Rutina Para Hombros
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Rutina para hombros Realizar 03 series de 10 a 12 repeticiones, con un peso que le permita realizar correctamente el ejercicio, respetando siempre la técnica correcta en cada ejecución.
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Rutina para hombros, para una mejor calidad de vida y excelente salud.
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Rutina para hombrosRealizar 03 series de 10 a 12 repeticiones, con un peso que le permita realizar correctamente el ejercicio, respetando siempre la tcnica correcta en cada ejecucin.Rutina para espaldaRealizar 03 series de 10 a 12 repeticiones con un peso que pueda cargar y respetar la correcta tcnica del ejercicioEn las dominadas comenzar con 02 series de 8 a 10 repeticiones, conforme adquiera fuerza para realizar las dominadas puede aumentar progresivamente las series y repeticiones.Rutina de bcepsRealizar 03 series de 10 a 12 repeticiones utilizando un peso que puede cargar y respetar la correcta tcnica en cada ejecucin.