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Rodilla en Varo, Ejercicios Para Corregir Las Piernas Arqueadas, Piernas Zambas Solucion
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Rodilla En Varo, Ejercicios Para Corregir Las Piernas Arqueadas, Piernas Zambas Solucionhttp://como-enderezar-las-piernas.info-pro.co3 ejercicios para enderezar las piernas1. De pie con las piernas juntas, las manos en la cintura y la espada recta da un paso con el pie derecho y flexiona la pierna izquierda hasta formar un ángulo de 90 grados. Mantén la posición unos segundos. Haz 20 repeticiones con cada pierna. Para hacer el ejercicio correctamente2. Acuéstate boca arriba y eleva las piernas de forma que tus dedos traten de señalar la dirección contraria a donde está tu cabeza. Haz 30 repeticiones3. En la misma posición, flexiona las rodillas y estira los brazos a lo largo del cuerpo. Contrae el abdomen y los glúteos, al mismo tiempo eleva la pelvis para formar una línea recta con tu cuerpo. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial. Haz 30 elevaciones.Haga clic en el enlace de abajo para comprobar que funciona http://como-enderezar-las-piernas.info-pro.coSuscríbete a nuestro canalhttp://como-enderezar-las-piernas.blogspot.com/https://www.youtube.com/watch?v=5BXCpTDcajERodilla En Varo, Ejercicios Para Corregir Las Piernas Arqueadas, Piernas Zambas Solucion,piernas en x tratamiento, tratamiento para piernas arqueadas en adultos, ejercicios para piernas torcidas, causas, piernas zambas solucion, piernas chuecas solucion, tratamiento,
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3 Ejercicios Para Enderezar Las PiernasDe Pie Con Las Piernas Juntas, Las Manos En La Cintura Y La Espalda Recta Da Un Paso Con El Pie Derecho Y Flexiona La Pierna Izquierda Hasta Formar Un ngulo De 90 Grados. 1
Mantn La Posicin Unos Segundos. Haz 20 Repeticiones Con Cada Pierna. Para Hacer El Ejercicio Correctamente.
Acustate Boca Arriba Y Eleva Las Piernas De Forma Que Tus Dedos Traten De Sealar La Direccin Contraria A Donde Est Tu Cabeza. Haz 30 Repeticiones.2
En La Misma Posicin, Flexiona Las Rodillas Y Estira Los Brazos A Lo Largo Del Cuerpo. Contrae El Abdomen Y Los Glteos. 3
Al Mismo Tiempo Eleva La Pelvis Para Formar Una Lnea Recta Con Tu Cuerpo. Mantn Unos Segundos Y Regresa A La Posicin Inicial. Haz 30 Elevaciones.
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