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REÚNE TU VALOR,EMPEZAMOS A CAMINAR,LA NIEBLA SE DESPEJA.AGUDIZA TUS OÍDOSY ESCÚCHATE ,EL VIAJE COMIENZA…

Los doce cisnes salvajes(Starhawk y H.Valentine)

Premios Rosa Regás de Coeducación 2008

1. INTRODUCCIÓN

Nuestra sociedad está gozando de transformaciones en cuanto al género, pero sin embargo, todavía se siguen transmitiendo valores, actitudes y expectativas diferentes para los hombres que para las mujeres.

Un somero análisis de la realidad muestra esta desigualdad de manera clara: indicadores de empleo, reparto de responsabilidades domésticas, violencia contra las mujeres, distribución de la riqueza, etc.

Estas circunstancias a veces no son fáciles de detectar, porque intervienen factores tan sutiles que permanecen ocultos incluso para las mismas personas e instituciones que producen y reproducen esta desigualdad.

Por tanto, ante todo lo expuesto y bajo el amparo de Ley Orgánica de medidas de Protección Integral contra la violencia de Género y el ACUERDO del Consejo de Gobierno, por el que se aprobaba el I Plan de Igualdad entre Hombres y Mujeres en la Educación (BOJA nº 227, de 21 de Noviembre de 2005), nace la necesidad de elaborar estos materiales intentando crear un recurso educativo que permita trabajar en el aula la igualdad entre las personas y seguir avanzando en la construcción de una sociedad más justa donde la convivencia se base en la cooperación y el respeto mutuo entre hombres y mujeres.

2. OBJETIVOS

● Potenciar el análisis y estrategias que permitan la detección del sexismo en la vida cotidiana. ● Reflexionar sobre la masculinidad, el concepto tradicional como correa de transmisión de

discriminaciones y el alternativo como facilitador de relaciones de igualdad.● Incrementar y/o consolidar el desarrollo de la propia identidad.● Estimular el conocimiento de técnicas que ayuden al desarrollo de la autoestima. ● Motivar la praxis de ejercicios bioenergéticos como recursos que facilitan la exteriorización de los

sentimientos.● Dar a conocer la realidad de los malos tratos y sensibilizar al alumnado de la necesidad de

compromiso y actuaciones frente a esta cruda problemática.

3. CONTENIDOS

3.1 MÓDULO I. PRESENTACIÓN

● Te cuento una historia…● El maratón.● La jornada interminable.

3.2 MÓDULO II. QUIÉRETE

● La autoestima.● Modelos de conductas.● Manifestación de los problemas.● Expresión de la disconformidad.● Revelación de los sentimientos.● Atrévete a decir no.● Bioenergética.

3.3 MÓDULO III. NOSOTRAS Y ELLOS

● Visión tradicional de la masculinidad: roles y prejuicios.● Visión alternativa de la masculinidad como gestor de relaciones en igualdad.● Espacio público y privado.

La autoestima como prevención de los malos tratos 2


● Mito del ganador.● Las 10 ideas erróneas sobre la masculinidad.

3.4 MÓDULO IV. ¡DEFIÉNDETE!

● Los malos tratos: Prevención.● Perfil del maltratador.● Perfil de la maltratada.● Guía de apoyo.● Direcciones y teléfonos.● Diario de una maltratada.

4. BIBLIOGRAFÍA DE APOYO Y RECOMENDADA

- Los laberintos de la vida cotidiana. FINA SANZ. Edit. Kairós.- El contacto íntimo. VIRGINIA SATIR. Neo Person Edic.- Cómo hace que tu vida funcione. KEN KEYES. Edic. Obelisco.- Hipnosis y sofrología. J. A. LÓPEZ BENEDI. Edic. Obelisco.- La mujer que se sueña a sí misma. PAMELA A. FIELD. Edic. Vesica Piscis.- Visualización creativa. MELITA DENNING Y OSB. PHILIPS. L. Cárcamo. Edit.- La inutilidad del sufrimiento. Mª JESÚS ÁLAVA REYES. Edit. La esfera libros.- ¡Descontrólate! XAVIER GUIX. Edic. Granica.- Ten confianza en ti misma. GAEL LINDENFIELD. Edit. Gedisa.- Mujeres mal queridas. MARCIELA MICHELENA. Edic. La Esfera de los libros.- Taller de la risa. ERIC CASTEEVI. Edic. Alba.- Ejercicios de bioenergética. E. LOWEN. Edit. Sirio.- Tus zonas erróneas. Edit. Grijalbo.- Educar con Inteligencia Emocional. Elías M., Tobías S. y Friedlander. Plaza & Janés. Barcelona.- Habilidades de Comunicación en intervención social. Manual práctico. Trevithick, Pamela (2002). Narcea. Madrid.- Pensar bien, sentirse bien. Walter Riso. Edic. Granica.- Género y Constitución Española. Proyecto 44/02. Instituto de la Mujer. Investigadora principal: Teresa Freixes.- Derechos Humanos, manual para parlamentarios. Naciones Unidades.- El corsé invisible. ELIETCCE ABECASSIS. Edic. Urano.- El acoso moral, el maltrato psicólogo en la vida cotidiana. Mª F. IRIGOYE. Edic. Urano.- Nuevos juegos y deportes cooperativos. FCO. CASCÓN. Editorial Paidotribo.- Cuentos de hombres y mujeres. VERENA KAST. Libros Aula Magna.- Bella como soy. ALESSANDRA GORINI. Libros Aula Magna.

5. MATERIALES Y RECURSOS

Realización de una guía didáctica: PDF

En la cual se facilita el desarrollo de todos los elementos curriculares, resaltando las actividades de enseñanza aprendizaje, dispuestas para el trabajo de aula. Realización de un diaporama

En donde se organizan el material en CUATRO módulos y se diseñan en formato de presentación de OpenOffice a modo de presentación que apoye al profesorado o ponente en su discurso, explicaciones o fundamentaciones.

● Módulo I: “Érase una vez”… (introducción del tema).● Módulo II: ¡Quiérete! (desarrollo de estrategias que potencien la autoestima).● Módulo III: Nosotras y ellos (se presenta un modelo de masculinidad alternativo).● Módulo IV: ¡Defiéndete! (los malos tratos, detección y reacciones…).



Realización de tres “Guiones diaporamas” que sirven como soporte y ayuda al ponente o profesorado en la presentación de las diapositivas en OpenOffice.

6. ACTIVIDADES GENERALES

6.1. ACTIVIDADES ABIERTAS AL ALUMNADO MASCULINO Y FEMENINO.6.2. ACTIVIDADES DE ACCIÓN POSITIVA PARA EL ALUMNADO FEMENINO.6.3. ACTIVIDADES INDIVIDUALES.6.4. ACTIVIDADES GRUPALES.

7. ORIENTACIONES

7.1 ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO: El trabajo se organiza en cuatro módulos:

● Módulo I: “Érase una vez”… (introducción del tema).● Módulo II: ¡Quiérete! (desarrollo de estrategias que potencien la autoestima).● Módulo III: Nosotras y ellos (se presenta un modelo de masculinidad alternativo).● Módulo IV: ¡Defiéndete! (los malos tratos, detección y reacciones…).

