Tarea4 EL SUEÑO
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junio, 2016 REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD YACAMBÚ VICERRECTORADO DE ESTUDIOS A DISTANCIA FACULTAD DE HUMANIDADES CARRERA PSICOLOGIA icipante : Marcia Sánchez león . 13304339 diente: HPS - 143-00415
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junio, 2016
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD YACAMBÚ
VICERRECTORADO DE ESTUDIOS A DISTANCIAFACULTAD DE HUMANIDADES
CARRERA PSICOLOGIA
Participante : Marcia Sánchez león C.I. 13304339Expediente: HPS - 143-00415
DEFINICIÓN
El sueño es un estado fisiológico, activo, recurrente y reversible en el que baja el nivel de vigilancia estando disminuida la percepción y la capacidad de respuesta a los estímulos ambientales. Su condición de reversible es lo diferencia del estado de coma. Esta aparente depresión funcional, esconde un estado dinámico, con una regulación propia y en el que se activan grupos neuronales que desempeñan funciones diferentes a las de la vigilia.
Por su condición de proceso activo se encuentra en estrecha relación con la vigilia, siendo necesario para la salud general del organismo, pudiendo su alteración ser causa de trastornos tanto físicos como psíquicos.
El sueño
Características comportamentales
El sueno es un estado biológico presente en animales y en seres humanos que se define en función de unas características comportamentales y fisiológicas.
existe una ausencia o disminuciónde movimientos corporales voluntarios
se adopta una postura estereotipada de descanso, distinta en cada especie animal
Se busca un lugar seguro y tranquilo,adoptando una postura cómoda que nos ayude a conciliar el sueno y un ambiente sin ruido.
existe una escasa respuesta a estímulos externos de baja intensidad que es reversible (a diferencia del coma).
Es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia
Sueño no MOR ( no REM) Sueño sin movimientos oculares rápidos
Sueño tranquilo Equivalente al sueño no REM, en el periodo postnatal humano
Sueño delta Fases 3 y 4 del sueño no REM caracterizadas por el predominio o de la actividad EEG delta
Sueño de ondas lentas Sinónimo de sueño delta
Sueño sincronizado Patrón EEG compuesto por una actividad EEG lenta, similar en todas las regiones del encéfalo
Sueño MOR (REM) Sueño con movimientos oculares rápidos
Sueño activo Sueño REM en el periodo postnatal humano. Opuesto al sueño tranquilo
Sueño con movimientos oculares rápidos Sinónimo de sueño REM
Sueño paradójicoCaracterizado por signos comportamentales de sueño y una actividad EEG de bajo voltaje, similar a la vigilia tranquila
Sueño desincronizado Sueño con patrón EEG formado por la actividad de EEG mixta de menor voltaje
CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS:
El Sueño REM Es la etapa del sueño caracterizada por movimientos oculares rápidos e incremento de la actividad onírica. Si el soñante
despierta en esta fase, puede recordar sus sueños.
El Sueño REM También se llama sueño paradójico porque aunque las medidas de las funciones fisiológicas son muy parecidas a las
registradas durante la conciencia de vigilia, los músculos voluntarios del cuerpo están esencialmente PARALIZADO
El Sueño REM Normalmente, una noche del sueño consta de cuatro a cinco ciclos del sueño de este tipo.
El Sueño No REM Es la etapa del sueño sin movimiento rápido de los ojos que se alteran con las etapas MOR durante el ciclo del
sueño
Las cogniciones raras y estrafalarias del sueño se deben a la inestabilidad orientativa causada por la naturaleza caótica del proceso de autoactivación del tronco cerebral y
a la ausencia del control frontal y de la memoria episódica, debidos en parte a los fallos en la modulación aminérgica.
Las alucinaciones visuales intensas se deben a la autoactivación del cerebro visual por el proceso de activación del pontine que afecta inicialmente al cortex visual.
Las emociones intensas, especialmente ansiedad, regocijo, y rabia se deben a la autoactivación de la amígdala y otras estructuras del sistema límbico. La relevancia de
las imágenes del sueño es debida a la activación del cortex para límbico por la amígdala.
La ilusión de que estamos despiertos, la falta de pensamiento dirigido, la pérdida de la conciencia reflexiva y la falta de insight relativa a las experiencias, ilógicas e imposibles del sueño, se deben a la combinación, y posiblemente efectos relacionados de la demodulación
aminérgica y la desactivación selectiva de la corteza frontal.
RELACIÓN ENTRE LAS FUNCIONES FISIOLÓGICAS DEL SUEÑO Y SUS CONTENIDOSHobson (2000) establece un modelo de estas relaciones en el que concluye:
ETAPAS DEL SUEÑO
La etapa I, de somnolencia o adormecimiento, en que tiene lugar la desaparición del ritmo
alfa del EEG (típico del estado de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares o, si
los hay, son muy lentos (Cambier, 2000, 127) .
La etapa II - III, de sueño ligero, se caracteriza por una disminución
aún mayor del ritmo electroencefalográfico, con la
aparición de los típicos husos de sueño y los complejos K, fenómenos de los que es
responsable el núcleo reticular del tálamo; sigue existiendo tono muscular, y no hay movimientos
oculares (Vallejo, 2006, 230). La etapa IV, de sueño profundo, presenta un ritmo
electroencefalográfico menor, no hay movimientos oculares y el tono muscular se mantiene o puede estar muy disminuido
(Vallejo, 2006, 232). En la instauración de esta fase del
sueño intervienen, entre otras estructuras, la corteza prefrontal
y el núcleo dorsomedial del tálamo.
