SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013 dt saludybelleza · 12 dt comerç SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013 dt...
1
salud y belleza 12 dt comerç SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013 dt MARIA EUGÈNIA CÓPPULO, PEDIATRA DE POLICLÍNICA TRETON “Els refredats dels nens no estan vinculats a les vacunes habituals” ls mesos de fred són un període especialment preocupant per les famílies amb nens petits. Els en- costipats i infeccions respiratòries es multipliquen, so- bre tot, en infants que van a la guar- deria o en edat de pre-escolar i aug- menten també les visites a la con- sulta del pediatra. D’aquesta ten- dència, que es repeteix cada any, és conscient la doctora Maria Eugè- nia Cóppulo Rovira, pediatra des de fa més de 25 anys i amb consul- ta privada a la Policlínica Treton. “En l’època de tardor-hivern hi ha molts nens refredats, a vegades amb febre per sobreinfeccions ví- riques. Els pediatres intentem des- engoixar als pares atès que aquests quadres de símptomes formen part del propi desenvolupament immu- nitari del nen. Solen ser malalties banals i que moltes vegades s’au- tolimiten sense tractament, només amb mesures de suport com hidra- tació abundant, rentats nasals, et- cètera”, explica aquesta coneguda pediatra de Terrassa. LES VACUNES A L’HIVERN Moltes vegades sentim comentaris d’àvies i mares que atribueixen un refredat del nen a les vacunes. Fins i tot diuen que millor no vacunar- los a l’hivern, una falsa creença que desmenteix la doctora. “És total- ment fals. No hi ha una època de l’any més bona o més dolenta per les vacunes. No hi ha cap relació entre els refredats dels nens i les va- cunes sistèmiques del calendari. En canvi, és cert que si el nen té fe- bre o bronquitis el dia de la vacu- nació s’aconsella posposar-la uns dies”, afegeix. Respecte a la vacuna de la grip, que ha començat ara a subminis- trar-se, la doctora Cóppulo recor- da que només està “especialment indicada en nens majors de 6 me- sos amb alguna malaltia crònica (diabetis, cardiopaties, asma...) tot i que se la pot posar tothom. Mai hi ha obligatorietat i l’ultima parau- la sempre la té la família”, comen- ta. Hi ha països on tots els menors es vacunen de la grip per no con- tagiar als adults. “Mentre en els nens és una malaltia banal en els avis pot ser molt greu, de manera que si hi tallem la propagació se’n beneficia tothom”, afegeix. Les es- coles bressol solen ser el principal focus de contagi de virus entre nens de la mateixa edat i és un pro- cés inevitable. “El que s’aconsella és que el nen amb un quadre de fe- bre no vagi a l’escola almenys fins 24 hores després de remetre. Això ajuda a evitar el contagi entre com- panys i a la seva propia millora. Si només té mucositat pot anar a es- cola sense problemes”. ¿Podem reforçar les defenses dels infants? La doctora diu que és difí- cil augmentar-les però “l’alimen- tació equilibrada, molta hidratació i fruites amb vitamina C pot ajudar una mica. Els suplements de prò- polis o jalea no tenen cap demos- tració científica tot i que a la prac- tica funcionen en alguns nens” ◗ E La doctora Maria Eugènia Cóppulo passa consulta privada a la Policlínica Treton. ALBERTO TALLÓN ESTUDI CIENTÍFIC El consum moderat de cervesa pot millorar la resposta immunitària L a cervesa, a l’estar elabora- da amb ingredients naturals (aigua, civada i lúpul) i con- tenir diversos nutrients com vita- mines del grup B, fibra i minerals, consumida en dosis moderades per persones adultes sanes pot millorar la resposta immune con- tra patògens externs, és a dir els agents responsables de les malal- ties infeccioses. Aquesta és una de les conclusions d’un treball cien- tífic dirigit per la doctora Ascen- sión Marcos i presentat aquest di- jous al Congrés Nacional de SE- MERGEN (Societat Espanyola de Metges d’Atenció Primària). L’equip d’investigadors forma part del Grup de Immunonutrició del Departament de Metabolisme i Nutrició de l’Institut de Ciència i Tecnologia dels Aliments i Nutri- ció del CSIC. Durant l’estudi van observar també un increment de dels leucòcits (glòbuls blancs) i limfocits, en especial del grup T, L’augment de limfocits T després de beure cervesa de forma moderada pot millorar la resposta immune d’un adult. unes cèl·lules immunològiques que ajuden a destruir microorga- nismes invasors i virus, protegei- xen el cos de bacteris, i responen a teixits estranys com els trasplan- taments. A més, actuen com a re- guladors de les defenses. Segons la doctora Ascensión Marcos, “l’augment de limfocits T mostra que el consum moderat de cerve- sa, quan la persona té bona salut, pot millorar la resposta immune del seu organisme”. També es va observar en les per- sones que havien consumit cerve- sa una millora significativa d’he- matíes, hemoglobina i hematòcrit, sobretot en les dones. Els valors