7.2 MATERIALES DE APOYO AL AULA:

● Cuatro diaporamas, uno por módulo, diseñados en OpenOffice a modo de presentación de cada temática que se proponen como trabajo.

● Una guía didáctica, diseñada en formato PDF, en la cual se detallan todos los elementos curriculares, resaltando una amplia gama de actividades que se han elaborado para su desarrollo en el aula.

● Un guión de los diaporamas que facilita la comprensión por parte del profesorado del material que se presenta.

7.3 DESARROLLO

El trabajo se distribuye en cuatro módulos diferenciados de tal manera que se puede optar por trabajar uno, dos o los cuatro, según necesidades de los grupos.

Cada módulo se organiza en las siguientes fases:

● Se inicia con una presentación en OpenOffice, sensibilizando sobre la temática a trabajar y facilitando al profesorado su desarrollo y fundamentación.

● Realización en el aula de las actividades que se presentan en la guía didáctica.● Evaluación del alumnado y de la experiencia. Se adjuntan instrumentos.



ACTIVIDAD 1: YO ME LLAMO Y DICEN QUE SOY…MÓDULO I

FASES

1) En círculo cada alumna se presenta completando las siguientes frases:

“Yo me llamo...” “Dicen de mí que...” “Pero yo pienso que soy...”

2) En cada intervención se aplaudirá a la alumna.

3) Intervención del ponente.

ORIENTACIONES

Con esta actividad se pretende el acercamiento entre el alumnado, facilitando también el perder el miedo al “qué dirán...”

DICEN DE MÍ...

PERO YO SOY...



ACTIVIDAD 2: DE TI ME GUSTA...MÓDULO I

FASES

1) Cada alumna se colocará el siguiente folio en su espalda.

2) Mientras que se pasean por la sala, las compañeras/os escribirán sobre el folio piropos, alabanzas, aspectos que agradan de su ser o estar.

3) Finalizada esta sesión, cada participante leerá en voz alta su letrero, potenciando de esta manera la interacción entre las alumnas.

4) Esta actividad también se puede realizar de varias maneras:

En círculo, vamos explicitando en voz alta una cualidad de nuestra compañera de la derecha y así sucesivamente hasta terminar el círculo, mientras tanto, en cada intervención se aplaude a cada una.

O situamos a la persona en el centro del círculo y cada una de sus compañeras le va diciendo algo positivo. Cada día se coloca en el centro del círculo a una diferente.

ORIENTACIONES

Se pretende crear un ambiente propicio que potencie una buenas interacciones en el grupo.



ACTIVIDAD 3: YO SOY FUERTE.MÓDULO I

FASES

● Trabajo individual: Completar el dibujo resaltando las cualidades, aspectos o creencias que fortalece la existencia de cada cual.

● Puesta en común.

● Intervención del ponente.

ORIENTACIONES

Con esta dinámica se procura posibilitar el acercamiento entre las personas del grupo, creando un ambiente de cordialidad.



ACTIVIDAD 4: LEGADO FAMILIAR.MÓDULO I

FASES

● Trabajo individual: Completar el gráfico.● Puesta en común.● Intervención del ponente.● Dudas o matizaciones.

ORIENTACIONES

El alumnado irá explicitando individualmente en el gráfico los valores morales, cívicos, religiosos, culturales… que le legaron desde el contexto familiar y que aún conserva o no y sus motivos.

Se pretende analizar los estereotipos sexistas en la educación que recibimos y su trascendencia.

FAMILIAR LEGADOS ¿AÚN LO CONSERVAS?

¿POR QUÉ?

CONCLUSIONES:



ACTIVIDAD 5: EL REPARTO DE TAREAS.MÓDULO I

FASES

● Se completa el cuestionario.● Puesta en común.● Intervención del ponente o profesorado.

ORIENTACIONES

Se pretende analizar los rasgos sexistas en el reparto de las tareas domésticas y realizar una propuesta más coeducativa reforzada con acciones positivas concretas.

Ejemplos:

● Hoy he sido capaz de no hacer la cama e invitar a mi marido a que la haga.● Hoy he podido negarme a hacerle la cama a mi hermano.● Hoy no he retirado de la mesa los platos de comida de mi padre, hermano, esposo… (se

adapta según las circunstancias de cada cual).

TAREAS YO UN HOMBRE OTRA MUJER LOS DOSLAVAR

FREGAR

LIMPIAR

COCINAR

IR A COMPRAR

BAÑAR A LA PROLE

PINTAR

REPARACIONES VARIAS

CUIDAR MAYORES

CUIDAR ENFERMOS

OTRAS



ACTIVIDAD 6: MIS ANTEPASADAS.MÓDULO I

ORIENTACIONES

Se sigue en la línea de crear un buen ambiente en el grupo, potenciando el acercamiento y el conocimiento. En esta ocasión, el alumnado hace un pequeño esfuerzo más y su apertura al grupo es mayor al trasladarse a su espacio familiar.

FASES

● Nos ponemos en círculo.● Cada cual va tomando la palabra por turno.● Nadie pregunta, ni interrumpe y en silencio escuchamos y nos respetamos● Al tomar la palabra, se habla en primera persona, escenificando la historia como si fuera la

nuestra propia y relatando el parentesco que tenemos. Ejemplo: “Yo soy Juana, biznieta de Juana, a quien le gustaba bailar, era muy alegre y en su familia le llamaban 'la bruja' por su interés hacia lo oculto. Vivió muchos años junto a su marido, mi bisabuelo Juan.”

OTRAS ACTIVIDADES

● Escrituras de vivencias con nuestras antepasadas.● Lecturas de lo explicitado.● Intercambio de fotografías de nuestras antepasadas.● Exposición de los trabajos en el aula/centro.


La historia de mi antepasada:


ACTIVIDAD 7: REFORZAR LA PROPIA IDENTIDAD.MÓDULO II

FASES

● Se leerá una por una cada frase.● Se dará un tiempo para una reflexión individual.● Se compartirá con el gran grupo los pensamientos originados.● Se trabaja una por una cada frase.● No se pretende convencer y escucharemos con respeto las aportaciones de las demás.● Se reelaborará frases propias.

FRASES PARA REFLEXIONAR

● TÚ ERES TÚ Y YO SOY YO.

● YO NO ESTOY EN ESTE MUNDO PARA REALIZAR TUS DESEOS COMO TÚ TAMPOCO ESTAS PARA CUMPLIR CONMIGO.

● YO ESTOY AQUÍ PARA REALIZAR MI MISIÓN Y TÚ ESTÁS PARA REALIZAR LA TUYA.

● ALGUNAS VECES NOS ENCONTRAREMOS Y SERÁ MARAVILLOSO, OTRAS NO SERÁ ASÍ, LO SENTIREMOS PERO SEGUIREMOS ADELANTE.

GESTALT

SIGAMOS REFLEXIONANDO

● TENGO DERECHO A DECIR NO Y CUANDO MIRO A LOS OJOS DE LOS DEMÁS, NO DEJARME IMPRESIONAR POR SUS DESEOS.

● TENGO DERECHO A PARAR LOS PIES A LAS PERSONAS QUE ABUSEN DE MÍ.

● TENGO DERECHO A PARECER ANTIPÁTICA SI EL QUE TENGO ENFRENTE SE LO MERECE.

● Y TENGO DERECHO A EXPRESAR LO QUE SIENTO Y PIENSO.

