SANTIAGO LARGHI MATEO GARCIA AGUSTIN CABEZAS

El aparato circulatorio es la estructura compuesta por el sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre por todo el cuerpo (nombre científico sistema cardiovascular)

Los principales órganos son:El corazón El vaso sanguíneoLas arteriasLos capilaresLas venas

Capilares o vaso sanguíneo: Los capilares son los vasos sanguiños mas pequeños y numerosos , permiten el intercambio de gases y nutrientes de la sangre y tejidos.

Corazón: Este pequeño órgano del tamaño de un puño late un promedio de 72 pulsaciones por minuto, este proceso impulsa 7975 litros de sangre por minuto.

Arterias: La arteria parte del corazón y se vuelven cada vez mas pequeñas a medida del transporte del oxigeno y nutrientes a la célula.

Venas: Las venas vuelven a aumentar el tamaño para transportar la sangre de regreso al corazón.

El sistema circulatorio sirve para trasladar el oxigeno y los alimentos beneficiosos a distintas partes del cuerpo.Si falta oxigeno lo desecha.

Mantener una dieta sana a base de frutas, verduras, legumbres, cereales , aceite de oliva, con poca carnes grasas, poca fritura y pocos embutidos.

Realizar una actividad física al menos 3 veces a la semana para reactivar el flujo de sangre, son buenos ejercicios caminar, bailar, nadar o andar en bicicleta.

Cuidar la temperatura del cuerpo, no exponerse a aguas muy frías o calientes en la ducha o al salir de la casa.

Dormir con las piernas levemente elevadas, con 1 o 2 almohadas en los pies, favorece el retorno la circulación de la sangre.