Siete razones para deshacerse de los productos lácteos de su dieta

Leche y queso se han relacionado con un sinnúmero de enfermedades, incluyendo cáncer de mama y de próstata. Ahora nutricionista Mel Wells pregunta: ¿es hora de ir sin leche?

La leche se ha relacionado con enfermedades como el cáncer

Durante años hemos estado absorbiendo nuestro cereal de la leche de vaca y atiborrarse de helado, pero ahora algunos nutricionistas estamos sugiriendo que no deberíamos comer productos lácteos en absoluto.

Se ha convertido en el último grupo de alimentos que la gente está desterrando de su dieta y parece que podrían tener una buena razón.

Dairy se ha relacionado con una gran variedad de condiciones, incluyendo eczema, asma y aumento de peso. Y algunos científicos incluso han vinculado al cáncer de mama y de próstata y diabetes.

Celebridades como Megan Fox y Victoria Beckham también han acreditado sus figuras súper delgado y de tez brillantes que sin leche va.

Nutritional Health Coach Mel Wells explica por qué todos debemos renunciar a los productos lácteos

Así que ¿por qué debería renunciar a la lechería?

Aquí Mel Wells, Nutritional Health Coach y creador de The Green Goddess Vida  blog, da su opinión sobre por qué debemos abandonar lácteos para siempre.

1. LA LECHE CONTIENE HORMONAS RELACIONADO CON EL CÁNCER

La leche de vaca contiene hormonas de vacas que han sido vinculados con cáncer de mama y de próstata. 

En la parte superior de grandes cantidades de estrógeno y progesterona están presentes en la leche, Hormona de Crecimiento Bovino también se inyecta una vez por semana en las vacas lecheras en algunos países para hacerlos crecer más rápido, y producir más leche para vender. 

Así que cuando bebemos la leche - que podría ser potable bovina. 

Acoording para el estudio de China, 2005, Bovina hace que la química de IGF-1 a ser puesto en libertad, que se ha vinculado a toda una serie de enfermedades, incluyendo cáncer de mama y de próstata, hipertensión, diabetes, y la ginecomastia (crecimiento de las mamas en los hombres).

2. PROTEÍNA DE LECHE (CASEÍNA) SE RELACIONADO CON EL CÁNCER Y LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS

En el mismo estudio, que analizó el impacto de las proteínas de origen animal en la salud, Dr. T Colin Campbell explica la relación entre la aparición de cáncer y el consumo de productos de origen animal.

Se encontró que la caseína (proteína de la leche) promovió el cáncer en todas las etapas de su desarrollo. Y que la cantidad de crecimiento del cáncer puede ser controlado basado en la cantidad de caseína en la dieta.

El problema central es que las células inmunes del cuerpo por error reconociendo las propias células del cuerpo como invasores que amenazan, y en consecuencia el cuerpo se ataca.

Cuando bebemos leche, algunas de estas proteínas de la leche están completamente absorbidas en el torrente sanguíneo, donde finalmente entran en contacto con las células inmunológicas propias de nuestro cuerpo.  

Reconociendo proteína de leche de la vaca como un invasor extraño, estas células inmunes van de atacar a la proteína, así como la formación de una "memoria" de que la proteína de tal manera que, en caso de que alguna vez se entra en el torrente sanguíneo de nuevo, las células inmunes podrán para responder más rápido.

Sin embargo, la proteína de la leche de vaca es muy similar a las proteínas que ya existen en nuestros cuerpos, y como resultado las células inmunes se vuelven 'confundido' y empezar a utilizar su memoria para atacar propias proteínas y las células del cuerpo.

3. EL MITO SOBRE LÁCTEOS Y CALCIO  

Desde la infancia, se ha clavado en nosotros que debemos tomar leche porque necesitamos el calcio, de lo contrario nuestros huesos no crecerán grandes y fuertes.

Se nos dice obtendremos la osteoporosis si no bebemos leche.Vemos las celebridades en los laterales de los autobuses con bigote blanco leche, exclamando "Got Milk?" Toda esta charla a favor de los productos lácteos se ha traducido en la gente añadiendo queso a todo, y niños inocentes derribo pintas de leche antes de acostarse y verterla sobre sus desayunos cada mañana. 

Sin embargo, el Estudio de Salud de Enfermeras de Harvard, que comenzó en 1989 y siguió a más de 75.000 mujeres durante 12 años, mostró absolutamente ningún efecto protector del consumo de lácteos en el riesgo de fracturas en los huesos. 

4. LACTOSA (AZÚCAR DE LA LECHE) NO PUEDE SER DIGERIDA CORRECTAMENTE

Con el fin de digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche, nuestro cuerpo debe producir la enzima lactasa. 

Pero los seres humanos pierden naturalmente todos los rastros de esta enzima después de que son alrededor de dos años - después de que se deben parando lactancia. 

