Talleres 1er Semestre 2016 Padmasana

Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid www.padmasanacenter.com Tel. 91 382 27 33 [email protected]

TALLERES 2016 Enero- Junio Viernes 29 Ene. 19 -20.45 h Viaje de Sonido y Meditación Tras las fiestas navideñas y el exceso de sobrestimulación externa que a veces nos aturde y desconcecta,

regresa a la interiorización con este magnífico taller: Viaje Sonoro de Meditación –Relajación en la que transitaremos por sonidos de tierra, aire, agua y fuego, representados por el movimiento de la energía vital (prana) en nuestro interior, disolviendo bloqueos energéticos y emocionales a través de la vibración ( Nada Yoga), favoreciendo la sanación en todos los niveles del Ser. Un viaje hacia lo más profundo y genuino de uno mismo, conectando con la Verdad, con el corazón hasta hallar nuestra esencia primigenia , la Fuente Creadora. Usaremos distintos instrumentos entre otros cuencos, tingshas, didgeridoo, etc y también la voz con cantos de armónicos. Incluirá la sesión una parte de breve teoría sobre el sonido como herramienta de integración

y una ronda de preguntas y respuestas. PVP Taller 9 € Imparte: David Berges De Miguel: Profesor de hatha Yoga y meditación. Formado en terapia del sonido: cuencos de cuarzo blanco, voz, didgeridoo. Formación en diferentes disciplinas circenses como acrobacias, equilibrios, expresión corporal.

Viernes 19 febrero. 19 -22 h La Meditación en el Gñana Yoga Con Danilo Hernández pvp taller 24 € La “Felicidad” que todos estamos buscando habita en nuestro interior. No es posible encontrarla fuera. El “problema” radica en que hemos acumulado tantas impurezas y condicionamientos que no podemos reconocer ni experimentar nuestra verdadera identidad que el Vedanta y el Yoga denominan SATCHITANANDA (Ser-‐Consciencia-‐Felicidad). El camino hacia la autorrealización consiste en un proceso de purificación en el que nos liberamos de todo lo superfluo, de todos los condicionamientos, de toda ignorancia. Cuando se completa la purificación, “des-‐cubrimos” que lo que estábamos buscando siempre estuvo “Ahí”. Entonces realizamos nuestra verdadera naturaleza, nuestra identidad con el Todo o Absoluto. El Yoga es esencialmente una vía de purificación. El proceso de transformación personal que se opera mediante su práctica, conlleva la purificación de los tres niveles básicos de la persona. La armonización y purificación de los humores corporales se efectúa por medio de los shatkarmas (técnicas de limpieza interna). La purificación y equilibrio físico-‐energético se consigue mediante la práctica de los asanas y el pranayama. La purificación emocional y mental se realiza a través del proceso de la Meditación. Todas las vías del Yoga son sistemas de Meditación. En éste taller exploraremos la vía del Gñana Yoga, el


sendero del conocimiento, el discernimiento (viveka) y la sabiduría, como medio de autorrealización y del despertar de todo el potencial del Ser Humano. Habrá una parte teórica donde repasaremos los puntos teóricos esenciales de Gñana Yoga y la parte práctica con algunas meditaciones del Gñana Yoga. Imprescindible Reservar plaza y traer cojín de meditación o un par de mantas dobladas, quien no disponga de ello que nos avise y se le facilitará en el centro. Imparte Danilo Hernández: (Swami Digambaranda Saraswati) Danilo comenzó a practicar Yoga a la edad de 16 años, posteriormente realizó numerosos estudios en diferentes países, entre los cuales destaca su formación con André Van Lysebeth en Suiza. En 1975 obtuvo el título de Profesor de Yoga en la Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy de Quebec, Canadá y desde entonces lleva más de 35 años dedicado a la enseñanza de yoga.Discípulo de Paramahansa Satyananda y Swami Niranjanananda de la Bihar School of Yoga de Munger (India) , por esta última y prestigiosa escuela fué reconocido como maestro de Yoga(Yogacharya) .Durante años estuvo vinculado a las enseñanzas de Krishnamurti al que visitó varias veces en Suiza. Fundador de la Escuela de Yoga de Chamartín BINDU en el 2002 en Madrid.

