¿Qué protege tu Segurode Casa-Habitación?

La importancia dedormir bien

Niños navegantes...¡Cuídalos!

Evita los gastos HORMIGA

¡Feliz día de las madres!

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No. 18ABRIL - MAYO 2014

Los grandes genios también fueron niños

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¡FELIZ DÍA DEL NIÑO!

Viviendo GNP es una publicación bimensual, realizada por Grupo Nacional Provincial S.A.B., Av. Cerro de las Torres No. 395, Col. Campestre Churubusco,Del. Coyoacán C.P. 04200, México D.F.¡Tu opinión sobre esta edición es muy importante! escríbenos a: viviendognp@gnp.com.mx

La importancia de dormir bien

¿Qué protege tu Seguro de Casa-habitación?

Los grandes genios también fueron niños

Niños navegantes… ¡Cuídalos!

Evita los gastos hormiga

¡Feliz día de las madres!

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Tradiciones y conmemoraciones

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Te hemos platicado en otras ocasiones la importancia de contar con el respaldo de un seguro para tu hogar y los bienes que se encuentran en él, pues muchas veces su integridad se ve comprometida sin que puedas hacer algo al respecto, como en el caso de los desastres naturales.

¿Qué protege tu Seguro

de Casa-Habitación?

Los seguros de te ofrecen protección por:

Daños al inmueble (es decir la casa, departamento o condominio) y Daños a los contenidos del inmueble (como el equipo electrónico y electrodoméstico, muebles, joyas, dinero en efectivo, obras de arte, entre otros), ocasionados por:

Cuando, desafortunadamente, nos vemos en una situación de esta naturaleza, es necesario saber qué es lo que cubre nuestro seguro, para aprovecharlo al máximo. Por lo que ahora te vamos a platicar sobre los beneficios este tipo de producto, ya seas propietario o arriendes.

Incendio, impacto de rayo o explosiónHuelgas, vandalismo y alborotos popularesImpacto de naves aéreas y objetos caídos de ellasCaída de árboles, antenas, anuncios y otras estructuras similares (a excepción de aquellos por los cuales se obtenga un lucro)Humo o tizne producido fuera del predio asegurado

Colisión de vehículos que no sean propiedad del asegurado o de sus dependientesAvería accidental de maquinaria o equipos propios de casa habitaciónInundaciónHuracánHelada, nevada, avalancha, marejada, terremoto y erupción volcánica, entre otros

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Este tipo de seguro, también te protege de:

Pérdidas Consecuenciales, es decir, si por causa de los riesgos mencionados es necesario que te mudes temporalmente, se cubrirán los siguientes conceptos durante el tiempo necesario para reconstruir el inmueble:

Gastos de mudanzaRenta temporal de hotel, casa de huéspedes, departamento o casaGastos de almacenamiento temporal del contenido de la casa, que además incluye el seguro de transporteSi la vivienda es arrendada, se cubrirá la diferencia en el costo de la renta entre la nueva vivienda y la que está en reconstrucciónY para el arrendador las rentas no recibidas en caso de siniestro

*máximo 6 meses

Asalto o robo de los contenidos propios de la casa-habitación, así como daños ocasionados al hogar por el robo o de los bienes que lleves contigo fuera tu domicilio, como: ropa y accesorios de uso personal, relojes, binoculares, anteojos, plumas, joyas, aparatos electrónicos, de video, fotográficos, deportivos, entre otros.

Roturas de cristales, sea pago o reposición, incluyendo el costo de instalación de los cristales, vitrales, cubiertas y domos que formen parte del inmueble, como consecuencia de rotura.