baixos d’aquests paràmetres po- den ocasionar en la persona man- ca de ferro i vitamines del grup B, o sigui anèmia. Les persones analitzades van prendre 330 mil·lilitres al dia de cervesa (dones) i 660 ml/dia (ho- mes) durant un mes, i l’anterior no van beure cap beguda alcohòlica. LA BEGUDA I LA MASSA CORPORAL Respecte als nivells de massa cor- poral, l’estudi va constatar que no es va registrar cap augment de pes ni de massa corporal. En aquest sentit, la doctora As- censión Marcos indica que “el consum moderat de cervesa no augmenta significativament el nombre de calories ingerides, atès que només aporta 45 calories per cada 100 mil·lilitres”. Una altra tro- balla és l’efecte cardioprotector de la cervesa, vist que eleva els nivells d’HDL (colesterol bo) ◗ PSICOLOGIA El canvi d’hora pot provocar tristesa ■ Aquesta matinada torna el canvi d’hora. A les tres seran les dues. Un canvi per aprofitar més les hores de llum i contribuir a l’estalvi d’electricitat. Aquesta modificació horària també provoca algunes alteracions de salut. Segons Gemma Prats, psicòloga, formadora i psicoterapeuta, és possible experimentar una sensació general de tristesa, cansament i somnolència els primers dies posteriors. “El canvi d’hora, en si mateix, no produeix depressió, tot i que sí que està comprovat que l’estat d’ànim guarda relació amb la llum solar i el bon temps”, afirma aquesta especialista. Durant la primavera i l’estiu fem més activitats a l’aire lliure aprofitant el bon temps. En canvi a la tardor ens tanquem més a casa i ens envaeix una certa sensació de tristesa i desànim, fins i tot irritabilitat i manca de concentració. “Són símptomes que acostumen a durar de dos dies a una setmana tot i que en algunes persones pot perllongar- se una mica més”, afegeix. Si aquest estat de tristesa no és passatger i dura més temps del previst “és possible que sigui un senyal d’una forma de depressió anomenada “trastorn afectiu estacional”. En aquest sentit, la psicòloga recomana que en cas de no poder combatre aquest desànim per un mateix, és convenient demanar cita amb el metge de capçalera o un professional de la psicologia ◗
Transcript of SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013 dt saludybelleza · 12 dt comerç SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013 dt...
saludybelleza12 dt comerç SÁBADO, 26 DE OCTUBRE DE 2013
dtMARIA EUGÈNIA CÓPPULO, PEDIATRA DE POLICLÍNICA TRETON
“Els refredats dels nens no estanvinculats a les vacunes habituals”
ls mesos de fredsón un períodeespecialmentpreocupant perles famílies amb
nens petits. Els en-costipats i infeccions
respiratòries es multipliquen, so-bre tot, en infants que van a la guar-deria o en edat de pre-escolar i aug-menten també les visites a la con-sulta del pediatra. D’aquesta ten-dència, que es repeteix cada any, ésconscient la doctora Maria Eugè-nia Cóppulo Rovira, pediatra desde fa més de 25 anys i amb consul-ta privada a la Policlínica Treton.“En l’època de tardor-hivern hi hamolts nens refredats, a vegadesamb febre per sobreinfeccions ví-riques. Els pediatres intentem des-engoixar als pares atès que aquestsquadres de símptomes formen partdel propi desenvolupament immu-nitari del nen. Solen ser malaltiesbanals i que moltes vegades s’au-tolimiten sense tractament, nomésamb mesures de suport com hidra-tació abundant, rentats nasals, et-cètera”, explica aquesta conegudapediatra de Terrassa.
LES VACUNES A L’HIVERNMoltes vegades sentim comentarisd’àvies i mares que atribueixen unrefredat del nen a les vacunes. Finsi tot diuen que millor no vacunar-los a l’hivern, una falsa creença quedesmenteix la doctora. “És total-ment fals. No hi ha una època de
l’any més bona o més dolenta perles vacunes. No hi ha cap relacióentre els refredats dels nens i les va-cunes sistèmiques del calendari.En canvi, és cert que si el nen té fe-bre o bronquitis el dia de la vacu-nació s’aconsella posposar-la unsdies”, afegeix.
Respecte a la vacuna de la grip,que ha començat ara a subminis-trar-se, la doctora Cóppulo recor-da que només està “especialmentindicada en nens majors de 6 me-sos amb alguna malaltia crònica(diabetis, cardiopaties, asma...) tot
i que se la pot posar tothom. Maihi ha obligatorietat i l’ultima parau-la sempre la té la família”, comen-ta. Hi ha països on tots els menorses vacunen de la grip per no con-tagiar als adults. “Mentre en elsnens és una malaltia banal en elsavis pot ser molt greu, de maneraque si hi tallem la propagació se’nbeneficia tothom”, afegeix. Les es-coles bressol solen ser el principalfocus de contagi de virus entrenens de la mateixa edat i és un pro-cés inevitable. “El que s’aconsellaés que el nen amb un quadre de fe-
bre no vagi a l’escola almenys fins24 hores després de remetre. Aixòajuda a evitar el contagi entre com-panys i a la seva propia millora. Sinomés té mucositat pot anar a es-cola sense problemes”.
