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1) OBJETIVO:

Habremos elegido un objetivo con el que trabajar la Autohipnosis. También deberíamos haber asociado un símbolo escrito a ese deseo o haber escrito una afirmación que represente el objetivo. Una vez que tenemos claro el objetivo, pasamos al siguiente paso.

2) YES-SET

«¿Puedes sentarte con la espalda recta y bien apoyada en el respaldo de la silla? Eso es... ¿Puedes hacer una respiración profunda y retener el aire en los pulmones durante 5 segundos y después soltarlo lentamente? Bien, genial...

¿Puedes relajar las manos y dejarlas caer sobre tus muslos? Perfecto...»

3) INDUCCIÓN

«Ahora quiero que fijes tu vista en un punto que esté enfrente de ti, y que esté situado ligeramente por encima de tu línea de visión. Quiero que imagines un símbolo que para ti represente el objetivo que tienes para este ejercicio. Quiero que lo imagines brillante y reluciente.

Ahora quiero que te concentres durante unos instantes única y exclusivamente en tu respiración sin dejar de visualizar tu símbolo de poder.

Sé consciente de tu respiración. Haz respiraciones profundas, muy profundas, muy profundas. Llena el abdomen. Inspira por la nariz y retén el aire unos segundos, y después, exhala lentamente, muy lentamente. Imagina que absorbes el aire cargado de energía desde tu símbolo de poder. Imagina tu símbolo de poder brillante y reluciente, y cómo despliega toda su energía y cómo viene flotando hacia ti mediante tu respiración. Eso es... Inspira toda esa energía con tu respiración. Imagina cómo vas cargándote de energía y cómo esa energía hace que te relajes más y más y más. Nota como tus hombros pesan y se relajan. Nota como tus manos pesan y se relajan. Nota como todo tu cuerpo pesa y se relaja. Eso es…

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(Primera vuelta)

Inspira profundamente. Y mientras expulsas el aire quiero que digas mentalmente y visualices una cuenta atrás del 3 al 1. 3, 2, 1. CIERRA LOS OJOS.

SUEÑO, SUEÑO, SUEÑO PROFUNDO.

Eso es... concéntrate en tu pantalla mental.

Inspira profundamente. Y mientras expulsas el aire quiero que digas mentalmente y visualices una cuenta ascendente del 1 al 3. 1, 2, 3. ABRE LOS OJOS.

Eso es... concéntrate en tu símbolo de poder.

(Segunda vuelta)

Inspira profundamente. Y mientras expulsas el aire quiero que digas mentalmente y visualices una cuenta atrás del 3 al 1. 3, 2, 1. CIERRA LOS OJOS.

SUEÑO, SUEÑO, SUEÑO PROFUNDO.

Eso es... concéntrate en tu pantalla mental.

Inspira profundamente. Y mientras expulsas el aire quiero que digas mentalmente y visualices una cuenta ascendente del 1 al 3. 1, 2, 3. ABRE LOS OJOS.

Eso es... concéntrate en tu símbolo de poder.

(Tercera vuelta y entrada definitiva la trance)

Inspira profundamente. Y mientras expulsas el aire quiero que digas mentalmente y visualices una cuenta atrás del 3 al 1. 3, 2, 1. CIERRA LOS OJOS.

SUEÑO, SUEÑO, SUEÑO PROFUNDO.

Eso es...

SUEÑO, SUEÑO, SUEÑO PROFUNDO. Más y más relajado. Imagina cómo tu cuerpo se relaja completamente. Completamente relajado. Más y más relajado. Eso es... Completamente relajado».

4) PROFUNDIZACIÓN

«Ahora vamos a profundizar en el trance. Vamos a entrar en el nivel Theta, un nivel mucho más profundo, donde tu mente se conecta directamente con la mente

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universal. En Theta todo es posible, es el lugar donde puedes crear todos los milagros que quieres en tu vida. PAUSA CORTA. Vamos a ello. En unos instantes vas a imaginar en tu pantalla mental una cuenta descendiente del 10 al 1 y que, con el descenso de cada uno los números, tu cuerpo se va a relajar más y más. Más profundamente. Empecemos...

10

Más relajado...

9

Imagina que tu cuerpo se relaja más y más y más.

8

7

Permite que tu cuerpo se relaje más y más.

6

5

Tu cuerpo pesa y pesa más y más. Pesado.

4

Relajas ahora tu cabeza, tus párpados, tus hombros, tus brazos, tus manos, tu abdomen, tus piernas... Más y más relajados.

