Tecnicas Y Metodos De Estudio

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UNIVERSIDAD SAN BUENAVENTURA TECNICAS Y METODOS DE ESTUDIO
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    08-Jun-2015
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  • 1. UNIVERSIDAD SAN BUENAVENTURA TECNICAS Y METODOS DE ESTUDIO

2.

  • Identificar los principales factores que impiden un ptimo rendimiento.
  • Desarrollar los principios tericos bsicos sobre los cuales se elabora la metodologa de estudio.
  • Implementar estrategias encaminadas a la planeacin del tiempo.
  • Proveer a los participantes de metodologas que posibiliten un ptimo desempeo ante pruebas escritas y orales.

OBJETIVO ESPECIFICOS 3.

  • Dificultades Vocacionales
  • Dificultades Personales
  • Dificultades Acadmicas

Factores que infuyen en el bajo rendimiento. 4.

  • ORDEN
  • DISICPLINA (Autoregulacin)
  • MANEJO DEL TIEMPO
  • ATENCIN Y CONCENTRACIN

4 Principios bsicos para mantener una buena actitud frente al estudio 5. ORDEN

  • El orden externo es reflejo del orden interno, y lo ayuda a regular.Si nuestro entorno es catico nuestra mente percibe la confusin y se habita a la misma, lo que genera prdida de tiempo, sensacin de no saber por dnde empezar y mayor riesgo de estrs.
  • Recomendaciones:
  • Organizacin del material de trabajo. Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa
  • Mantener espacios de estudio adecuados

6. DISCIPLINA (Autoregulacin)

  • La autorregulacin es la capacidad regular nuestro comportamiento, de manera autnoma (independiente de otros).Incluye mantener nuestras decisiones con respecto a unas metas especficas, elaboradas de acuerdo con nuestro criterio, nuestros ritmos personales, nuestro entorno social y, en general, nuestro proyecto de vida.Es tan importante, que sin ella ningn mtodo de estudio, por ms maravilloso que sea, funcionar.

7. DISCIPLINA (Autoregulacin)

  • RECOMENDACIONES
  • Averiguar el ritmo personal de trabajo
  • Tener siempre presente los beneficios del alcance de los logros (escribir en un lugar visible la meta, lo que quiero alcanzar)
  • Buscar compensaciones o auto gratificaciones luego de alcanzado un logro

8. MANEJO DEL TIEMPO

  • Administrar el tiempo se debe conceptuar como una forma de ser y una manera de vivir.Fleitman
  • Paradoja del tiempo:Nadie tiene suficiente tiempo, sin embargo todo las personas tienen todo el tiempo del mundo
  • No hay problemas urgentes sino mal planeados
  • Es casi tan importante como definir metas y objetivos

9. MANEJO DEL TIEMPO

  • CARACTERISTICAS DEL TIEMPO
  • Puede ser un enemigo a vencer o un aliado si lo logramos organizar.
  • Puede ser un recurso escaso, si no se controla en funcin de las prioridades que se le asignen a las actividades diarias.
  • Puede ser un amigo o un enemigo en el logro de objetivos y metas que se planteen.
  • No se puede comprar, ni atrapar, detener o regresar

10. MANEJO DEL TIEMPO

  • CARACTERISTICAS DEL TIEMPO
  • Es lo ms valioso que tienen los individuos, por lo que hay que utilizarlo con el mximo grado de efectividad.

11. MANEJO DEL TIEMPO

  • Qu necesitamos para administrar bien el tiempo?

12. MANEJO DEL TIEMPO

  • PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA ADMINISTRACION DEL TIEMPO
  • Los estimados de tiempo que suponen se van a necesitar para una actividad son irreales.
  • La escasez de tiempo resulta de una mala administracin, una carga de actividades mal planeadas y distribuidas.

13. MANEJO DEL TIEMPO

  • PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA ADMINISTRACIN DEL TIEMPO
  • Es frecuente que se trate de hacer demasiado en un tiempo muy corto.
  • No saber decir NO a las distracciones extremas.
  • Se confunden prioridades trabajando en cosas de segunda o tercera importancia dejando lo urgente para despues

14. MANEJO DEL TIEMPO

  • PROBLEMAS MAS COMUNES EN LA ADMINISTRACIN DEL TIEMPO
  • Se establecen metas diarias muy por encima de la capacidad para cumplirlas.
  • No se realiza registros de actividades y compromisos (Agenda)
  • La falta de planeacin del tiempo, limita el alcance de soluciones factibles y efectivas

