Seminario sobre EMOCIONES

Seminario sobre EMOCIONES

Karina LagarriguePsicloga y pedagoga escolar

BIENVENIDAS

Dinmica 2:Que se cambien de sitio

Dinmica 1: qu te ha trado a este seminario?

Dinmica 3:Describe en un papel un CONFLICTO A RESOLVER (con quin ocurre (marido, hijo)

Qu son las emociones?

Una emocin es una reaccin subjetiva al ambiente que viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos). Es de origen innato, pero se ve influida por la experiencia.

Todas las emociones tienen una funcin, sta puede ser adaptativa o des adaptativa dependiendo de la intensidad de la emocin.

Intensidad

Desadaptativa

Adaptativa

Adaptativa: cada emocin tiene su propia utilidad para nuestra supervivencia.

Motivacional: energiza la conducta motivada. La hace ms vigorosa y eficaz.

Comunicativa: nos informa a nosotros mismos de algo y a travs de la comunicacin verbal y no verbal, informa tambin a los dems.FUNCIONES DE LAS EMOCIONES

6 Emociones bsicas segn Ekman

Sorpresa: asombro, estupefaccin, maravilla o shock (Transitoria o bloqueo)

MIEDO IRA ALEGRA TRISTEZA ASCO

TODAS LAS EMOCIONES SON ACEPTABLES E INEVITABLES

Es la conducta que las acompaa la que puede ser modificada.

FUNCIN DE ALERTA/ proteccinFuncin de movilizacin de energa/ destruccin

Ira/ Clera: enojo, mal genio, fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, impaciencia, indignacin, irritabilidad, violencia y odio patolgico.

Fomenta la conducta de ayuda, la cohesin social y la reintegracin

Tristeza: afliccin, autocompasin, melancola, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresin y nostalgia

Alegra: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, diversin, estremecimiento, xtasis, gratificacin, orgullo, placer sensual, satisfaccin y mana patolgica.

Favorece las relaciones interpersonales y libera tensin

Aversin/Asco: repulsin, desdn, desprecio, menosprecio y aberracin

Funcin de proteccin

Emocin evolutiva - SecundariaMayor aceptacin al sabor dulce al ser asociado a una fuente de energa

Aversin/Asco Emociones secundarias

Vergenza: arrepentimiento, humillacin, mortificacin, remordimiento, y culpa.

Amor: aceptacin, adoracin, afinidad, amabilidad, amor desinteresado, caridad, confianza, devocin, dedicacin, gentileza y amor obsesivo.

Del apego al amor(propio y hacia los dems)

OTRO AMPLIO TEMA

ERROR!

Cmo identificar las emociones?

Importancia del lenguaje no verbal

Dientes: agresividad

No todo es blanco o negro

Cuando haces una pataleta despus de ir al parque me siento

Cuando ests contento por ir a la escuela me siento

Cuando dejas de llorar despus de una pesadilla me siento

RABIA

CALMA

MIEDO

ALEGRA

TRISTEZA

0-4 Aprendizaje por observacin (Albert Bandura)

Poner nombre a las emociones

2-4 aos Juego simblico (Piaget)

Con el lenguaje las emociones se vuelven complejas

42 estados emocionalesAdaptarse a cada inters

CUANDO LA EMOCIN SE HAYA CALMADO!!

Saber identificar nuestra emociones y plasmarlas en dibujo y/o palabras:

Ayuda a clarificarlas.

Reduce su intensidad.

Permite que alguien que te pueda ayudar.

Franoise Dolto

Predicar con el ejemplo

Actividad familiar diaria

Actividad familiar semanal /mensual

EMOCIN/ SENTIMIENTO /PENSAMIENTO

El sentimiento es un estado del nimo y suele serpoco intensopero de unaduracin mayor que la emocin.

Las emociones son intensas y de corta duracin. El pensamiento (o cognicin) es un fenmeno psicolgico racional y complejo a partir del cual creamos nuestros conceptos.

(qu es la tristeza = debilidad?)

Dependiendo de la interpretacin o del sentido otorgado a los pensamientos, podemos activar o desactivar determinados sentimientos.

Tarjetas emocionales

Dinmica 4Dinmica 4

1. Haz una lista de 3 emociones vividas (hoy , ayer o esta semana)

2. Qu pensamiento/ creencia hay detrs?

3. Cmo interpreto ese pensamiento? est condicionando mi emocin?

Emocin: miedo

Algo saldr mal

Negativo. S, est intensificndola hasta un punto positivo de movilizacin de energa.

Sentimiento: INSEGURIDAD

Percibir con precisin, valorar y expresar una emocin.

Acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos.

Comprender y conocer la emocin.

Saber regular las emocionespara promover crecimiento emocional e intelectual.

Inteligencia emocional (Segn Mayer y Salovey)

La inteligencia emocional se refiere a un pensador con un corazn que percibe, comprende y maneja relaciones emocionales

acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos la habilidad de comprender y conocer la emocin Importancia del lenguaje que usamos

Entiendo que te sientas frustrado porque no puedes mirar ms la televisin

Tienes derecho a sentirte triste cuando pap se va al trabajo

Pap tambin se siente triste cuando se va al trabajo

Respeto que te de miedo quedarte solo en tu habitacin

Mam se siente alegre cuando te sientas en tu sillita del coche sin dar patadas

PALABRAS A EVITAR

ESTS

N ombre

E mocin

M otivo

O bjeto

CMO RESOLVER UN CONFLICTO?

Pepa

Yo me he sentido

Porque

Y me gustara/ quera: que lo supierasque no se repitiera...

DINMICA 5

1. Leer el conflicto.

2. Estructralo con NEMO.

3. Qu emocin senta en el conflicto que yo describ?

Tarjetas emocionales

DINMICA 5

4. Coincide la emocin interpretada con la ma propia? El objeto coincide con el mo?

La emocin es como la opinin TOTALMENTE SUBJETIVA

RESPIRA

CONCLUSIN

PREGUNTAS

Muchas gracias por vuestra atencin y participacin.

www.lagarrigue-psicologia.com

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