Sindrome Burnout
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▪¿Qué es?▪ Es un síndrome caracterizado por la fatiga,
desgana, cansancio emocional y físico tras haberse sometido a ciertas actividades que pueden ser intensas.
▪ El síndrome de Burnout el estar : “quemado” “fundido”, “agotado” fue descrito en 1974 por el psiquiatra Herbert Freudenberger.
▪ Afecta psicológica/física/conductualmente.
▪ Preocupa que entre los jóvenes empiece a suceder.
▪ Están predispuestos todas aquellas personas que estén en el mundo laboral, curiosamente no marca edad, lo cual hace más probable su aparición en jóvenes, ¿porqué?
•SINTOMAS•Tiendes a estar frío, afectivamente distante.•Trato: cosa(algo) o persona (alguien) ,agotamiento emocional.•El rendimiento en el trabajo, escuela, deporte, amigos.•Frustración en los que hacen (concentración).•Muchas actividades a realizar.•Bajar de peso sin razón.•No dormir bien, por lo general trae actitud agresiva, el peso, irritabilidad, etc.
CONSEJOS
•Somos humanos, todos somos diferentes, pero todos tenemos limites, forzar a la persona a trabajar a un ritmo acelerado lo desgasta poco a poco, somos una maquina que hay que cuidar, afinar, darle mantenimiento.
•Duerme bien.•Come saludable.•Saber decir no.•Organízate, ten orden.•Haz deporte, platícalo pero sobre todo practícalo.•Haz actividades recreativas.•Ten hobbies no vicios, se virtuoso.