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En el caso de los productos para casa-habitación de GNP, adicional a todo lo anterior, también ofrecen Servicios de Asistencia integrados por especialistas que darán apoyo ante posibles imprevistos del hogar como:

Recuerda que la mejor

forma de cuidar tu patrimonio y a tu familia es

la prevención. Para cualquier duda o mayor información,

acude a tu Agente o comunícate a:

Defensa legal y reparación de bienes asociados a algún daño realizado por:

El jefe de la familia como propietario o arrendatarioLos miembros de la familia Los trabajadores domésticos y los daños que el propio trabajador doméstico sufraLas mascotasLos viajes de estudios o de placer dentro de la República Mexicana o en el extranjero

Asistencia telefónica gratuita (Médica, veterinaria y legal)

Envío de ambulancia gratis

Envío de cerrajero, plomero, electricistas, vidrieros y taxis

Asistencia turística en viajes

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La importancia dedormir bien

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Por ello, debemos conocer cuáles son los mejores hábitos de sueño y las cosas que nos impiden tener un descanso de calidad, así como las consecuencias

de uno inadecuado:Recientemente se descubrió que el organismo produce mielina al dormir, especialmente durante la fase REM (durante la cual soñamos). La mielina es un material aislante que lubrica y protege los circuitos del cerebro. Cuando se evita el sueño, la mielina no se genera correctamente y las células sufren de estrés y mueren.

Un buen descanso implica dormir las horas necesarias (entre 7 y 8) y alcanzar un sueño profundo en este periodo, lo que se logra adquiriendo ciertos hábitos, tales como establecer una hora fija de sueño, evitar comer alimentos pesados en la noche y preferir la lectura antes de la televisión al momento de ir a la cama.

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Cómo se manifiesta un mal descanso:

La falta de un sueño reparador puede afectar al organismo de diversas formas, algunas de las que pueden percibirse más frecuentemente son:

Beneficios de dormir bien:

Se regeneran y oxigenan las células: Al dormir, nuestra piel descansa, las células se regeneran y oxigenan con mayor facilidad. Específicamente en los ojos, la Rodopsina (pigmento sensible a la luz) logra renovarse recuperando el esfuerzo realizado durante el día.

Ayuda a mantener un peso adecuado: Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, presenta una tendencia a acumular grasas y es más difícil quemarla, ya que cuando dormimos poco producimos mayor cantidad de hormona Ghrelina, que aumenta el apetito.

Favorece el control de enfermedades como la hipertensión y diabetes: Cuando no descansamos lo suficiente corremos el riesgo de aumentar nuestra tensión arterial, haciendo más alta la probabilidad de contraer hipertensión o diabetes por el incremento de producción de Cortisol.

Cuida el corazón: Durante el sueño también disminuye la frecuencia cardíaca para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse. Cuando dormimos nuestro organismo libera la melatonina y la hormona del

• Dificultad de la visión.• Hipersensibilidad a los estímulos de luz.• Reducción de la capacidad de lectura y de la concentración. • Sensación de cansancio constante.• Problemas gástricos. • Falta de energías.• Mal humor e irritabilidad.

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crecimiento para desarrollar estas tareas.

Mejora la capacidad de intelecto: El descanso es fundamental para mejorar la actividad intelectual. El cerebro necesita varias horas de desconexión para procesar y retener toda la información acumulada durante el día.

Incentiva la coordinación física: Una actividad psicomotriz no puede ejecutarse si el cerebro no está descansado. Si vamos a conducir o a realizar un trabajo que implique riesgos, el descanso no sólo es aconsejable, sino que imprescindible.

¡Dulces sueños!

5 hábitos para dormir bien:

El horario: Fija

un horario estable para ir a la cama y

para despertarte. Trata de respetarlo para

que el ciclo no se altere.

1El

lugar: Lo ideal es que el

dormitorio sea cómodo, ventilado y aislado de ruidos y luz. Además, un colchón cómodo y una

almohada no muy alta.

2

¡Haz ejercicio!: La

actividad física ayuda a liberar tensiones y por

lo tanto, a descansar mejor. Procura hacer ejercicio durante el día, pero evitarlo al menos 3 horas antes de dormir, pues

su efecto inmediato es revitalizante.

3

Otras actividades

en la cama: El hacer trabajo, ver televisión o

leer cosas que necesiten mucha concentración en la cama puede afectar el descanso. Reserva ese

espacio primordialmente para dormir.