En las últimas décadas se han propuesto múltiples teorías explicativas acerca de la función del sueño y buscando respuestas, convergen teorías dispares que tratan de
explicar el fin último de nuestra necesidad de dormir pero que siguen siendo
insuficientes para dar por sí solas una explicación universalmente aceptada.
Teoría de la conservación de la energíaEl sueño, según esta hipótesis, serviría para conservar energía. El gasto energético originado durante el día debería recuperarse en el estado de reposo (el sueño) cuando el organismo presenta niveles reducidos de consumo de oxígeno, disminución del ritmo cardiaco y descenso del tono muscular (estas variaciones fisiológicas se dan sólo durante el estado NREM). Estos autores también destacan el descenso de la temperatura corporal que se traduciría en un ahorro energético. La conservación de la energía nocturna serviría para compensar el aumento de demanda energética siguiendo los principios de la autorregulación homeostática Los defensores de esta teoría, encuentran en el sueño similitudes con un estado previo de hibernación.
Teoría reparadoraLa función reparadora se fundamenta en la necesidad de rehabilitar el organismo tras los esfuerzos realizados durante el día. Los planteamientos que dan lugar a las teorías restauradoras, definen el sueño como un estado del organismo imprescindible para restablecer la actividad física y cerebral tras el periodo de vigilia. El sueño como un periodo de restauración fisiológica. Esta recuperación combatiría el cansancio tanto físico como neurológico que genera el organismo durante la vigilia. Esta línea de pensamiento utiliza a su favor las evidentes alteraciones cognitivas que sobrevienen tras la falta de sueño, disminución del rendimiento intelectual, problemas de memoria y alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad y depresión.
Teoría de protecciónEl punto de vista de la teoría de protección aporta un enfoque preventivo. Planteada con los mismos resultados últimos de función reparadora, al contrario que esta, defiende que el sueño es el acto preventivo que desarrolla el cuerpo para preservarse ante el desgaste futuro del día. No hay una restauración posterior al desgaste sino una prevención.
TEORIAS
Teoría de consolidación de la memoriaEl sueño REM está relacionado con el refuerzo y la consolidación de la memoria y en esta dirección apuntan los estudios que han detectado una mayor actividad en las áreas cerebrales que gestionan la memoria y las emociones frente a las demás etapas donde no hay capacidad de grabación mnéstica..
Entender como funciona el proceso creativo que muchos estudios sitúan en la fase REM, ha sido un anhelo constante del ser humano. Recientes estudios científicos relacionan los procesos creativos de grandes genios con teorías elaboradas en sueños. Estas investigaciones definen el sueño en su fase REM como un momento de resolución de conflictos. En esta línea de investigación, un reciente artículo publicado en PNAS demuestra que la fase REM potencia la creatividad frente a la resolución de conflictos. Este estudio plantea con más o menos acierto que Paul McCartney compuso su legendaria canción Yesterday mientras dormía al igual que Dimitri Mendeleiev vislumbró su famosa Tabla Periódica de elementos entre sueños. Este enfoque se ha denominado la creatividad del cerebro dormido.
TEORÍAS BÁSICAS SOBRE EL SUEÑO Se cree que el sueño está producido por un proceso inhibidor activo. Una de las primeras teorías del sueño proponía que las áreas excitadoras del tronco encefálico, el sistema reticular activador, se fatigaban a lo largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban:
TEORÍA PASIVA DEL SUEÑO (Bremmer, 1935). Un experimento cambió este punto de vista por la creencia de que el sueño probablemente está producido por un proceso inhibidor activo. Se descubrió que la sección de tronco encefálico por la región protuberancial media crea un cerebro cuya corteza nunca duerme (Moruzzi et al, 1949). En otras palabras, parece existir un centro del sueño debajo del nivel protuberancial medio que inhibe otras partes del cerebro.
FUNCION DEL SUEÑO Durante el periodo de sueño se producen diversos procesos que pueden llegar a ser imprescindibles para garantizar la integridad física y psíquica del
sujeto.
Tiene que ver con la probabilidad de supervivencia (la inmovilidad del sueño
permite pasar inadvertido a los depredadores).
El sueño tiene funciones relacionadas con la conservación de energía. Esto se refleja en diversos índices: reducción de la
temperatura corporal, disminución del tono muscular, de la tasa cardiaca y respiratoria.
Funciones del sueño paradójico:
Las ensoñaciones del sueño paradójico tienen la función de
programar la ejecución de las
conductas específicas de la
especie, o conducta instintiva.
Desarrollo del sistema nervioso en las primeras etapas
de la vida (gran duración).
. Consolidación de memorias a largo
plazo (se incrementa el tiempo de éste sueño cuando se
han realizado tareas de aprendizaje).
Funciones metabólicas:
eliminación de toxinas acumuladas
en el SN.
Funciones adaptativas: la
activación cortical del sueño paradójico
permite estar más sensible a la estimulación
