SI TU QUIERES, PUEDES' Nº 5

ANUNCIO 2

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CONTENIDO6 VENTANA DEL CONOCIMIENTO Viajando a Perú: Tierra del Sol y de Incas Recomendaciones: Libro y Película Pregúntele al Especialista Astrología: Pronóstico Signo a Signo Cocina Saludable Un Giga de Información Belleza Natural El Ajo: Cura Milenaria del Tibet Oriental

18 DESCUBRIENDO TU ESENCIA Mirando Hacia Adentro La Conexión con la Creación: Un camino Hacia la Paz Interior 15 Hábitos a los que Debes Renunciar para Ser Feliz Historias Positivas

26 POR UN PLANETA VIVO Día Mundial del Medioambiente Río +20: La Cumbre de la Tierra Ecología en Tu Hogar

29 SEMBRANDO SONRISAS CENIFE: Historias que Cambian Vidas La Niñez: Una Siembra de Futuro Proyectos de Ayuda Social de ADASEC República Dominicana.

STAFFDirector: Juan de la CruzEncargada de Redacción: Clara Luz SueroCorrectora de Estilo: Orisell MedinaDiseño y Diagramación: Roberto Terc & Wascar RodríguezImpresión: Servicios Torres CorporánEncargada de Ventas: Josefina Frías

Oficinas:C/ Eduardo Vicioso, No. 56Bella Vista, Santo Domingo, D.N.República DominicanaTeléfonos: 809.227.8067Correo Electrónico: [email protected]

Junio, 2012 Edición No.5 Revista de FIADASEC

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Un cordial saludo, para ti, amable lector@. Con inmensa alegría, desde el Equipo de Redacción Creasec de Fiadasec, proyectamos esta nueva publicación de ‘Si tú quieres, puedes’, nº 5: ¡la

Revista de FIADASEC!

«Si tú quieres, puedes», mantiene una línea informativa donde la noticia es abordada y planteada desde una óptica positiva y constructiva. La felicidad es una consecuencia de una actitud y estado mental positivo. Las personas felices lo son, esencialmente, porque centran su atención en lo conveniente de las cosas, en la comprensión, en la solución posible, viendo la moneda de cara, contemplando la botella medio llena, en el disfrute, en avanzar con alegría y entusiasmo, en hacer realidad los sueños, en lo bien aprovechado que nos proporciona la vida, en la reflexión y acción pacífica, en el comportamiento que surge de la paz interior, en los detalles más hermosos y sutiles de la existencia humana.

Fiadasec, a través de esta revista, propone un cambio positivo en la sociedad a través de la difusión de valores humanos, sociales y espirituales, con noticias, comunicaciones, informaciones y acciones creativas, constructivas e innovadoras para una óptica informativa basada en aspectos positivos de la actualidad, desde una perspectiva de solidaridad, tolerancia, convivencia pacífica, respeto, cooperación y

amor, en la construcción de una cultura de paz en nuestro planeta Tierra.

Fiadasec apoya y promueve los Objetivos del Milenio (ODM) promovidos por la Organización de Naciones Unidas (ONU). El Objetivo 7 es garantizar la sostenibilidad del Medio Ambiente, para la mejora de recursos del medio ambiente, la recuperación de la diversidad ecológica y medio ambiental, el acceso sostenible al agua potable y a servicios básicos de saneamiento.

Por esto, nuestro tema principal en esta edición es la Conferencia Río +20, que se celebrará en junio de 2012, la cual será una oportunidad para promover un cambio de actitud similar al que se apoyó durante la Cumbre de la Tierra de hace 20 años, de la que surgió la llamada Agenda 21 y el concepto de desarrollo sostenible. Es una conferencia mundial para crear una economía verde, la erradicación de la pobreza, y el desarrollo de un mundo sostenible, ecológica y socialmente. Gobiernos, economistas, ONG’s, grupos sociales y espirituales, unidos para lograr acuerdos globales, por la Humanidad y el Planeta.

La Revista «Si tú quieres, puedes» es de difusión totalmente gratuita y está diseñada en dos vertientes: impresa y digital. Puedes acceder a ella en www.situquierespuedes.fiadasec.org.

Te invitamos a leerla con detenimiento y reflexión. Podrás encontrar secciones, sugerencias y artículos sumamente interesantes, enfocados para todo tipo de lector. «Si tú quieres, puedes» es más que una Revista. Es una propuesta de vida, hacia la solidaridad, la paz, el desarrollo integral, el conocimiento, el amor y la felicidad en el Ser.

DESDE EL ESCRITORIO DEL DIRECTOR

Juan de la Cruz

Juan de la Cruz

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Ventana del Conocimiento

VIAJANDO A PERÚ: Tierra del Sol y de Incas

Al sur de América, frente a las costas del Océano Pacífico, emerge un

místico y mágico país llamado Perú. Para los antepasados de América, constituía el “Ombligo del mundo” y capital de un imperio quechua que deja huellas, a través de los restos arqueológicos conviviendo con la arquitectura moderna, ceremoniales a la naturaleza, fiestas costumbristas y la cultura en general.

Si visitas Perú, te recomendamos iniciar el recorrido por Lima, que es su capital y paso de todos los viajeros internacionales, cuenta con lugares turísticos como la Plaza de Armas y los principales edificios coloniales, grandes iglesias y la Catedral de Lima, con altares en pan de oro, construidos sobre lo que fueron centros ceremoniales en la época de los incas.

Así también, encontrarás los conventos donde vivieron santos tan milagrosos como San Martín de Porres y Santa Rosa de Lima, donde los devotos del mundo asisten con fe para hacer sus peticiones más especiales. Por otro lado, a una hora de Lima, encontrarás Pachacamac, el templo ceremonial antiguo más importante de la costa. Durante la época del equinoccio de primavera, que es en septiembre para el hemisferio sur, los antiguos sacerdotes dedicaban ceremoniales muy especiales en este templo, para agradecer por todo lo recibido a la Pachamama o Madre Tierra.

En el lado sur del Perú, a siete horas en autobus desde Lima, y pasando por la

maravillosa reserva natural y marina de Paracas, hábitat de aves y lobos o leones de mar, podrás encontrar y sobrevolar las misteriosas Líneas de Nazca, que para algunos fueron construidas como señales para seres que venían de los

Lima – Capital de Perú

Machu Picchu - Cusco

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Silvia Noemí RuizEjecutiva de ADASEC Perú

cielos, y hoy son parte del patrimonio de la humanidad según la UNESCO.

Más al Sur, encontrarás la Capital del Imperio de los Incas, Qosco o Cusco, donde hay una bella artesanía en barro y telar, e infinidad de centros arqueológicos como El Qoricancha o templo del sol, Sacsayhuaman, Quenco y Tambomachay, centros donde el viajero conecta con el pasado místico del antiguo Perú y de los quechuas.

A pocas horas de Cusco y en un mágico viaje en tren, a través de la cadena de montañas que divide la sierra hacia la ceja de selva, encontramos la magnífica e intacta ciudadela de Machu Picchu, patrimonio cultural del mundo y una de

Templo de la Luna - Pachacamac

las siete maravillas modernas; un lugar que fue templo de oración y con una vibración y energía muy sutil, que se impregna en los viajeros y los acompaña, permitiendo una mayor conexión con su mundo interno.

