Siempre Mujer
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EDICION 123 JUNIO 2011
BELLEZA ROSTRO DE
PORCELANA
¿CÓMO QUITAR
LAS MANCHAS
DE LA PIEL? POR MARÍA LUISA AYUSO
MODA SABER COMPRAR
PONLE ARTE A
TU COCINA
FAMILIA SALUD
PAREJAS NO TENGO
NOVIO Y ME
SIENTO SOLA
Siempre mujer, revista solo para ellas, publicación dirigida a las
mujeres de hoy: profesionales, ejecutivas, independientes, amas
de casa, madres, con muchas metas, y aspiraciones, con temas de
actualidad como belleza, cocina, familia, parejas, moda entre
otros…
POR: MARÍA LUISA AYUSO
POR: LUISA GONCALVES
POR: CAROLIA V. RUIZ
POR: LEONARD J. ALVARADO
POR: MARÍSELA LOPEZ
COMO SUBIR LA
AUTOESTIMA
Cada día se nos presenta con un diferente matiz,
algunos días nos sentimos capaces de bebernos el
mundo de un sorbo, otros en cambio, sólo
queremos quedarnos en casa, escondidas de la
vista del mundo, nos sentimos abatidas e incapaces
de empezar nuevas tareas o simplemente las tareas
del día, porque nos sentimos feas y con nuestra
autoestima por los suelos…
La autoestima es muy importante en nuestras
vidas, podría decirse que de cómo nos sintamos
depende mucho nuestro éxito en las diferentes
empresas que nos propongamos realizar. Muchas
veces estamos tan conscientes de nuestro cuerpo y
de nuestros atributos físicos, que ignoramos o
miramos de menos nuestros propios logros,
pensando siempre en como nos gustaría ser. No
somos capaces de admirarnos a nosotras mismas,
porque estamos siempre deseando ser o tener lo
que no nos fue dado, o lamentándonos por lo que
se nos dio de más.
En muchos casos, algunas mujeres pagan por tener
un pecho más “abultado” y otras pagan para que
les sea reducido; la una porque quiere llamar la
atención y la otra porque en algunos casos está
cansada de que la atención le sea puesta sólo en
esa parte de su cuerpo ignorando otros atributos
que posee tanto o más importantes.
Estamos siempre comparando y deseando ser
diferentes a como somos, nos vemos en el espejo y
en lugar de sentirnos satisfechas por poseer unos
ojos lindos, nos lamentamos porque nuestro
cabello no luce del color que lo quisiéramos tener,
no nos gusta la imagen que vemos y nos repetimos
constantemente “que fea me veo”, “si por lo menos
tuviera esto o aquello”, “si esto fuera más grande y
esto más pequeño”, y así se pasa la vida,
repitiéndonos tantas veces nuestro descontento e
inconformidad. Constantemente nos decimos a
nosotras mismas que no tenemos la figura de las
modelos de portada y por lo tanto no le gustamos a
ninguno, creando esa inseguridad que baja la
autoestima en nosotras mismas.
10 consejos para subir la autoestima
Algunos consejos que podrían ayudarnos a
subir nuestra autoestima:
1. Conozcámonos a nosotras mismas, aceptando
aquello que no podemos cambiar.
2. Reconozcamos nuestras capacidades y
aceptemos nuestras limitaciones, sin importarnos
cuan bajas o altas de estatura seamos, la verdadera
estatura no se mide en centímetros, si no en la
capacidad que tenemos para amar.
3. Ámate como el ser único que eres, ninguno
podrá imitar ni como eres ni lo que haces, porque
eres única.
4. Reafirma diariamente la dicha de ser mujer,
reconoce todas las cosas hermosas que tu alma y tu
mente pueden crear y alcanzar.
5. Recuerda que fuimos criadas con capacidad e
inteligencia para lograr lo que queremos en la vida.
6. No te lamentes por lo que no hiciste ni fuiste en
el pasado, empieza cada día con una visión
positiva de la vida.
