SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS Y ESTEROIDES ANABOLIZANTES ANDROGNICOS

SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS

QUE SON? SON PRODUCTOS QUE TIENEN COMO FINALIDAD MEJORAR EL RENDIMIENTO FSICO, APORTANDO UNA SERIE DE COMPLEMENTOS AL ORGANISMO. SON UN COMPLEMENTO DE MEJORA, NO UNA ALTERNATIVA A UNA ALIMENTACIN EQUILIBRADA Y A UN ADECUADO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FSICA.SUPLEMENTOS MS HABITUALES

HIDRATOS DE CARBONO. PROTENAS. MINERALES Y VITAMINAS. CREATINA. CAFENA. GLUTAMINA.

HIDRATOS DE CARBONO FUNCIN: Aportan energa al organismo. USO: En la comida previa a la actividad fsica, durante la misma si esta se alarga por ms de una hora y despus del entrenamiento

para facilitar la recuperacin. ALIMENTOS: Frutas, arroz, cereales, legumbres.

PROTEINAS FUNCIN: Aumento o mantenimiento de la masa muscular. USO: Lo ms habitual es que se tome en forma de batido, ya que las proporciona concentradas, sobre todo despus de esfuerzos de

larga duracin. ALIMENTOS: Pescado, carne, marisco, pollo, lcteos bajos en grasa

MINERALES Y VITAMINAS FUNCIN: Cubren las deficiencias de micronutrientes que algunas dietas bajas en caloras, para quemar grasas, suelen generar.. USO: Suele ser comn tomarlas con las comidas. ALIMENTOS: Fruta, verduras, legumbres.

CREATINA

FUNCIN: Es un qumico que podemos encontrar en el propio cuerpo, especialmente en los msculos. Aumentar los perodos de trabajo y disminuir la fatiga.

USO: Su eficacia est probada para entrenos de alta intensidad y con ejercicios de corta duracin. ALIMENTOS: Pescado, carne.

CAFEINA FUNCIN: Mejora el rendimiento afectando al SNC y al perifrico. USO: En las actividades fsicas de resistencia. Es necesario que se tenga en cuenta la influencia que puede tener est sustancia en la

conciliacin del sueo. ALIMENTOS: Caf, guaran, t, chocolate

GLUTAMINA FUNCIN: Evita la fatiga, favorece la recuperacin muscular, disminuye las infecciones. Neutraliza el exceso de cido lctico en

los msculos. USO: Antes, durante y despus del entreno. ALIMENTOS: Lcteos y algunos frutos secos.

RECOMENDACIONES Hablar con su mdico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. No ingerir ms de la dosis recomendada. Leer la lista de ingredientes para saber qu ms contiene el suplemento. Tan solo porque un suplemento se promueva como natural no significa que este sea seguro. Informar al mdico de los suplementos que se toman, debido a que estos pueden presentar interacciones con otros medicamentos.

ESTEROIDES ANABOLIZANTES ANDROGNICOSQU SON?

Son sustancias sintticas derivadas de la testosterona. Anablico significa constructor o fabricante y andrognico masculinizante.

PARA QU SE CONSUMEN? Aumentar la masa muscular Mejorar la fuerza muscular pura, pero tambin el volumen de entrenamiento. Mejorar los tiempos de recuperacin y mantener el influjo nervioso.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS AAE EN VARO NES Crecimiento de los senos (Ginecomastia). Comportamiento agresivo descontrolado (rabia de esteroide). Prdida del cabello (permanente). Atrofia testicular. Produccin reducida de espermatozoides. Disuria ("escozor", o "ardor" o dolor al orinar). Crecimiento de la prstata. Aumento del vello corporal y facial.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS AAE EN MUJERES Engrosamiento de la voz (permanente). Aumento en el tamao del cltoris (permanente). Crecimiento de vello facial (permanente). Prdida del cabello (permanente). Menos ciclos menstruales. Senos pequeos.

EFECTO DE LOS AAE EN AMBOS SEXOS Acn severo. Sntomas psicolgicos (por ejemplo, cambios repentinos de humor, irritabilidad, poco criterio, dificultades para dormir y depresin

(asociada con el suicidio) despus de parar los esteroides Elevacin de la presin sangunea Coagulacin de la sangre Anormalidades en el hgado Aumento del colesterol malo (LDL) y reduccin del colesterol bueno(HDL) Posible dependencia en las drogas Infecciones causadas por compartir agujas (por ejemplo, VIH / SIDA, hepatitis) e infecciones bacteriales en el lugar de la

inyeccin)Distintas formas de consumir los ESTEROIDES ANABOLIZANTES ANDROGNICOS

Experimental Ocasional Compulsiva

Tabla sobre sustancias Dopantes:

Tipo de sustancias Efectos/usos Algunos ejemplos

Estimulantes

Motivos de su uso en deportistas: Estimulan el Sistema Nervioso Central o inhiben

algunas de sus funciones como el apetito. Permiten mantener niveles de alta competencia

durante ms tiempo, reducen la sensacin decansancio.