PAZ TORRABADELLA



ACTIVIDAD 8: RUEDA DE PIROPOS.MÓDULO II

Esta actividad se puede realizar de varias maneras:

● En círculo: vamos explicitando en voz alta una cualidad de nuestra compañera de la derecha y así sucesivamente hasta terminar el círculo; mientras tanto, en cada intervención se aplaude a cada una.

● O situamos a la persona en el centro del círculo y cada una de sus compañeras le va diciendo algo positivo. Cada día se coloca en el centro del círculo a una diferente.

● O nos colocamos en la espalda o pecho un folio A3 y en él las compañeras van escribiendo o dibujando cariñitos o frases motivadoras. Luego cada cual lee en voz alta al grupo todo lo escrito, mientras que el resto aplaude en cada intervención.



ACTIVIDAD 9: RUEDA DE LOS ABRAZOS.MÓDULO II.

ABRAZOS

Abrazar de manera consciente e imaginando que de nuestro cuerpo se desprenden luces con las que baño a mi compañera/o es una experiencia inolvidable, porque es aprender a abrazar.

● El grupo se mueve por el espacio libremente, buscando a quien abrazar conscientemente.

● La monitora inducirá al abrazo consciente, motivando con frases oportunas dicho acto. Ejemplos: imagínate que de tus brazos salen destellos de luces rosas las cuales te unen a tu compañera; acércate, abrázala, no temas, abre tus brazos…

El papel de la monitora es fundamental en esta actividad para que el abrazo pase de ser inconsciente a consciente.

ORIENTACIONES

Con ambas actividades se potencia la autoestima y el acercamiento físico como vínculo de integración en el grupo.



ACTIVIDAD 10: EL LISTÓN DE LOS MIMOS.MÓDULO II

FASES

● Lectura de la propuesta de mimos que se detalla.● Elaboración de propuestas individuales.● Lectura personal del trabajo mientras que el resto de los asistentes aplauden y anima el

trabajo presentando por cada persona.

ME TOMARÉ UN CAFÉ CON UNA AMIGA.ME DARÉ UN BAÑO CON SALES.PASEARÉ CON UNA AMIGA/O.ME COMPRARÉ UN REGALITO.CUIDARÉ MI APARIENCIA.DORMIRÉ UNA SIESTA.ME PREPARARÉ MI COMIDA FAVORITA.VERÉ MI PROGRAMA FAVORITO SIN QUE NADIE ME MOLESTE.



ACTIVIDAD 11: HOY POR FIN HE PODIDO…MÓDULO II

ORIENTACIÓN

Esta actividad se presenta y se desarrollará diariamente de una manera espontánea durante todo el curso.

El/la participante, cuando supere o se atreva a decir un no, a darse un mimo, a reivindicar su derecho concreto… ese día, o en ese momento, se coloca en un lugar visible de la clase y dice en voz alta:

“Hoy por fin he podido decirle a mi vecina que...”“Hoy por fin me mimé y me compré la falda que vi...”

Los participantes o compañeras/os aplaudirán y felicitarán a esta persona.

El responsable, ponente, animará al grupo si pasan los días y nadie toma la palabra, incluso siendo el/ ella quien protagonice la actividad.


http://www.soloimagen.net/gifs/imagen.asp?id=1696


ACTIVIDAD 12: CARTA A MÍ MISMA.MÓDULO II

FASES

● Escritura individual de la carta.● Lectura personal del trabajo mientras que el resto de los asistentes aplauden y anima el

trabajo presentando por cada persona.● Intervención del profesorado o persona experta.

DESARROLLO

Se estimulará que cada persona resalte sus valores positivos, tanto físicos como morales, así como hechos destacables de su rutina diaria o extraordinaria.

CARTA A MÍ MISMA


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ACTIVIDAD 13: MI TARJETA DE PRESENTACIÓN.MÓDULO II

FASES

● Escritura individual de cada tarjeta.● Lectura personal del trabajo mientras que el resto de los asistentes aplauden y anima el

trabajo presentando por cada persona.● Intervención del profesorado o persona experta.

DESARROLLO

Se estimulará que cada persona resalte sus valores positivos, tanto físicos como morales, así como hechos destacables de su rutina diaria o extraordinaria.

TARJETA DE PRESENTACIÓN

Me llamo……………….

Soy ……………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………...

…………………………………………………………………………………………………...

Estoy……………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………….

Me gusta………………………………………………………………………………………...

……………………………………………………………………………………………………

A veces…………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

He …………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………


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ACTIVIDAD 14: RELACIONA SIN MIEDO. MÓDULO II

FASES

● Escritura individual del ejercicio relacionando con flechas el sentimiento con la situación.● Puesta en común en pequeños grupos.● Debate en el gran grupo.● Intervención del profesorado o persona experta.

DESARROLLO

Se pretende potencia el encuentro de cada mujer con ella misma, franqueando los obstáculos iniciales y tomando conciencia en la puesta en común del ejercicio que “todas sentimos”...

¿CÓMO TE SIENTES CUANDO...?

RELACIONA CON FLECHAS.

Feliz ...si me doy cuenta de que he hecho algo bien.

Triste ...si he cometido un error.

Animada ...si me han felicitado por algo que he hecho.

Desmotivada ...si me han llamado la atención.

Intranquila ...si dejo de ayudar a un familiar o amigo/a.

Con remordimiento ...si me divierto o me mimo.

Con miedo ...si pienso en mis proyectos.



ACTIVIDAD 15: LA BIOENERGÉTICA.MÓDULO II

FASES

● Lectura individual del texto.● Comentario y debate en el grupo del mismo.

DESARROLLO

Se inicia la presentación de los ejercicios de bioenergética como la necesidad que tiene todo ser humano a expresar lo que siente y su relación con la salud mental y física.

¿EN QUÉ SE BASA LA BIOENÉRGETICA?

En nuestras vivencias afectivo-familiares están las bases de nuestro aprendizaje, donde primero sentimos, expresamos, y establecemos nuestras relaciones con el otro.

Los sentimientos existentes (amor, tristeza, rabia), los conflictos vividos (deseo, represión...), las pérdidas sufridas (abandonos, duelos, separaciones...), o sea, la calidad de las relaciones afectivas vivenciadas en su momento, determinan la persona que somos hoy.

Nuestra historia de vida está grabada en nuestro cuerpo. Hay que liberarlo de viejos miedos y tensiones para que podamos estar más cerca de nuestras emociones, permitiéndonos así un sentir y un actuar libre y original.

¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR?

El Análisis Bioenergético actúa sobre nuestro cuerpo y nuestro espíritu, utilizando para ello ejercicios de respiración (relajación/estimulación), energéticos (carga/descarga) y musculares (favorece la expresión).

Actúa siempre dentro de un espacio de seguridad, respetando el ritmo y la historia de cada persona y, fundamentalmente trabaja en un clima de confianza y empatía en la relación terapeuta/cliente.

La terapia consiste en sesiones, en principio semanales, donde los contenidos de nuestras experiencias, más o menos traumáticas, son llevados, por medio de un proceso energético-corporal, a ser vivenciados y expresados en su verdadero sentimiento, para de este modo ser analizados y, finalmente, integrados en una biografía coherente, verdadera y llena de sentido.

