Si Me Hago Vegetariana Adelgazo

¿Como bajar de peso siendo vegetariana.

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Hace 8 años soy vegetariana y desde entonces he subido de peso porquecreo que no logro equilibrar mi dieta. Hago ejercicio 6 veces por semanarepartidos entre ardio y pesas pero nada parece funcionar no bajo de medidasy ciertamente no bajo de peso. Creo que es mi dieta pero simplemente no seque es lo que debo...

mira, toda, absolutamente toda la comida hace subir depeso. Lo importante es saber balancearla. de hecho , el vegetarianismo no es una moda paraadelgazar, es un estilo de alimentacion y nonecesariamente es sana y menos ayuda a adelgazar, yaque hay dietas que te adelgazan comiendo carnes ,pizzas y viceversa, lo que se debe de hacer es balancearlas comidas ya que incluso te puedo decir que hayalimentos vegetarianos que engordan mucho, 100 grmsde carne de soya (350 kalorias) engordan mas que100grms de carne asada, balancea tus comidas y sideseas adelgazar busca una dieta adecuada ¿Queres una dieta? haz mas ejercicio, toma mas agua,yno comas en exceso.

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¿Hola, soy nuevo. Quiciera saber porque siendo vegetariano yhaciendo ejercicios todos los dias (karate) no pue.

Bueno, Soy vegetariano, tengo 24 años y hago karate 3 veces a la semana 3horas cada día. Mi pregunta es la siguiente: Porque, llevando una vida sana;como verduras unicamente, rara ves como cosas dulces, tomo mucha agua,hago deporte. porque no adelgazo. peso 96kg y mido 1,75 estoy en el rangode obesidad en...

Pues si es cierto todo lo que cuentas, debes de teneralgún problema de salud que te impida adelgazar. Terecomiendo que le consultes a un medico, seguro queadelgazas.

Saludos

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¿Quiero adelgazar.. :(.Estoy ya hace un año intentando adelgazar y siempre me rindo =( y esta vez sique quieroo!!!Aca en mi ciudad no hay muchas cosas para hacer, el climasiempre esta horrible como para salir a hacer ejercicio al aire libre , no haydeportes como natacion, etc. No se puede hacer nada de eso, y no soy muybuena para...

Yo bajé 9 kilos en 2 meses comiendo DE TODO con unsistema dietético que te permite comer diario lo que máste gusta y adelgazas bien fácil y seguro. Ellos diseñan tu tratamiento y es bastante sencillo, sólote preguntan tu peso, edad y estatura para saberexactamente la cantidad de alimento que debes consumiral día para bajar de peso sin sentir hambre y es deacuerdo a tu tipo de cuerpo o complexión física. Te doy la página por si te interesa:http://www.adelgazamexico.com/ Es lo mejor que existe para adelgazar rápidoCOMIENDO DELICIOSO todos los días.

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¿Cuánto adelgazo haciendo esto.Si hago 1 hora de ejercicio intenso (bicicleta o correr) todos los días, y martesy jueves hago natación (además de lo otro) comiendo 1000 calorías diarias,¿Cuánto puedo bajar? No digan sandeces como 1 kilo al día, porque sé queeso es imposible XD. Por si acaso, no tengo sobrepeso, estoy en mi peso ideal,pero...

creo que sería importante pensar en lo que buscasrealmente, si comes poco y haces ejercicio bajas porquetu cuerpo baja su metabolismo o lo adapta para eficientarlo que comes caso de los maratonistas, comen pocopero acostumbran a su cuerpo a hacer mucho ejerciciode resistencia, no de velocidad, pero eso lleva muchosaños de entrenamiento, y disciplina ellos lo hacenporque así necesitan hacerlo para el deporte quepractican, si estas delgada y lo único que quieres esverte mas delgada, puedes caer en anorexia, lo que espeligroso, lo mejor es comer bien balanceado 5 veces aldia, hacer ejercicio, comer mucha verdura poca carne,buenas porciones de leguminosas, conozco a un sr condoctorado que es vegetariano, tiene 60 años corremaratones y goza de una salud que muchosquisieramos.

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¿Soy vegetariana y quiero adelgazar...

