Nombre: Sofía Valladares

Aula: D-305

Fecha: 2016-07-03

1. AUTOCONOCIMIENTO

1) CONDUCTAS

CONDUCTAS POSITIVAS CONDUCTAS NEGATIVAS

Yo soy inteligente Yo soy orgullosa

Yo soy amable Yo soy distraída

Yo soy alegre Yo soy tímida

Yo soy respetuosa Yo soy impulsiva

Yo soy estudiosa Yo soy terca

RESPONDER:

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las

negativas?

Identificar las positivas

¿Por qué?

Siempre analizo mis conductas positivas para poder avanzar,

es decir motivarme y continuar con mi carrera, de igual

manera me baso en las conductas negativas para poder

mejorar mi aspecto de vida y conseguir mis metas.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos

bien o en las que hacemos mal?

Equitativamente en los dos aspectos tanto buenos como

malos de esta manera mantendremos un equilibrio, ya que

siempre trato de mejorar mi personalidad

¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo

negativo?

En lo negativo porque de esta manera podremos corregir

esas conductas lo cual nos permitirá desarrollar en nuestro

ámbito personal.

2) VIDEO “DALE LA VUELTA A LA TORTILLA”

Este video nos da un claro mensaje, siempre en la vida van a

existir problemas pero para todo hay una solución por lo tanto

hay que ser positivos y no amargarse la vida por algo que con

el pasar del tiempo encontraremos como resolverlo y

quedara como un mal momento o quizás una experiencia

que a lo largo de la vida nos ayudara a mejorar y no volver a

cometer esos errores pasados sino conseguir mejorar día a

día.

3) Lista de talentos

Reconocer errores

Aprendizaje rápido

Ser sincera

Habilidad matemática

Creatividad

2. IMAGEN PERSONAL

2.- Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar

cómo te sientes con tu imagen personal:

1.- ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Bien, porque lo que miro en el espejo es lo que yo quise y quiero

ser por lo tanto me siente conforme como soy.

2.- ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas

en revistas, en televisión o en internet?

Muy contenta, muy bien, porque cada persona es lo ella

decide ser si mejora su apariencia física y eso lo hace feliz

perfecto la cuestión es que cada quien mira como realmente

puede ser feliz consigo mismo y mejora su belleza externa e

interna que posee cada uno.

3.- ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia

física?

La verdad no me interesa lo que digan los demás de mi

apariencia física , con que yo me sienta bien sobra y basta el

resto no tiene por qué criticarme.

4.- ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio,

porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No, si yo deseo realizar cualquier deporte, ir a la playa, utilizar

ropa corta en días de calor no me avergüenzo de mi cuerpo

no tengo porque avergonzarme si yo me siento bien teniendo

el cuerpo que yo quiero.

5.- ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

Sí, demasiado crítica

6.- ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas

elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes

ofendido/a?

Me siento bien pero a la vez incómoda porque se cómo soy y

no necesito que me elogien

7.- Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

Mis ojos, piernas, labios y manos.

8.- Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas

a tu apariencia física

Amable, honesta, respetuosa, responsable, estudiosa

3.-El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la

imagen que proyecto hacia los demás y lo que los demás

encuentran en mí.

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos, valores,

fortalezas, debilidades)

LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA

(Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta)

Honesta

Atenta

Responsable

Respetuosa

Sincera

Orgullosa

Callada

Tímida

Resentida

Amargada

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros

vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado)

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ

(Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mí y que me impiden ser)

Sentimental

Desordenada

Insegura

No expreso mis sentimientos

Criticona

Desconfiada

Fría

Observadora

Amable

Amigable

4.- Video: no me gusta mi cuerpo

La sociedad castiga a la gente fea para ellos la belleza es lo

más importante por lo tanto las personas siempre tienden a

preocuparse más por su apariencia física que por la interna

ya que si son bonitos tienen más oportunidades de trabajo,

son bien recibidos entre otras cosas. Es la sociedad la que

juzga por la apariencia física lo que no debería hacerse

debido a que todos somos iguales y la belleza externa no sirve

porque tarde o temprano envejecerá, esa belleza se

terminará, mientras que la belleza del alma, la belleza interna

es la que siempre perdurará. No debemos dejar que

comentarios de personas influyan en nuestra vida debemos

amarnos como somos si somos feos, bonitos, gordos, flacos

eso no importa si la belleza interior.

3. AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA

¿Cómo ser feliz en el

Siglo XXI?

Siempre debemos ser

positivos

No compares tu vida con la

de otras personas

Vive el presente

Siente feliz por cómo eres

Ríe como si no

existiera mañana

No te amargues la vida para

todo existe solución

4. FODA PERSONAL

FORTALEZAS OPORTUNIDADES

DEBILIDADES AMENAZAS