Taller Inteligencia emocional

Octubre 30, 2012

DINÁMICA

“COMO LA PALMA DE MI MANO”

INSTRUCCIONES

Dibuja tu mano izquierda en la hoja.

Dibuja las líneas de la palma de tu mano SIN MIRAR TU MANO IZQUIERDA.

Analiza si las líneas que dibujaste son iguales a las de tu mano izquierda

REFLEXION

“Déjate ayudar por estos pensamientos para ponerte en verdad:”

¿Por qué se ha alejado la flor? Porque yo la aplasté contra mi corazón; por eso se ha alejado

Y el río ¿por qué se ha secado? Porque yo puse un dique para que me sirviera a mi

solo, por eso se secó

(Tagore)

Inteligencia Emocional =

Conocimiento Interior

¿Qué me conozco? ¿Cómo me conozco? ¿Qué tanto me conozco

El conocimiento interior, nos introduce en el misterio de la persona, a entrar en el recito sagrado de nuestra persona.

Al hablar de inteligencia emocional necesariamente tocamos la VIDA INTERIOR.

¿Qué es el conocimiento interior?

Es aquello que encierra y fascina MI VIDA, que le da sentido y la fundamenta.

Para conocerme interiormente necesito SER CAPAZ

de mirarme a profundidad, de contemplarme como

me contempla Dios, a su imagen y semejanza, tal

cual, como la Obra más hermosa y perfecta salida

de sus manos, para mi bien y bien de los demás:

» Entorno social

» Familiar

» Amigos y conocidos

Para relacionarme conmigo misma(o) y con demás adecuadamente

Para conocer mis reacciones, amarme y aceptarme.

De tal manera que el conocimiento interior es todo modo de preparar y disponer mi persona.

Que lleva a conocer y comprender mis actitudes con los que me relaciono.

¿Quién es o cuál es el fundamento de mi vida?

¿Me intereso por los demás?

Conocimiento Interior

¿Conozco mi libertad? Memoria, entendimiento, voluntad,

deseos, resistencias, bondad, perdón, pensamiento,

sentimientos, decisiones, alegrías, triunfos, tristezas,

fracasos, violencias, intolerancias, sufrimientos, tendencias

más frecuentes.....................

¡¡¡¡¡ TODO ESTO ES CONOCIMIENTO INTERIOR!!!!!

“NO DEJES QUE NADA NI MADIE SOFOQUE TU CONOCIMIENTO INTERIOR”

REFLEXIÓN

La Inteligencia Emocional es sinónimo de señorío sobre el complejo mundo de la

afectividad

El maduro emocional procesa con lucidez sus estados de ánimo.

Gerardo Pastor Ramos

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Capacidad de sentir, entender, controlar y modificar el estado de ánimo propio; tomar conciencia de nuestros emociones y comprender los sentimientos de los demás.

Una persona será eficaz emocionalmente cuando sepa quererse, aceptarse y pueda relacionarse con los demás de manera adecuada.

PADRES

INTELIGENTES

EMOCIONALMENTE

Reconoce sentimientos propios; luego enseña a sus hijos.

Controlar y contiene las expresiones de esos sentimientos; sabe manejar las frustraciones.

Entiende los sentimientos de los demás – empatía- para fomentar las “buenas” relaciones sociales.

Controla los propios impulsos emocionales para luego enseñar a los hijos a regularlos.

Reconoce los esfuerzos propios; se marca metas realistas; luego apoya los hijos.

Se acepta tal y cual es; conoce sus cualidades y puntos débiles.

Evita las comparaciones, humillaciones, castigo exagerados.

Reconoce la acción mal hecha, no lo adjudica a la persona.

Vive el amor incondicional.

Utiliza el lenguaje verbal y no verbal para comunicarse.

Conoce sus objetivos y traza planes que pueda alcanzar.

Utiliza las dotes sociales positivas al momento de manejar sus relaciones.

PADRES

INTELIGENTES

EMOCIONALMENTE

ALUMNOS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES SE DISTINGUEN POR

Poseen un buen nivel de autoestima, se sienten bien consigo mismos.