Es así que Perú, ofrece una infinidad de lugares, y por eso viajar a Perú, en cualquiera de sus múltiples destinos internos, no es un simple viaje, sino la oportunidad de conectarse con la leyenda, misticismo, espiritualidad, energía y fe. Por todo esto y más...

“Visite Perú, tierra del sol y de incas”.

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“Travesía Esencial” Es un recorrido existencial, vital y espiritual.

Nos va transportando, paso a paso, por un itinerario del alma, una ruta certera, que nos lleva a descubrir la propia exaltación de la existencia, hasta llegar a la plenitud

del amor manifestado en la materia, que trasciende las leyes materiales de este planeta escuela: el ascenso del alma.

Este libro muestra una profundidad psicológica y espiritual, es un recorrido desde lo humano a lo divino y trascendente.

Pretende siempre, y por encima de todo, contagiar e invitar al lector, a emprender un proceso dinámico y vivencial, de aproximación a un recorrido interno, a fin de apartar máscaras y caretas para descubrir la verdadera identidad de nosotros mismos, a reconectar con el propio yo interior, descubriendo su esencia sagrada a través del contacto íntimo, inefable y mágico del Ser Real, y desde ahí lograr la reconexión integral de cada uno.

La autora de este libro no impone sino que sugiere, no pide sino invita, su oferta no es tanto preguntar sino recibir respuestas surgidas y nacidas de nosotros mismos, y desde la propia interioridad del ser humano.

RECOMENDACIONES: Libro: Travesía EsencialAutora: Irmgard V. Radefeldt Fonck

Datos de la Autora:La Doctora Irmgard V. Radefeldt Fonck, es maestra reiki y reberthing, es escritora y conferencista internacional, dictando permanentemente Seminarios, Cursos y Conferencias en auditorios de Europa, América Latina y el Caribe, desde 1977.

Presidenta Internacional de FIADASEC, Federación Internacional de Asociaciones de Ayuda Social, Ecológica y Cultural, con sede en República Dominicana y con filiales en 14 países. FIADASEC tiene estatus consultivo especial del Consejo Económico y Social de la ONU por su proyección en la Educación en Valores y por la Paz.

Richard Velázquez Ejecutivo ADASEC República Dominicana

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Película: War HorseTÍTULO ORIGINAL: War Horse OTROS TÍTULOS: Caballo de Batalla / Caballo de GuerraAÑO: 2011DURACIÓN: 146 min.PAÍS: Estados UnidosDIRECTOR: Steven SpielbergGUIÓN: Lee Hall, Richard Curtis (Novela: Michael Morpurgo)MÚSICA: John WilliamsGÉNERO: Bélico-Drama PRODUCTORA: Dreamworks Pictures PREMIOS 2011: - Oscar: 6 nominaciones (incluyendo mejor película y fotografía 2011)- Globos de Oro: 2 nominaciones (mejor película drama y mejor banda sonora).

Sinopsis:

Caballo de Guerra (War Horse), narra la historia acerca de un joven muchacho llamado Albert (Jeremy Irvine) y su adorado caballo, Joey. Está ambientada durante el estallido

de la Primera Guerra Mundial, cuando el padre de Albert vende el animal a la caballería británica para que éste sea enviado a la línea de combate. Joey comienza un extraordinario viaje en el contexto de esa gran guerra. Pese a los obstáculos que enfrenta a cada paso de su travesía, él tocará y cambiará la vida de todos los que encuentre en su camino. En tanto, Albert, incapaz de olvidar a su gran amigo, también dejará su hogar y marchará a los campos de batalla en Francia para encontrar a su caballo y traerlo de vuelta a casa.

Esta película es una historia muy emotiva, que gusta mucho a todos los que disfrutan las historias que llegan directo al corazón. Es una aventura épica, una odisea inolvidable sobre la amistad, las experiencias de la vida y el valor.

La majestuosa producción, la fotografía, la buena banda de sonido, la excelente ambientación y la brillante dirección de Steven Spielberg, hacen de esta película una excelente opción para disfrutar entre amigos y familiares.

RECOMENDACIONES: Películas

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PREGÚNTELE AL ESPECIALISTA

Esta sección está dedicada a responder interrogantes sobre el alma, la conciencia, terapias alternativas y cualquier

tema relacionado al desarrollo espiritual y/o integral del ser humano.

En FIADASEC contamos con profesionales y expertos en una gran cantidad de disciplinas y temas que nos estarán colaborando para contestar sus preguntas.

RS nos pregunta desde Santo Domingo: ¿Puede sustituir el Reiki un tratamiento médico?

El Dr. Richard Velázquez, Maestro Reiki, nos responde:“El Reiki no puede sustituir un tratamiento médico en ninguna medida, pero si sabemos que es una técnica que ayuda a mejorar la asimilación de los tratamientos ya aplicados por el doctor.

Hoy en día se usa en muchos hospitales de Europa, Estados Unidos y Latinoamérica, ya que se ha comprobado su efectividad en el tratamiento de múltiples patologías o enfermedades, y en muchos casos se han reportado sanaciones definitivas en pacientes.”

EA nos pregunta desde Santo Domingo: ¿Qué es un renacimiento?

María Luisa Bueno, Renacedora Certificada nos responde:“Es una técnica de respiración eficaz y segura que reduce tensiones, aumenta la energía, aporta alivio y dicha a tu vida y a tus relaciones.

Durante las sesiones aumenta el nivel de energía en el cuerpo y ésta estimula la capacidad natural del

organismo para limpiarse y purificarse en las pautas de pensamiento que limitan el bienestar.”

“Nos ayuda a eliminar de la memoria celular todo sufrimiento físico y psicológico (culpa, vergüenza, miedo) toda emoción reprimida que haya podido vivenciar la persona en su concepción, en su fase prenatal, en su nacimiento, en la infancia, como también en la vida en general.”

Alfonsina MartínezSocia ADASEC República Dominicana

Si te interesa este tema en el mes de Agosto ADASEC República Dominicana

impartirá un Seminario Taller de Renacimiento, para informarte mejor puedes llamar al (809)

535-5868.

Para realizar tus preguntas o comentarios [email protected]

Fuente externa

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ARIES. (del 21 de marzo al 20 de abril)

Año muy activo, en pro de tus intereses materiales y mejora de tu situación económica y profesional. Propóntelo, te costará esfuerzo, sacrificios, pero valdrá la alegría. Traerá también amorosos momentos. Sugerencia: déjate fluir a favor de la corriente, evita riesgos gratuitos por querer ir demasiado rápido, no te precipites.

LEO. (del 24 de julio al 23 de agosto)

Impulsa tus proyectos y mejora tus conocimientos en nuevas tecnologías aunque te cueste. Incrementarás tu popularidad y mayores progresos te llevarán lejos. Atrévete a cambiar a mejor y renuévate. Aunque tus asuntos laborales y tu imagen pública cobren empuje y debas aprovechar la ocasión, evita robarle demasiado tiempo a tu vida privada. Comparte algún rato de ocio y placer con tus seres queridos.

TAURO(del 21 de abril al 21 de mayo)

Emanarás vibraciones muy positivas que contagiarán a quien esté a tu lado, lo tomarás todo con sentido del humor y optimismo. Tendrás períodos de “tira y afloja” con tu pareja. Es posible que se produzca alguna ruptura o interrupción de la relación aunque podrías consolidarla. Hora de toma de decisiones muy meditadas o de asumir mayores compromisos con los demás. Aprende a conocer tus limitaciones y posibilidades de éxito en lo que acometas.