15. MANEJO DEL TIEMPO

  • TOMAR EN CUENTA LOS SIGUIENTES ASPECTOS EN EL REGISTRO DEL TIEMPO COTIDIANO
  • Enumerar las metas diarias o los trabajos mas importantes del da.
  • Registrar cada actividad en periodos establecidos de tiempo.
  • Definir la prioridad relativa y el objetivo de cada actividad.
  • Determinar las pausas y establecer horarios de reinicio

16. MANEJO DEL TIEMPO

  • SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL MANEJO DEL TIEMPO
  • Tener objetivos generales y programas establecidos de estudio.
  • Definir el objetivo de cada actividad.
  • Evitar perder de vista los objetivos o los resultados esperados.
  • Concentrar los esfuerzos en cada actividad.
  • Determinar el momento para suspender e iniciar la actividad

17. MANEJO DEL TIEMPO

  • SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL MANEJO DEL TIEMPO
  • Enumerar las metas diarias o los trabajos mas importantes.
  • Asignar el tiempo disponible a tareas en orden de prioridad.
  • Registrar detalladamente como se piensa utilizar el tiempo por da, semana y por mes.
  • Utilice los ltimos 20 minutos de la jornada para planear el da siguiente.

18. MANEJO DEL TIEMPO

  • SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL MANEJO DEL TIEMPO
  • Respetar las actividades y compromisos establecidos.
  • Establecer fechas limites para cumplir con los compromisos.
  • El tiempo utilizado para las actividades debe de ser realista y limitado a las necesidades de cada tema de estudio.
  • No posponer ni aplazar a menos que sea totalmente indispensable

19. MANEJO DEL TIEMPO

  • SUGERENCIAS PARA OPTIMIZAR EL MANEJO DEL TIEMPO
  • Agrupar las actividades o contenidos afines.
  • Reducir las interrupciones a un mnimo.
  • Mantener a la vista la agenda del da.
  • Ahhh y recuerde, no olvide sacar tiempo para descansar y dedquese a eso especficamente en los tiempos asignados para ello. No se lleve las ecuaciones y las formulas para el paseo..

20. ATENCION Y CONCENTRACION

  • Son funciones cognitivas proporcionales a la memoria:A mayor atencin, mayor comprensin y menores procesos mnemotcnicos (de memoria).Si bien la memoria es secundaria ante la comprensin, debemos contar con ella y entrenarla para nuestro beneficio.

21. ATENCION Y CONCENTRACION

  • Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia y fijar nuestra atencin en lo que nos sintamos ms dbiles
  • Memorizar datos, entenderlos y fijarlos con referentes externos o internos (asociacin)
  • No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingls con el de alemn.

22. ATENCION Y CONCENTRACION

  • Ser realista y valorar la capacidad de comprensin, memorizacin,
  • Identificar los principales distractores y neutralizarlos
  • Hacer pequeas pausas, para relajamiento ocular y mental

23. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Lectura general ( a vuelo de pjaro) del texto o material que se va a estudiar.
  • Ubicar ideas principales y secundarias.

TITULOO IDEA GENERAL IDEA PRINCIPAL 3 IDEA PRINCIPAL 2 IDEA PRINCIPAL 1 IDEA SECUNDARIA IDEA SECUNDARIA IDEA SECUNDARIA IDEA SECUNDARIA DETALLES DETALLES DETALLES DETALLES 24. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Hacer organizadores grficos.
  • Son representaciones visuales que transmiten un texto educativo.
  • Tienen una presentacin que sigue una lgica.
  • Permiten comprender la estructura del texto que se va a comunicar.
  • Son facilitadores del aprendizaje.

25. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Hacer organizadores grficos.
  • No slo los docentes pueden utilizar los organizadores grficos para sus presentaciones ante los estudiantes.
  • Tambin los alumnos pueden aprender a usarlos como ayudas para el estudio, pueden considerarse como un mtodo de estudio.
  • Los mas conocidos son: Cuadros sinpticos, el rbol, diagrama radial, diagrama circular

26. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Cuadro sinptico
  • Organizan el conocimiento por reas temticas

El avin y la tecnologa El avin y la guerra El aviny el transporte El avin una maquina 27. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Cuadro sinptico
  • Un ejemplo muy utilizado es la matriz DOFA

Amenazas Fortalezas Oportunidades Debilidades 28. COMPRENSION DE LECTURA

  • Cuadro sinptico

Potencia Cilindraje Altura Tiempo de vuelo BOEING 747 Potencia Cilindraje Capacidad de carga Maniobrabilidad BOEING 737 Capacidad de carga Maniobrabilidad Potencia Cilindraje BOEING 727 DESVENTAJAS VENTAJASTIPOS DE AVION 29.