¿Podem reforçar les defenses delsinfants? La doctora diu que és difí-cil augmentar-les però “l’alimen-tació equilibrada, molta hidrataciói fruites amb vitamina C pot ajudaruna mica. Els suplements de prò-polis o jalea no tenen cap demos-tració científica tot i que a la prac-tica funcionen en alguns nens” ◗
E
La doctora Maria Eugènia Cóppulo passa consulta privada a la Policlínica Treton. ALBERTO TALLÓN
ESTUDI CIENTÍFIC
El consum moderat de cervesa potmillorar la resposta immunitària
La cervesa, a l’estar elabora-da amb ingredients naturals(aigua, civada i lúpul) i con-
tenir diversos nutrients com vita-mines del grup B, fibra i minerals,consumida en dosis moderadesper persones adultes sanes potmillorar la resposta immune con-tra patògens externs, és a dir elsagents responsables de les malal-ties infeccioses. Aquesta és una deles conclusions d’un treball cien-tífic dirigit per la doctora Ascen-sión Marcos i presentat aquest di-jous al Congrés Nacional de SE-MERGEN (Societat Espanyola deMetges d’Atenció Primària).
L’equip d’investigadors formapart del Grup de Immunonutriciódel Departament de Metabolismei Nutrició de l’Institut de Ciènciai Tecnologia dels Aliments i Nutri-ció del CSIC. Durant l’estudi vanobservar també un increment dedels leucòcits (glòbuls blancs) ilimfocits, en especial del grup T,
L’augment de limfocits Tdesprés de beure cervesade forma moderada potmillorar la respostaimmune d’un adult.
unes cèl·lules immunològiquesque ajuden a destruir microorga-nismes invasors i virus, protegei-xen el cos de bacteris, i responena teixits estranys com els trasplan-taments. A més, actuen com a re-guladors de les defenses. Segonsla doctora Ascensión Marcos,“l’augment de limfocits T mostraque el consum moderat de cerve-sa, quan la persona té bona salut,pot millorar la resposta immunedel seu organisme”.
També es va observar en les per-sones que havien consumit cerve-sa una millora significativa d’he-matíes, hemoglobina i hematòcrit,
sobretot en les dones. Els valorsbaixos d’aquests paràmetres po-den ocasionar en la persona man-ca de ferro i vitamines del grup B,o sigui anèmia.
Les persones analitzades vanprendre 330 mil·lilitres al dia decervesa (dones) i 660 ml/dia (ho-mes) durant un mes, i l’anterior novan beure cap beguda alcohòlica.
LA BEGUDA I LA MASSA CORPORALRespecte als nivells de massa cor-poral, l’estudi va constatar que noes va registrar cap augment de pesni de massa corporal.
En aquest sentit, la doctora As-censión Marcos indica que “elconsum moderat de cervesa noaugmenta significativament elnombre de calories ingerides, atèsque només aporta 45 calories percada 100 mil·lilitres”. Una altra tro-balla és l’efecte cardioprotector dela cervesa, vist que eleva els nivellsd’HDL (colesterol bo) ◗
PSICOLOGIA
El canvi d’hora potprovocar tristesa■ Aquesta matinada torna elcanvi d’hora. A les tres seran lesdues. Un canvi per aprofitar mésles hores de llum i contribuir al’estalvi d’electricitat. Aquestamodificació horària tambéprovoca algunes alteracions desalut. Segons Gemma Prats,psicòloga, formadora ipsicoterapeuta, és possibleexperimentar una sensaciógeneral de tristesa, cansament isomnolència els primers diesposteriors. “El canvi d’hora, en simateix, no produeix depressió,tot i que sí que està comprovatque l’estat d’ànim guarda relacióamb la llum solar i el bon temps”,afirma aquesta especialista.Durant la primavera i l’estiu femmés activitats a l’aire lliureaprofitant el bon temps. En canvia la tardor ens tanquem més acasa i ens envaeix una certasensació de tristesa i desànim,fins i tot irritabilitat i manca deconcentració. “Són símptomesque acostumen a durar de dosdies a una setmana tot i que enalgunes persones pot perllongar-se una mica més”, afegeix. Siaquest estat de tristesa no éspassatger i dura més temps delprevist “és possible que sigui unsenyal d’una forma de depressióanomenada “trastorn afectiuestacional”. En aquest sentit, lapsicòloga recomana que en casde no poder combatre aquestdesànim per un mateix, ésconvenient demanar cita amb elmetge de capçalera o unprofessional de la psicologia ◗
