Revitsta Mamá y yo Enero

Diseño: Magnus Plataforma de Marcas

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Evaluación de imagen: (Ultrasonido, histerosalpingografía y sonohisterogra-fía) que verifiquen que todos tus órganos internos estén bien conformados y sean funcionales. Un cultivo vaginal:Pues hay ciertas infecciones que son recurrentes o fáci-les de adquirir como cándidas o clamidia. Papanicolaou:Para descartar el Virus del Papiloma Humano.Perfil hormonal femenino:Para verificar que tus niveles hormonales estén en or-den, ya que un desequilibrio puede provocar alteracio-nes en tus ciclos menstruales. Perfil tiroideo:Que compruebe que tu tiroides está funcionando como debe y está segregando o inhibiendo la producción de las hormonas adecuadas.

Para poder embarazarte deberías tomar en cuenta varios factores que podrían influir en este proceso de ser una futura madre, uno muy importante seria el estilo de vida que tu haz llevado los últimos años. Todas las mujeres tenemos un 20 porciento de probabilidad de embarazarnos en un primer intento, sin embargo hay un sin fin de factores que podrían hacer que este proceso no se lleve a cabo, aquí te presento algunos de los cuales tú podrías darles solución:

Salud ReproductivaLo que debes considerar antes de embarazarte.¿Te haz preguntado cual es realmente tu salud reproductiva? ya que así como la medicina

avanza a grandes pasos, también las enfermedades también lo han hecho por eso es impor-tante que consultes a un especialista en reproducción y le des a tu salud la atención adecuada que merece. No necesitas más de dos consultas al año y los siguientes estudios:

SALUD

Amiga y tú ¿qué es lo que estás haciendo hoy por ti? Cuídate y visita a tu ginecólogo un mínimo de dos veces por año.

Marlen Barrera

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Influenza: La vacuna contiene virus inactivados, por lo que está recomendado para mujeres que sufran enfermedades graves o que se hallen en el segundo o tercer trimestre de embarazo, en la estación invernal. Sarampión: Aumenta el peligro de abortos espontáneos, nacimientos prematuros y recién nacidos de bajo peso. Rubeola: Como la vacuna contra este padecimiento contiene virus vivos dismi-nuidos y puede provocar las mismas manifestaciones que la infección está contraindicada durante el embarazo, por lo que debes esperar tres meses entre su aplicación y el momento de la concepción. Las principales consecuencias son los abortos espontáneos, la muerte fetal y las malformaciones congénitas. Paperas: En caso de contraerlas durante el primer trimestre, pueden causar deficiencias oftálmicas, auriculares y del sistema urogenital, además de aumentar la posibilidad de parto de feto muerto. Hepatitis: Aunque no se ha descrito ningún síndrome relacionado con este virus, la exposición se asocia a un alto riesgo de estado de portador crónico, con mayor riesgo de cirrosis. Como las vacunas contra esta infección contienen partículas antigénicas no in-fecciosas, no está contraindicado durante la gestación. Como ves, un cuadro efectivo de vacuna-ción es una buena herramienta que te ayudará a vivir esta etapa con mayor tranquilidad y que reducirá el riesgo de dificultades que pueden prevenirse. Acude con tu médico.

Llevar un control apropiado de vacunación antes del embarazo te reduce el porcentaje de riesgo de mal formación fetal y aborto, es por eso que tus vacunas son tan importantes para

tu futuro bebe.

Enfermedadesfrecuentesque afectan el embarazo

SALUD

Si estás considerando convertirte en mamá,

te recomendamos hacer antes una visita al doctor para que te hagan un che-queo, y te actualicen tu cartilla de vacunación.

Te presento una lista de las enfermeda-des más usuales y los inconvenientes que estas podrían traerte a tu salud y la de tu bebé.

