Sesion de balonmano
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SESIÓN Nº: UNIDAD DIDÁCTICA: TÍTULO DE LA SESIÓN: Penetración, cruces y tiros 1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN Penetrar en la porteria Realizar correctamente los cruces Afinar el tiro 2. COMPETENCIAS BÁSICAS 2.1. 2.2. 2.3. 3. METODOLOGÍA 3.1. Técnicas de enseñanza Mando directo 3.2. Estilos de enseñanza Mando directo 3.3. Organización En grupos 4. RECURSOS DIDÁCTICOS 4.1. Humanos 4.2. Espaciales Pista polideportiva 4.3. Materiale s Balones de balonmano conos 5. TRATAMIENTO TRANSVERSAL 6. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD 7. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE PARTE INICIAL Empezamos a dar vueltas al trote para calentar un poco el tren inferior, realizamos unos juegos como el pilla-pilla o el tulipán. Una vez calientes hacemos dos juegos para calentar brazos y tocar la tecnica de balonmano y la velocidad de reaccion;
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SESIÓN Nº: UNIDAD DIDÁCTICA:TÍTULO DE LA SESIÓN: Penetración, cruces y tiros
1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓNPenetrar en la porteria Realizar correctamente los crucesAfinar el tiro
2. COMPETENCIAS BÁSICAS2.1.2.2.2.3.
3. METODOLOGÍA 3.1. Técnicas de enseñanza
Mando directo
3.2. Estilos de enseñanza
Mando directo
3.3. Organización
En grupos
4. RECURSOS DIDÁCTICOS4.1. Humanos 4.2. Espaciales
Pista polideportiva
4.3. Materiales
Balones de balonmanoconos
5. TRATAMIENTO TRANSVERSAL
6. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
7. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJEPARTE INICIALEmpezamos a dar vueltas al trote para calentar un poco el tren inferior, realizamos unos
juegos como el pilla-pilla o el tulipán. Una vez calientes hacemos dos juegos para calentar brazos y tocar la tecnica de balonmano y la velocidad de reaccion;
El primer juego de desarrollamos se llama barrer la casa y consiste en que
cada equipo ocupa una parte del campo entonces en un determinado tiempo hay que tratar de pasar al otro lado todos los balones tanto los tuyos como los de los
contrarios que nos lo lanzan. Solo con la mano.
El segundo juego es el conocido pañuelo, pero con la variante de que cuando se dice el numero hay que correr asta el balón y cuando lo coges tienes que ir botando asta tu campo si que el contrario te toquePARTE PRINCIPALAquí ya nos centramos mas en los objetivos principales con una serie de ejercicios que
expongo a continuación:
En este grafico observamos que la función principal de este objetivo es la penetración a portería, teniendo en cuenta las cualidades del pase. Buscamos una amplia penetración
En el siguiente ejercicio es muy parecido al anterior pero variando el ángulo de tiro y de penetración, buscando los laterales del área. De forma que tambien manejamos el control
de balon y el pase.
Por ultimo trabajos los cruces y la penetracion con este ejercicio donde
vemos que tambien tienen que realizar un pase por la espalda. Ademas esta la
funcion de ir a marcar a los dos defensores para poder despejar al
compañero.
PARTE FINAL Para bajar las pulsaciones acabamos haciendo unos lanzamientos a portería y luego a
continuación unos estiramientos que se ven mas adelante
8. OBSERVACIONES Y PROPUESTAS DE MEJORA
ESTIRAMIENTOS
BICEPS Y HOMBRO
CUADRICEPS
GEMELO
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
CUELLO