  • Para el estudiante tiene varias ventajas:
  • Organiza el conocimiento por temas
  • Ayuda a encontrar la estructura
  • Motiva a encontrar las ideas principales y las secundarias o complementarias
  • Mientras se trabaja en el organizador se est aprendiendo activamente.

Ventajas de los cuadros sinpticos 30. ARBOL GENERAL TENIENTECORONEL MANTENIMIENTO TENIENTECORONEL OPERACIONES TENIENTECORONEL INFANTERIA TENIENTECORONEL CABALLERIA MAYOR DE ZONA 31. DIAGRAMA CIRCULAR PILOTO AIRE AVION 32. DIAGRAMA RADIAL TRANSPORTE DESARROLLO TECNOLOGIA AVION 33. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Anotar o hacer lxico de palabras nuevas o poco comprendidas.
  • Buscar las relaciones entre las partes de un tema.
  • Buscar las relaciones del tema con otros temas de la materia
  • Buscar las relaciones del tema con temas de otras materias.
  • Buscar las relaciones de la materia con la carrera, globalmente

34. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Estanislao Zuleta deca en sus trabajos sobre la lectura: la mejor forma de leer es escribir
  • Hace resmenes sobre lo que lee?
  • Escribe una versin nueva de lo que ha ledo?
  • No lea pasivamente. El texto debe ser asimilado y para eso hay que triturarlo, exprimirlo, contradecirlo, criticarlo.
  • Subraye, escriba al margen, tache, haga anotaciones, contradiga el texto.

35. COMPRENSION DE LECTURA

  • METODOS Y TECNICAS
  • Identificar el ritmo de aprendizaje, el tiempo mximo de rendimiento, la captacin de la informacin (Oral, Auditiva, Visual).
  • Repasar: Volver sobre los contenidos, elaborar asociaciones con los contenidos, explicar a otros los temas, explorar nuevas metodologas

36. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Para afrontar un examen hay que trabajar en dos frentes:1. Realizar una preparacin tcnica: Estudiar de forma adecuada (seguir unas buenas tcnicas de estudio ) y llevar un plan de repasos.2. Realizar una preparacin mental. Es necesario romper el crculo negativo de la angustia: a ms angustia menos estudio y ms me bloqueo con lo cual aumenta mi angustia. 37. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES

  • Para llevar esto a cabo:
  • Practica alguna tcnica de relajacin, prestando especial atencin a tu respiracin, intentando que sta sea cada vez ms profunda y pausada.
  • Detecta cuales son tus propios pensamientos ansigenos. Escrbelos en una lista
  • *

38. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Observa que este tipo de pensamientos no son operativos:- No son reales- No facilitan metas de conducta: estudiar,presentarse, aprobar.- No facilitan metas de emocin: sentirsebien, con tranquilidad y seguridad.- Te restan energa para estudiar y rendir en elexamen. 39. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Contrasta estos pensamientos con lo real y cuestinalos. Analiza si lo que piensas refleja la realidad o es algo exagerado, negativo y generaliza demasiado como todo me sale mal !, ! no aprobar nunca !. Realmente es cierto ?, en qu te basas para afirmar que lo que piensas es cierto?. 40. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES * Crea otros pensamientos ms concretos,positivos y reales, como:- Me voy a dar una oportunidad- No puedo adivinar el futuro- Voy a hacerlo lo mejor que sepa- Lo perfecto no es posible, lo adecuado s.- Voy a estudiar lo que me d tiempo.- Si suspendo podr soportarlo aunque no meguste.- Puedo aprender de mis equivocaciones. 41. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Emplear tcnicas asertivas: Hacer una rpida revisin inicial de la prueba Identificar los tems ms fciles, o de mejor comprensin y empezar su desarrollo.Esto refuerza la actitud positiva y facilita el desarrollo. 42. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Tener presente el tiempo:No pegarnos en una sola pregunta.Si una pregunta o un problema no es despejado fcilmente, pasar a otro y retomarlo luego.La mente generalmente necesita un cambio para encontrar la respuesta adecuada. 43. AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Evita los distractores, ejerce autocontrol en tu comportamiento. Practica estos pasos de forma activa tantas veces como sea necesario.