Marlen Barrera

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Una de las etapas más difíciles del ser humano es la adolescencia, tratar con

ellos es sumamente difícil para los padres de familia, por esta razón le recomenda-mos el libro “RENUNCIO! Tengo un hijo ADOLESCENTE, ¡y no sé qué hacer!” que fue escrito por Yordi Rosado, tratando temas que te pondrá al tanto de todo lo que padecen los jóvenes en esta trasformación. “Muchas personas no saben que la palabra adolescente procede del termino adolecer, aunque esto parece tener lógica es un completo error, la palabra adolescencia proviene del latín adolescentia, que a su vez se deriva del verbo latino adolescere, el cual significa empezar a crecer” dice un párrafo del libro. Seguramente por tu cabeza han pasado estas preguntas ¿Qué piensan y qué sienten mis hijos?, ¿Por qué me llevan la contraria en todo?, Me siento una madre poco querida, ¿Cómo me comunico con ellos? y aun faltaría una lista interminable de preguntas a las cuales por más que tratas de encontrarles repuesta no terminas por encontrar, pues en los textos de este libro te dará los elementos para encontrar la solución a cada una de tus preguntas.

Los adolescentes están muy confun-didos, es por eso que es complicado en-tenderlos, ya que ni ellos mismos lo ha-cen, parece totalmente absurdo, pero así es, pasan por un periodo de cambios en el cual se sienten muy frágiles, no saben qué hacer, a donde ir, ni a quién recurrir y lo que más necesitan es un guía amoroso pero firme, que entienda como funciona su cerebro en esta fase de su vida.

Indudablemente como padre hay momentos que te sientes poco valorado por tus hijos, que te entristece lo que hacen y te dicen, esos son los momentos son en los cuales que quisieras tirar la toalla, pero eso es imposible, así que lo único que te queda es sufrir con ellos estos cambios o ayudarlos a manejar la situación. Tú lo decides. Todo el contenido de la obra fue una investigación de expertos en la materia, así que su contenido te será de gran ayuda, resolviéndote esas diferencias que te hacen no entender a tu hijo, ahora en lugar de pelear con ellos podrás ayudarlos a crecer en esta etapa tan confusa y difícil.

Renunciotengo un hijo adolescente, y no sé qué hacer. Marlen Barrera

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El iluminador es uno de los productos que pueden cambiar por completo tu look de belleza, si se aplica en los lugares

correctos y de la manera adecuada tendrás un brillo que la gen-te no sabrá de dónde sale, pero sencillamente te verás radiante. Cuando elijas un iluminador tienes que pensar en tu tono de piel, así que te aconsejo pedirle ayuda a los pro-fesionales que están en las tiendas departamentales, seguro te probarán el producto y así terminarás de convencerte de qué color es el adecuado para ti. El objetivo de ponernos iluminador es obtener un efecto que refleje la luz, lo que hace que tu piel se vea más humectada; pero no olvides que si luces brillosa o con glit-ter, ese iluminador debe quedar descartado.

Guía de aplicación de iluminador para rostro.

Arriba de los pómulos: uno de los grandes errores al momento de aplicar el ilumi-nador es colocarlo sobre las manzanas de las mejillas, lo debemos aplicar justo encima de los pómulos, de adentro hacia afuera con dirección hacia arriba, para obtener los mejores efectos de contorno, puedes difuminar con las yemas de los dedos. Debajo de las cejas: como un segundo paso, aplica una delgada capa de iluminador justo debajo de los arcos de las cejas, siguiendo la línea de tu hueso. Párpados y lagrimales: para iluminar toda el área de los ojos lo único que tienes que hacer es colocar el producto en las esquinas de los ojos, cerca del área del lagrimal, también puedes poner un punto de iluminador en el centro de los párpados, justo debajo de los pliegues. Puedes poner sombra o usarlo solo. Arco de Cupido: por último y como un extra, coloca un punto de iluminador justo en el arco de cúpido del labio superior. Esto ayuda a crear la ilusión de labios más carnosos, ¿y quién no quiere eso? Tip: las mujeres ma-yores de 40 que sólo apliquen el iluminador bajo las cejas, porque podrían marcar más las líneas de la edad, lo que ten-dría el efecto contrario

Ilumina este añoComo aplicar iluminador en tu rostro. Marlen Barrera

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Madre, Diseñadora gráfica, conductora de televisión, y por eso esta edición de

Mamá exitosa está dedicado a un ejemplo a seguir conoscan a Luz Blanchet.

En su faceta de madre se le ve muy feliz, compartiendo su carrera exitosa de con-ductora, con la maravillosa responsabilidad de criar a sus trillizos quienes la impulsan para seguir adelante todos los días.