Pero debido a que los seres humanos han sido tan sometido a la leche como adultos durante tantos años ahora, los signos de que no podemos digerir adecuadamente la leche simplemente pasan desapercibidos. 

Así que muchas personas todavía están etiquetados como tener intolerancia a la leche y las alergias a la lactosa, pero en realidad todos son intolerantes como adultos. 

Muchos expertos belive que la leche es para los bebés en crecimiento, no adultos. Así que cuando los adultos tomar leche, porque no tenemos lactasa para descomponer los azúcares de la leche no digeridas terminan en el colon, el gas que produce que puede causar calambres, distensión abdominal, náuseas, flatulencia y diarrea. 

5 . ES SOLO UN POCO EXTRAÑO  

Somos la única especie en el planeta que insiste en la leche de consumo como adultos. También somos la única especie en el planeta que bebe la leche de otra especie. Interesante, ¿no? 

Cuando usted lo mira desde esa perspectiva, es realmente bastante maldito raro que nosotros los seres humanos beben leche de vaca. 

Si debe beber leche, seguramente debe ser la leche materna?

6. LECHE ES MALO PARA LA CINTURA  

Lo que está diseñado para la leche? Pensar en ello. La leche materna está diseñada para crecer un recién nacido ocho libras en un niño 24 libras. 

Suena engorde, ¿verdad? Es. Se supone que es. Y del mismo modo, la leche de vaca está diseñado para crecer un becerro de 90 libras en una vaca 2,000 libras.

Suena aún más engorde, ¿no? Eso es porque lo es. Debido a que las vacas son más grandes que los humanos. Así que si usted quiere perder peso, ¿por qué en la tierra usted beber algo que es único propósito por el diseño es hacer crecer lo más rápido posible.

7. LECHERA ES MALO PARA LA PIEL

¿Conoce a alguien que sufre de eczema, acné, u otro trastorno de la piel? 

Luego hay que transmitir esta información a ellos inmediatamente. Renunciar a los productos lácteos y los productos lácteos es la mejor cosa que puedes hacer por tu piel. Nunca.

IGF-1 (que la hormona desagradable en la leche que hablamos en el punto 1) causa inflamación, acné, enrojecimiento y dolor en la piel. 

Dairy también causa la piel para producir el exceso de sebo (aceite), que conduce a los poros más obstruidas, más acné, y un caldo de cultivo para las manchas y la piel mal. 

Renunciar a los productos lácteos si desea que sus manchas desaparezcan, su piel para aclarar su tez y mejorar de forma masiva.

AQUÍ MEL OFRECE SUS MEJORES ALIMENTOS para ayudarle a conseguir su ingesta de calcio  

La leche de almendras (contiene misma cantidad de calcio que en vacas de leche) también leche de avellana, leche de cáñamo, leche de avena, leche de arroz, leche de soja.

La leche de coco / Coyo yogur de coco

Las semillas de Chia (1 cucharada de semillas de chía tiene más calcio que un vaso entero de leche de vaca)

Almendras Espinacas Brócoli Quinoa RIZADA -Acerca 3/4 taza de col cocida ofrece 143 mg de calcio. Semillas de sésamo Frijoles rojos (media taza de frijoles tiene 150 mg de calcio) Higos Tofu

El Consejo de Productos Lácteos emitió un comunicado diciendo que no hay pruebas suficientes para apoyar una conexión entre los productos lácteos y el cáncer.

"Los estudios han demostrado ninguna asociación entre la leche y la ingesta de queso y el riesgo de cáncer de mama, la leche y los productos lácteos pueden tener un efecto protector contra el cáncer de mama y que la leche y los productos lácteos de consumo no tienen ningún efecto en la supervivencia del cáncer de mama", dijo la doctora Anne Mullen, Director de Nutrición de la Consejo de Productos Lácteos.

"Prudentemente, el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer dice que la evidencia de cualquier conexión es limitada."

El Consejo de Productos Lácteos rechaza también la idea de que todos los adultos son intolerantes a los lácteos.

"Hay una profunda tergiversación del grado de intolerancia a la lactosa en nuestra población (alrededor del 5 por ciento de los adultos se ven afectados)", dijo el Dr. Mullen.

"En las personas con intolerancia a la lactosa, la investigación muestra que la lactosa 12 g (200 g de yogur, 250 ml de leche) se puede consumir por día sin ningún efecto."

También destacaron la importancia de los productos lácteos en una dieta equilibrada e insistieron en que el tiempo que se consume con moderación no debe conducir a una mayor ganancia de peso.

"La leche y los productos lácteos no engordan menos que, al igual que otros alimentos que proporcionan energía, que se consumen en exceso en una dieta desequilibrada", añadió el Dr. Mullen.