7. Recuerda que nadie es perfecto para no cometer
errores, pero recuerda también que aceptar y
enmendar un error es encomiable y es de valientes.
8. No te compares con otras personas, obsérvate a
ti misma y reconoce los logros que hasta hoy has
tenido y de cuantos más puedes alcanzar.
9. Repítete a ti misma, “yo puedo, si quiero puedo,
porque tengo el deseo y la voluntad de hacerlo”.
10. Si fracasas una vez, no pienses que es el final,
lo importante es que lo intentaste, recomienza,
inténtalo de nuevo, recuerda que la importancia no
está en no caer, sino en sabernos levantar más
fuertes y más seguras de nosotras mismas.
Existen muchas alternativas
para tener un rostro de
porcelana, algunas de ellas
están basadas en recetas
naturales que aparte de ser
muy económicas, son
efectivas y saludables para la
piel. Toma nota de estos
remedios caseros y lucirás un
cutis perfecto; liso, limpio y
libre de imperfecciones
como siempre lo quisiste.
Eliminar los puntos negros: Machaca un diente de ajo y aplica sobre las zonas
afectadas, después de veinte minutos procede a retirar con agua tibia.
Cicatrizar los brotes de acné: Si exprimiste un barrito, es momento de cicatrizarlo y
no hay nada mejor que aplicar una gota de miel todas las noches sobre la piel afectada.
Cerrar los poros: Si tienes los poros abiertos, una buenísima forma de cerrarlos es
aplicando sobre el rostro una rebanada de papaya machacada previamente mezclada con
vinagre (2 cucharadas), espera quince minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Eliminar el brillo de la cara: La pera es buena para esto, así que prepara un puré
con esta fruta cocida en agua, aplica sobre tu cara y deja actuar por 5 minutos.
Mascarilla de tomate para la
piel grasa
¿Tienes la piel grasa? … ¿Ya probaste miles de
soluciones que hay en el mercado y nada te
funcionó? … Si tienes el cutis grasoso, que brilla
a pesar de que te laves la cara; esta mascarilla a
base de tomate que te enseñaremos a preparar es
una buena alternativa casera que te ayudará con
este tipo de problema además tiene la propiedad
de eliminar los puntos negros, cerrar los poros y
combatir el acne. Para hacer esta mascarilla de
tomates solo se necesita cortar varias rodajas de
los mismos y aplicarlos sobre el rostro, dejar
actuar por unos quince minutos y por ultimo
retirar con agua, de preferencia fresca. Pruébalo,
es un remedio casero efectivo para el cutis graso
y sobre todo no tienes que gastar casi nada de
dinero.
Las manchas de la piel se manifiestan
por diferentes razones:
Las manchas más comunes aparecen
después de las largas exposiciones al
sol, ya que cada vez que tomamos el
sol los rayos UV estimulan la
producción de melanina. La melanina
es la proteína que da pigmentación a la
piel y al cabello, y, como consecuencia
de la acumulación de melanina en la
superficie de la piel, aparecen las
manchas en diferentes partes del
cuerpo y cara.
También los cambios hormonales que
sufrimos son responsables de la
aparición de las manchas.
¿Cómo quitar las manchas de la piel?
La naturaleza nos da la solución a todos los problemas
relacionados con la cosmética. Los mejores cosméticos son los
naturales.
Para quitar las manchas, necesitas hacer una mascarilla facial a
base de limón o naranja agria (vitamina C) y yogur natural
(proteína y calcio). Mezcla muy bien el zumo de una naranja
agria o el zumo de dos limones con un cuarto de taza de yogur
natural. Una vez que la mezcla esté lista y totalmente homogénea,
aplícatela sobre todo el área que deseas desmanchar (ya sea cara,
cuello, pecho, hombros, manos, etc.). Deja reposar la mezcla de
35 a 45 minutos (hasta que esta esté seca y se haya absorbido);
luego enjuágate con abundante agua. Repite este proceso todas las
noches y, si es posible, deja reposar la mezcla en tu piel toda la
noche hasta el día siguiente para obtener mayores beneficios y
acelerar el proceso de despigmentación de la piel
Consejos para una dieta exitosa
Evita en lo posible los antojos y antes de realizar tus compras prepara una lista muy precisa.