5

Postura y ropa: Adopta

una postura cómoda y correcta (idealmente

de costado) y utiliza ropa que no apriete y

de materiales que no molesten.

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Los grandes genios también fueron niños

A lo largo de la historia han existido personajes que destacaron por sus talentos excepcionales en áreas como la ciencia o las artes, por lo que son llamados comúnmente

“genios”. Sin embargo, llamarlos de esa forma conlleva cierto tono de seriedad, lo que hace difícil imaginarlos en otros

ámbitos de sus vidas, por ejemplo, en su niñez.

¡FELIZ DÍA DEL NIÑO!¡FELIZ DÍA DEL NIÑO!

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Leonardo Da Vinci: Es considerado uno de los mayores genios e inventores de la historia debido a sus múltiples estudios científicos y artísticos, pero pocos saben que desde pequeño Leonardo sufría dislexia (dificultad en el habla o la dicción que se caracteriza por influir sobre la capacidad de lectura, escritura, de realizar cálculos y la memoria a corto plazo). Esta condición permaneció con él toda su vida y se puede identificar en los errores de sintaxis y ortografía de sus manuscritos.

Isaac Newton: Su padre murió tres meses antes de que el científico naciera y desde pequeño fue criado por sus abuelos. Era bien conocido su mal carácter, siempre solitario o en busca de peleas y que se reflejaría en su vida adulta cuando le gustaba mantener ocultas sus investigaciones para que nadie “las robara”.

Albert Einstein: Cuando era niño, le costaba trabajo hablar correctamente, al punto que su familia creía que podía sufrir algún retraso mental. A los nueve años comenzó a hablar con normalidad. Descubrió su fascinación por la ciencia a la edad de 5 años, cuando su padre le regaló una brújula y ésta le hizo pensar que debía existir una fuerza que la impulsaba a apuntar hacia el norte, aunque no se pudiera ver.

Pablo Picasso: Es uno de los pintores más famosos en todo el mundo debido al talento que cultivó desde niño, pues se introdujo en el mundo del arte a temprana edad, dejando la escuela de lado. A los 13 años era tan bueno, que su padre, pintor también, decidió retirarse de esa profesión por considerar que su hijo lo había superado.

Frida Kahlo: Es bien sabido que la pintora mexicana no tuvo una infancia fácil, pues a los 6 años fue atacada por la poliomelitis, lo que la mantuvo en cama durante varios meses y le dejó secuelas de por vida. Pero Kahlo no permitió que este ni otros incidentes detuvieran sus ganas de vivir y los convirtió en su mayor fuente de inspiración para pintar, lo que se refleja en la mayoría de sus obras.

Por ello, para celebrar el día del niño tenemos curiosidades sobre la infancia de algunos ellos:

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Hoy en día el Internet se ha convertido en una importante herramienta para las tareas de chicos y grandes, pues a través de él circula información de todo tipo a sólo un clic de distancia. Pero es precisamente esta facilidad la que se puede

convertir en amenaza cuando no se sabe navegar de forma segura, en especial para los más pequeños.

Por ello, para que los peques naveguen tranquilos y seguros, tenemos algunas recomendaciones sencillas para que compartas con ellos y aprendan a cuidarse en la red:

¡Cuídalos!

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1. Antes que nada, hay que saber que todos somos creadores de información en la red, a través de blogs, e mails o Redes Sociales. Debemos explicar esto a los niños, para que entiendan que tienen que ser cuidadosos con lo que publican y hacerse responsables por ello.

2. Las contraseñas deben mantenerse secretas, pues su objetivo es dar acceso solamente al usuario permitido, compartirlas con más personas puede poner en peligro los datos e información personales.

3. La publicación de fotografías en Redes Sociales se vuelve viral en cuestión de momentos, por ello hay que evitar mostrar imágenes que puedan causar daño a otras personas o a nosotros mismos, no debemos permitir que los pequeños compartan fotos no autorizadas por sus padres.