VIRGO. (del 24 de agosto al 23 de septiembre

Controla tus impulsos, sé prudente y evita disputas. Da salida a tu energía física, practica alguna actividad o deporte adecuado donde verter tu posible exceso de adrenalina. Hacer yoga, Tai Chí, o meditación en movimiento, te ayudará a liberar estrés, a allanarte el camino, o a emplear la ternura en el amor, y la diplomacia con otras personas, en lugar de otros arranques y arrebatos menos recomendables.

GÉMINIS. (del 22 de mayo al 21 de junio)

Impulsar tu potencial creativo, plasmar tus sueños sobre algo concreto y convertirlos en proyectos tangibles y viables aunque sea a costa de tu propio esfuerzo. Te irá bien con tus hijos o si proyectas tenerlos en breve, y en el amor te irá bien, sobre todo, si te atreves a asumir mayores compromisos en este terreno y das una base más firme a tus relaciones actuales o a cualquier otra que puedas iniciar.

CÁNCER. (del 22 de junio al 23 de julio)

Acudes a reuniones, entrevistas, interesantes contactos y llegas a acuerdos con posibles socios o colaboradores. Avanza en estudios y formación, el amor te invitará a tomarte muy en serio tus relaciones sentimentales, mayores compromisos con tu pareja o contigo mism@. Aprende a valorar a la gente en su justa medida, por lo que realmente es. Evita proyectar en nadie tus propios deseos o miedos.

ASTROLOGÍAPRONÓSTICO, SIGNO A SIGNO PARA EL 2012.

Profesor Mafuersot

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SAGITARIO.(del 23 de noviembre al 21 de

diciembre)

Favorecidas uniones y alianzas, ya sean sentimentales o con socios. Buena fase para tu relación de pareja. Evita mezclar negocios o dinero con el amor, los amigos o familia. Dale a cada cosa su tiempo y su lugar. Aunque éste puede ser muy buen año en general para ti, evita confiarte demasiado y llevarte posibles desengaños con tus seres queridos. Tampoco bajes la guardia ni te duermas sobre los laureles en materia laboral.

CAPRICORNIO. (del 22 de diciembre al 20 de enero)

Éxitos en cualquier examen o prueba, a desarrollar tu creatividad y a trabajar en tus proyectos. Avanza aunque te cueste cambiar algunas cosas. Lo tendrás estupendo en el amor y con tus hijos o compañeros de juegos y aficiones. Mejora laboral. Nada de lo que obtengas este año va a ser gratis ni van a servírtelo en bandeja. Será a costa de tu propio esfuerzo y de algún sacrificio, pero valdrá la pena.

ACUARIO. (del 21 de enero al 19 de febrero)

Necesitarás más autodisciplina, sentido práctico, y asesorarte antes de hacer alguna negociación. Evita actividades raras, riesgos fiscales para tu vida laboral. Asume mayores responsabilidades y vela por tus intereses. Podrás hacer mejoras en casa o mudarte a otra más grande. Se impulsará tu creatividad y te abrirás al amor. Ocúpate tan sólo de llegar a la meta…

PISCIS. (del 20 febrero al 20 de marzo)

El arte, lo espiritual, místico, esotérico, movimientos globales y sentimientos solidarios y humanitarios, cobran gran importancia para ti, para ampliar conocimientos, formación, horizontes, radio de acción, o un viaje largo en distancia o duración. Se podrán propiciar asuntos de pareja, alianzas y del contacto con los tuyos. Tu economía podrá sufrir distintos bandazos o ser algo inestable.

LIBRA. (del 24 de septiembre al 23 de octubre)

Impulsa tu creatividad, plasma tu imaginación en algo concreto, y tendrás recursos para llevar a cabo tus proyectos. Positivo en tus estudios o en tu formación y saldrás airos@ de cualquier exámen o prueba a los que acudas. Preferirás una relación basada en la libertad y la independencia o, tal vez suceda que tus amores tiendan más a lo platónico e intelectual.

ESCORPIO. (del 24 de octubre al 22 de noviembre)

Hora de tomarte en serio tus relaciones y ser más coherente con tus deseos, en proyectos propios, sobre todo, porque tal vez así lo exijan las actuales circunstancias laborales. Ábrete a cambios que podrían modificar tus planes, déjate fluir y no te precipites en tus actuaciones. Tus amigos o tu pareja te apoyarán en todo y colaborarán contigo, déjate ayudar.

ASTROLOGÍAPRONÓSTICO, SIGNO A SIGNO PARA EL 2012.

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LA TAYOTA

La tayota es un alimento con diversos usos, es oriunda de Centroamérica, donde se le conoce como chayote, papa del aire o calabaza espinosa. Su color es verde, amarillo y blanco. De esta se pueden consumir sus hojas, tallos, raíces y semillas. Contiene fibra, es baja en calorías y no contiene colesterol. Como alimento medicinal es diurético, ayuda con la circulación, y especialmente para bajar de peso.

El argumento típico que se usa para descalificar a la tayota es “su falta de sabor”, pues desde nuestro punto de vista es una gran ventaja, ya que puede tomar cualquier sabor que queramos. La clave para saborear es saberla preparar, por eso les presentamos esta rica receta, ¡que la disfruten!.

Ingredientes: 2 libras de tayota1 puñado de espinaca1 cebolla pequeña1 ají cubanela1 ají gustoso machacado (opcional)1 ajo machacado 2 cucharadas de lecheQueso crema (cream cheese)Un toque de pimentón en polvo Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Se hierven las tayotas hasta que estén blandas, se pelan y reservan. En una sartén sofreír la cebolla, el ají, el ajo, las tayotas y la espinaca. Una vez estén bien cremosas, se agrega una parte del queso, apague el fuego y mezclar bien. Luego se procesa en la licuadora o procesador. Si hace falta se agrega un poco de leche, la consistencia puede arruinarse si le agregamos demasiada leche. Servir, con un tenedor batir el queso, echar encima y rociar con pimentón.

Crema o Dip de Tayota:

COCINA SALUDABLE

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Leyla ReyesSocia ADASEC República Dominicana

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Increíble: El primer hotel en el espacio abrirá sus puertas en el 2014 y desde sus ventanas se

podrá ver la Tierra a más 450 kilómetros de distancia, según informó a Efe Xavier Claramunt, responsable de Galactic Suite, la empresa española que ha

desarrollado un proyecto de turismo global espacial. Viajar

hasta el espacio para pasar tres días lejos de casa, costará más de cuatro millones de dólares y las reservas se pueden hacer en la web de Galactic

Suite.

Interesante: Esta fotografía captada desde el aire por

la Operación IceBridge de la NASA, muestra una enorme grieta en el Glaciar de Pine Island, en la Antártida. La grieta, que tiene una longitud de unos 30 kilómetros y una profundidad promedio de 80 metros, se formó en la plataforma de hielo que se extiende desde uno de los glaciares que se mueven a más velocidad en la Antártida Occidental. Los científicos esperan que la grieta siga creciendo por la plataforma de hielo hasta separarse y formar un iceberg que podría tener hasta 900 kilómetros cuadrados, según la NASA.

Una laptop que posee dos pantallas plegables adicionales a la principal.

Lapicera Nokia con 1.3MB de memoria para grabar lo que escribes.