ORIGEN E HISTORIA DE LA BIOENERGÉTICA

El Dr. Alexander Lowen creó el Análisis Bioenergético como extensión del trabajo de su maestro Wilhem Reich (1897-1957, psicoanalista, médico y alumno de Freud), que empezó a



introducir el trabajo con el cuerpo en el proceso terapéutico en 1930. Actualmente, el Análisis Bioenergético sigue evolucionando con las investigaciones de psicoanalistas, psiquiatras, biólogos y médicos, tales como Daniel Stern, John Bowlby, Stanley Keleman o Robert Lewis, entre otros.

Autor: Claudia Silva.Analista bioenergética. Miembro de International Institute for Bioenergetyc Analisys (New York)



ACTIVIDAD 16: EJERCICIOS DE BIOENERGÉTICA.MÓDULO II

FASES

● Presentación del ejercicio y sus beneficios.● Plasmación del ejercicio por el profesorado.● Realización del mismo.● Intercambio de experiencias.

DESARROLLO

Se inicia la presentación de los ejercicios de bioenergética como la necesidad que tiene todo ser humano a expresar lo que siente y su relación con la salud mental y física

Se vivenciarán uno a uno y se repetirá todos los días durante una semana; al cabo de la misma se iniciará otro ejercicio.

EJERCICIOS

Ejercicio 1: con una toalla la sujetamos entre las manos y dirigiéndola hacia atrás gritamos a la vez que ejecutamos el movimiento.

Ejercicio 2: ponemos cara de león y gruñimos, emitiendo dicho sonido con los dientes apretados y los puños cerrados.

Ejercicio 3: con una paleta de tenis o una espumadera, golpeo sobre la cama a la vez que grito y me desahogo.

Ejercicio 4: golpear un cojín.

Otros ejercicios:

● Reír a carcajadas.● Gritar.● Bailar.● Caminar a paso ligero.



ACTIVIDAD 17: PENSAMIENTOS POSITIVOS.MÓDULO II

FASES

● Presentación del ejercicio.● Lectura de las frases.● Intercambio de experiencias.● Ampliación de la tabla.● Praxis del mismo en la vida diaria (Actividad 18).

DESARROLLO

Se trabaja la autoestima a través del reconocimiento de los pensamientos negativos y su influencia en el estado de ánimo; por tanto, proponemos el cambio del pensamiento heredado por otro creativo que neutralice la infravaloración y refuerce la seguridad en nosotras mismas.

PENSAMIENTO PENSAMIENTOHeredado Creativo. NO PUEDO PUEDONO SÉ SI PODRÉ CONTROLARME…

SÉ QUE TENGO EL CONTROL DE ESTA SITUACIÓN.

ME PONGO NERVIOSA… SÉ QUE PUEDO CONTROLAR LA SITUACIÓN.

ESTA NOCHE AGUANTARÉ COMO PUEDA…

NO TENGO POR QUÉ AGUANTAR, PUEDO DECIDIR SI QUEDARME O MARCHARME…

TODOS/AS NOTARÁN MI INSEGURIDAD.

LAS DEMÁS PERSONAS TAMBIÉN TIENEN SUS PROBLEMAS… YO NO SOY ÚNICO/A.

SIENTO OPRESIÓN EN EL PECHO…

YA SE ME PASARÁ.

TENGO MIEDO A… LO SUPERARÉ, NO SERÁ TAN TERRIBLE, CADA VEZ SOY MÁS FUERTE.


http://www.soloimagen.net/imagenes-animadas/Parejas-ver.asp?PicID=2


ACTIVIDAD 18: AFIRMACIONES POSITIVAS.MÓDULO II

FASES

● Lectura del texto.● Debate.● Elección de frases.● Elección de lugares que se colocarán.

DESARROLLO

Se trabaja el valor que la palabra tiene en nuestros pensamientos.

TEXTO

Nuestros pensamientos están conformados de palabras, y éstas viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras, con frecuencia se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones.

Al principio de nuestra vida, los programas fueron instalados por nuestros padres, abuelos, familiares; más adelante, por nuestros maestros, amigos y por los medios de comunicación. Estos programas los aceptamos sin darnos cuenta si nos favorecen o nos dañan. Simplemente, allí están. También tenemos programas que nosotros mismos hemos instalado y, de igual manera, algunos son buenos y otros, no tanto.

Te proponemos tener un pensamiento más positivo para tu propio beneficio Y tu salud:

● Conoce y detecta qué frases afectan a tu autoestima.● Cámbiala por otra.● Escríbela en tu agenda.● Realiza un cartel y colócalo en un lugar visible (cuarto de baño, mesita de noche, delante

de la mesita de la tele...)● Repítela varias veces al día.



ACTIVIDAD 19: RELAJACIÓN.MÓDULO II

ORIENTACIONES

Se potenciará la relajación como un recurso que aporta bienestar psíquico y físico.

PAUTAS

En una postura cómoda, sentado/a, en un ambiente tranquilo para que no se distraiga la atención, se propone los siguientes ejercicios:

1) Nos sentamos en una silla, con la espalda derecha y apoyada en el respaldo, los pies sobre el suelo y las manos sobre las piernas.

2) Cerramos los ojos y respiramos.

3) Tensionamos la frente, la distensionamos y respiramos.

4) Ídem con los siguientes miembros y en el siguiente orden:

Ojos. Nariz (Respirar/expirar). Dientes. Cuello, giramos derecha/centro/izquierda. Espalda. Manos: cerramos puños.

5) Animamos a que sientan el calor de sus manos y le proponemos que sientan cómo dicho calor corre por toda la pierna y llega hasta los pies.

6) Tensionamos y distensionamos los dedos de los pies.

7) Emitimos mentalmente un sonido (mantra); al principio, será la/el ponente quien lo emita, para que luego sean los participantes del curso quienes en silencio lo reproduzcan.

EL DESPERTAR: Es tan importante la relajación en sí como el buen despertar; debemos, por tanto, procurar respetar las pautas en esta segunda fase, ya que un mal contacto con el mundo consciente después de un periodo de relajación puede originar dolores de cabeza, tensiones, etc.

Pautas:

● Dejamos de emitir mentalmente el sonido.● Suspiramos.● Movemos manos.● Movemos pies.● Movemos manos y pies.



● Con la cabeza inclinada, abrimos poco a poco los ojos, abriéndolos y cerrándolos hasta que no nos cueste tenerlos abiertos.

● Bostezamos, distensionamos el cuerpo abriendo los brazos, hasta que despertemos.


http://www.soloimagen.net/imagenes-animadas/Plantas-y-flores-ver.asp?PicID=7


ACTIVIDAD 20: LA COMUNICACIÓN.MÓDULO II

LA COMUNICACIÓN

Muchas veces comunicarnos es sólo un hábito y a veces no prestamos atención a lo que vemos, decimos y oímos.

Lo que pretendemos con este trabajo es analizar los elementos que intervienen en la comunicación y pasarlo del plano inconsciente al consciente.

“NO SÓLO NOS COMUNICAMOS CON LA PALABRA. TAMBIÉN SE ESTABLECE DIÁLOGO CON EL TONO, LOS GESTOS, EL ESPACIO Y LOS ROLES.”

Quiero amarte sin aferrarme,apreciarte sin juzgarte,unirme a ti sin invadirte,invitarte sin exigirte,dejarte sin sentirme culpabley ayudarte sin ofenderte.