Aprenden más y de manera eficiente.

Presentan menos problemas de conducta.

Poseen mayor capacidad para controlar sus impulsos.

Tienen más amigos, entienden los sentimientos de los demás.

Resisten mejor la presión de sus compañeros y de la escuela.

Son optimistas y positivos.

Superan mejor las frustraciones, resuelven mejor los conflictos.

Tienen menor probabilidad de presentar conductas autodestructivas (embarazo adolescente, adicciones)

Toman decisiones de manera asertiva y responsable, basadas en la consideración de las normas, preocupación por la seguridad y respeto por los demás.

REFLEXIÓN

“No el mucho saber me llena y me

satisface, sino el sentir y gustar

de las cosas internamente”

- San Ignacio de Loyola -

¿Cuál es mi nivel de inteligencia emocional?

Padre de familia, las siguientes preguntas nos ayudarán para autoevaluar nuestro nivel de inteligencia emocional que hemos desarrollado y cómo la ponemos en práctica con nuestros hijos.

En el espacio, coloca el número que consideres de acuerdo con tu respuesta a cada cuestionamiento:

– 3 = sí, muchas veces o casi siempre lo hago

– 2 = sí, a veces pero no a menudo lo hago

– 1 = sí, rara vez o casi nunca lo hago

En la relación cotidiana con mi (s) hijo (s) 3,2,1

1. Les pregunto a mis hijos acerca de alguna experiencia que han tenido en el día

2. Expreso mis sentimientos y pensamientos con mis hijos cuando comparto las experiencias que haya tenido en el día.

3. En una conversación, mis hijos intervienen y les doy importancia a sus opiniones.

4. Respondo con paciencia y mantengo una comunicación abierta, cuando mis hijos me

hacen preguntas.

5. Cuando hay una discusión o pelea con mis hijos, ¿Trato de ayudarles a aclarar el punto en

discusión conversando, buscando llegar a una solución, en vez de imponer mi voluntad con

un castigo?

6. Cuando hay algunas cosas que hacer en la casa, ¿Trato de involucrar a mis hijos en la

actividad, para que el trabajo en casa también sea una experiencia positiva para ellos?

7. Enseño a mis hijos a dirigirse correctamente a otras personas cuando hablan con ellos.

8. Cuando mis hijos hacen algo indebido, ¿Les pido una explicación antes de regañarlos y

aplicar una sanción o consecuencia.

9. Implemento las normas de manera consistente y de forma predecible para no perder el control de mis emociones ante ellos.

10. Reconozco mis debilidades y fortalezas para manejar adecuadamente la autoridad y el afecto con ellos.

11. Soy consciente del vínculo que existe entre mis sentimientos, pensamientos, palabras o acciones.

3, 2, 1

12. A mis hijos les enseño a autoevaluar sus logros para que aprendan a tolerar sus frustraciones.

13. Me angustio exageradamente por mis hijos, pues me da miedo que al aplicar mi rol de

autoridad me dejen de querer.

14. Se me dificulta colocarme en la posición de ellos, pues las faltas deben sancionarse para evitar que las vuelvan a cometer.

15. Dedico tiempo suficiente para enseñarle a mis hijos los medios adecuados para que expresen sus opiniones y/o soluciones a sus conflictos.

16. Se me hace difícil llegar a un acuerdo con ellos de modo que favorezca la solución de un conflicto, sin imponer mi voluntad.

17. Reconozco y respeto las diferencias que tengo con mis hijos en cuento a opiniones, creencias, aspiraciones y necesidades para así vivir en armonía.

18. Ante las frustraciones de mis hijos me preocupo por escucharles sin juzgarles para que se sientan apoyados y/o entendidos.

19. Cuando me comunico con mis hijos soy capaz de reconocer mis emociones y

sentimientos negativos como la ira, desagrado, frustración, hostilidad, soberbia o

desprecio.

19. Acepto y reconozco las cualidades y puntos débiles de mis hijos, no los critico y hago que las reconozca, pues acepto que son como son y no como yo quisiera que fueran.

Puntuación final