Conductora en el programa “Luz en Casa” en el canal de ‘Utilísima’ que es de Fox, el cual trata de decoración de interi-ores; en puerta tiene la grabación de la tercera temporada y otros proyectos que aún están en pláticas para poder concluirlos, la conductora se encuentra muy contenta por la aceptación del público para con la emisión de decorado de interiores, y mientras a la gente le guste esperemos que en ‘Utilísima’ digan pues nos segui-mos con la otra temporada. Sus hijos son su mayor alegría ya que por la inocencia de los pequeños, Blanchet es sor-prendida con sus ocurrencias diarias, que la hacen llenarse de sonrisas todo el tiempo. Una de las más grandes experiencias de su vida es la de ser madre, esto le tra-jo una gran felicidad, que si bien al principio fue complicado porque el nacimiento de sus trillizos fueron pre-maturos, aunque esto fue para ella una

LuzBlanchetUna mamá con mucha luz.

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lección más de la vida, ya que piensa que se aprende de lo difícil no de lo fácil”. “La etapa de tener hijos la em-pecé a disfrutar más a partir de que comenzaron a hablar que cuando eran bebes, pues se echan cada puntada que me matan de la risa. Después de haberse separado de su esposo Pedro Eguía, luego de 15 años de matrimonio, a Luz se le ve muy positiva ante las nuevas experi-encias que está viviendo, pues el que se haya divorciado, no implicó que sus hijos estén alejados de su padre, pues sigue teniendo el apoyo para cuidar y educar a sus hijos. El que no estén juntos no implica que no esté con sus hijos, son cosas que no se mezclan la una con la otra.

Luz está soltera y dis-frutando de sus momentos de soledad, pues sus hijos son su máxima prioridad, enton-ces vamos para adelante”, ella se encuentra muy relajada y tranquila sin tener ningún compromiso de este tipo, pues considera que el día que llegue alguien a su vida es porque será el momento indicado.

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El 14 de Febrero es una fecha especial, es muy dulce y una fecha especial para compartir no solo con tu pareja también con tus seres queridos es por eso que te damos la receta de

un dulce y delicioso Mouse de coco.

Ingredientes100 ml de leche de coco2 Pza Yema de huevo100 ml de crema dulce para reposteria80 gr de azúcar refinada6 gr de Grenetina en polvo300 ml de crema dulce pata batir

Procedimiento1.- Calentar 100 ml de crema dulce junto con 50 gramos de azucar refinada.2.- Batir las yemas de huevo con el resto del azucar y reservar.3.- Hidratar la grenetina y calentarla hasta disolver a baño maria.4.- Agregar la genetina y la mezcla de yemas y azucar a la crema previamente elaborada, enfriar la mezcla a 36°centrigrados y reservar.5.- Batir los 300 ml de crema restante hasta formar picos firmes y mezclar en forma envol-vente con la mezcla anterior ya a la temperatura indicada.6.- Llenar un molde de pastel y Congelar toda la noche.7.- Desmoldar 2 horas antes de servirlo y decorarlo con coco rallado y horneado.8.- Servir frio junto con un poco de chocolate liquido.

Mousede coco.

Cuando una madre reparte el pan, también reparte un poco de amor”.

Rodolfo Zavaleta

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eño:

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Si hiciste demasiado arroz para la comida y ahora no sabes qué hacer con lo que te sobró, te enseño una receta sabrosa para aprovechar este cereal, tan nutritivo que está a punto de ir a

la basura. A continuación te muestro como hacer unas riquísimas croquetas hechas de arroz, son perfectas para ser usadas como entrante o acompañamiento.Para hacer tu croqueta de arroz necesitarás lo siguiente.

Ingredientes:

2 tazas de las sobras de arroz que tienes.2 cucharas de queso rallado.1 huevo.1 cuchara sopera de harina de trigo.Sal y perejil picado.Pan rallado y aceite.Preparación:

Licua el arroz para después vaciar en un recipiente, agrega el queso, huevo, sal, perejil y ve añadiendo la ha-rina de trigo poco a poco hasta que adquiera la consistencia firme para hacer bolitas. Forme las croquetas, después pasa por el pan rallado y fríe en aceite hirviendo. Esta receta rinde unas 16 croquetas y es muy fácil de preparar, tardarás una media hora en preparar las croquetas. Cada croqueta de arroz tiene 97 calorías.