Si puedo obtener de tiel mismo trato,podremos conocernos y enriquecernos mutuamente.

Virginia Satir.Terapeuta.

ACTIVIDADES

● Reflexionar sobre el texto de Virginia Satir.● Puesta en común.



ACTIVIDAD 21: LOS ROLES EN LA COMUNICACIÓN.MÓDULO II

FASES

● Lectura del texto.● Debate y puesta en común.● Intervención del profesorado.● Representación de dramatizaciones resaltando los diversos roles.

DESARROLLO DE LA DRAMATIZACIÓN

● El alumnado o participantes se organizan en pequeños grupos.● A cada grupo se le asigna un rol a representar.● Se deja un pequeño espacio de tiempo para la preparación del guión y ensayo.● Representación en el gran grupo.● Debate y puesta en común.● Reelaboración del guión comunicativo y su representación.

TEXTO

LOS ROLES FACILITAN O DIFICULTAN NUESTRA COMUNICACIÓN. A veces de manera consciente y otras inconsciente, representamos unos papeles o actitudes en nuestros procesos comunicativos.

Estas actitudes ayudan a convencer sobre la credibilidad del mensaje y, para ello, representamos conscientemente o inconscientemente un papel que puede ser emotivo, racional, imperativo o protector, según establezcamos o establezcan una interacción de igualdad, superioridad o inferioridad... Y estos roles guardarán relación con el tipo de respuestas que se espera conseguir..

Según el tipo de rol en el mensaje, se puede detectar entre otras las siguientes conductas:

● PADRE: Controla, juzga, ordena, protege...

● ADULTO/A: Razona, medita, elige...

● IÑO/a: Protesta, siente, manipula, intuye...


http://www.soloimagen.net/imagenes-animadas/Hombres-ver.asp?PicID=27


ACTIVIDAD 22: REPRESENTACIONES DE ROLES.MÓDULO II

FASES

● Propuesta del ejercicio.● Realización a nivel individual.● Puesta en común en el gran grupo.

ORIENTACIONES

Las relaciones de comunicación entre personas adultas son aquellas que se establecen mayoritariamente bajo los roles adultos; no obstante, en ocasiones determinadas los roles se relativizan. Ejemplos:

● El rol de padre llevado sin moderación origina conflicto entre las personas.● Igualmente, el modelo “niño/a” cuando “siente” es normal entre personas adultas. Ejemplo:

estoy en una fiesta y me divierto (siento); hago el amor y siento; no obstante, las dos personas deben estar asumiendo el mismo papel (rol), de lo contrario la comunicación entraría en conflicto.

En general, y como norma, una buena comunicación entre personas adultas es aquella que se establece con el mismo rol y una comunicación problemática es aquella que cada persona vivencia un papel distinto.

Se pretende con este ejercicio la explicitación gráfica de los roles, para poder pasar del inconsciente al consciente nuestros roles en la comunicación y de esta manera facilitar nuestras comunicaciones.

ACTIVIDAD 1

Escribe al lado de cada interlocutor que rol desempeña en la comunicación:

Interlocutor 1: El profesor tiene que explicar mejor.Interlocutor 2: Sí, así tiene que ser.

ACTIVIDAD 2

Interlocutor 1: ¿No sería conveniente hablar con el profesor?Interlocutor 2: Yo no pierdo el tiempo, siento que no valdrá de nada.

ACTIVIDAD 3

Interlocutor 1: Quiero hacer un curso de arte.Interlocutor 2: Yo lo prefiero de literatura.



ACTIVIDAD 4

Interlocutor 1: Estás muy linda, quiero besarte.Interlocutor 2: Es muy tarde, mañana tengo que levantarme muy pronto.

ACTIVIDAD 5

Interlocutor 1: Esta fiesta es muy divertida.Interlocutor 2: ¡Sí! Me lo estoy pasando muy bien.



ACTIVIDAD 23: LOS CANALES.MÓDULO II

FASES

● Lectura del texto.● Realización a nivel individual de los ejercicios.● Puesta en común en el gran grupo.

ORIENTACIONES

Se pretende que el alumnado o participante detecte cuál es el canal que predomina en cada uno de los ejercicios.

Posteriormente, se solicita que complete el segundo ejercicio e identifique los canales preferentes.

TEXTO

A través de nuestras comunicaciones también establecemos contacto a través de los canales.

Se reconocen tres canales preferentes; el visual, auditivo y cinestésico:

● EL CANAL VISUAL: resalta lo que ve cuando comenta, describe e interpreta.● EL CANAL AUDITIVO: por el contrario, este canal tiende a destcar lo que escucha.● EL CANAL CINESTÉSICO: prioriza lo que siente.

Características de los emisores del canal visual: habla deprisa, tensión muscular, postura erguido, procesa muy rápido. Mientras, los del canal auditivo poseen un tono regular, hablan tranquilo, tienen la cabeza inclinada hacia un lateral. Los emisores del canal cinestésico eligen un tono bajo, hablan despacio e inclinan la cabeza hacia abajo.

EJERCICIO 1

1. Su presentación ha sido espectacular. Ha sabido darle un enfoque adecuado.

2. El tono de su discurso ha sido positivo. Creo que ha expresado muy bien lo que la dirección esperaba oír.

3. Siente lo que expone. Tengo la sensación de que la dirección confía en sus propuestas.



EJERCICIO 2

Describe un paseo desde la perspectiva de los tres canales:

1. ……...………………………………... ……………………………......

2. …………………………………...………………………………………

3. ……………………………………………………………………………



ACTIVIDAD 24: ¿CUÁNTOS HOMBRES DE TU FAMILIA...? MÓDULO III

FASES

● Contestación individual de los items.

● Puesta en común de los resultados.

● Intervención de la persona experta pata clarificar términos y analizar los roles y prejuicios.

¿CUÁNTOS HOMBRES DE TU FAMILIA…?

Usan crema para la cara y las manos.

Quedan con frecuencia con otro amigo para ir de compras.

Usan el teléfono habitualmente para charlar sobre sus problemas con un amigo.

Lloran con frecuencia.Les gustan que le regalen flores.Se tiñen y/o moldean el pelo.Se emocionan con las escenas de las películas.



ACTIVIDAD 25: ¿QUÉ HE REGALADO A...? MÓDULO III

FASES

● Se realizará la encuesta a nivel individual.● Puesta en común y debate.● Presentación de una propuesta alternativa.● Elaboración de lista de regalos.

¿QUÉ LE REGALESTA ÚLTIMAMENTE A...?

A MI PADRE

A MI MARIDO, COMPAÑERO….

A MI HERMANO, TU HIJO…

A MI SOBRINO, AHIJADO…

A MI AMIGO…



ACTIVIDAD 26: ¿QUÉ LE VOY A REGALAR...? MÓDULO III

DESARROLLO

Se puede desarrollar en varios espacios:

● DOMÉSTICO: Se propone en clase que las mujeres intenten regalar a sus hijos, sobrinos, hermanos o maridos estos regalos alternativos y se realizará un debate para analizar las dificultades. Posteriormente, se abrirá la lista de regalos alternativos para ampliarlas con nuevas sugerencias.

● ESCUELA: En la fiesta del amigo/a invisible se propondrá estos modelos de regalos para ellos, sus compañeros de clase.