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Hola tome la desicion de volverme vegetariana hace como 4 meses y pues yacasi lo estoy logrando :D Nunca me ha dado ningun mareo por intentar dejar lacarne pues la fui dejando poco a poco no de un dia para otro ... el caso es quepues la verdad he engorado cuando me parece que deberia haber bajado ..desde que...

hola :) primero que nada, para adelgazar tienes que hacermucho ejercicio, 15 min por dia es sedentarismo total u.utendrias que hacer por lo menos 2 horas de ejercicio pordia, piensa que el ser humano naturalmente tendria queser vegetariano, y ademas, pasar todo el dia enmovimiento te recomiendo que hagas spinning y natacion, adelgazamucho y fortalece los músculos tambien es importante que hagas todo el ejercicio quepuedas en tu tiempo libre por ejemplo, saliendo acaminar o a andar en bicicleta y trata de comer cosas que no engorden, opta por comerqueso magro, semillas,lentejas(proteina vegetal),yogurtlight, del huevo come solo la clara porque la yemaengorda, y no comas galletas , solo pan integral, lascosas que más engordan son las que tienen azúcarrefinado, harina y grasas malas (saturada y trans) si te vienen ganas de comer algo dulce, come fruta, porejemplo manzana, no comas banana muy seguidoporque engorda, las dos frutas que más engordan sonlas del tipo A (banana y uva) trata de comer de las queson del tipo B (manzana, pera, etc) tambien te aconsejo que despues de comer tomes 2vasos de agua fría (esto hace más lenta la digestion,entonces tardarás más tiempo en volver a tener hambre) si tienes ansiedad, escucha música, sal acaminar,duerme, etc espero que te sirva, que suerte que hayas decidido servegetariana :)

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¿Me pueden dar una dieta vegetariana.Tengo 14 años Mido: 1.55 Peso: 64

Llevo 3 dias de dieta (este es el cuarto) y en promedio salgo a trotar 25 minpor la noche. Soy vegetariana no vegana tomo leche y como huevo y queso yalgunas veces mantequilla pero no como carne de soya ni pescados nimariscos.

Gracias de antemano:))

Quiero aclarar que yo no eh probado esta dieta pero sise parece mucho a la que hacía y si sirve. Algoimportante es reemplazar la gaseosa por agua, el azúcarpor edulcorante o stevia (o mejor suprimirlo) y puedesdarte algún permitido por semana pero bajas menos.Buscando en google podes encontrar muchas pero estame pareció bastante fácil y accesible.

DIETA VEGETARIANA PARA ADELGAZAR 1,5 KG PORSEMANA (POR MES : 6 KILOS)

DESAYUNO: Elegir 1 opción: 1) 1 taza de leche descremada con infusión preferida(café té mate cocido, etc.) con edulcorante o sola + 2tostadas de pan integral de molde con queso untabledescremado y 1 cucharadita de mermelada light en cadapan. 1 manzana mediana. 2) 1 taza de leche descremada con infusión preferida conedulcorante o sola + 2 tostadas de pan integral de moldecon queso descremado derretido + 1 manzana mediana. 3) 1 taza de leche descremada con infusión preferida conedulcorante o sola + 1 medialuna mediana con quesodescremado al horno + 1 manzana mediana.

ALMUERZO: Elegir 1 opción: 1) 4 rodajas gruesas de calabaza hervida + 1 omelettede 2 huevos realizados en sartén de teflón con aceite enspray (si no tienes acceso al aceite en spray puedescolocar un poco de aceite en un vaporizador, sinoagregas unas gotas de aceite sobre la sartén y con unpapel de cocina lo pasas por toda la sartén) + 1 porciónde gelatina diet con frutas + Infusión preferida conedulcorante o sola. 2) Ensalada completa con: 1 plato hondo lleno de:lechuga, tomate, cebolla y brote de soja + 1 choclohervido + 2 huevos duros + 1 gelatina diet. Infusiónpreferida. 3) Media calabaza rellena: (cortar la calabazalongitudinalmente , hervirla o colocarla en el horno paraque se cuesa, luego agregar cebolla picada con dadosde queso, granos de choclo y especias a elección, rociar

con unos hilos de aceite y llevar al horno + 1 porción deensalada de frutas.

MERIENDA: 1 yogurt descremado+ Infusión preferidacon edulcorante + 1 galletita integral con quesodescremado.

CENA: Elegir 1 opción: 1) 1 taza de caldo de verduras light + 2 empanadas o 1porción de tarta de verduras + 1 fruta. 2) 1 taza de caldo de verduras light + 1 lata de arvejas+zanahoria rallada + 2 huevos duros + 1 fruta. 3) 1 taza de caldo de verduras light + 100 gr de arrozintegral + verduras cocidas (coliflor, brócoli, chauchas ojudías, calabazas, etc.) Infusión preferida conedulcorante.

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¿ayudaaaa que como para adelgazar soy vegetariana.