Domingo 28 feb. 10 -15.30 h “ LA COCINA VITAL” Showcooking Continuación Teórico- Práctica del pasado Taller “El poder del Alimento” Con Boris Chamás , autor del libro el Poder del Alimento , y Ali Walu fundadora de Zenses, Chef alquimista de cocina Eco Gourmet Medicinal . PVP de la Jornada – Curso 48 €. En este Showcooking con dos de los más grandes especialistas en Nutrición y Cocina Viva/consciente de nuestro país, habrá una introducción de 1 hora sobre el concepto de cocina vital, seguido de un taller práctico donde los asistentes verán como se preparan diferentes alimentos y recetas que después comeremos juntos, mientras se avanza tambien en la teoría y se abre un pequeño turno de preguntas y respuestas. Los contenidos serán: *Rediseña tu cocina. * Bases y técnicas fundamentales de la cocina vital *Aprende a seleccionar los productos que entran en tu casa a elegir los ingredientes, valorar su nutrición y hacer recetas VITALES, creativas, simples y sabrosas con ellos. *Zumos, bebidas medicinales riquísimas, *como integrar Fermentados, *como hacer germinados, *como preparar Pates, aliños y pestos, *conoce el pan esenio y los crackers, *experimenta con sopas y caldos detox y *aprende a preparar platos principales bien equilibrados desde la cocina vital. *Integra zumos y batidos en tu dieta diaría. Imparten: Aliwalu: Ha estudiando con chefs de diversos países. La comprensión de la situación actual del planeta la han llevado a estudiar caminos para alimentarse de la forma más “limpia” y sabrosa posible comprendiendo diferentes filosofías como la macrobiótica, la cocina crudi-‐vegana, el Ayurveda, la cocina mediterránea, japonesa, tailandesa, India, libanesa etc., reinventando recetas de culturas diferentes pero todas apetecibles y saludables. Ha estudiado con varios maestros de la alimentación viva y está certificada por The Body Mind Institute y por David Wolf en Superalimentos. También es Health coach certificada por el Integrative Nutrition Institute IIN. Boris Chamás : Autor del libro " El poder del Alimento". Tras una grave afección respiratoria que la medicina tradicional no logró remediar, probó con la alternativa y encontró que con un cambio de dieta podría recuperar su salud, de manera que decidió estudiar sobre ello, diplomándose como asesor de salud en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York. Asimismo realizó seminarios con el Dr. Gabriel Cousens del Tree of Life de Estados Unidos y el Dr. Brian Clement del Instituto Hipócrates de la Florida, pioneros en la nutrición mediante comida cruda y superalimentos.


24-‐27 Marzo Retiro de Yoga Sutras, Hatha Yoga, Meditación y rutas en Gredos Pvp 295€ Alumnos 280 €. En Robledillo de la Vera, Cáceres. 4 DIAS

EN estos cuatro días, intercalaremos 6 talleres de yoga con un total de 11 horas de clases, (práctica de asanas, pranayama, meditación, nidra yoga e Introducción a los Yoga Sutras el texto más importante del Yoga del S. II a.c, donde se exponene las claves del yoga y se sistematizan las herramientas y métodos para alcanzar el estado de Yoga). Realizaremos asimismo 3 excursiones: La primera ascendiendo por la sierra del Losar, “ruta el Castañarillo” de unas 3 ,5 h cruzando la garganta Vadillo, maravillosa ruta con vistas de las vertientes serranas y rodeados de castaños, robles, enebros y hasta tejos en la parte más alta; otra ruta de 7 horas incluyendo descansos y parada para comer ascendiendo hasta Garganta La Hoz, con unas vistas de la garganta de Cuartos desde arriba impresionantes y rodeados de robles centenarios, la tercera será una excursión etnográfica a uno de los pueblos de la zona no exenta de algún paseo por la naturaleza colindante . Está incluido el alojamiento de 4 días, 3 noches en Bungalow con cocina y salón, con espectaculares vistas de Gredos, en habitación compartida, todas las comidas en el salón comedor de su edificio principal, disfrutando de su sabrosa cocina ecológica, uso exclusivo para el grupo de una amplia sala de trabajo, las 11 horas de clases de yoga, meditación, filosofía y las 3 excursiones. Disponibilidad también de hab. individual con un extra de 55 €. Habrá también tiempo libre para pasear por el robledal de la finca, alguna siesta, charlas etc y haremos una visita por el pueblo para poder disfrutar de su ambiente y de alguna compra de productos típicos veratos. Ver entorno e instalaciones en: www.lahospederiadelsilencio.com. Comienzo programa jueves 24 de Marzo a las 12 h, pero se recomienda llegar a las 10 h y tomar posesión de las cabañas. Finaliza el domingo 27 de Marzo tras la comida, pudiendo disfrutar de la casa y la finca hasta las 19 h quien lo desee. Conduce el retiro: Violeta Arribas (Profesora de Hatha Yoga y meditación, Formadora de Profesores de Yoga, Directora de Padmasana Center y gran apasionada del alpinismo y la naturaleza). Mas información y/o reservas en [email protected] , Tfno 91 3822733

Dom. 17 Abril 10-‐ 19 h Taller Constelaciones Familiares 80 € ¿Qué son las Constelaciones Familiares? Es la metodología fenomenológica y sistémica creada por Bert Hellinger, psicoterapeuta alemán, que ayuda a poner orden en las relaciones de una manera que fomente el crecimiento y otorgue fuerza mediante la aceptación de los padres y los ancestros.