FASES

● Lectura de la propuesta de regalo alternativos.● Puesta en común y debate.● Elaboración de lista de regalos.

MI LISTA DE REGALOS PARA ELLOS


PROPUESTA DE REGALOS PARA HOMBRESUn ramo de flores.Un libro de cocina o poemas.Una maceta o recursos para jardinería de terrazas.Un costurero de viaje.Accesorios de punto de cruz.Un estuche de crema y perfume.La entrada para una película romántica.Un libro sobre educación sentimental.


ACTIVIDAD 27: INTERCAMBIOS DE JUGUETES.MÓDULO III

DESARROLLO

En los encuentros entre los niños y niñas potenciar el intercambio de juguetes entre nuestros hijos/as, sobrinos/as...

FASES

● Organizar el encuentro.● Motivar el intercambio.● Animar, proponer, convencer pero no imponer.● Repetir la experiencia con cierta frecuencia.



ACTIVIDAD 28: TALLER DE PUNTO DE CRUZ.MÓDULO III

DESARROLLO

En las escuelas de personas adultas, en los centros de secundarias, en las peñas, asociaciones etc. se ofertará el taller de punto de cruz para hombres o petit point.

FASES

● Organizar el taller● Motivar la participación.● Animar, proponer, convencer pero no imponer.● Seleccionar los diseños apropiados que recojan sus intereses.


¡ ME VOY AL TALLER… ¡


ACTIVIDAD 29: LAS DIEZ IDEAS ERRÓNEAS SOBRE LA MASCULINIDAD.MÓDULO III

FASES

● Leerá la persona experta la frase errónea. ● Se dejará un tiempo breve para la reflexión individual.● Puesta en común de la opiniones del grupo.● Intervención de la persona experta para clarificar y/o analizar roles y prejuicios.● Tiempo individual para la reformulación o construcción de la nueva frase.● Lectura de las frases elaboradas e intervención de la persona experta.● Colocación y decoración de la frase en el aula.

LAS DIEZ IDEAS ERRÓNEAS

1) Los niños no juegan con cocinita ni muñecas.

2) La sensibilidad es un don femenino y sólo puede ser manifestado por el hombre en situaciones extraordinarias.

3) Los besos y caricias cotidianas son más propias de mujeres.

4) La intimidad con otros hombres debe ser evitada, porque puede implicar afeminamiento.

5) Los hombres no hablan de sí mismos y mucho menos de sus sentimientos.

6) Un hombre que pide ayuda o trata de apoyarse en otra persona muestra su vulnerabilidad e incompetencia.

7) La autonomía masculina se apoya en los logros laborales y económicos.

8) El hombre triunfa cuando subordina y controla a las personas.

9) El hombre debe ser valiente y arriesgado. No debe tener miedo frente al peligro.

10) A un hombre no le gusta que le regalen flores.



ACTIVIDAD 30: PROPUESTA SOBRE LAS DIEZ IDEAS ERRÓNEAS SOBRE LA MASCULIN IDAD.MÓDULO III

FASES

● Reformulación o construcción de la nueva frase.● Lectura de las frases elaboradas e intervención de la persona experta.● Colocación y decoración de la frase en el aula.

IDEAS ERRÓNEAS PROPUESTA ALTERNATIVALos niños no juegan con cocinita ni muñecas.

La sensibilidad es un don femenino y sólo puede ser manifestado por el hombre en situaciones extraordinarias. Los besos y caricias cotidianas son más propias de mujeres.

La intimidad con otros hombres debe ser evitada, porque puede implicar afeminamiento.

Los hombres no hablan de sí mismos y mucho menos de sus sentimientos.

Un hombre que pide ayuda o trata de apoyarse en otra persona muestra su vulnerabilidad e incompetencia.

La autonomía masculina se apoya en los logros laborales y económicos.

El hombre triunfa cuando subordina y controla a las personas.

El hombre debe ser valiente y arriesgado. No debe tener miedo frente al peligro.

A un hombre no le gusta que le regalen flores.



ACTIVIDAD 31: ENCUESTA INICIAL MALOS TRATOS.MÓDULO IV

FASES

● Cada cual individualmente responderá a la encuesta.● Puesta en común.● Intervención por parte del ponente.

ORIENTACIONES

Se pretende detectar las ideas previas del grupo en la puesta en común, sin que las encuestas tengan que sacarse a la luz. De esta manera, se asegura la intimidad de cada participante y se potencia la fiabilidad de las respuestas.

1. ¿Los problemas de un matrimonio son sólo de ellos?2. ¿Se puede intervenir aunque no te soliciten ayuda?3. ¿Tú denunciarías a un vecino si escuchas los gritos de ella y sabes que le

está pegando? 4. ¿Por qué?5. ¿Has vivido alguna situación en tu vecindario, entorno familiar o

amistoso de malos tratos?6. ¿Qué hiciste?7. ¿Cómo lo pasaste?8. ¿Qué sientes en estos momentos?9. ¿Qué haría ahora?



ACTIVIDAD 32: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Navidad 2005MÓDULO IV

FASES

● Lectura del texto.● Puesta en común en el gran grupo.● Intervención de la persona experta.● Imagínate que eres su madre, su hermana, amiga. ¿Qué le dirías? ¿Qué harías?● Escribe otro final, el que a ti te gustaría en este día del diario.

NAVIDAD 06

Llevamos ya un año juntos, no sé si soy egoísta, exigente o estaba acostumbrada a vivir sola, pero en todas las fiestas y reuniones me siento incómoda con Julio.

¿Siempre lo hago todo mal? Y si fuera así, ¿por qué me tiene que llamar la atención delante de mi familia?

No me lo he pasado bien, ¿será que no estoy ya enamorada y Julio lleva razón cuando dice que no presto atención a sus necesidades?



ACTIVIDAD 33: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Enero 2006 MÓDULO IV

FASES


ENERO 2006

He cambiado mi horario, ya no duermo la siesta antes de ir a trabajar, tengo turno de tarde y así me da tiempo a tener la comida preparada cuando llegue Luis a casa, no le gusta tener que esperar a que la caliente, viene con tanta hambre que se pone de mal humor si el plato no está sobre la mesa.

También he decidido limpiar la casa los jueves y los sábados, no quiero que Luis me tenga que decir otra vez que mis amigas tienen la casa más limpia que yo.

CUMPLEAÑOS DE MI HERMANO

Luis iba de mal humor y para colmo bebió... esta vez se ha pasado, me ha gritado y en la puerta de casa me ha empujado hacia el ascensor cogiéndome muy fuerte por el brazo. No me lo quiero tomar a mal, ayer estaba muy hundido, lloró y me pidió perdón, me juró que nunca jamás lo volvería a hacer.

Sé que lo está pasando mal últimamente, tiene sus problemas... Él es bueno y es muy sensible. ¡Intentaré ayudarle a superar esta racha!



ACTIVIDAD 34: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Carnavales 2006MÓDULO IV

FASES


FEBRERO 2006

No puedo más, quiero perdonarlo pero no puedo.

Estoy cansada de disimular que nada sucede pero siempre sucede algo... Si no es la comida que no está en la mesa, es la sopa que está sosa y si la comida le parece bien entonces es el servicio que huele mal... pero ¡Dios mío! Si en este Cádiz, cuando salta el Levante, todos los servicios huelen algo...