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para ejercicios no tengo tiempo por eso necesito comida balanceada que merecomiendan

si lo que quieres es bajar de peso de verdad debes buscar personas especialistas en el tema las cuales te van a decir exactamente lo que tienes quehacer yo conseguí un sitio donde te dan recetas muy buenas ami particular mente me funcionaron de maravilla te dejo el enlace cópialo y pégalo en tu navegador para que veas por tiéxito con esto/ http://lacocinanet.blogspot.com

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¿Cuánto peso se puede perder en 11 meses.Necesito adelgazar como 28 kilos, tengo 20 años, si como sano (me hicevegetariana) y voy todos los días al gimnasio, cuanto peso puedo perder en 11meses? Mi metabolismo no es lento, es bueno.

si comes sano 6 comidas al dia, y haces ejercicio losprimero meses podes llegar a perder 17 a 18 kilos y yalos ultimos meses 5 a 9 kilos . ponnte en marcha amig qde seguro los vas a perder es cuestion de actitud , lamejor de las suerte!!

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Vegetariana Adelgazo Me Hago SiPerder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

´La verdad no entiendo por qué andas con kilos de más si eres vegetariana, se supone que la carne es lo que más engorda y envejecela piel, visita un nutricionista. otra opción es comer antes de las 7 p.m. , después de esta hora come naranja, eso te ayudará.

TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre.

¿Qué puedo hacer para aumentar masa muscular sin agrandar elárea adominal.

Me preocupan principalmente las extremidades superiores, aparte que soyvegetariano. No sé si tiene que ver pero antes era gordo, sin embargo cuandoadelgacé no lo hizo mi abdomen. No logro recuperar musculatura.

Las proteinas no generan grasa, si los carbohifratos la dieta y nutrición que deben llevar los que van algimnasio para aumentar masa muscular y a la vezdisminuir el abdomen esta en esta página: http://www.teledataperu.info/paginas/dieta-y-nutricion-para-gimnasio.html

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También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Disciplina, voluntad, continuidad...ir al gym, correr, caminatas, frutas, verduras, jugos naturales, no alas grasas o llamadas comidarápida, algunos la llaman chatarra-llena estómagos--se puede comer bueno-rico-barato, nunca desprecies lo que te dan de comer encasa--especialmente tu madre---solo come en pequeñas cantidades y entre comidas una fruta: banano, guayaba, papaya,

Come frutas y verduras y ve esto http://tinyurl.com/quemar-grasa-eficientemente

ham....si es intenso en bicicleta o corriendo no vas a quemar 260 xDD sera entre 800 y 1000 calorias.

talves 1 kg por semana xD no lo se jeje depende mucho de tu cuerpo todos somos diferentes

Pues lo único inteligente para sugerirte es que comas sanamente. si no aprendes a hacerlom seas vegetariana u omnívora no podrásmantener tu peso correcto.

Hola Lauris, uno de los grandes errores de algunos que se convierten al vegetarianismo es el abuso de las harinas, aunque seanintegrales engordan. También de las grasas.

Inclusive el consumo alto de frutas engrda por su alto contenido de azúcar. Te recomiendo comer las que contienen gran cantidad deagua y evitar las que contienen mucha azúcar.

Salud!!!!

estas comiendo mucha harina entonces... pesate. pasa tu peso a libras y multiplicalo por 10 el numero que te da es el numero de calorias que debes comer por dia(maximo). si te pasas por mucho pues haz cardio. esa es la unica manera. facil,come menos y muevete mas.

y por otro lado tu argumento de ser vegetariana es muy bobo. hasta los mismos animales que tanto defiendes lo hacen. come carne, es buena.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Yo tampoco como carnes, pero si harinas, y soy de cuerpo normal con un poco de pellitas jeje... Si lo que quieres es adelgazar solo deja las harinas, come una vez por semana, regulate. Ha y sigue con el ejercicio muy bueno para la salud c: ... Saludos!

Mira yo soy carnívoro y no pienso dejar la carne...pero me han dado varios tips:

Debes recordar que cuando no comes lo suficiente, tu cuerpo piensa que ya no lo vas a alimentar y tiende a guardar o almacenaralgunas sustancias. Como los vegetales y los derivados son mas ligeros (en su mayoría son agua y fibra) necesitas y puedes comer enmayor cantidad, ya que son mas digeribles y procesables para tu cuerpo y se aprovechan mejor las sustancias de estos. COME EN MASCANTIDAD CUANDO SEAN VEGETALES. Puede que te pase que sientas hambre demasiado rápido, es por el mismo motivo se bajanmuy rápido los vegetales.

Si haces ejercicio como en tu caso, necesitas comer proteína y vitaminas y cosas que te ayuden a no debilitarte por la actividad física

Las legumbres (frijoles, habas, etc) son una muy buena fuente de proteína, mezclándolos con carbohidratos veras que tienesresultados.Un taco de frijoles por ejemplo es una fuente de proteína muy buena. Si comes derivados considera comer los que tenganproteínas y aminoácidos.

No dejes de comer. Y recuerda que todo es bueno pero en la proporción correcta.