Este enfoque ha enriquecido el panorama terapéutico en el trabajo de Constelaciones se logra en un tiempo breve, comprensiones muy claras acerca de las dinámicas e implicaciones familiares que mantienen los


problemas y, a menudo, se desarrollan importantes movimientos de solución. En esta terapia, se pueden trabajar diferentes temas o bloqueos que nos repercuten en nuestra vida actual. Los temas que trabajamos pueden ser muy diversos, entre otros, problemas con otras personas (pareja, familia, compañeros de trabajo, etc.), obsesiones, posibilidad de tener pareja, posibilidad de tener hijos, tener trabajo, problemas económicos, autoestima, problemas escolares de nuestros hijos. También nos da información sobre decisiones que debemos tomar entre diferentes opciones.

¿Cómo lo trabajamos? Empezamos trabajando por la persona y el tema. Se representa como una obra de teatro, donde los representantes, sin saber muy bien cómo ocurre, comienzan a sentir profundamente, como las personas a las que están representando, aunque no las conozcan previamente. Esto nos va dando información, a veces, la energía se va hacia el pasado, donde se originó la dificultad, liberando esta energía. Otras veces, la energía se va hacia adelante, hacia el futuro, dándonos información de aquello que está por llegar.

Imparte: David Mendoza Díaz. -‐Psicólogo, profesor de la asignatura de Psicología en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. -‐Constelador Familiar, formado en el prestigioso Instituto de Contelaciones familiares de Brigitte de Champetier , con cinco años de experiencia como facilitador de constelaciones familiares en talleres semanales. -‐Formación en PNL, Análisis Transaccional, Biodescodificación y Psicoanálisis.

30 Abril, 1 y 2 de Mayo (Puente) RETIRO LOBOS Y YOGA Un fabuloso retiro de yoga, faúna ibérica y senderismo en el Centro de Educación Medioambiental y Turismo Rural , la Dehesa, en Ríopar – Albacete , a los pies del nacimiento del río Mundo. 240 € todo incluido-‐ Escribe Violeta Arribas

Conocí a Jorge Escudero, hace un año en uno de mis viajes a la naturaleza y deseos de interactuar con los animales salvajes. Es dueño de “la Dehesa”, un centro de turismo rural y educación mediambiental albaceteño, donde vive una manada de lobos entre otras especies de la fáuna ibérica. Decir que fue mágico se queda corto, hay cosas que transcienden las palabras. Además, compartir todo ese tiempo en un enclave único en cuanto a biodiversidad y

aprender tanto de la naturaleza y del hombre de la mano de Jorge no tuvo precio. El desarrollo de la consciencia (Yoga) pasa por dedicar más tiempo a escuchar la sabiduría de la madre Tierra ( montañas,


animales, plantas, etc) y también de los mayores. Quiero invitaros a un retiro algo diferente de Yoga, que incorpore más la cercanía a los animales. Tendréis ocasión de descubrir esos días aquel paraiso del Parque Natural Los Calares del Rio Mundo, descubriendo el nacimiento de ese espectacular curso de agua en la Sierra de Alcaraz , asistiendo a clases de yoga y meditación, haciendo rutas hermosas como la de foto, re-‐descubriendo la fauna ibérica que habita en la serranía dentro del propio centro la Dehesa, muflones, lobos, gamos, jabalíes, jinetas, etc , aprendiendo sobre ellos y sobre el delicado ecosistema en el que juntos estamos unidos, como persigue el yoga alcanzar la Unidad e Interdependencia de todo. En coquetas cabañas de habitaciones dobles, exquisita comida, 4 talleres de yoga y dos preciosas excursiones, una de ellas visitando a los lobos y otros hermanos terrícolas. Preparaos para grandes sorpresas en un retiro único de Consciencia y Naturaleza durante 3 dias. Podeis echar un vistazo al lugar: www.cealadehesa.es Entrada 30 Abril sábado de 10-‐11 h. Salida Lunes 2 de Mayo mayo tras la sobremesa.

Vier. 13 Mayo 19-‐21.30h El Instituto Leonardo Arribas para el desarrollo de la consciencia y la divulgación de las Humanidades, os invita al seminario GRATUITO: “ La Compasión como Medicina Universal para el Sufrimiento” .

La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. Es fundamental para lograr la calma y el bienestar y potencia nuestras relaciones sociales. La autocompasión se refiere a como nos comportamos con nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien y tiene un efecto terapéutico en la vergüenza y la autocrítica. Puede ser necesario construir y desarrollar la compasión…

Imparte: Luís Alvarez, Psicólogo clínico, sociólogo, coordinador del gabinete psicológico de Padmasana, especialista en Ecología Humana, Medicina Psicosomática, Hipnosis Clínica, EMDR y Mindfulness. Profesor del Seminario de Mindfulness del Máster en Psicoterapia de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia SEMPYP .