Nunca olvides colocar el menú de dieta en la puerta de la nevera, que sea muy visible.
Acostúmbrate a beber bastante agua y otros líquidos como la tisana y el té.
Conversa con tu familia y hazles saber que estas a dieta, de lo contrario pecarás con algún aperitivo.
Ellos te ayudarán en los momentos en que quieres flaquear.
Si estas ansiosa o famélica, trata de pensar en otras cosas, sal a pasear, diviértete o encuentra
cualquier distracción que te aleje de la comida.
Debes caminar muchísimo, es referible que evites los ascensores y subas a pie.
Tómate un tiempo para ti misma, ve al spa, al esteticista, etc.
Pésate solo una o dos veces a la semana, no a diario.
Recuerda que perder entre 500 gr. y 1 kilogramo de peso a la semana es moderado, si bajas más que
eso estarás perdiendo músculo y agua.
Asador de Arepas Senzzy
Marca: Senzzy
Modelo: TXS-686
Aspiradora Senzzi
Marca: Senzzy
FD2003
Maquina Coser Brother
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Plancha a Vapor B&D
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Modelo: F915 ROCIA
Cafetera Faberware
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Cafetera Senzzi
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Horno Tostador Senzzi
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Parrillera Senzzi
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Sandwichera Luferca
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Ventilador 20" Lakewood
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CONSULTE NUESTROS PLANES DE CREDITO
A las madres la etapa de adolescencia de
nuestros hijos nos suele dar muchos
quebraderos de cabeza… porque en esta etapa
están creciendo, cuestionando todo cuanto se
les enseñó, definiéndose como personas, y
comenzando a independizarse. Todo ello es
algo que marcará su vida, esperemos que para
bien…
Durante la etapa de adolescente, se adolece de
experiencias, y aunque se tenga sentido común,
muy pocas veces se hace uso del mismo. La
madurez y otras facultades para pensar y actuar
de la manera que lo haría un adulto con
experiencia están siempre o casi siempre
ausentes durante la adolescencia.
En la adolescencia los hijos dependen o creen
depender menos de los padres para el aspecto
emocional, es aquí donde inician su camino a la
vida adulta, algunas veces atinadamente, otras
muchas equivocadamente, porque difícilmente
escuchan o hacen uso del consejo de los padres
o de persona adulta que les ofrezca el apoyo
emocional.
Es una etapa de la vida en la que se presentan
cambios rápidos en el desarrollo físico, mental
y emocional, que influyen de manera
importante en la relación de los adolescentes
con su familia, amigos, pareja, compañeros de
escuela y/ó de trabajo.
Durante la etapa de la adolescencia los jóvenes
comienzan la búsqueda que les ayudará a ser
personas independientes, necesitan aprender y
experimentar algunas de las grandes
dificultades de la vida, por ello entra en
procesos de autoafirmación sumamente
importantes para conseguir independizarse
emocionalmente de sus padres.
Muchas ocasiones nos damos cuenta que
rechazan absolutamente todo lo que se les
enseñó de pequeños, o al menos esa es la
impresión que nos da a los padres y a los
adultos en general. Esto lejos de ser algo
negativo, es un paso necesario para el
desarrollo emocional y muchas veces también
financiero que más tarde será el patrón de vida
de los adolescentes, como siempre será
necesario marcar límites, donde el respeto a los
demás debe prevalecer.