UN GIGA DE INFORMACIÓN

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BELLEZA NATURAL

Alimentos que nutren y embellecen tu piel

¿No te gusta comer frutas y vegetales? ¿Y si te digo que incluir más de ellas en tu dieta es la clave para tener la piel radiante? Investigaciones demuestran que en poco tiempo, aumentando el consumo de frutas y verduras diariamente, el tono, el color, y en general, la luminosidad de tu piel se verán beneficiados significativamente. Así que, ¡llena tu plato de frutas y vegetales ricos

en carotenoides (color) y te verás más atractiva, juvenil y radiante!

Las llamadas vitaminas esenciales para tu piel, conócelas y entérate de la amplia gama de beneficios estéticos que nos proporcionan y cuáles alimentos la contienen.

• Nutrir e hidratar la piel:

La vitamina E, es un antioxidante que protege las membranas de las células, reduce el daño causado por los rayos solares, alivia la piel seca, y combate efectivamente las señales del envejecimiento. ¿Dónde la encuentras? En almendras, pistachos, trigo, avena, arroz integral, huevos, aguacate, aceite de coco, tomate, vegetales de hojas verdes, kiwi, la uva, durazno, mora, ciruela, mango, entre otros.

• Disminuir y prevenir arrugas, manchas y líneas de expresión:

La vitamina C, es ideal para que la piel luzca firme y joven, restablece el colágeno, homogeniza la piel, reduce las glándulas sebáceas y disminuye el enrojecimiento. La encuentras en las frutas cítricas, la espinaca, el brócoli y las fresas, entre otros.

• Combatir el acné, reparar y suavizar la piel:

La vitamina A, incrementa la elasticidad de la piel y suaviza su apariencia, ayuda en la cicatrización, previene las arrugas, mejora la hidratación, incrementa la multiplicación celular. La encuentras en zanahorias, espinacas, naranjas, mandarinas, melocotones, albaricoques, nísperos, entre otros alimentos.

• Reponer la salud y brillo de tus cabellos:

Las vitaminas del complejo B, protegen y mantienen la piel y el cabello saludables; incluso pueden jugar un papel en la demora de las canas. Las encuentras en las semillas de soya, yema de huevo, vegetales de hojas verdes, maíz dulce, cereales integrales, frutas, levadura de cerveza, leche y yogur, entre otros.

Escarlen JiménezCosmiatra / Nutricionista

Email: [email protected].

Una dieta llena de color reflejará

una piel más bella y tersa.

“La belleza es el reflejo de tu

salud y armonía interior “

Mi alegría interior siempre irradiará belleza en mi exterior.

Fuente externa

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SALUD: El Ajo, Cura Milenaria del Tibet Oriental

Lo que ha parecido una receta olvidada tras largo tiempo y

encontrada como manuscrito en un templo milenario del Tibet, ha estado causando furor en occidente dado los múltiples beneficios que describen quienes la han utilizado con notable éxito. Se trata de una forma de dosificación especial del ajo, elemento de cada día en la dieta y que entre sus conocidas propiedades se destacan sus aportes nutricionales. Posee vitaminas del complejo B, es rico en nutrientes, bajo en calorías y muy aromático.

La “Cura Tibetana del Ajo”, gracias a sus propiedades, se utiliza para tratar distintas enfermedades relacionadas a la acumulación de grasa en las arterias, por lo que previene el infarto agudo al miocardio, trombosis cerebral, disminuye el colesterol LDL y aumenta el Colesterol bueno o HDL , disminuye la tensión arterial, mejora el metabolismo hepático, teniendo de esta forma un efecto desintoxicante; ayuda a eliminar el exceso de líquidos circulante, mejorando la función renal, mejora la artritis y elimina parásitos intestinales (en especial los protozoarios, como las amebas).

¿Cómo utilizarla y recibir sus múltiples beneficios? Aquí les dejamos esta sencilla receta que además de fácil de preparar resulta muy económica:Ingredientes:350 gr. de ajo triturado.¼ litro de alcohol (Brandy o Ginebra).

Preparación:Colocar los ajos triturados y el aguardiente en una botella de vidrio. Ciérrela fuertemente. Colóquela en la nevera por 10 días. Pasado este tiempo, filtrar la bebida, preferiblemente con un colador de tela.

Colocar nuevamente en la botella. Guárdela por 2 días más en la nevera, luego de este tiempo, estará listo para comenzar con la cura tibetana del ajo.

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¿Cómo se toma esta cura?Se recomienda utilizar una tabla de dosificación de la siguiente forma:

Esta cura está especialmente contraindicada en personas que sufren de úlceras digestivas o toman anticoagulantes. En todos los casos es necesario consultar al médico ante cualquier duda. Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.

Si les preocupa el aliento, no duden en masticar hojas de perejil, menta o apio.

¡Hasta la próxima!

Dr. Raúl Fontana SánchezCorreo Electrónico: [email protected]

No. DESAYUNO ALMUERZO CENA

1 1 gota 2 gotas 3 gotas

2 4 gotas 5 gotas 6 gotas










12 2 gotas 1 gota 25 gotas

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Descubriendo tu Esencia

En esta ocasión tenemos la oportunidad de entrevistar a la

Presidenta de FIADASEC, Irmgard V. Radefeldt Fonck

¡Hola Irmgard! Es para nosotros un privilegio y una gran alegría poder entrevistarte para la revista “Si Tú Quieres, Puedes”. Agradecemos esta oportunidad que nos brindas.

1. Como seres humanos, ¿qué es lo más especial que hay en nuestro interior para incluirlo como parte esencial y fundamental de la vida? ¿Qué hemos de buscar y encontrar? ¿Qué hemos de valorar e integrar en este sentido?

Lo más especial que posee el ser humano es la conciencia, y esta conciencia le permite conocer de sí mismo, de lo que le rodea, de lo micro cósmico y de lo macro cósmico, de lo que está dentro y de lo que está, aparentemente, fuera de sí mismo. Tener conciencia, le permite conocerse a sí mismo, a la creación, a Dios, a los reinos, a la Divinidad, a las dimensiones y a todo lo que existe, tanto con forma física, como con materia sutil.

A través de la conciencia, el ser humano puede conocer lo más valioso que hay en su interior, que es el átomo divino, el Ser espiritual que es la verdadera identidad, que se manifiesta en todas las dimensiones de existencia y, también, en la dimensión física o material, como es en nuestro cuerpo físico. Es nuestra existencia eterna y multidimensional aquella que sigue existiendo cuando desencarnamos, cuando dejamos el cuerpo físico.

Tenemos conciencia debido a que tenemos alma. El alma se desdobla en dos vertientes o aspectos que entrelazan las dimensiones eternas y las perecederas, dentro de cada persona: una de las vertientes, es la conciencia, que es sabiduría, tanto individual (acumulada en las sucesivas existencias), como global (la conciencia colectiva de la humanidad); y, la otra, es el aspecto Vital, o sea, la vida que se introduce en la materia. El aliento divino que, al insuflarse en el cuerpo, le da vida independiente a la de la madre.Al disponer de Vida y de Conciencia, estamos aptos para conocer quiénes somos, cuál es nuestra misión, para qué hemos encarnado.

Nos permite conocer nuestra verdadera identidad, conocer el Plan Divino, los seres que existen en los diferentes niveles de conciencia, nos deja conocer el dolor y el sufrimiento, como herramientas muy útiles para buscar no las ilusiones del ego, la vanidad de lo superficial y pasajero sino lo verdadero, lo eterno, lo no perecedero. Nos permite buscar y encontrar el gozo continuo, que es la realización del Ser Real, y manifestarlo en la vida, en el día a día, en todo lo que hacemos, sentimos o pensamos.