3

2

1...

SUEÑO, SUEÑO, SUEÑO PROFUNDO.

Imagina que estás en un estado de relajación muy profundo y agradable... Eso es...

Grábalo en tu mente. Siente un estado de relajación ideal y maravilloso. Déjate llevar...

Ahora ya estás en Theta, el nivel mental óptimo para modificar tus creencias y crear psíquicamente todo aquello que deseas en tu vida. Aquí podrás crear todos los milagros que verás muy pronto en tu día a día. Aquí tu fe es fuerte como una roca y mueve las montañas que sean necesarias. Todo es posible. Todo. Tú eres el creador

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justo y benévolo de tu vida. Tú eres parte de esa Mente Infinita que amas, de ese Campo Cuántico que te da todo lo que le pides de corazón y con la energía necesaria. Bienvenido».

5) CONECTAR CON NUESTRA PARTE CREATIVA

(Conectar)

«A partir de este momento estoy hablando con tu mente creativa, con tu mente subconsciente, aquella que consigue para ti absolutamente todo lo que deseas en la vida, esa parte de ti que crea magia y cosas imposibles que quieres en tu vida. Asiente con la cabeza si me has entendido. PAUSA PARA EL ASENTIMIENTO. Bien… Muy bien… Eso es…

(Confirmar que a partir de este momento cualquier cosa que te dicte tu guía, o sea, tú, pasará a ser tu realidad)

A partir de este momento cualquier cosa que te diga se convertirá automáticamente en tu realidad. Cualquier cosa que te diga se convertirá automáticamente en tu realidad. Te daré sugestiones y estas se convertirán automáticamente en tu realidad. Sin cuestionarlo, sin analizarlo, sin meditarlo, por muy absurdo que te parezca. Son sugestiones positivas para que consigas convertirte en la persona que realmente quieres llegar a ser. ¿Quieres convertirte en la persona de éxito que realmente quieres ser? Asiente con la cabeza si me has entendido. PAUSA PARA EL ASENTIMIENTO. Bien… Muy bien… Eso es…».

6) AUTORREPROGRAMACIÓN MENTAL ACTIVA

(Creación de energía y focalizarla en nuestro objetivo)

«Ahora quiero que imagines, en tu pantalla mental, a la persona que más quieras en este mundo. Quiero que la veas delante de ti. Eso es... Imagínatela con todo detalle. Tómate tu tiempo, tómate tu tiempo. PAUSA DE UNOS SEGUNDOS. Perfecto... Quiero que imagines cómo brilla esa persona, que imagines que tiene un color intenso y extraordinario. Eso es...

Quiero que sientas todo el amor que le tienes a esa persona. Acércate a esa persona. Eso es... Acércate más... Abrázala... Lentamente... Eso es... Lentamente...

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Transmítele sin palabras todo el amor que sientes. Eso es... Haz que sienta todo ese amor. Todo ese amor...

Imagina ahora cómo ese amor que sientes se multiplica. Siente cómo sale de tu pecho y os rodea a ambos. Ese amor es una energía que os rodea. Una energía que os rodea y rodea y os rodea. Os traspasa. Se funde con vosotros. Siente cómo ese amor vibra dentro y fuera de vuestros cuerpos. Graba esa sensación en tu cerebro. Grábala. Eso es...

Imagina que esa energía cada vez es más rápida e intensa, luminosa y brillante, y que llega un momento que hace que la persona que más amas en este planeta y tú os volváis pura energía también, que os fundáis ambos en UNO con la energía infinita, creando una luz azul blanquecina que vibra y da vueltas a una velocidad ilimitada.

Ahora quiero que imagines, justo enfrente de esa enorme bola de energía que habéis creado con vuestro amor, tu símbolo de poder, ese símbolo que representa tu objetivo. Eso es... Imagínatelo justo enfrente de la gran bola de energía y amor. Eso es... Ahora imagina que envías ese inmenso AMOR en forma de luz azul blanquecina a tu símbolo de poder.

Eso es... Envía y recubre ese símbolo con tu amor. Rodéalo. Da vueltas con la energía sobre él. Traspásalo. Llénalo de energía durante unos instantes. PAUSA DE UNOS SEGUNDOS. Perfecto. Eso es... Lo estás haciendo genial... Imagina cómo esa luz que recubre el símbolo hace que este se multiplique y pase a llenar todo el espacio mágico donde estás. Imagina que todo se llena de energía y amor de gran valor. Luminoso. Brillante. Precioso. Eso es... Imagina que todo tu objetivo simbolizado lo recubres por completo de amor con esa luz azul blanquecina. Todo está lleno de amor. Eso es... ¡Qué belleza! ¡Qué bonito! Todo es amor. Contempla tu obra maestra. Amor con mayúsculas. ¡Qué bonito...! Lo has hecho genial. Gracias por este maravilloso viaje».

