““Ser abuelo y Ser abuelo y mucho más”mucho más”

Lo mejor de tiLo mejor de ti

Vicente Prieto CabrasVicente Prieto Cabras

Envejecimiento activoEnvejecimiento activo

• Estilo de vida y funcionamiento físico.Estilo de vida y funcionamiento físico.

• Funcionamiento cognitivo.Funcionamiento cognitivo.

• Funcionamiento afectivo y Funcionamiento afectivo y afrontamiento.afrontamiento.

• Funcionamiento social y participación. Funcionamiento social y participación.

Cambiamos nuestro Cambiamos nuestro estilo de vidaestilo de vida

•Lo que comemosLo que comemos•Las actividades que Las actividades que realizamosrealizamos

•Las personas con las que nos Las personas con las que nos relacionamosrelacionamos

•Lo que hacemos y lo que Lo que hacemos y lo que dejamos de hacer.dejamos de hacer.

El papel de los El papel de los mayores en la mayores en la

sociedad. sociedad.

Lo que aportamosLo que aportamos..

Lo que aportamosLo que aportamos •Experiencia inagotable.Experiencia inagotable.•Contribuyen al desarrollo Contribuyen al desarrollo familiar, social y económico.familiar, social y económico.

•Se generan puestos de trabajo Se generan puestos de trabajo en los servicios para el apoyo en los servicios para el apoyo de personas mayores. de personas mayores.

Lo que aportamosLo que aportamos• Fortalece el Fortalece el

turismo.turismo.• Cuidado de los Cuidado de los

nietos, hijos e nietos, hijos e incluso de sus incluso de sus padres padres octogenarios octogenarios en algunos en algunos casos.casos.

La importancia de La importancia de tener objetivos. tener objetivos.

Dirijo mi Dirijo mi vidavida

Dirijo mi vidaDirijo mi vida

•Proyectarse al futuro. Proyectarse al futuro. •Crearse ilusiones y Crearse ilusiones y motivaciones. motivaciones.

•Degustar el momento Degustar el momento presente.presente.

•Elabore objetivos, metas en Elabore objetivos, metas en todas las áreas mas todas las áreas mas importantes de la vidaimportantes de la vida..

Tener proyectos ilusionantes.Tener proyectos ilusionantes.MetasMetas

• LLa salud.a salud.• Las amistades. Las amistades. • La familia.La familia.• El ocio. El ocio. • Responsabilidades en casa y Responsabilidades en casa y

fuera de casa. fuera de casa.

PROYECTOS PROYECTOS ILUSIONANTES.ILUSIONANTES.

METAS.METAS.•Cuando se tiene objetivos y recursos personales para conseguirlos, dirigimos nuestra vida y nos sentimos competentes para ello. Nos aceptamos y la autoestima es alta, ingredientes básicos para prevenir la tristeza y la depresión.

Recursos Recursos personales para personales para adaptarnos a las adaptarnos a las

nuevas situaciones nuevas situaciones

Aprendo y me Aprendo y me adaptoadapto..

Aprendo y me adaptoAprendo y me adapto•Consolidamos y aprendemos Consolidamos y aprendemos

habilidades para adaptarnos a las habilidades para adaptarnos a las nuevas circunstancias, jubilación, nuevas circunstancias, jubilación, pérdida de un ser querido,...pérdida de un ser querido,...

•Nuestra experiencia tiene mucho Nuestra experiencia tiene mucho valor.valor.

•Contamos con apoyos. Familia, Contamos con apoyos. Familia, amigos o instituciones. amigos o instituciones.

•Aprende y aumenta tus Aprende y aumenta tus conocimientos.conocimientos.

Optimismo. Optimismo. Comunicación y Comunicación y

autoestima positivaautoestima positiva

ActitudActitud ante las ante las personas y lo que personas y lo que

acontece día a día.acontece día a día.

ActitudActitud ante las personas y ante las personas y lo que acontece día a día.lo que acontece día a día.

• Comunicación positiva, aportar cosas a los Comunicación positiva, aportar cosas a los demás. demás.

• Una actitud positiva. Una actitud positiva. • Mirar con optimismo el día a día y el futuro. Mirar con optimismo el día a día y el futuro. • Pensando en sus proyectos Pensando en sus proyectos • Fortalecer la independencia y la autonomía.Fortalecer la independencia y la autonomía.

Solidario con Solidario con los demáslos demás

Lo mejor de tiLo mejor de ti. .

• Implicarte en un voluntariado Implicarte en un voluntariado social. Parte de tu tiempo en social. Parte de tu tiempo en ayudar a los demás. ONG.ayudar a los demás. ONG.

• Aportando su conocimiento en Aportando su conocimiento en empresas y asociaciones de empresas y asociaciones de manera altruista.manera altruista.

• Cuidar a tus nietos, a tu familia y Cuidar a tus nietos, a tu familia y a las personas que aprecias.a las personas que aprecias.

• Relaciónate.Relaciónate.

LO MEJOR DE TILO MEJOR DE TIsolidariosolidario

¡¡Ahora es el momento!!¡¡Ahora es el momento!!• Aprende y aumenta tus conocimientos.Aprende y aumenta tus conocimientos.• Practica ejercicio físico.Practica ejercicio físico.• Participa en proyectos.Participa en proyectos.• Relaciónate.Relaciónate.• Haz cosas que te gusten. Recupera Haz cosas que te gusten. Recupera

aficiones.aficiones.• Cuida tu salud.Cuida tu salud.• Cuida de ti mismo y de los demás.Cuida de ti mismo y de los demás.• Eres dueño de tu tiempo. Puedes Eres dueño de tu tiempo. Puedes

compartirlo.compartirlo.

¡¡Ahora es el momento!!¡¡Ahora es el momento!!

• Toma decisiones.Toma decisiones.• Acepta a los demás y cuenta con Acepta a los demás y cuenta con

ellos.ellos.• Comunicación positiva. Escucha., Comunicación positiva. Escucha.,

expresa y muestra interés. Buena expresa y muestra interés. Buena actitud ante las personas.actitud ante las personas.

• Actividades dentro y fuera de casa. Actividades dentro y fuera de casa. Rutinas a tu ritmo.Rutinas a tu ritmo.

• Adapta tu hogar. Comodidad pero Adapta tu hogar. Comodidad pero con seguridad.con seguridad.

““Lo importante no es Lo importante no es agregar años a nuestra agregar años a nuestra

vida,vida, sino agregar vida a sino agregar vida a

nuestros años”nuestros años”