Convertirse en un adulto significa más que
crecer físicamente. También significa
determinar lo que es bueno o no para nosotros,
pero sabemos que nadie aprende de
experiencias ajenas, ni siquiera de las
experiencia de nuestros padres, porque si a los
padres les va mal en su relación, el adolescente,
hombre o mujer, siempre piensan que “eso no
me pasará a mí”, por el contrario si todo va
bien en la relación, buscan emociones fuertes,
sintiéndose “intocables” y seguros que de
cualquier evento o situación saldrán bien
librados, sin la ayuda de los adultos, y menos
de los padres, sabemos, mas como personas que
como padres , que todo individuo, grande o
pequeño, adolescente o no, necesitan su propio
espacio, su privacidad, pero si cada uno en
nuestros hogares, ponemos atención a las
grandes y pequeñas necesidades de nuestros
hijos, en sus diferentes etapas, muy
especialmente cuando adolecen de experiencias
y están en la etapa de descubrir un “nuevo
mundo” será mas llevadera esta etapa.
No debemos olvidar que también nosotras
estuvimos en esa etapa, cuando tratábamos de
descubrir nuestra propia personalidad, nadie
mejor para sacar a nuestros hijos de dudas, para
responder a sus inquietudes sin mentirles o
disfrazando las cosas reales de la vida.
Reglas de oro a seguir
• A los adolescentes les cuesta asumir los límites que
tanto necesitan y que los ayudan a situarse y a
conocer cuáles son sus derechos y sus obligaciones.
• Los padres y los adultos, en general, deberán
enfrentarse a situaciones poco agradables, en las que
su seguridad será clave para ayudar al adolescente a
superar estas crisis.
• No olvidemos que los niños aprenden por modelos,
los padres somos sus modelos a imitar, por eso hay
que mostrarse seguros.
• Potenciar sus habilidades y mitigar sus defectos. No
centrarse solo en los éxitos y fracasos escolares, pues
éstos serán una parte de sus vidas, pero no lo único
importante.
• Los padres seguirán la misma línea, no
contradiciéndose uno al otro y mucho menos delante
del adolescente.
• En casos de rabieta o estallido, no es el momento de
dialogar con ellos: el lenguaje verbal no sirve de
nada.
Ayuda en situaciones
extremas
Cuando la situación es extrema, sí que
ayuda saber que estamos actuando de forma
correcta. El adolescente de hoy dará paso al
joven de mañana, y éste será menos
impetuoso, menos hiriente, menos
provocador, más humano, más justo y más
cercano.
Y es que los adolescentes verdaderamente
no lo tienen fácil. En muchos casos
encontramos chicos y chicas que nos dicen
que no saben como evitar “saltar y estallar a
la mínima”, que les encantaría controlarse
pero que no pueden. No lo hacen para
fastidiarnos, sino porque no pueden evitarlo.
Errores más frecuentes
• Podemos negociar las normas a seguir, pero
nunca debemos dejar que sean ellos los que
marquen los límites.
• No hay que ceder para evitar males mayores
pensando que esto pasará con el tiempo.
• Los chicos pueden sentir miedo por tenerlo todo
demasiado fácil.
• Debemos dejarles que desarrollen sus propias
estrategias, que resuelvan sus problemas y
conflictos. Pero siempre debemos estar ahí, en un
segundo plano.
¿Cómo estar guapa para tu pareja y sobretodo para ti?
¿Cómo estar guapas para tu pareja, sin tener que morir frustrada por tu escaso dinero?
No hay que tener mucho dinero para estar linda, recuerda que ya eres bella, por eso estas aquí
leyendo mis artículos, te daré algunos consejitos para que el día del amor (o para que todo el
año) estés muy guapa.
Lo que nunca debe faltar en tu armario:
– 1 pantalón negro
- 1 camisa blanca
- 1 buen par de zapatos (aunque sean poco estos deben ser de buena calidad).
No importa si tu cuerpo es grueso o delgado, estas prendas siempre te quedarán bien…
Una chaqueta linda, de buena calidad y buen corte te será útil hasta para tus jeans. Con esas
prendas puedes jugar a usar y sacar buen provecho.
Si tienes un compromiso para la noche:
Pantalón negro de corte clásico y con tu camisa blanca estarás muy bella.
Ah, y nunca olvides los accesorios… deben ser muy sutiles, lo recargado nunca ha sido
elegante.