2. ¿Qué nos sugiere para lograr la paz en tiempos de crisis?Se logra viviendo el momento presente, sin dejar que la mente se vaya al futuro

DESCUBRIENDO TU ESENCIA: Mirando Hacia Dentro

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y le muestre imágenes de situaciones difíciles, caóticas, de sufrimiento y dolor, de limitación, escasez y tristeza.

En vez de esto, utilizar el momento presente para crear un futuro

propicio, con bienestar con paz y prosperidad en

todas las áreas de la vida.

Toda persona siembra en cada instante semillas, pueden ser de discordia, de dolor, de tristeza, de escasez o todo lo contrario, puede

sembrar semillas de esperanza,

de bienestar, de prosperidad, de amor,

de reconciliación, de misericordia, de perdón.

Cada cual cosechará lo que ha sembrado. Por esto es tan importante vivir bien presentes, conscientes y atentos para sembrar una buena semilla para tener entonces una buena cosecha y verá la persona que así lo practique, como los tiempos de crisis no son para ella.

Se necesita que la persona viva centrada en su Ser y éste le traerá toda la paz, armonía y plenitud que contiene en sí mismo, pues es paz y es amor, esa es su naturaleza.

3.- ¿Qué valores espirituales podemos enseñar a los niños y que permanezcan con ellos para toda la vida?

Los valores espirituales, que se transmiten a los niños, se logran inculcar a través del ejemplo vivido, no pensado o actuado, sino lo que realmente sentimos, experimentamos, pensamos.

Toda persona que tenga hijos o le corresponda educarles, ha de saber esto. La conciencia de los niños capta lo que es verdad y si enseñamos algo que no es cierto en nosotros, no podremos educarles con buenos resultados.

Entonces todo educador ha de ser coherente con lo que enseñe. Los valores espirituales fundamentales y de los que se desprenden los demás: son el amor y respeto a la vida, a lo sagrado, a Dios o con el nombre que se quiera designar a la Conciencia que todo lo rige y manifiesta, a los animalitos, a las plantas.

Rosa MoretaADEUSA, New York

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LA CONEXIÓN CON LA CREACIÓN:Un Camino Hacia La Paz Interior

Hoy es domingo, el día de la semana que la capital de esta

hermosa isla, respira por sí misma, sin ser opacada por el trajín diario de los millones de personas que viven aquí.

Al sentarme cómodamente, buscando la presencia de Dios en mi corazón, para que sea él quien me inspire para escribir este artículo, noto algo muy peculiar… percibo por encima de los pocos ruidos de los vehículos un concierto sin igual, una música armoniosa, que ajena a la divagación mental de las personas, al conjunto de edificaciones de bloques y cemento, regalan al que lo percibe un espectáculo, en el cual uno se siente conectado con la creación y regresa esa paz dulce y silenciosa, que devuelve el verdadero sentido de la vida: es el canto de los pajaritos.

Y es ahí, donde encuentro el regazo para mi alma, la plenitud de mi existencia y percibo la presencia de Dios en el cielo apacible y cristalino, en las hojas de los árboles que se mecen con el viento, como una danza amorosa entre ellas y el viento y mis oídos se deleitan con el canto de los pajaritos.

Este es el regalo que Dios me proporciona, para entender que cada momento de la vida es único e irrepetible y que, en la vivencia del presente, podemos conectar con cada acción que realicemos, con cada imagen que se presenta ante nuestros ojos, como la oportunidad perfecta de unirnos a Dios que está diluido en cada uno de esos momentos, para devolvernos en suave fragancia el aroma de la paz que nuestros corazones buscan.

Es por ello, que deseo transcribirles un texto muy hermoso del libro “Conversaciones con Dios”, para que sus almas se deleiten con la inspiración hermosa de este autor:

Recuerda, los silencios mantienen los secretos, por tanto, el sonido más dulce es el sonido el silencio.

Esa es la canción del alma, algunos escuchan el silencio en la oración, otros cantan la canción en su trabajo, algunos buscan los secretos en la contemplación tranquila.

Cuando se alcanza la maestría o se experimenta, los sonidos del mundo pueden apagarse, las distracciones

aquietarse. Toda la vida se convierte en meditación.

Todo en la vida es una meditación, en la que contemplas lo Divino y experimentando de esta manera, todo en la vida está bendito.

Ya no hay lucha, ni dolor, ni preocupación, sólo hay experiencia. Respira en cada flor, vuela con cada pájaro, encuentra belleza y sabiduría, puesto que la sabiduría se encuentra en todos los sitios donde se forma la belleza.

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La belleza se forma en todas partes, no tienes que buscarla, sino que vendrá a ti. Cuando actúas en este estado, conviertes todo lo que haces en una meditación y así, en un don, en un ofrecimiento de ti a tu alma y tu alma a El Todo.

Al lavar los platos, disfruta del calor del agua que acaricia tus manos, al preparar la cena, sientes el amor del universo que te trajo este alimento y como un regalo tuyo al preparar esta comida viertes todo el amor de tu Ser.

Muévete con perfección, no sin ella y no te detengas en la duda ni el temor, tampoco en la culpa ni en la auto-recriminación, reside en el esplendor permanente con la seguridad de que eres muy amado.

Al respirar, respira largo y profundo, respira lenta y suavemente, respira la suave y dulce nadería de la vida, tan plena de energía, tan plena de amor.

Es amor de Dios que estás respirando,…Respira profundamente y podrás sentirlo.Respira muy, muy profundamente y el amor te hará llorar… de alegría. Porque conociste a tu Dios y tu Dios te presentó con tu alma.

María Luisa Bueno de FontanaEjecutiva de ADASEC República Dominicana

Fu

ente extern

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y quién está equivocado, hazte esta pregunta: “¿Prefiero estar en lo cierto, o prefiero ser amable?” Wayne Dyer.

2Renuncia a tu necesidad de control. Con tan solo desear

dejar de controlar las cosas, personas y situaciones que acontecen a tu alrededor, ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños con los que te topas en la calle, sólo déjalos ser. Deja que todo y todos sean como son y verás lo bien que eso te hace sentir.

3Renuncia a culpar a otros. Renuncia a tu necesidad de culpar a otros

por lo que tienes o no tienes, por lo que sientes o no sientes. Quítale el control a otros sobre ti y empieza hoy a tomar la responsabilidad de lo que sucede y

¡Nos aferramos a tantas cosas que nos causan dolor, estrés y sufrimiento! Y en lugar de dejarlas salir y así darnos la oportunidad de estar libres y felices, ¡nos apegamos más a ellas!

A continuación, te presentamos una lista de 15 hábitos, a los que debemos renunciar para hacernos la vida más fácil y mucho más feliz.

1Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón. Hay tantos de

nosotros que no podemos soportar la idea de estar equivocados. Queremos tener siempre la razón, aunque pongamos en riesgo relaciones maravillosas, y generemos estrés y dolor para nosotros y los demás. Esto no vale la alegría! Cada vez que sientas la “urgente” necesidad de entrar en una discusión sobre quién tiene razón

no sucede en tu vida.