¡Yo no tengo la culpa! ¿Qué hago? Por mucho que intento tenerlo todo a punto y todo limpio, siempre hay algo que le pone de mal humor y empieza a coger la costumbre de gritarme y ofenderme por sistema:

“Que si yo soy una descuidada...”“Que si ya él no me importa...”“Que si su madre jamás tendría la casa así...”

Ya me estoy cansando de aguantarme, un día de éstos no me voy a callar más…



ACTIVIDAD 35: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Marzo 2006MÓDULO IV

FASES


LUNES 13 de MARZO 2006

Lloro sin parar, mis lágrimas caen por mis mejillas... ¡Qué sola me siento!

¡Ya se lió! ¿Por qué le tuve que contestar? Si yo sabía que estaba algo “colocaíllo”.

Tendría que haberlo escuchado como el que escuchar llover y ya se le hubiese pasado el mal humor. Pero no me pude controlar como otras muchas veces y hoy le dije que a mí no me faltara el respeto...

Se puso como una fiera, se acercó, me gritó y me empujó hacia la pared... me hacía daño, sus manos apretaban mi pecho y me tenía inmovilizada.

Pasé mucho miedo, mucho. Nunca lo podré olvidar.

MARTES 14 de MARZO 2006

Luis me ha pedido perdón, ha llegado con un ramo de flores... no se atrevía a dármelo, lloraba y lloraba como un niño.

Me abraza, me besa, me dice que sin mí no es nada... Que no volverá a ocurrir.

¿Estaré yo exagerando? ¿Cómo se puede tener miedo a la persona con la que duermes?

Estoy confundida, ¿qué me pasa?

Sara estuvo enamorada de y aislada, un día E.



ACTIVIDAD 36: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. 30 de Marzo: su cumpleaños.MÓDULO IV

FASES


MARTES 28 DE MARZO 2006

Todo va muy bien, Luis está mejorando, desde “ese día” no ha vuelto a beber y todo va mejor. Mañana es su cumpleaños, le voy a comprar una rebeca que el otro día comentó le gustaba. Vuelvo a confiar en él, creo que se lo debo... Nada es fácil en esta vida y nuestra relación merece una oportunidad.

JUEVES 30 DE MARZO 2006

¡No puedo más! Son las tres de la mañana, no aguanto más, quiero irme, no soporto dormir con él, necesito salir a la calle... me siento sucia... ¿qué me pasa? ¡LE ODIO! ¡ESTA VEZ HA IDO MUY LEJOS! ¡TE ODIO!

VIERNES 31 DE MARZO 2006

Estábamos en casa cenando con María Jesús y Tomás, todo iba bien, pero después de los postres Luis siguió bebiendo y su tono iba cambiando... se burló de mi regalo y me llamó “hortera” porque tenía muy mal gusto... se rió de mí y resaltó mi mal gusto pasando revista a mi ropa de ese día... Luego lo siguió empeorando y me animó a que aprendiera de María Jesús porque ella sabía darle a Tomás lo que él necesitaba sin tener que buscarlo en otro lugar.

María Jesús se lo pasaba fatal, Tomás intentó calmar a Luis pero como no lo lograba se fueron pronto y nos quedamos solos.

Nos vamos a la cama, yo decido no hablar y esperar a mañana para poner las cosas en su sitio... apago la luz... y al darme la media vuelta siento un gran peso encima de mí que jadea... Luis, Luis, estoy cansada, no puedo...

Luis no me escucha y rudamente pretende a la fuerza abrirme las piernas...

¡No, Luis! ¡NO! ¡Por Dios, no!



Luis hizo lo que quiso, yo no pude resistirme... No lo perdonaré nunca pero tampoco me puedo perdonar a mí... ¡Qué sucia me siento!



ACTIVIDAD 37: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Abril 2006 MÓDULO IV

FASES


LUNES 3 DE ABRIL 2006

Me he marchado a Sevilla a casa de mi tía Pepi una semana con la excusa de que ella esta enfermá y no tiene a nadie.

Llevo unos días aquí y no quiero volver a casa, tengo miedo de Luis, pero tampoco quiero darle a mi familia el disgusto de contarle la verdad, nadie se imagina nada, pero yo no aguanto más, no puedo estar con Luis, le tengo mucho miedo.

SÁBADO 8 DE ABRIL 2006

He hablado con Luis y le he contado que necesito estar sola una temporada... se ha puesto a llorar y me ha amenazado que se quita la vida si no regreso, ¿será capaz?

DOMINGO 9 DE ABRIL 2006

El móvil no para de tocar; Luis, que me controla. ¿En dónde estás? ¿Con quién?

¿Qué haces? ¡Me tiene desesperada! Después de todo un día con el móvil a cuesta decido apagarlo... No puedo aguantar más esta tensión.

LUNES 10 DE ABRIL 2006

No me lo puedo creer, Luis ha aparecido en Sevilla, no ha ido a trabajar, se ha tomado toda la Semana Santa de vacaciones... ¿No te quieres enterar que no puedo estar contigo? ¡Luis, por Dios, déjame tranquila! ¿Qué hago? ¿Cómo me aparto de él? ¿Cómo le digo que he hablado con un abogado y que quiero la separación?



ACTIVIDAD 38: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Semana Santa 2006MÓDULO IV

FASES


ABRIL MARTES DE SEMANA SANTA

SE ACABÓ. LO HE DECIDIDO. No me voy a casa. Pero... ¿cómo se lo digo?

MIÉRCOLES DE SEMANA SANTA

Cuando se lo dije no se lo creía, “tú no puedes hacerme esto...”, “¿qué va a ser de mí…?” Pero el tono fue subiendo poco a poco y comenzaron los insultos: “eres mala, mala...” “eres...” y también las amenazas: “te vas a arrepentir de esto...”

¡Qué horror! Como no conseguía conmoverme cogió un cuchillo de la cocina e intentó cortarse las venas mientras me culpaba de su muerte.

¡NO PODÍA MÁS ¡ Intenté quitarle el cuchillo, pero se escapó y fue en dirección a mi mano... Luis, reacciona...

Luis llora, me pide perdón, su brazo sangra, mi mano también...

Esto no hay quien lo resista. ¡NO AGUANTO MÁS!

Luis llora y se niega a irse a Cádiz, no hay forma de deshacerme de él, se acuesta en la cama, yo me quedo en el sofá del salón.

¡Mañana será otro día!

JUEVES SANTO, SIETE DE LA MAÑANA

Suena el despertador, yo no quería ni moverme. Luis se acerca a mí y quiere tenerme... yo me resisto, Luis se enfada, grita, me insulta y...

Yo no quiero llorar ni gritar, no quiero que mi tía se despierte... le pido que baje la voz, aguanto como puedo el tipo...



Y en la puerta del salón, una viejecita con llanto retenido gime : «¡No le pegues más! ¡Vete de mi casa!»



ACTIVIDAD 39: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Mayo 2006MÓDULO IV

FASES


30 DE ABRIL 2006

¡Por fin lo he logrado! Luis me ha prometido que vendemos el piso y nos repartimos el dinero.

Mientras que no encuentre piso, se queda en casa de Tomás y Maria Jesús.

Después de la manifestación del 1 de Mayo hemos quedado en vernos y ultimar algunos papeles...