Efectos Secundarios: Aumento de la presin arterial, agresividad, ansiedad,adiccin, prdida del apetito, ritmo cardiaco irregular,dolores de pecho, cabeza y palpitaciones.

Con prescripcin mdica:Se usan comnmente para mantener la estabilidademocional de individuo y controlar el peso.

Anfetamina Efedrina Cocana Extasis Salbutamol

Narcticos analgsicos

Motivos de su uso en deportistas: Aumentan la capacidad de soportar el dolor, lo

que permite entrenar mayor tiempo. Reducen o eliminan el dolor, lo que permite

competir pese a lesiones o enfermedades.

Efectos Secundarios:

Muy adictivo, prdida de concentracin, balance,coordinacin, somnolencia, nuseas, vmitos,constipacin, desmayo e incluso coma.

Con prescripcin mdica:

Son medicinas indicadas para calmar el dolor en casoscomo fracturas, dolores postquirrgicos, infarto demiocardio y cncer.

Morfina Metadona Herona Petidina

Esteroides Anablicos

Motivos de su uso en deportistas: Aumentan la musculatura, la fuerza y

resistencia. Permite entrenar ms fuerte y por ms tiempo. Aumenta la agresin y competitividad.

Efectos Secundarios:

En hombres: dao renal, desarrollo de senos, calvicieprematura, disminucin y endurecimiento de lostestculos, esterilidad e impotencia, acn, agresividad yapetito sexual.

En mujeres: Desarrollo de caractersticas masculinasincluyendo vello facial, tono de voz ms grave, periodosirregulares, agresividad.

Con prescripcin mdica:Indicado en casos de catabolismo aumentado(autoconsumo del organismo) como puede ser ladesnutricin grave, el cncer y la osteoporosisavanzada.

Nandrolona THG Stanozolol Androstenediona DHEA Adiposinum Aldactone Anabolicum visper Anadrol Anador Anapolon Andriol Androderm Androstanolone Catapres Clembutero Clomifen Cyclofenil Cytadren Danocrine deca durabolin dianabol DNP Dynabol Efedrina

Beta Bloqueadores

Efectos secundarios:Hipotensin arterial, frialdad de extremidades, fatigamuscular, disminucin de la frecuencia cardiaca,alteraciones del sueo, erupciones cutneas,resequedad de ojos.

Con prescripcin mdica:Medicamentos utilizados en el control de la hipertensinarterial. Se utilizan para aumentar el poder de laconcentracin y disminuir el sndrome de ansiedad.

Acebutolol Atenolol Labetalol Metoprobol Nadolol Oxprenolol Propanolol Sotalol

Motivos de su uso en deportistas:

Diurticos

Ayudan a eliminar fluidos corporales, paraperder peso con rapidez.

Disimular la presencia de otras sustanciasilegales al aumentar el ritmo de eliminacin deorina.

Efectos secundarios:Deshidratacin, mareos, calambres, dolores de cabeza,nuseas y dao renal.

Con prescripcin mdica:Medicamentos que logran reducir la retencin de lquidoen el cuerpo por lo que son tiles para aliviar la dificultadpara respirar y la hinchazn de las piernas en los/aspacientes con insuficiencia cardiaca. Son asimismoeficaces para disminuir la tensin arterial.

Acetazolamida Cloritalidona Triamterena

Hormonas

Motivos de su uso en deportistas: Controlan funciones especficas como el

crecimiento, la produccin de clulas rojas de lasangre y la sensacin de dolor.

Incrementan la masa muscular y la fuerza (HGH,HCG).

Aceleran la curacin del tejido corporal afectadopor lesiones (HGH).

Mejoran la habilidad de la sangre paratransportar oxgeno, lo que permite entrenar ycompetir ms tiempo (EPO).

Efectos secundarios:El exceso de HGH puede causas acromegalia 8Crecimiento anormal de las manos, los pies, el rostro ylos rganos internos).

El uso no apropiado de EPO puede aumentar laviscosidad de la sangre con el riesgo de apopleja,ataque cardaco y muerte.

Hormona del Crecimiento Humano(HGH)

Eritropoyetina( EPO) Corticotropina Gonadotropina crinica humana

(HCG)