:( :| :)

Libertad Emocional

El Arte como espejo de tu interior

:( :| :)

Libertad Emocional

Asociación Libertad Emocional

Actividades:– Cursos– Talleres– Sesiones

www.libertademocional.es

Charlas– Asociaciones

– Empresas

:( :| :)

Libertad Emocional

¿Qué es?

La meditación

Objetivo

¿Es tan fácil?

Efecto del Arte

Efecto de las emociones

Técnica: Sedona

El cambio

Ho’oponopono y el Arte

Los recuerdos

:( :| :)

Libertad Emocional

La meditación

• Describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, estado interno, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

• Rasgos:– Consciencia del momento presente.– La atención es liberada de su común actividad

y focalizada.– Se evita todo juicio o resistencia.

:( :| :)

Libertad Emocional

Objetivo

• Hacerme consciente y liberar las emociones atrapadas en el cuerpo.

• Solo se libera si se contacta con el malestar.

• Beneficios secundarios:– Mejora de la salud.– Cambios de comportamiento.– Mejora de nuestro estado emocional.– Acceso momentáneo al estado base de Paz.

:( :| :)

Libertad Emocional

6

¿Es tan fácil?

• Resistencias:– Creencias (racionalización)

• No puedo, no quiero, es así.• Necesito: control, seguridad,

aprobación … • A las personas positivas les afecta menos.

– Mecanismos de defensa subconsciente: (represión, negación)• Corte límbico.• Recuerdos reprimidos.

:( :| :)

Libertad Emocional

Efecto del Arte

• Cada obra de Arte es el espejo de una parte de las emociones que hemos experimentado y/o que habitan en nuestro interior.

• Funciona como un disparador de asociaciones emocionales.

• Solo queda abrir nuestra consciencia a las sensaciones del cuerpo saltando barreras subconscientes.

:( :| :)

Libertad Emocional

Liberando tu Arte

• Te proponemos hacer un dibujo que represente el estado actual de tu vida.

• Hazte consciente de tus pensamientos, sensaciones y emociones sobre ese estado.

• Represéntalos con formas, sombras y colores.

• Déjate llevar.

:( :| :)

Libertad Emocional

Efecto de las emociones

• Seleccionar dos obras, una que te agrade y otra que rechaces.

• Contactar con el cuerpo.

• Anclar.

• Contemplar otras obras disparando los anclajes.

:( :| :)

Libertad Emocional

10

Técnicas: Respiración completa

• Relajarse.• Centrarse en el físico.• Sentir que tengo en esa zona

y puntúa.• Inspira a tope empezando por el

abdomen y acabando por el pecho.• Vacía totalmente los pulmones encogiendo el

abdomen y el pecho.• Puntuar y repetir.

:( :| :)

Libertad Emocional

El cambio

• Seleccionar una obra “indiferente”.

• Liberar sensaciones.

• Comparar percepciones.

:( :| :)

Libertad Emocional

Ho’oponopono y el Arte

• El Arte es un reflejo de la salud emocional del mundo.

• Nosotros cocreamos y sostenemos la realidad a partir de nuestras emociones.

• Si quiero cambiar el mundo debo liberar las emociones que fijan la realidad.

• Liberar las emociones que me provoca una obra de Arte es un camino.

:( :| :)

Libertad Emocional

:( :| :)

Libertad Emocional

:( :| :)

Libertad Emocional

:( :| :)

Libertad Emocional

Acceder a los recuerdos

• Las emociones que sentimos provienen de nuestros recuerdos.

• Intentar diferenciar lasemociones.

• Encuentra los síntomas y recuerda cuándo los sentiste antes.

:( :| :)

Libertad Emocional

:( :| :)

Libertad Emocional

:( :| :)

Libertad Emocional

Gracias por vuestra atenciónwww.libertademocional.es: )