Croquetasde arroz con queso.

Para esa comida tan rica pero que hay que cambiar”.

Marlen Barrera

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Primero debemos identificar bien nuestro tipo de cuerpo, así poder escoger como vestir para poder sacar el mayor provecho a nuestro mejor atributo, como lo hacen las mejores

celebridades sin necesidad de tener un cuerpo escultural. Existen el cuerpo tipo ovalada, triangulo ó tipo pera, el triangulo invertido, rectangulo y el reloj de arena.

Tips para vestirsegún tu cuerpo.


Tipo de Cuerpo en forma de Triangulo.Si tenemos hombros o espalda angosta, busto pequeño, cintura bien definida, ca-deras anchas y ademas de eso los muslos de nuestras piernas son rellenitas, entonces nuestro tipo de cuerpo es de triangulo.

- Utilizar colores claros en la parte superior y obscuros en la inferior- Utilizar siempre accesorios en el torso y nunca cinturón que caiga a la altura de la cadera- Faldas apretadas NO, preferibles las de li-nea A

Tipo de Cuerpo de Triangulo InvertidoEste tipo de cuerpo se caracteriza por tener espaldas amplias, cintura regular y caderas estrechas. La clave es restarle amplitud a la espalda, hombros y pecho.

- Las faldas serán tus grandes aliadas, los estampados y todo aquel accesorio que les haga ganar volumen.- Pantalones no tan estrechos con bolsillos en la parte delantera y trasera- Utiliza tacones altos, estos te estilizarán.

Cuerpo tipo RectanguloSi el ancho de tus hombros coinciden con el de las caderas y poca cintura, entonces podras decir que tu tipo de cuerpo es de rec-tangulo.

- Llevar prendas entalladas a la altura de la cintura- Si usas faldas que estas sean cortas, pero el saco debe ser por debajo de la cadera- Evita los cuellos redondos ó cuadrados así como también el uso de collares muy cortitos son mejores los largos

Cuerpo Tipo Reloj de ArenaDefinitivamente este es el tipo de cuerpo más asimétrico y el que todas las mujeres nos gus-taría tener, uno puede vestir cualquier tipo de ropa con este cuerpo. Se caracteriza porque los hombros y caderas coinciden, goza de una cintura muy refinada.

Janeth Castañon

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Se destacan en las alfombras rojas, son los eternos favoritos de las famosas, el dúo blanco y negro atraviesa tempora-

das, modas y estilos pero siempre sigue vigente. ¿Alguna vez te pusiste a pensar por qué el blanco y el negro tienen tanta personalidad? Mientras que el blanco se relaciona a climas cálidos y es más utilizado en verano, el negro es más versátil porque lo podemos usar durante las cuatro estaciones del año y para diversas ocasiones. Por su luminosidad, debemos tener en cuenta que el blanco amplía visualmente la parte del cuerpo que viste, por el contrario el negro (como todo tono oscuro) reduce creando la ilusión de menor volumen en la zona o superficie que cubra, no hay que olvidar que el negro logra este efecto de estilizar solamente si se trata de un género opaco, todo género con bri-llos agranda ópticamente. La colorimetría es la ciencia que nos alerta y nos ayu-da a tomar conciencia de los beneficios de elegir bien los colo-res del maquillaje, los accesorios, el cabello y la indumentaria,

con especial énfasis en los tonos próximos a nuestro rostro. Sigue estos consejos: Las personas de cabello y ojos oscuros, por ejemplo, pueden usar negro cerca del rostro sin perder su frescura ni su luminosi-dad, pero aquellas personas de tez muy blanca y cabellos rubios, si eligen

el negro deberían a su vez incorporar algún accesorio con tonos más acordes a su paleta de colores personal, para que el negro no las

haga ver cansadas. Con el blanco ocurre algo similar ya que el blanco puro tiene una frialdad que no es sentadora para personas con un “aire dorado”, por ejemplo, por lo que les quedará mejor un “blanco roto”, también llamado tiza, o incluso el color marfil.

Pasan los años, las temporadas y las modas, pero ellos siguen ahí, eternamente actuales y siempre listos para hacernos

quedar perfectas, elegantes y divinas en toda ocasión. ¿Cuántas veces escuchamos decir “este color me hace ver apaga-

da” o “este color no me favorece? Justamente se trata de esto, de empezar a prestar atención a cuáles son los colores que completan nuestra propia

paleta personal, aquellos que mejor iluminarán y resaltarán nuestro rostro.