1 MAYO 2006

¿Por qué he caído? ¿Cómo he sido tan ingenua? ¿Cómo creí de nuevo en él?

Estoy destrozada, me duele todo el cuerpo... la cara la tengo hinchada, el labio roto... un ojo morado... y la espalda me duele, me empujó con tal fuerza que caí en el baño de espaldas...

Fui al hospital y aunque mentí, el médico me insistió que denunciara... ¡Qué vergüenza! ¿Qué pensarán de mí?

Mañana tengo que ir al trabajar, más me vale pedir permiso... Diré que me han robado por la calle... ¡Ay, Dios mío, qué vergüenza!



ACTIVIDAD 40: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Mayo 2006MÓDULO IV

FASES


PRIMERA QUINCENA DE MAYO

Todo va bien, el abogado nos ha citado para mañana. Tengo miedo, aún no respiro, cuando llego a casa me da terror pensar que Luis pueda aparecer... Si escucho el teléfono el corazón me da un vuelco... A veces hasta siento pasos detrás de mí... ¡Qué miedo tengo!

Por las noches tengo pesadillas, me despierto de madrugada y me cuesta volver a dormir... creo que Luis puede aparecer.

Mañana cambio la llave.

VIERNES 19 DE MAYO, 2006

¡Qué mal estoy! ¡Vengo del hospital! No puedo sostenerme en pie, una pierna me falla y de nuevo la cara la tengo destrozada.

Después del abogado, Luis quiso tomar un café, yo me negué, no podía estar a su lado... Aparentemente, aceptó bien la negación.

Me despedí, él me siguió, yo sentía algo detrás de mí, pero como últimamente siento lo mismo en casa, no hice caso a las sensaciones.

Al llegar a casa, al ratillo, sonó el timbre; era él, yo no le abría, él empujaba la puerta, le daba patadas... consiguió abrirla... El hijo de mi vecino, un chico joven, vino en mi ayuda y Luis le gritó “Déjanos, esto es un problema de matrimonio, nadie debe meterse... Ella es mi mujer, ¿te enteras? No te metas en líos y vete a casa.” Francisco no se fue a su casa, se fue a la calle y al rato apareció la policía, pero antes Luis había tenido tiempo de sobra para darme, según él, “MI MERECIDO”.

Una vez más me fui a casa sin hacer la denuncia.



ACTIVIDAD 41: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Junio 2006MÓDULO IV

FASES


JUNIO 2006 PRIMERA QUINCENA

Ingreso en el hospital, mi columna no se ha recuperado con la rehabilitación y tengo que operarme, la última paliza de Luis me dejó serias secuelas.

Luis se presenta en la habitación y mi tía se pone a llorar de miedo; yo también. Una enfermera aparece y lo echa... Luis se encara con ella, la enfermera llama al guardia jurado y él se marcha murmurando que volverá, que no me crea que a él le pueden negar estar con su mujer, que soy su mujer lo quiera o no.

MI ESTANCIA EN EL HOSPITAL

¡Qué mal me lo pasé! Así no puedo vivir, temo que Luis esté en los pasillos, que aparezca por la noche en la habitación... ¡Esto no puedo continuar así!

¿Qué hago? ¡Le tengo tanto miedo!

Siento que estoy en un callejón sin salida; por miedo no denuncio, pero si no denuncio sigo teniendo a Luis detrás y delante...

¡Esto no es vida! ¿Qué hago? ¡Ya está bien! ¡No aguanto más! ¡QUIERO MORIR!



ACTIVIDAD 42: DIARIO DE UNA MUJER MALTRATADA. Verano 2006MÓDULO IV

FASES

● Lectura del texto.● Puesta en común en el gran grupo.● Intervención de la persona experta.● Imagínate que eres su madre, su hermana, amiga. ¿Qué le dirías o harías?● Continúa con el diario imaginando que ya ha pasado seis meses.

VERANO 2006

¡NO AGUANTO MÁS ! NO MÁS MIEDOS, NI MÁS GRITOS, NI MÁS PALIZAS...

¡Cuántas veces, al escuchar relatos de mujeres maltratadas, pensé que a mí nunca me pasaría algo así!

Y, sin embargo, he tenido que vivir en mi propia piel no sólo las palizas, sino el miedo paralizante que te roba la dignidad hasta dejarte anulada.

No sé qué he soportado peor, si el dolor en mis carnes o las vejaciones en mi alma, no sé si fue peor el miedo o la vergüenza...

Sólo sé que no se puede disimular toda una vida, que ya no puedo ocultar un ojo morado, una pierna rota o un labio abierto...

Porque ya no puedo dejar de sentir, como tampoco quiero cerrar los ojos, porque Luis estará allí, violento y vejatorio, y esa realidad inmutable me impulsa a DENUNCIAR.

Denuncio porque quiero sentirme libre.Denuncio porque quiero vivir con dignidad.Denuncio porque quiero saltar a la muerte.Denuncio porque lo quiero lejos de mí.Denuncio porque otras mujeres así lo hicieron.

Y denuncio porque vivir con miedo no es vivir, y si tengo que morir, quiero partir en libertad y no encadenada.

Amigas, compañeras del alma, compañeras, os animo a levantar la voz, a cogernos las manos y decir muy alto: ¡BASTA! ¡BASTA YA!



EVALUACIÓN E INSTRUMENTOS

La evaluación será procesual, atendiendo no sólo a los resultados, sino a todo su desarrollo porque partimos de la praxis cotidiana y el análisis diario como generadores de mejoras.

Al evaluarse actitudes y valores, los instrumentos cualitativos basados en la observación se hacen necesarios; por tanto, optamos también por un modelo de evaluación participativo, donde no sólo evalúa el profesorado, sino también el alumnado.

AGENTES DE LA EVALUACIÓN:

● El profesorado o persona experta.● El alumnado o personas integrantes en el curso.

INSTRUMENTOS O PROCEDIMIENTOS:

● Evaluación del alumnado: Lista de observación. Registro de anécdotas. Registro de control.

● Evaluación de la experiencia: Diario del profesorado.Lista de autoevaluación.

CAMPOS A EVALUAR:

● Al alumnado o integrantes del curso, taller...● A la experiencia o módulos concretos.● A las actividades.

INSTRUMENTO EVALUATIVO: REGISTRO DE ANÉCDOTAS

Instrumento para evaluar al alumnado. Se plasmarán los hechos o actitudes que por sus características peculiares deben ser recogidas tras la observación.

Día_____ de ______ de 2008

ACTIVIDAD: HECHO:



PARTICIPANTES:

OBSERVACIONES

INSTRUMENTO EVALUATIVO: DIARIO DEL PROFESORADO

Instrumento recomendado para evaluar tanto las actividades como al proyecto de trabajo.

ACTIVIDADDIFICULTADES ENCONTRADAS

ASPECTOS MODIFICADOS

ACIERTOS Y LOGROS

VALORACIÓN GLOBAL

- ¿ Cómo me veo?

- Nuestras antepasadas.

- La rueda de los piropos.

- Cositas que hago bien.

El gran abrazo.

INSTRUMENTO EVALUATIVO: LISTA DE OBSERVACIÓN

Instrumento recomendado para evaluar al alumnado.



ALUMNADO ESTRATEGIA LOGROS O DIFICULTADES


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