4. Deben tener cuidado con lo que descargan, de preferencia no realizar esta acción sin la autorización de un mayor.

Además de tomar todas estas precauciones, es importante que los menores naveguen bajo la supervisión de un adulto, para evitar que se expongan a peligros que su criterio aún no puede distinguir.

5. Recordarles que al conectarnos en una computadora ajena, hay que tener cuidado de cerrar cualquier sesión que hayamos abierto, para que nadie más tenga acceso a ellas.

6. También es bueno que usen un apodo o alias, así sólo la familia y amigos saben quiénes son.

7. Recordarles que deben cuidar mucho la información que dan por internet, pues nunca se está seguro de dónde pueden terminar esos datos.

8. Nunca deben acordar verse con amigos de Internet sin el permiso y la supervisión de un adulto responsable.

9. No enviar ni responder a ningún correo o mensaje de intimidación y notificarlo de inmediato a sus padres.

10. Finalmente, hay diversos programas que se pueden descargar para cuidar y controlar lo que los pequeños pueden ver al navegar en la red, como: DNS Angel, ParentalControl Bar o Avira Family Protector Suite, entre otros.

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¿Qué son?

Los gastos hormiga son los pequeños desembolsos que hacemos día a día sin percatarnos de cómo afectan nuestra cartera.

Evita los gastos hormiga

El dinero que gastamos diariamente en dulces, café, revistas, propinas, entre otras cosas, nos parece poco, pero en suma impacta duramente en nuestra economía. Podemos hacerlo más tangible con un simple ejercicio: Durante una semana, anota cada pequeño gasto de este tipo y al final suma el total de lo que te costó, ¿Te sorprendiste, verdad? ¿Qué te parecería ahorrar esa cantidad cada semana? Muy pronto podrías darle un mejor uso, como unas vacaciones familiares o abrir un fondo de inversión.

¿Por qué se les llama así?

Porque son pequeños, al igual que una hormiga, pero en conjunto con otros, representan un peso fuerte.

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¡Tú puedes evitarlos!

Lo primordial es que te des cuenta de lo que estás gastando innecesariamente a la semana, quincena o mes, ¿ya lo sabes? Ahora destina una cantidad fija para ese tipo de gastos, la cifra debe ser realista, recuerda que se trata de ahorrar dinero no de privarte de toda compra casual.

Para lograrlo te recomendamos una simple técnica: cada vez que vayas a realizar una compra pregúntate a ti mismo ¿realmente lo necesito? Si te tomas unos segundos para responderte te sorprenderás de cuánto dinero logras ahorrar. Además, algunos tips que puedes aplicar para tener mejores resultados son:

• Trata de salir únicamente con el dinero que crees gastar, así evitas tentaciones. Lo mismo aplica con las tarjetas de crédito, si no tienes planeado usarlas para pagar algo, mejor déjalas en casa.

• Aprovecha lo que puedas llevar de comer o tomar desde casa, resulta mucho más económico que comer en un restaurante o cafetería.

• Si te gusta comprar dulces o golosinas cuando estás fuera de casa, puedes probar comprarlos por paquete y tenerlos en casa, para llevarlos cuando desees, lo mismo con botellas de agua, café, etc.

• Ahorra un porcentaje de tu sueldo en cuanto lo recibas, aunque sea uno pequeño, en un tiempo se convertirá en una cantidad que te puede sacar de apuros.

¡No dejes que tu dinero se vaya sin que te des cuenta!

Tú puedes tener el control y manejarlo como te sea más conveniente.

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El ritmo y estilo de vida moderno han cambiado mucho en las últimas décadas en diversos ámbitos. Uno de los cambios más notorios fue el rol de las madres de familia, que salieron del hogar para ir a trabajar y realizarse en otros sentidos.

Así, en el mundo moderno es muy común ver madres trabajadoras que logran exitosamente combinar el trabajo del hogar y la educación de los hijos con sus actividades laborales, tarea nada fácil de llevar a cabo, por lo que este Día de las madres queremos reconocer a todas las mamás y dar una ovación adicional a las que trabajan fuera de la casa, presentándoles algunos ejemplos de mexicanas destacadas en esta labor:

mamás

Súper

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Silvia Pinal

Locutora, presentadora,

empresaria y mamá reconocida en toda

Latinoamérica gracias a sus programas y secciones sobre

bebés y crianza, que extendió a revistas y portales web de la misma

categoría. Es un referente en cuanto a temas de

padres, hijos y familia.