4 Renuncia a tus diálogos internos autodestructivos. ¿Cuánta gente

se lastima a si misma por sus charlas internas repetitivas, horribles, negativas, contaminantes y destructivas? No creas todo lo que tu mente te dice, especialmente si es negativo y pesimista. ¡Tú eres mucho mejor que eso!

5Renuncia a tus creencias limitantes sobre lo que puedes o no puedes

hacer, sobre lo que es posible o imposible. A partir de ahora, ya no permitas que tus creencias limitantes te impidan soñar y sobre todo salir en busca de lo que anhelas. ¡Extiende tus alas y vuela!

Fuente externa

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6Renuncia a quejarte. Deja atrás tu constante necesidad de quejarte

de las muchas cosas, personas, situaciones o acontecimientos que te hacen sentirte infeliz, triste o deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacerte sentir triste o miserable a menos que tú se lo permitas. No es la situación que provoca esos sentimientos en ti, es la forma cómo eliges verlo que lo provoca. Deja de quejarte y te sentirás más feliz y en control de tu vida.

7Renuncia a la Crítica. No critiques a las personas, cosas y eventos

que son diferentes a ti. Todos somos aspectos diferentes de una misma cosa: la Humanidad. Todos queremos ser felices, todos queremos amar y ser amados, todos queremos ser comprendidos.

8Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás. Ya no

intentes ser alguien que no eres, sólo para agradar a otros. No funciona así. En el momento en el que dejas de intentar ser lo que no eres, en el que te quitas todas tus máscaras, en el que aceptas y abrazas a tu yo real, la gente se sentirá atraída hacia ti, sin esfuerzo, naturalmente.

9Renuncia a tu resistencia al cambio. El cambio es bueno, te ayuda a

ir del punto A al punto B. El cambio te ayuda a mejorar aspectos de tu vida, que incluso llegan a influir en los demás.

Sigue tu felicidad, abraza el cambio y no te resistas.

10Renuncia a las etiquetas. Deja de etiquetar a las cosas,

personas y eventos que no entiendes, que te parecen extraños y trata de abrir tu mente poco a poco. ¡La mente solo trabaja si se abre!

11Renuncia a tus temores. El miedo es una ilusión, no existe, tú lo

creaste. Todo está en tu mente. Corrige tu interior y tu exterior se acomodará por sí mismo.

12Renuncia a tus excusas. Envíalas lejos de ti. Diles que

están despedidas. Ya no las necesitas. Muchas veces nos limitamos a causa de tantas excusas que utilizamos, y en lugar de crecer y trabajar en mejorarnos a nosotros y a nuestra vida, nos estancamos, mintiéndonos a nosotros mismos con cualquier tipo de excusa.

13Renuncia al pasado. Sí, es difícil. Especialmente cuando el pasado

luce mejor que el momento presente o que el atemorizante futuro, pero debes tomar en consideración el hecho de que el momento presente es todo lo que tienes, todo lo que has tenido, y todo lo que tendrás. El pasado que anhelas, que ensueñas, fue ignorado cuando era el presente, así que no te engañes. ¡Vive el presente y disfruta tu vida!

14Renuncia al Apego. Este concepto es difícil de entender

para la mayoría, pero no es algo imposible de lograr. Practicándolo, mejoras con el tiempo. En el momento en el que renuncias a todo, no significa que renuncias a su amor. El amor y el apego son mutuamente excluyentes, el apego viene del miedo, mientras que el amor es puro, amable y desinteresado. Donde hay amor el miedo no puede coexistir. Cuando entiendes esto, te vuelves sereno, tolerante y amable.

15Renuncia a vivir tu vida de acuerdo a las expectativas de

otros. Ya hay demasiada gente viviendo una vida que no es la suya. Viviendo la vida de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos; lo que creen sus amigos, sus enemigos, sus maestros, el gobierno, los medios etc.. Esta gente ignora su voz y su llamado interno. Están tan ocupadas tratando de complacer las expectativas de los demás que se olvidan de sí mismas y de quiénes son, olvidan lo que las hace felices, lo que desean y lo que necesitan. Tú tienes una vida, esta vida, la única vida; ¡vívela, asimílala! Y, ¡no dejes que la opinión de otros, buena o mala, te distraiga de tu camino!

Tomado de:http://www.purposefairy.com

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HISTORIAS POSITIVAS: “El Burro y el Pozo”

El burro de un campesino cayó un día en un pozo. El animal se quejó

durante horas, mientras su dueño trataba de encontrar una manera de sacar al animal de allí.

Finalmente, pensó que el burro ya estaba muy viejo y que el pozo estaba seco, por lo que no compensaba el esfuerzo de sacar de allí al animal y que el pozo necesitaba ser tapado de todas formas.

Pidió ayuda a todos sus vecinos. Comenzaron a tirar tierra al pozo. El burro redobló sus quejidos, pero después de varias paladas de tierra el animal se aquietó.

El campesino miró al fondo del pozo y vio sorprendido que a cada palada que los campesinos echaban, el burro se sacudía la tierra y daba un paso encima de ella. Muy pronto el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando.

La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra. El truco para salir del pozo es sacudírtela y usarla para dar un paso hacia arriba.

Cada uno de nuestros problemas es un escalón hacia arriba. Podemos salir de los más profundos pozos si no nos damos por vencidos.

Si estás en el pozo, a merced de tus deudas, crisis, falta de trabajo, pocas perspectivas de mejora, etc., abandonarse y dejarse enterrar no es la actitud más adecuada. Usa tu situación personal como acicate para salir y llegar al éxito caminando sobre cada uno de los problemas que se te presenten.

No dejes que una situación personal te entierre, entiérrala tú a ella como lo hizo el burro, si ves de manera positiva los problemas, podrás salir de ese obscuro y húmedo pozo en el que te encuentras.

Anónimo

Fuente externa

Por un Planeta Vivo

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5 de Junio, un día necesario e imprescindible, para hacer crecer

la conciencia de la humanidad, y la nuestra. Así como para hacer cambios importantes en nuestra sociedad, y a nivel personal, con hechos, que nos comprometan a llevar una vida en armonía con las leyes de la naturaleza, con el medio ambiente y la buena convivencia con las demás especies del planeta, con la Madre Tierra en su totalidad.

Este día en concreto, se conmemora desde que fue aprobado con la Resolución XXVII, del 15 de diciembre de 1972, dando inicio a la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Medio Humano (también conocida como Conferencia de Estocolmo), en Suecia, la primera gran conferencia de la ONU sobre cuestiones ambientales internacionales.

DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE 2012

Las Naciones Unidas, explican así los objetivos de este día:“El Día Mundial del Medio Ambiente es uno de los principales vehículos que las Naciones Unidas utiliza para fomentar la sensibilización mundial sobre el medio ambiente y promover la atención y acción política al respecto.

“Los objetivos son: darle una cara humana a los temas ambientales, motivar que las personas se conviertan en agentes activos del desarrollo sostenible y equitativo, promover el papel fundamental de las comunidades en el cambio de actitud hacia temas ambientales, y fomentar la cooperación. Esto garantizará que todas las naciones y personas disfruten de un futuro más próspero y seguro”.

Desde 1972, en cada año se elige un tema central, con el cual sensibilizar y formar la opinión y conciencia de la

humanidad en los temas ambientales. Este año se ha elegido el tema: “La Economía Verde”.