Sábado 21 Mayo 9.30-‐14 h Seminario Teórico Práctico Intensivo

De PRANAYAMA pvp 35 € ( Alumnos 30 €) Por el término sánscrito prāṇāyāma , se conoce un extenso conjunto de técnicas para controlar el prāṇa, concepto que significa a la vez energía y vida. Prāṇa es un término sánscrito para denominar la energía esencial del universo, y es concepto intraducible en toda su profundidad a nuestro idioma. Por otro lado ayāma significa controlar y expandir o alargar. De ahí nace el término para denominar el conjunto de técnicas de control de la respiración, prāṇāyāma : control o expansión del prāṇa, de la energía universal que recorre nuestro cuerpo. El prāṇa se encuentra impregnando de vida, fuerza o actividad todo lo que de por si es inerte, inactivo. En la cultura científica, sus formas mas conocidas son las distintas energías que contempla la ciencia: electricidad, magnetismo, energía atómica, etc. Sin embargo, tradicionalmente, el prāṇa es el motor evolutivo que podemos encontrar en los cinco elementos de la naturaleza: tierra, agua, aire, luz y espacio vacío. Dada su gran variedad de


manifestaciones, el prāṇa podemos encontrarlo en todo aquello que nos proporciona fuerza y salud: luz solar, aire, agua y alimentos puros. Pero no solo en cosas concretas, también se halla en las emociones positivas (alegría, amor, serenidad), las acciones puras y el comportamiento correcto. El prāṇa se halla íntimamente conectado con nuestros aspectos mental y espiritual. Por eso mismo, la concentración durante la ejecución de los ejercicios es fundamental.Con todo, la fuente más importante del prāṇa es la atmósfera. Por medio del prāṇāyāma regulamos el prāṇa en nuestro interior, a través de ciertos ejercicios respiratorios. De esta forma podemos influir en su adquisición del exterior y en su distribución dentro del cuerpo. El objetivo es doble: 1) cargarnos de energía vital que nos mejore la salud física, y 2) activar ciertas energías latentes en nuestro interior que nos puedan conectar con otra dimensión mas profunda, con otra forma de “ver” la realidad. En este seminario con uno de los más veteranos estudiosos del Yoga en nuestro país, profundizaremos en uno de los cuerpos de técnicas más importantes del Yoga, el pranayama, La teoría se intercalará con la práctica. Teoría: Concepto y definición de prana y pranayama, el pranayama en los Yoga Sutras de Patañjali, el pranayama en el hatha yoga, fisiología del pranayama, el cuerpo sutil, técnicas de pranayama, mudras y bandhas, etc. ( utilizaremos también contenido audiovisual para una mejor comprensión de la materia) Práctica: Abordaremos técnicas de respiración completa, rítmica (samavrtti), alterna (nadisodhana), forzada (kapalabhati y bhastrika), victoriosa (ujjayi). Y haremos también meditación en la respiración (el "cuarto" pranayama de Patañjali). Se ruega traer cojín de meditación, si no se tiene pedir al centro que lo anote al resevar la plaza para que aporte uno.

Imparte : José Antonio Offroy Arranz (Lakshmana) es practicante de yoga desde hace más de 40 años. En este campo, sus principales influencias han sido André Van Lysebeth, Sri Yogendra, Swami Sivananda, TKV Desikachar y BKS Iyengar. También practica zen desde hace más de 15 años y es miembro de la Asociación Zen Internacional. Formado como profesor en el Centro Cantabro de Yoga, impartió clases de hatha yoga tradicional durante doce años. Profesionalmente se formó como Capitán de la Marina Mercante y actualmente es Jefe de Salvamento Marítimo en la Bahía de Algeciras. Creador de las páginas web “Yogadarshana” (www.yoga-‐darshana.com) , una de las más completas en la divulgación altruista de la ciencia del Yoga y “Yoga Sutras de Patañjali”

(sites.google.com/site/yogasutrasdepatanjali), es autor del libro “El yoga de Patañjali -‐ Los Yoga Sutras” y de un segundo libro pendiente de edición: "La esencia del yoga tradicional". -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐

No os perdáis tampoco para profesores de Yoga las formaciones de Yoga Postparto (30 y 31 de Enero), Nidra Yoga 12 y 13 de Marzo, Y yoga infantil y Meditación cuyas fechas están por deteminar.

Asimismo comienza el plazo de entrevistas para el Viaje Himalayas y Yoga 2016, del 23 de Sept al 7 de Octubre, y la oferta de 2 X1 desde Abril en nuestro Resort Ayurvédico colaborador en Sri lanka.

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