Antes de vestirte si puedes concédete el lujo de pasar un rato en tu bañera. Quédate allí callada,
tranquila, escuchando música… esto hará que tu rostro esté más luminoso que de costumbre.
No dejes que nada empañe esa noche especial sea el día que sea…
Recuerda que siempre nos vemos, como nos sentimos, no todo tiene que ser malo en la vida.
Date valor para salir de compritas, aprovecha las rebajas para hacerlo, y no te sientas culpable
por gastar en ti… te lo mereces, trabajas, eres madre, eres esposa,
Eres bella, y tengas la edad que tengas recuerda que la coquetería de una mujer nunca debe
dejar de ser…
Si estás triste, ve a un salón de belleza, hazte un corte, un tinte… seguro que cuando salgas de
allí te verás tan linda que buscarás en tu armario esa ropa que te digo, y te la vas a poner.
Hazte unos propósitos para un día:
* No te enojarás por nada.
* No llorarás por grandes que sean los problemas.
* Darás un beso a tus hijos o alguna amistad que tengas cerca.
…y si preguntan por qué haces eso:
“Sólo porque te quiero”.
*Siéntate 5 minutos en un banco de la plaza y mira a las personas, verás que todos están
siempre preocupados, no te miran… el mundo amigas mías está muy triste, tú puedes hacer la
diferencia, ríete mucho que eso hará que tu carita no tenga cara de preocupación.
* Hazte propósitos por un día,
Anótalos y llévalos a cabo.
Ya se resolverán los problemas… Hoy sé feliz. Total, mañana será otro día… –
¡PÓNLE ARTE A TU COCINA,
MUJER!
Decía una ancianita venerable hace ya algunos años, que la mujer que no sabe decorar su
cocina, no es una buena artesana, ni es una completa mujer en el sentido más completo de la
palabra.
Y tenía mucha razón, porque hoy en día, el 70% de las cocinas de los hogares del mundo,
parecen estar en huelga permanente.
Las cocinas de los hogares de hoy día han vestido sus alacenas de celuloide, conservadores,
comidas precocinadas, comidas chatarra, comidas imitación, enlatados, refrigerados, sustitutos
de sal, de azúcares, de ajo, de cebolla, y mil artimañazas de colorantes, saborizantes artificiales
y ablandadores de carnes que, uf… ¡ni al caso mencionarnos!
Pero eso no es todo; la mujer moderna dispone de tan poquito tiempo libre para meterse a su
cocina, que mejor prefiere tomar el teléfono y pedir que le lleven a domicilio comida rápida
para toda la familia: Hamburguesas, pizzas, pollos rostizados, carnes azadas al carbón, sopas
frías, ensaladas metiches, tortas ahogadas, comidas chinas, comidas cantonesa, comidas
dietéticas y hasta comidas macrobióticas… Amén de los mil caldos y consomés inventados, se
ven preciosos y deliciosos, pero sepa Dios con qué ingredientes mágicos los preparan porque
algunos saben a rayos.
En las cocinas de los hogares del siglo XXI, se ha perdido la enorme sensibilidad para cocinar,
el buen gusto y sazón que tenían nuestras abuelas y bisabuelas que se pasaban horas enteras en
la cocina, preparando ricos manjares para agradar a todos sus comensales, las tres veces al día,
durante los 365 días del año, y en ocasiones especiales, como los cumpleaños de sus seres más
cercanos y queridos, antes de que empezara la fiesta, era la cocina la que primero se vestía de
pipa y guante para ofrecer sus mejores galas a todos los invitados, sin importar que tuvieran
que sacrificarse las horas de la noche para darle el toque de glasé a cada platillo de las recetas
familiares con presentaciones de conferencia que a cualquiera se le hacía agua la boca con sólo
verlas servidas, y en algunos casos meter el dedo y obtener una probadita, resultaba algo
delicioso e irresistible.
Repollo Blanco
Kg.
Bs. F. 6,45
Bs. F. 3,95
Aguacate Injerto
Kg.