(La Victoria después de la Victoria o Anclarse al Futuro)

«Ahora quiero que te imagines en una situación de victoria, una situación en la que YA has conseguido hacer tu sueño realidad.

Deja volar tu imaginación y recréate en el momento justo después de la victoria, justo después de haber conseguido tu objetivo o meta, justo de después de haber saboreado la miel del éxito. Es el momento del AGRADECIMIENTO. Es el momento en el que miras al cielo y dices "¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!". Lo dices muy sinceramente. De corazón... Eso es...

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Imagina, pues, una situación en la que has conseguido YA la realización de un sueño GRACIAS a la ENERGÍA que has generado. Visualízalo como YA CONSEGUIDO. Eso es... Eso es... Eso es... Imagina, con todo lujo de detalles, ese sueño conseguido. Oye lo que te dicen las personas que tienes a tu alrededor. Siente desde este PRECISO momento cómo te sentirás cuando lo consigas. Piensa que ya eres esa persona que lo ha conseguido. Eso es... Eso es... Eso es... Mientras ves, oyes y sientes el triunfo como realizado, da las gracias por ello. Dar las gracias es abrir una puerta para que más cosas buenas ocurran en tu vida, así que da las gracias con energía, con entusiasmo, con alegría... ¡GRAAAACIAS! Eso es...

A partir de este momento, abrirás muy bien los ojos ante la vida, estarás en “MODO RADAR”, escucharás a tu guía interior y dejarás que te lleve, siguiendo las señales del Campo Cuántico, hasta este final triunfante que has elegido. Asiente con la cabeza si has entendido esto último... Ya has hecho tu trabajo. Tu trabajo es decidir qué quieres experimentar en tu vida exterior desde tu trabajo interior. Tú trabajas en tu interior. Tu trabajo es decidir tu objetivo y entregar a la vida la ENERGÍA necesaria para que tu objetivo pueda pasar de una onda de probabilidad, dentro del Campo Cuántico, a materia y experiencia en tu Mundo Exterior. Tu trabajo es decidir qué quieres. El trabajo del Campo Cuántico es decidir la mejor manera de entregarte ese deseo que tienes en tu corazón. Así que confía en el Campo Cuántico, en el Universo, en la Inteligencia Infinita que ha creado todas las cosas desde el inicio de los tiempos. Confía en que va te entregar tu deseo de la mejor manera posible. Deja que te sorprenda...

Eso es...

Para afianzar este contrato que acabas de sellar con tu firma energética, partir de este momento cada vez que veas el color rojo, sea donde sea, sea a nivel consciente o inconsciente, quiero que mentalmente digas “Sí, sí, sí” e imagines otra vez tu sueño realizado. El color rojo te recordará y reafirmará que YA eres la persona que ha conseguido esos sueños que desea. Quiero que sientas ahora que eres esa persona, quiero sientas que YA eres esa persona que crea esa realidad para su vida, que la atrae con la fuerza del imán más poderoso del mundo. ¡Sí, sí, sí!

Ahora agradece. Di gracias. Siente que ya has conseguido tu propósito. Gracias. Gracias. Gracias. Siéntelo.

Gracias. Gracias. Gracias...

Siéntelo. Siéntelo. Siéntelo…».

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7) SALIDA EN EL PICO DE LA EMOCIÓN

«Bien, muy bien... Eso es... Has hecho un viaje extraordinario. Ahora ya estás preparado para volver. Cuando estés listo para hacerlo, simplemente abre lo ojos y sonríe y di mentalmente: ¡Sí, sí, sí! Empieza a vivir la vida como la nueva persona que ya eres. Sigue disfrutando de tu día con esa sonrisa y felicidad siempre dibujada en tu cara y trasmitiendo al Universo que aceptas, con alegría, y con los brazos abiertos, todos, todos, todos, y cada uno de los regalos que te envíe. Disfruta... Vive la magia. Crea magia en tu vida como acabas de hacer en estos minutos. Gracias, gracias, gracias».

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Imagen de portada bajo licencia AdobeStock

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