SESIN N 4- Circuito heroico

1. Contenidos

Expresin corporal

Inteligencia emocional

2. Objetivos especficos

- Desarrollar las habilidades motrices

- Potenciar la expresin corporal a travs de la msica

- Aprender a relajarse a travs de la risoterapia

3. Materiales

Bancos, colchonetas, aros, cuerdas, palos y picas.

4. Parte inicial de la sesin

ACTIVIDAD 1

Calentamiento: para trabajar el cuerpo antes del circuito, calentaremos con la

cancin de la pelcula Muln Voy a hacer un hombre de ti pero modificada

evitando la discriminacin de sexo y adaptndola a la temtica del proyecto.

Se coger la banda sonora de la misma cancin pero la letra ser la siguiente:

Con valor

ser ms raudo que un ro bravo

con valor

tendr la fuerza de un gran tifn

con valor

con la energa del fuego ardiente

la luna sabr guiar el corazn

vienen ya lo malos

con valor hay que luchar

si haces lo posible

te podrs salvar

tu ests listo ya para luchar

lo conseguiste, ganaste aqu

tu sers el mejor para mi

con valor

ser mas raudo que un rio bravo

con valor

tendr la fuerza de un gran tifn

con valor

con la energa del fuego ardiente

la luna sabr guiar el corazn

con valor

ser mas raudo que un rio bravo

con valor

tendr la fuerza de un gran tifn

con valor

con la energa del fuego ardiente

la luna sabr guiar el corazn

La cancin se ensear en las siguientes fases:

- Primero la profesora enseara la cancin por frases, primero cantando

ella y luego repitiendo los nios. Tambin se ensearan los gestos de

cada frase.

- Para continuar se cantar y se harn los gestos por estrofas, primero lo

har la maestra y luego los nios.

- Por ltimo todos juntos cantaremos la cancin

Tendr una duracin de 15 minutos

5. Parte principal de la sesin

ACTIVIDAD 1

Una de las actividades ms motivadoras para los alumnos son los circuitos, ya

que es una forma de comprobar sus habilidades.

Primero tendrn que subir y pasar por una serie de bancos como

Catwoman.

Al bajar de ellos se encontrarn con unas colchonetas para que puedan

hacer una voltereta.

Seguido, lo ms rpido que puedan como el superhroe Flash tendrn

que hacer zik zak a una serie de postas.

Despus como Batman saltar varios aros que estarn predispuestos

segn la distancia que se considere prudente para la clase con los dos

pies.

Pasados tendrn que sacar la habilidad de volar para poder ir por

encima del circuito de cuerdas con los brazos abiertos a cada lado y as

sentirse como Superman.

Ya casi acabando el circuito tendrn que reptar tal y como lo hacen las

Tortugas Ninja y pasar por debajo de 3 o 4 barreras.

Y as hasta llegar hasta las espalderas donde ayudados por una cuerda

tendrn que subir por el banco que estar inclinado una o dos barras

hacia arriba, y desplazarse en las espalderas hacia al lado para bajar

deslizndose como si fuese un tobogn.

Esta actividad durar 25 minutos

6. Parte final de la sesin

Plantearemos una mini clase de yoga de forma que los nios/as despus de

haber hecho ejercicio puedan estirar y trabajar su cuerpo a la vez.

La relajacin tendr una duracin de 15 minutos