Blanco yNegrosiempre a la moda.

Marlen Barrera

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En la parroquia de San Patricio, recibió por primera vez a Dios en la hostia Miranda

Mayorga Alvarado. Para su Primera Comu-nión, la festejada lució un bonito vestido blan-co acorde al festejo que la hizo lucir divina, además de alegre y feliz por tan importante y significativo momento en su vida como lo es el de participar por vez primera en esta fiesta del Señor. Muy bello fue también el mensaje que el padre celebrante les dedicó, y al final de la eucaristía felicitó tanto a la ya comul-gante, como a sus padres por preocuparse por darles la educación católica para convivir este momento y recibir el pan de los ángeles; luego pidió un aplauso general a los feligreses para la festejada. Sus padres, Jesús Mayorga y Lucia Alvarado estuvieron felices por vivir nueva-mente este acto de fe y amor, y junto a sus hijas Jimena y Valeria agradecieron a cada uno de los asistentes por estar presentes en la homilía. Fungieron como padrinos de Miranda, Juan Aquino y Aime de Aquino, quienes segura-mente sabrán guiarla por un buen camino. Posteriormente fue festejada en el sa-lón Miró en donde junto a los suyos, disfruta-ron de una inolvidable velada al mismo tiempo que recibió muchas felicitaciones por tan espe-cial evento en su vida.

MirandaMayorgaComulga por primera vez.

Con sus padrinos, Juan y Aime Aquino.



Luis Álvarez

Una foto para el recuerdo.

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En las instalaciones de un exclusivo salón de fiestas infantiles, se llevó a cabo la

celebración de Erick Romero Zuarth, quien cumplió sus primeros ocho años de vida, por lo que sus amorosos padres le organizaron una inolvidable fiesta. En este lugar, sus amiguitos del co-legio llegaron con sus papás, además de sus familiares quienes con lindos obsequios le demostraron su afecto y sobre todo agradeci-miento por hacerlos parte de este momento. Así que el tiempo pasó y los súper héroes llegaron para desearle lo mejor y com-partir con él de una maravillosa tarde, en la que Hulk, Capitán América y Spiderman con sus poderes hicieron que con el show, los peque-ños participaran en las diferentes dinámicas que organizaron. Desde este espacio le enviamos cari-ñosamente una felicitación muy especial.

ErickRomeroUn super cumpleaños.

Erick Romero y Viviana Zuarth

Luis Álvarez

Feliz Cumpleaños, Erick Romero Zuarth.

Glenda Peimberth y Gerardo Romero.

Con las adoradas abuelitas.

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Procedimiento:

Para comenzar asegúrate que el frasco este com-pletamente limpio y seco, después quítale la esa la vas a pintar con el aerosol color plata, poste-riormente pegamos las etiquetas por el lado de afuera y en la tapa se le coloco la etiqueta re-donda. Tomamos la bolsa de celofán junto con la paleta, para después corta la bolsa para que quede al mismo largo de la paleta, quita la envol-tura de la paleta para posteriormente introducirla dentro de la bolsa, con el listón haces un nudo para amarrar el celofán, pones dentro del frasco los chocolates y si gustas otro tipo de dulces. ¡Listo tienes algo único que podrá lle-var tu sello personal, y que seguramente esas personas especiales a quienes les darás este de-talle, lo apreciaran porque fue hecho por tus pro-pias manos!

Materiales:

Tijeras.Decoración impresa. 10 chocolates kiss.1 paleta de corazón.Bolsa de celofán (5cm de ancho aprox.)Pegamento en barra.Frasco de gerber vacio. (Etapa 2 de prefe-rencia)Listón.Pintura en aerosol color plata.

Para San Valentín (14 de febrero) les tengo una idea para hacer un regalo express con fras-cos de gerber decorados, una idea genial y rápida, así que empieza a guardar tus frascos

vacios por que dentro de muy poco estos te serán de gran ayuda, tendrás algo económico y original para regalar a tus seres queridos.

RECREO

Dulce, dulce 14 de FebreroRegalos sencillos y bonitos para San Valentiín.

Marlen Barrera

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