Bs. F. 32,50
Bs. F. 29,50
Camarones
Kg.
Bs. F. 64,80
Bs. F. 61,00
Celery
Kg.
Bs. F. 10,90
Bs. F. 9,90
Mortadela
CHARVENCA
Kg. Bs. F. 88,58
Bs. F. 79,90
Filet de Merluza, Kg.
Bs. F. 44,85
Bs. F. 42,00
Calamares Kg.
Bs. F. 42,10
Bs. F. 38,90
Ajoporro Kg. Bs. F. 19,00
Bs. F. 16,00
Jamón PLUMROSE
Kg. Bs. F. 119,48
Bs. F. 89,80
Salchichas PLUMROSE
450 gr. Bs. F. 49,22
Bs. F. 42,00
Algunos secretos caseros podrían ser muy útiles en
la actualidad y aquí se los dejamos con mucho
cariño amigas queridas, por ejemplo:
Para el desayuno, si vas a freír huevos estrellados (lo más rápido), es
usar cazuelas de teflón delgado, mínima cantidad de aceite, fuego
lento y taparlos por dos minutos y listo. ¿No quieres que los huevos
se peguen en la cazuela? …bien pues, inmediatamente al apagar el
fuego, debes poner la cazuela sobre hielo y no quedará rastros de
clara cocida en tu cazuela.
¿Te acabas de pintar las uñas y detestas pelar ajos para tu comida?
¡No los peles!, no es necesario; mejor machácalos, tómalos con
pinzas y viértelos sobre el aceite caliente, la cascarita del ajo se
desprenderá solita y podrás retirarla sin ningún problema.
¿Quieres que la sopa de arroz te salga esponjadita?, es súper sencillo
amiga; sólo tienes que agregarle unas cuantas gotas de limón, a la
hora de sofreír el arroz antes de echarle el caldo de consomé y listo,
verás que rápido empieza a esponjar tu arroz (da gusto comerlo), y
olvídate de servirlo todo apelmazado y nadando en almidón como
antes.
¡Y vamos adelante reinas bellas!, a decorar vuestras cocinas con
muchos lazos de amor, de cariño, de ilusión, de frutas y verduras
frescas que servirán para preparar ricos y nutritivos jugos naturales,
desayunos, comidas y cenas que serán la delicia de grandes y chicos
y ¿cómo no? A sonreír felices al escucharlos decir: “Qué rico se
come en esta casa” VISITA NUESTRAS SUCURSALES Y CONOCE NUESTRAS MEJORES OFERTAS
Consejos para saber comprar y no ser coleccionista
1. Nunca vayas de compras cuando estés deprimida.
(Saldrás con toda la tienda)
2. No gastes los ahorros que tenias para las vacaciones, es mejor salir y disfrutar que comprar algo que ya tienes en el armario.
3. Usa el mismo perfume durante al menos 6 meses, ese será tu
sello, todos te recordarán por tu aroma.
4. Nunca te compres más de 3 pares de zapatos porque usarás sólo 1 o 2, el otro quedará para el próximo año.
5. Compremos los maquillajes que realmente usaremos, porque
cada estación eso va cambiando…
6. Si ahorramos en todo lo que les estoy mencionando, el año que viene posiblemente podamos comprar un auto, la verdad que es
que siempre queremos lo que vemos, recuerda estas palabras…
“Detrás de una compra excesiva siempre hay una ansiedad
taponada.”
Eso es muy cierto, tranquilízate, y cuando estés relajada sal de
compras.
Verás que tus tarjetas de crédito y tu billetera te lo agradecerán.
Siempre habrá ropa en los escaparates que queramos tener, pero
sal de allí, mañana comprobarás que no era tan necesario.
Muchas veces vamos de compras a causa de nuestros estados
emocionales… y tristemente te das cuenta que lo que compraste no
puede llenar un vacío que se debe a otro problema que no tiene
nada que ver con las cosas materiales. Siempre que compramos en
cantidad, es falta de una carencia…