Es un deber de la empresa que desee implementar sistemas de Teletrabajo velar por el bienestar de sus empleados, incluso si no estos no están laborando dentro de las instalaciones físicas de la organización. En la siguiente tabla se encuentran algunas sugerencias importantes para tener en cuenta por parte de las empresas y los teletrabajadores en el momento de adecuar puestos de trabajo en su vivienda.

Fuente: Meléndez, Claudia. Manual de sistemas de implementación de Teletrabajo (2010)

FACTOR DE RIESGO RECOMEDACIÓN

Ambiente de trabajo.

Microclima.

Clima elevado Reubicación a un lugar más fresco.Utilización de elementos de refrigeración como ventiladores o aires acondicionados.Si esta cerca a una ventana instalar cortinas para evitar el sol directo.

Humedad relativa Utilizar elementos de disminución de humedad encontrados en supermercados.

Filtraciones o ranuras generadoras de humedad

Reubicación del puesto de trabajo.Reparaciones de paredes y aplicación de impermeabilizante.

Falta de ventilación natural Reubicación del puesto de trabajo.Hacer uso de ventiladores o extractores.

Carencia de ventanas Hacer uso de lámparas u otras fuentes de luz artificial.

Fuente: Meléndez, Claudia. Manual de sistemas de implementación de Teletrabajo (2010)

Productores de sobrecarga física

Posición inadecuada Trabajar sentado frente en al equipo de computo y en buena postura.

Postura corporal Para una buena postura sentado ubicar la columna vertebral y cabeza derechas, manteniendo la curvatura natural de la espalda. Para esto, alinear las orejas sobre los hombros y los hombros sobre los muslos.

Posición de la mano Tómese 5 minutos cada hora para realizar ejercicios rotativos con su muñeca y descansar los músculos

Fuente: Meléndez, Claudia. Manual de sistemas de implementación de Teletrabajo (2010)

Jornada Defina la jornada en la cual va a trabajar y

respete este horario.

Cansancio Respete las jornadas de descanso y ocio.

No crea que por que trabaja en su casa, cada

momento que pase en ella debe estar

trabajando.

Perspectiva

psicológica

Sentimientos de soledad Tómese tiempo para relajarse y compartir con

su familia, amigos y vecinos. Usted tiene vida

social aparte del computador.

CLAUDIA N. MELÉNDEZ S.

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