SESION BACHILLERATO

MATERIALES: Reproductor de música con su respectivo CD para poder escuchar música, cinta para cubrir los ojos.INSTALACIONES: Pabellón gala.DISPOSICION INICIAL: En círculo escucharemos las explicaciones del profesor.DURACIÓN DE LA SESIÓN: 60 minutos.OBJETIVOS.

1. Uno de los objetivos será diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical, como medio de expresión y de comunicación.

2. Utilizar las técnicas de relajación como medio de conocimiento personal y como recurso para reducir tensiones producidas en la vida diaria.

3. Intentar inculcar en los alumnos la creatividad, intentando desinhibirse y mejorar las relaciones sociales con los compañeros.

CONTENIDO1. Elaboración y representación de una composición corporal individual o colectiva

utilizando cualquier modalidad rítmica o la combinación de varias.2. Aplicación de diferentes técnicas de relajación

CRITERIOS DE EVALUACIÓN.Se trata de que los alumnos realicen el montaje de composiciones corporales colectivas, con ayuda de música, y valorando el ritmo y la expresión colaborando con los compañeros. Se valorara la expresividad, creatividad u originalidad, el ritmo con la música, la responsabilidad al trabajar en grupo y proceso de elaboración.

PARTE PRINCIPAL

1º EJERCICIO: EJERCICIO DE CONFIANZA (DEJARNOS CAER Y NOS AGARRARÁ EL COMPAÑERO).El grupo se colocara por parejas y uno de la pareja deberá vendarse los ojos y confiar en el compañero, dejándose caer hacia atrás y el compañero lo deberá de recoger. Cuando realicemos dos repeticiones cada miembro de la pareja, cambiaremos de pareja para aumentar la confianza con el resto de compañeros.

2º EJERCICIO: JUGAR A LAS PELICULAS.La clase se dividiera en dos grupos y competirán uno contra el otro. El juego consiste en que un componente de cada grupo se levantara a representar una película que le diga el

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profesor, el grupo que antes adivine el nombre de la película se anotara un punto, ganara el equipo que llegue a 5 puntos.

3º EJERCICIO: Elaborar una pequeña coreografía. La clase se dividirá en varios grupos de 5 a 8 personas. El profesor llevara una música y deberán montar una pequeña coreografía con la música que ponga el profesor, el tema será libre a la imaginación de los alumnos, en función de lo que les exprese la música.MÚSICA: (THRILLER) MICHAEL JACKSON

PARTE FINAL

4º EJERCICIO: RELAJACIÓN.Ejercicio de relajación con una música de fondo y un texto que el profesor irá leyendo, intentando relajar a los alumnos para acabar así con la sesión.MUSICA: MÚSICA DE RELAJACIÓN.

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Colócate en una posición cómoda, si puedes...... tumbado en una colchoneta, con los brazos extendidos cómodamente a los lados, las piernas estiradas, con los pies ligeramente abiertos hacia fuera, con una disposición a relajarte......cierra los ojos.....y siente tu respiración, tranquila, en calma.Vamos A realizar un sencillo ejercicio de relajación:Observa tu respiración....sin modificarla, toma conciencia de que algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo respirar, respiras y te llenas de calma, respiras y te llenas de paz.Observa tu respiración....sin modificarla, toma conciencia de que algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo respirar, respiras y te llenas de calma, respiras y te llenas de paz.A partir de este instante vas a visualizar una playa de arena dorada, es del tipo de arena que más te gusta y tiene un color bajo el sol para disfrutar observándolo..... me gusta esta playa.....la visualizo...... miro hacia el horizonte y observo un mar tranquilo y azul que se desliza con suavidad hasta la orilla, donde lentamente las olas se deshacen mientras se desgrana el dulce sonido de la espuma.

Visualizo toda la playa, el mar azul.... la arena dorada.....me tumbo sobre la arena y resulta muy placentero absorber su calor.... la energía del sol acumulada en los granos de arena penetra en mi espalda y la relaja, siento ese calor acumulado y como se infiltra en mi espalda....es relajante...es muy agradable..... es una sensación deliciosa..... el mar azul..... el cielo azul sin nubes..... el sonido del viento el las hojas de los árboles que hay detrás de mí...... el calor en mi espalda.......el sol incide sobre mis brazos y los calienta...... al tiempo que se hunden pesados en la arena que los calienta ..relajándose más y más......el sol calienta mi pecho y mis piernas .... mi piernas .....que se hunden pesadas en la arena que las calienta, relajándose más y más...Escucho el sonido rítmico y balanceado de las olas que parecen mecerse en este mar azul tranquilo....bajo este cielo azul precioso...escucho el sonido del viento en las hojas de los árboles.... percibo el olor salobre del mar azul......Tomo conciencia de mi cuerpo descansando relajado... mas relajado.Observa tu respiración....sin modificarla, toma conciencia de que algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo respirar, respiras y te llenas de calma, respiras y te llenas de paz.Tomo conciencia de este estado de conciencia tranquila, relajante, llena de paz y tranquilidad.....y......Me preparo para abandonar el ejercicio......contamos lentamente 1..... 2..... 3...... abro y cierro las manos lentamente tomando conciencia de las pequeñas articulaciones de los dedos.......tomo aire con más intensidad.....realizando una respiración profunda....... y abro los ojos....conservando el estado de relax y calma que he logrado con el presente ejercicio de relajación.FINAL DE LA CLASEReflexión sobre lo que se ha trabajado en clase, resolver dudas y escuchar los comentarios que quieran decir los componentes de clase.

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