos giros y consigue golpear el casco. Hasta hace poco los ataques con giro no tenían puntuación especial, así como las patadas a la cabeza solo valían 2 puntos. También se sumaba un punto "dé cuenta de protección" si un ataque había aturdido al oponente. Estas últimas medidas se eliminaron hace poco. Los puñetazos se limitan tan solo al peto, y deben ser efectuados de abajo hacia arriba acabando el golpe en el peto, que dado el caso, valdrá solo un punto. En caso de KO, el atacante gana el combate.

El sistema de puntuación se lleva mediante unos petos electrónicos, que suben al marcador los impactos recibidos. En caso de golpe a la cabeza o con giro, se detiene el combate para que el árbitro central lo comunique o el coach lo reclame (en caso de que no lo haga el árbitro central)

Existen dos tipos de penalizaciones. Kyongo es un aviso ante una acción no permitida. Con dos Kyongo se le otorga un punto al oponente. Gam Jeon supone una penalización directa de un punto en contra.

Puede suponer Kyongo: caerse; evitar el combate; agarrar, bloquear o empujar al oponente; ataques por debajo de la cintura; golpear o bloquear con la rodilla; dar más de 2 pasos en línea recta hacia atrás evadiendo el combate; por no hacer combate ninguno de los dos durante un tiempo de 10 segundos.

Algunos de los motivos de Gam-Jeon son: Evadir un ataque dando la espalda al adversario; ataques por debajo de la cintura repetidamente; intentar lesionar al contrincante. Atacar al oponente cuando la ronda ha acabado; golpear la cara del oponente con la mano; atacar a un oponente derribado; golpear intencionadamente la cara del adversario con la mano.

Técnicas de combatePosición De Combate

Desplazamientos

Los Bloqueos

Técnicas De Patadas

Técnicas En Giro

Técnicas En Salto

Ataques En Combate

Ataques Después De Un Giro

Ataques Con Corrección De La Misma Pierna

Ataques Dobles Con Diferente Pierna

Ataques Con Apoyo

Tiempos De Contraataque

Equipo de protección

El equipo de protección sirve para protegerte durante la presentación en un combate y evitar una lesión por contacto físico por eso es necesario tener el equipo completo en el cual está formado por el peto, las espinilleras, las coderas, la careta, la suspensoria masculina y femenil, empeineras.Es necesario utilizar el uniforme completo para obtener mejor presentación.

Escuelas en PueblaCorporación Gámez Hapkido-Taekwondo - Puebla

9 sur 2304 col chulavisra. Chula Vista... C.P. 72000, Puebla, Puebla. Institución especializada en la

enseñanza de artes marciales coreanas como el Taekwondo y el Hapkido fundada en 1970 somos la escuela de mayor tradición en Puebla

Federación Mexicana de Taekwondo

En México se da el inició la práctica del Taekwondo a principios de los años 70’s, y crece cómo una actividad monopólica, con muy buenos resultados en sus participaciones internacionales. Este periodo culmina con el Subcampeonato Mundial conseguido en 1979.

Seguido de éste lustro, se inició una sensible disminución en los logros internacionales debido a la

separación del monopolio que manejaba el Taekwondo y a una baja de nivel en los procesos técnicos con respecto al resto del mundo, así poco se pudo lograr desde 1979 hasta los 90’s.

Dentro de lo más destacable del Taekwondo, en éste período se encuentran las 4 medallas de bronce ganadas en Seúl 1988 y el Campeonato de Juegos Centroamericanos obtenido en 1990.

Así, la Federación Mexicana de Taekwondo, A.C., inició sus actividades deportivas en el año 1970, y quedó debidamente constituida el 30 de abril de 1976, con el objeto de organizar la representación mexicana en eventos internacionales, ya que no existía ningún organismo que ostentara esa representación.

Federación Mundial de TaekwondoLa Federación Mundial de Taekwondo (en inglés, World Taekwondo Federation, o

WTF) es la institución que se dedica a regular las normas del taekwondo a nivel competitivo, así como de celebrar periódicamente competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas. Esta federación es reconocida por el Comité Olímpico Internacional. La Federación

Mundial de Taekwondo sigue los reglamentos y estatutos establecidos por el Kukkiwon.

Tiene su sede en la ciudad de Seúl (Corea del Sur). Cuenta en 2012 con la afiliación de 202 federaciones nacionales de los cinco continentes, siendo la 6ª mayor Federación del mundo en cuanto Miembros Nacionales Afiliados MNA, puesto que también ocupa en cuanto al volumen de practicantes, entorno a los 73 millones (según fuentes del COI.

Tabulaciones

..................................................Patada---------------------------Pies----------------------------------------------------------------------------

..................................................Manos-----------------------Cuerpo----------------------------------------------------------------------------

..................................................Cabeza------------------------Cuello----------------------------------------------------------------------------

..................................................Mente-----------------------Espíritu----------------------------------------------------------------------------

Bibliografía

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