Julie

ta F

ierr

o

Mar

tha

Deba

yle

Es una de las arquitectas con más

prestigio en México, que combina su labor de mamá

con su profesión de forma apasionada, por lo que ha

sido galardonada con múltiples premios y reconocimientos desde

el inicio de su carrera en 1998.

Tatia

na B

ilbao

Astrónoma mexicana con más de

40 libros publicados en diferentes idiomas. Ha

dedicado su vida a hacer de la ciencia algo didáctico y

divertido, lo que funcionó con sus dos hijos, que actualmente

también son académicos.

Todos en México la reconocemos por ser una actriz consolidada de la época de oro del cine nacional, y que sigue explotando su talento a través de la actuación, trabajo que no la ha alejado de ser también una dedicada madre de familia durante varias décadas.

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Lorena Ochoa

Actualmente retirada, quien fuera la golfista número 1 del mundo también disfruta de ser mamá trabajadora. Además de seguir practicando golf, atender su fundación y ser comentarista deportiva, se da tiempo para atender a sus dos pequeños como se lo merecen.

Para GNP es un honor acompañarte durante esta maravillosa etapa, por ello puedes disponer de la Suma Asegurada por Maternidad como mejor te convenga, sin importar el número de eventos, sin deducible ni coaseguro, además tu bebé y tú cuentan con una amplia protección y beneficios:• Seguro de Gastos Médicos Mayores para el Recién Nacido sin

costo, hasta el fin de vigencia de la póliza de la madre (aplica el mismo plan).

• Cobertura de complicaciones en el embarazo.

• Cobertura de Médica Móvil, con atención personalizada y servicios de primer nivel.

• 10% de descuento* para asegurar la educación de su bebé a través de nuestro seguro de vida y ahorro Profesional 18.

• Un kit con sus primeros regalos, entre otros.

¿Conoces la Indemnización por maternidad de tu seguro de Gastos Médicos?

*Aplica en el pago de la prima anual, durante el primer año.

· Premium· Platino· Flexible índigo

· Flexible Ámbar· Flexible Cuarzo· Premier 100, 200, 300 y 400 (individuales)

Indemnización por maternidad aplica para Línea Azul

La publicación Reactions Magazine reconoció a GNP Seguros como la mejor aseguradora de México en la entrega de los Premios Reactions Awards Latin America.

Effie de oro como la mejor campaña de Responsabilidad Social por Nuestro México del Futuro.

GNP Seguros recibió por décimo año consecutivo el reconocimiento como Empresa Socialmente Responsable que otorga El Centro Mexicano para la Filantropía (CEMEFI).

El Gobierno del Distrito Federal reconoció a GNP Seguros como una Empresa Saludablemente Responsable por su liderazgo en la ejecución de iniciativas que promueven la salud y bienestar de sus colaboradores.

El Instituto Nacional de las mujeres otorgó a GNP Seguros la certificación del Modelo de equidad de género.

La Secretaría del Trabajo y Previsión Social otorgó a GNP el reconocimiento como Empresa Familiarmente Responsable por su sistema de ética laboral integrado por tres grupos de prácticas laborales: la conciliación trabajo y familia, la equidad de género y la eliminación de la violencia laboral y el hostigamiento sexual.

Certificación ISO: GNP Seguros es la primera Aseguradora en México en conseguir en todos sus procesos la certificación ISO 9001:2008, la cual establece altos estándares de gestión de calidad que nos ponen a la vanguardia, garantizando la calidad de nuestros servicios y generando confianza entre nuestros clientes, accionistas y colaboradores.

Gracias a ti…

¡Y vamos por más!

Seguimos distinguiéndonos por nuestra labor durante 2013.