SUGERENCIAS PARA LOS CAMPAMENTOS Y EXCURSIONES AL AIRE LIBRE
-
Upload
pedro-pizarro -
Category
Travel
-
view
55 -
download
2
Transcript of SUGERENCIAS PARA LOS CAMPAMENTOS Y EXCURSIONES AL AIRE LIBRE
SUGERENCIAS PARA LOS CAMPAMENTOS Y EXCURSIONES AL AIRE
LIBRE
Autor: Lic. Pedro Pizarro Ramos
Disfrutaremos mejor de nuestras actividades al aire libre si actuamos
correctamente en el medio natural aplicando nuestras destrezas y
habilidades. Es probable que necesitemos de una preparación adecuada
antes de una u otra actividad recreativa al aire libre. Pero algunas veces
estaremos aprendiendo al mismo ritmo que actuamos.
Algunos aspectos básico y/o elemental que debemos dominar:
Lectura e interpretación de mapas y brújulas; para facilitar nuestra
ubicación en el mapa.
Interpretar, reconocer y familiarizarse con los cambios del clima.
Espíritu conservacionista y protector del medio ambiente.
Sugerencias y Recomendaciones:
Evite ingresar a los terrenos con alto grado de dificultad si no posee los
equipos y la pericia necesaria.
Procure llevar consigo chocolates, caramelos y otros dulces; para evitar los
efectos de la hipoglicemia (bajos niveles de azúcar en la sangre).
Lleve consigo bucofaríngeos para chupar y aliviar la garganta (caramelos
mentolados, etc.) y goma de mascar para aliviar el dolor de oídos a varios
metros sobre el nivel del mar.
Beba agua y evite así los efectos de la deshidratación.
Si acude a las montañas; hágalo en grupo de tres o cuatro personas como
mínimo y evite acudir solo.
Evite dejar solo y sin compañía a alguna persona que este rezagado
durante la caminata.
Todas las veces que vaya de campamentos o de excursión avise en casa
cuando regresa y a donde va.
Si usted práctica deportes de aventura al aire libre (campismo, montañismo,
etc.) Recuerde siempre cuidar su salud y ejercitarse físicamente.
Adecua tu ímpetu y fuerza a la capacidad de tus compañeros.
Cerciórese de que el peso de su mochila no exceda el 25% o 30 % de su
peso corporal.