Verás al dejar la proteína animal, sólo con fruta y verdura no vives, porque no se obtiene ni los nutrientes, ni la energía que tu cuerponecesita para estar sano. Al dejar de consumir proteína de origen animal habrás incrementado la cantidad de cereales ( pan, galletas,tostadas, etc...) o harinas ( aunque sean integrales da igual), porque de lo contrario no quedaras saciada. Del mismo modo tendrás quetomar legumbres o preparados con soja (la soja es una legumbre con alto contenido en proteína pero mucho más calórica que cualquiercarne o producto de origen animal, son 400 cal. Por 100 gris.).

Lo normal es engordar si no tienes en cuenta este dato.

Saludos

Yo también he engordé al hacerme vegetariana. NO deberías marearte por ser vegetariana si estas SANA y comer de todos los grupos de alimentos:http://www.vegetarianismo.net/nutricion/... las proteínas, hidratos, calcio que necesitas.. Si tienes una buena alimentación no deberías subir más de peso, puede ser por el cambio. La mayoría de los vegetarianos/veganos que conozco se han puesto en su peso, han subido si lo necesitaban y han bajado si lorequerian. Quiero aclararte que ningún alimento engorda si no te pasas de las calorías que quemas al día, engordas si comes más calorías de lasque quemas no por comer harinas como tú dices. Te veo muy verde con este tema y te recomeindo un foro dónde hay nutricionistas y vegetarianos de muchos años siendolo:http://www.forovegetariano.org/ Nadie se muere ni enferma por ser vegetariano si hace lo correcto.

Otra cosa que te digo (información extra) es que las vacas para dar leche tienen que estar embarazadas, la dan para sus hijos, no danleche porque si, ni de sobra, así que la embarazan para quitarle la leche y cuando nace su hijo, lo separan de ella para que no beba, ylo mandan al matadero, ¿porque crees que se come tanto ternero? Una prueba de tantas: http://www.youtube.com/watch?v=TNi8kN-kc... Y las gallinas ponedoras pasa lo mismo, dan bebes y si nacen machos (como no dan dinero) los trituran vivos, además si están en jaulasviven entre ******. http://www.youtube.com/watch?v=fl9wYTUfIqU

Así que no comiendo carne ayudas mucho, no creas que no, pero ten presente que continuas pagando maltrato animal. Te lo digo yo que antes era vegetariana y ahora soy vegana por que me he dado cuenta de todo, pero lo que haces no esta maltampoco, solo te informo.

Y también si quieres ir con un nutriologo para que te apoye en la dieta y decir una dieta que funciona para ciertas personas y otras no

facil no comas harinas y has tu vegetales ervido no fritos y a tus comida no le pongas mucha aceite y no comas tanto pan y con esobasta jeje suerte

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Hola

Bueno Con 11 Meses y Comiendo Vegetales y Llendo Al gimnasio puedes perder mucho Peso ve con tu doctor o ve a una farmacia y pesate o comprate una balanza

Suerte

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs en 2.5meses yllegue a mi peso deseado por lo que decidi no seguir bajando. Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi pesoperdido. Y a mi me encanto esto de tener efectos durareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si teinteresa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

En 11 mesesss?? Muchisimoosss Yo en mes y medio perdi 10.

Esk si tienes que seer muy constante

si quieres ayuda con gusto te la brindo Me gustaría ayudarte pero necesito datos: pesas 150 ¿qué. Es parte del proceso hormonal, lasglándulas mamarias y todo el aparato mamario se prepara también para un posible embarazo Porque todo su cuerpo se alista parasostener al posible futuro ser que es y como trabaja yahoo. 823.961.0901 MAS VALE QUE NO LO TENGAS ESE MIEDO PUEDEAFECTARTE MÁS DE LO QUE TE IMAGINAS e investigadores que afirman que la metástasis no existe Yo pienso que esa teoría escorrecta, ya que no es posible que las células de un tejido x, pueda convertir en cancerígenas otros tejidos completamente distintos LoAdelgazo sí se ha Hago es que las células mutadas viajen a otras partes del cuerpo y traten de Vegetariana, pero no lo lograrán ya quela angiogénesis requiere de otros factores que no existen en las células cancerígenas viajeras Ahora Adelgazo, un cáncer supone unsistema inmunológico muy deprimido o deficiente, cómo ayudarlo.

Si Me Hago Vegetariana Adelgazo¿Como bajar de peso siendo vegetariana.¿Hola, soy nuevo. Quiciera saber porque siendo vegetariano y haciendo ejercicios todos los dias (karate) no pue.¿Quiero adelgazar.. :(.¿Cuánto adelgazo haciendo esto.¿Soy vegetariana y quiero adelgazar...¿Me pueden dar una dieta vegetariana.¿ayudaaaa que como para adelgazar soy vegetariana.¿Cuánto peso se puede perder en 11 meses.¿Qué puedo hacer para aumentar masa muscular sin agrandar el área adominal.