La Humanidad, tiene una gran esperanza en su futuro, y en el momento actual se vislumbra un esfuerzo importante por miles de ONGs y por muchos de nuestros gobiernos, junto a los miles de millones de personas, que esperan se haga un cambio importante en nuestra forma de vida en el planeta.

Fiadasec, en conjunción con la ONU y los Objetivos del Milenio, lleva a cabo el Día Mundial del Medio Ambiente, en toda la Federación y filiales asociadas.

“Un futuro nos espera a partir de 2012, un futuro de esperanza y de buen hacer”.

Dr. José Tortajada Biólogo, Ecólogo y Medioambientalista

Coordinador de Proyectos de Cooperación al Desarrollo y Ejecutivo de FIADASEC.

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Por un Planeta Vivo

En los últimos siglos, los seres humanos hemos podido presenciar

los graves daños ambientales generados por nosotros mismos, que desde el egoísmo, la inconsciencia y la falta de amor a los demás y a la naturaleza, han generado en el mundo una situación de extrema gravedad.

Sin embargo este verano, habrá una oportunidad para empezar a cambiar las cosas, pues miles de millones de personas pueden ver cumplidos sus anhelos de que en esta Cumbre de la Tierra, llamada Río +20, sobre el Desarrollo Sostenible, podamos iniciar la creación de una sociedad social y ecológicamente sostenible, a fin de hacerla más humana y económicamente sustentable. Este verano desde el 20 al 22 de junio, en Río de Janeiro, veinte años después de la primera “Cumbre de la Tierra, de Río 92”, los Jefes de Estado y de Gobierno asistirán y trabajarán juntos, con las propuestas y la participación de cientos de ONGs y de los demás representantes de la sociedad mundial.

Río +20 puede marcar un momento importantísimo para la vida del planeta

POR UN PLANETA VIVO: Río +20: La Cumbre de la Tierra 2012

y para la humanidad, puede ser el inicio de un acelerado y profundo proceso de transformación en todo el mundo hacia una Economía Verde, que genere crecimiento, que cree puestos de trabajo y erradique la pobreza y de lo que la supervivencia a largo plazo de nuestro planeta depende en gran medida.

En esta Cumbre de la Tierra, esperamos restaurar la confianza de la Humanidad y de la comunidad internacional respecto al futuro del Planeta.

Dos cuestiones, constituyen el eje central de la cumbre:

1Una economía ecológica con vistas a la sostenibilidad y la erradicación de la

pobreza.

2La creación de un marco institucional para el desarrollo sostenible.

Y es que la situación actual del planeta, para la humanidad y para la naturaleza,

r e s u l t a n insostenibles, pues

como sabemos, la esperanza de vida en los países ricos es veinte años mayor que en los pobres, y la alfabetización que es casi del 100% en los primeros, es el 60,8% en los segundos. A las desigualdades Norte Sur hay que añadir las diferencias entre mujeres y hombres.

La pobreza en el mundo, la podemos dividir en la pobreza extrema, de las personas que viven con menos de 1 dólar al día, y que corresponde a 1.000 millones de personas; el nivel de pobreza

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La nueva visión del mundo, que debe partir de la Cumbre de la Tierra, debe centrarse en el equilibrio social, económico y ambiental de todos los seres humanos y de nosotros con el planeta, a través de la responsabilidad, la cooperación, la solidaridad, la participación, la satisfacción de las necesidades básicas de todos los seres, con un esfuerzo real para reducir y disminuir la pobreza, consiguiendo la redistribución justa de los recursos y beneficios, en la co-responsabilidad y la ética de la igualdad.

Un elemento de gran importancia, es que desde esta cumbre, surja un compromiso real y serio de la comunidad internacional, por un plan de acción ambicioso para luchar contra el cambio climático, debido a que en las reuniones anteriores de los COP, este avance ha sido muy poco significativo.

siguiente, es el de las personas que viven con menos de 2 dólares al día, de las que existen 2.000 millones de personas; y la pobreza relativa en la que se encuentran 2.000 millones de personas. Lo que nos explica que en el mundo hay 5.000 millones de pobres, el 84 % de las personas y poco más de 1.000 millones de personas viven al margen de la pobreza: el 16% de la población mundial.

Y es que pobreza significa hambre, miles de millones de personas pasan hambre con sus consecuencias de enfermedades, sufrimiento y muertes prematuras.

La pobreza del mundo actual tiene causas múltiples, entre ellas se encuentran los problemas políticos, la crisis de los mercados financieros, los desastres naturales, la gestión inadecuada del medio ambiente, la utilización incorrecta de los recursos naturales por parte del hombre, etc.

Principales problemas ambientales:• Cambio climático global • Destrucción de la capa de ozono • Perdida de biodiversidad • Contaminación de los océanos • Escasez y mal uso del agua • Pérdida y degradación de suelos agrícolas y forestales • Desertificación • Falta de viviendas y saneamiento

FIADASEC, como ONG con “status” consultivo del ECOSOC, será una de las instituciones que participarán en la reunión de la Cumbre de la Tierra, llevando diferentes propuestas e iniciativas, a través de nuestros representantes, que pueden conocer en detalle visitando la página web: www.copmoving.org.

Con nuestra participación nos proponemos colaborar en este cambio, para que entre todos les seres humanos consigamos un mundo mejor, más justo, humano, solidario y sostenible.

Vivimos un momento “cumbre”, para la continuidad de la vida en nuestro planeta.¡O nos transformamos o la vida, tal como la conocemos no será más!

¡Empecemos Hoy a Salvar el Mañana!

Dr. José Tortajada Biólogo, Ecólogo y Medioambientalista

Coordinador de Proyectos de Cooperación al Desarrollo y Ejecutivo de FIADASEC.

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Un hogar ecológico no es aquel donde no se usan tecnologías, ni

las ventajas que nos entrega la vida moderna. Un hogar ecológico es aquel en que los recursos que necesitamos (electricidad, agua, alimentos, etc.) se utilizan de manera eficaz, reduciendo los desperdicios y los efectos adversos al medio ambiente al mínimo.

Tener una casa ecológica requiere una inversión en tiempo y dinero que probablemente muchos no estén en condiciones de hacer; pero existen cosas sencillas y cambios de hábitos que podemos ir introduciendo en nuestros hogares, que nos permitirán estar en armonía con el planeta.

Quizás individualmente lo veamos poco, pero cuando sumamos todas las pequeñas iniciativas, el aporte es mucho y todo cuenta.

Desde nuestro hogar podemos ir concienciando a nuestros hijos, familiares y vecinos de la importancia de

ECOLOGÍA EN TU HOGAR

Algunas cosas sencillas que podemos ir incluyendo en nuestra vida familiar:

la conservación del medioambiente y la reducción de los desperdicios.

Cuando hablamos de reducción de desperdicios no nos referimos solamente a la basura, incluimos también la electricidad, agua, uso de plásticos, etc. Hablamos de un cambio de cultura.Desde mi hogar estoy aprendiendo a reducir mi huella en el planeta; en este espacio estaré compartiendo los resultados de mi experiencia y la de personas a mi alrededor, que como tú y yo, buscamos vivir en armonía con la naturaleza y todos los seres vivos, que habitamos nuestra hermosa Madre Tierra.

• Utiliza bombillas de bajo consumo.

• Lleva bolsas re-usables a las

tiendas y al supermercado.

• Al usar la lavadora, si la ropa no

está muy sucia, utiliza el ciclo corto.

• Consume la mayor cantidad de

alimentos frescos posibles.

