¿Qué quieres ¿Qué quieres comer hoy?comer hoy?

Diego Suárez Cuesta 3er Ciclo 5º-6º Curso

IntroducciónIntroducción Comer es uno de los hábitos que hacemos diariamente, pero muchas

personas se saltan comidas muy importantes como el desayuno o la cena, entre otras cosas porque no planifican un menú que cocinar.

Hoy en día disponemos de una gran variedad de productos que nos permiten llevar una dieta sana y equilibrada, que sumada a factores como el deporte o la actividad física pueden ayudarnos a evitar factores de riesgo como el sobrepeso.

Lávate las manos, coge el delantal y...¡manos a la obra!

TareaTarea Realizar el MENÚ de 4 comidas diarias para 10 días, presentados en Realizar el MENÚ de 4 comidas diarias para 10 días, presentados en

formato WORD.formato WORD.

Las comidas serán: DESAYUNO en primer lugar, COMIDA en segundo, Las comidas serán: DESAYUNO en primer lugar, COMIDA en segundo, MERIENDA en tercero y CENA en cuarto y último lugar. Elegiréis SOLO 2 MERIENDA en tercero y CENA en cuarto y último lugar. Elegiréis SOLO 2 alimentos por comida. alimentos por comida.

De cada grupo, debes escoger UN SOLO alimento, teniendo en cuenta que De cada grupo, debes escoger UN SOLO alimento, teniendo en cuenta que solo pueden coincidir si los grupos del que provienen TIENEN LA MISMA solo pueden coincidir si los grupos del que provienen TIENEN LA MISMA LETRA y DISTINTO NÚMERO.LETRA y DISTINTO NÚMERO.

Los menús NO pueden ser iguales en ninguno de los 10 días.Los menús NO pueden ser iguales en ninguno de los 10 días.

Se os darán productos comunes para cada comida.Se os darán productos comunes para cada comida.

ProcesoProceso Debéis realizar un pequeño esquema que os permita, de manera clara y Debéis realizar un pequeño esquema que os permita, de manera clara y

sencilla, elaborar las comidas diarias. Para ello:sencilla, elaborar las comidas diarias. Para ello:

1.1. Elabora un Elabora un borradorborrador que permita exponer el trabajo final, que permita exponer el trabajo final, individualmente,individualmente, lo más sencillo y organizado posible. lo más sencillo y organizado posible.

2.2. DistingueDistingue bien los menús, la comida y el día al que pertenecen. bien los menús, la comida y el día al que pertenecen.

3.3. Busca informaciónBusca información que te permita completar los menús de manera más que te permita completar los menús de manera más sencilla.sencilla.

4.4. Elabora el documento en Elabora el documento en formato WORDformato WORD..

5.5. Revisa los menúsRevisa los menús para no cometer errores en la elección. para no cometer errores en la elección.

6.6. No olvides No olvides lavarte las manoslavarte las manos para manipular los alimentos. para manipular los alimentos.

RecursosRecursos A continuación encontraréis los alimentos que A continuación encontraréis los alimentos que

debéis utilizar para cada comida. En los debéis utilizar para cada comida. En los siguientes enlaces encontraréis información siguientes enlaces encontraréis información acerca de cómo combinarlos de manera más acerca de cómo combinarlos de manera más saludable y eficaz:saludable y eficaz:

Alimentación Sana

Tabla Piramidal

Combinación de Alimentos

Desayuno:Desayuno:

ComidaComida

MeriendaMerienda

CenaCena

Productos ComunesProductos ComunesEstos son los productos comunes que podréis utilizar en cualquier Menú, recuerda sumarlos a tus comidas.

EvaluaciónEvaluaciónSe valorará del trabajo finalSe valorará del trabajo final

MalaMala RegulaRegularr

BuenaBuena Muy Muy BuenaBuena

Presentación en WORDPresentación en WORD 11 1,51,5 22 2,52,5

Calidad de la informaciónCalidad de la información 11 1,51,5 22 2,52,5

OrganizaciónOrganización 11 1,51,5 22 2,52,5

Uso de las websUso de las webs 11 1,51,5 22 2,52,5