• Utiliza vasos y platos desechables

de cartón, se degradan en menos

tiempo.

• Sustituye los productos de

limpieza por opciones naturales.

(Sobre este punto estaremos conversando

en la próxima entrega).

¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a [email protected]

¡Hasta una próxima entrega!

Alfonsina MartínezSocia Adasec República Dominicana

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SEMBRANDO SONRISAS CENIFE, Historias que cambian vidas

Una vez más compartimos

con todos nuestros queridos lectores una historia de superación y grandes retos, nos alegramos al saber que continuamos

transformando vidas y contando con el apoyo y colaboración de grandes corazones solidarios, que se mantienen unidos a una causa de invaluable valor.

Gracias padrinos, madrinas y colaboradores por ser parte viva de esta historia. Estefani Yeanti, ingresó al Centro de Desarrollo Infantil de Palavé el 23 de febrero del 2001.

Sus padres inmigrantes haitianos, llegaron a la República Dominicana con la finalidad de mejorar sus vidas, se instalaron en el Batey de Palavé, un barrio ubicado en el Sector de Manoguayabo. El padre se dedicó al corte de la caña y la madre a cuidar del hogar. Ambos indocumentados, no pudieron declarar a Estefani, así que cuando la conocimos tenía 6 añitos no tenía acta de nacimiento y no estaba asistiendo a la escuela.

Padecía de fuertes dolores de muela, desnutrición, e inflamación en la garganta. Le dimos asistencia, colaborando en su recuperación y rápidamente fue apadrinada. Luego, a través del apoyo legal a la familia, obtuvieron el acta de nacimiento de la niña para que pudiera ingresar a la escuela.

Hoy día podemos ver el fruto de dicho trabajo. Estefani Yeanti con 18, años cursa el 4to. grado de bachillerato, quiere ser abogada, es colaboradora activa del Centro Infantil y participa del módulo IV de Vivencia Esencial, Método DESOTO, un amplio programa de crecimiento integral y espiritual que se desarrolla a través del Área Cultural de ADASEC.

Es un privilegio y una gran alegría, poder ser parte del desarrollo integral de una niña que emergió de la pobreza extrema, sometida a diferentes tipos de abusos, en un entorno en el cual vivía constantemente rodeada de niñas con embarazos prematuros, abandono y violencia.

Al final ha podido recuperarse y tomar decisiones basadas en valores, que le

“A Estefani Yeanti la educación le permitió decidir y defender sus derechos”

han permitido elegir un modelo de vida diferente. Hoy continúa creciendo y comienza a ver sus primeros sueños convertirse en realidad, ser bachiller.

Y sobre todo lo que más nos impacta: su nivel de profundidad, nos ha expresado que desea conocer las razones de la pobreza y el sufrimiento de la personas.

CENIFE ha representado un medio para que Estefani Yeanti haya desarrollado habilidades que le permitan crecer y enfrentar los desafíos que se les han presentado en su vida.

Escarlen JiménezCentro Niñez Feliz

ADASEC República Dominicana

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Hay algunas cuestiones en nuestra civilización occidental

que resultan realmente curiosas.

A las personas se nos exigen títulos académicos, conocimientos completos de todo tipo e idiomas, para poder desempeñar cualquier trabajo y, sin embargo, para formar una familia, criar y educar a los hijos, no existe ningún tipo de preparación, conocimiento previo, ni requisito de ninguna clase. Vivimos unos momentos en los que la crisis a nivel familiar y social es notable, descargamos nuestras frustraciones y problemas sobre los más débiles de la familia, los niños.

Es cierto que no es fácil educar a un(a) niño(a), y que las exigencias de la vida cotidiana nos limitan en tiempo y la energía para dedicarle a nuestros hijos. No obstante estas dificultades, los niños y las niñas deben ser el destino y receptor de todas nuestras atenciones y amor, cuidándolos como la más preciada posesión, transmitiéndoles todas las cualidades y valores positivos,

como si se tratara de una delicada y hermosa flor, a la que cuidamos, regamos y abonamos con nuestras atenciones y amor constantemente.

A veces

confundimos el llenarlos de regalos y aparatos tecnológicos, pensando que si tienen todo lo que pueden desear y soñar, serán más felices y estarán creciendo en un ambiente bueno para ellos. Sin embargo, de todos es conocida las crisis que muchas veces se manifiestan en

países llamados “desarrollados” en los que los niños y jóvenes reciben una educación aparentemente completa y eficaz, pero que se muestra claramente vacía de algunos objetivos que son primordiales para su sana y equilibrada formación.

Por lo que ya no es extraño observar situaciones de violencia entre los

jóvenes, falta de estimulo, vandalismo de todo tipo e incluso casos de suicidio entre niños, no viendo salida ni porvenir en sus vidas.

Quizá todo esto podría mejorarse, si empezáramos a ver a la niñez

como una semilla de vida sembrada, que va creciendo fuerte, sana, y

dependiendo de cómo la cuidemos, de los alimentos (valores) que le demos, del riego (amor y atención) que le prestemos y de la confianza que pongamos de que esa semilla, se convertirá en un futuro no lejano en un árbol lleno de buenos frutos y de frondosa sombra en la que podamos cobijarnos nosotros mismos.

Lucrecia MartínezEjecutiva de ADASEC España

NIÑEZ POR UN MUNDO MEJOR La Niñez: Una Siembra de Futuro

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PROYECTOS DE AYUDA SOCIAL DE ADASEC REPÚBLICA DOMINICANA: Proyecto de Intercambio de Dinero por Trabajo

Este proyecto fue cofinanciado por el Programa Mundial de Alimentos

(PMA), el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) y el Plan Social de la Presidencia de República Dominicana y ejecutado por la ADASEC República Dominicana, en el Barrio Santa Rosa, Baní, a través del Centro de Desarrollo y Asistencia Social (CEDAS) que ha instalado la Institución en esa comunidad. Mediante el mismo fueron favorecidas 100 familias, unas 500 personas, de la comunidad de Santa Rosa, cada una de las cuales recibió la suma de RD$3,000.00, en dos partidas mensuales de RD$1,500.00 c/u., a cambio de trabajos comunitarios realizados bajo la dirección de nuestro facilitador el Sr. José Antonio Frías.

Los trabajos realizados por los diferentes equipos conformados con las familias elegidas, incluyeron labores de saneamiento ambiental, limpieza de áreas comunes, siembra de árboles, recogida de basura, participación en talleres y charlas educativas, dinámicas de integración y formación de líderes comunitarios, entre otras.

El objetivo del proyecto se cumplió ampliamente, al lograr la completa participación de las familias seleccionadas a las actividades realizadas a favor de su comunidad. La experiencia adquirida, a lo largo de los tres meses que duró el proyecto, nos permite asegurar que las comunidades se integran de manera entusiasta y comprometida, a las labores de mejoramiento de su

entorno, que participan masivamente en las Jornadas de trabajo que se organizan de manera conjunta, para mejorar su medio ambiente, realizando y promoviendo la limpieza de sus áreas comunes, preparando huertos caseros y apoyando con su participación las actividades educativas que permiten un mayor empoderamiento de los habitantes de estas comunidades vulnerables, de sus problemas y la solución de los mismos, permitiendo así el logro de uno de los principales Objetivos del Milenio, de las Naciones Unidas: ¡la reducción de la pobreza!.

SI TU QUIERES, PUEDES' Nº 5

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