TEMA: CARACTERISTICAS TEMA: CARACTERISTICAS EVOLUTIVAS DEL NIÑO Y EVOLUTIVAS DEL NIÑO Y EL JOVENEL JOVEN

POR: ALEJANDRO ALCALA ESPINOZAPOR: ALEJANDRO ALCALA ESPINOZA

ASPECTOS FUNDAMENTALESASPECTOS FUNDAMENTALES

CARACTERISTICAS FISICAS DEL NIÑO Y CARACTERISTICAS FISICAS DEL NIÑO Y LAS NIÑAS DE 6-12 AÑOSLAS NIÑAS DE 6-12 AÑOS

CARACTERISTICAS GENERALES DEL CARACTERISTICAS GENERALES DEL DESARROLLO MOTORDESARROLLO MOTOR

CAPACIDADES COORDINATIVAS EN LOS CAPACIDADES COORDINATIVAS EN LOS FUTBOLISTASFUTBOLISTAS

CARACTERISTICAS GENERALES DEL CARACTERISTICAS GENERALES DEL DESARROLLO MOTOR EN NIÑOS DE 13-18 DESARROLLO MOTOR EN NIÑOS DE 13-18 AÑOSAÑOS

DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES MOTORASMOTORAS

CARACTERISTICAS FISICAS DEL NIÑO CARACTERISTICAS FISICAS DEL NIÑO 6-12 AÑOS6-12 AÑOS

LAS TECNICAS DE DESARROLLO MOTOR EN LA EDAD DE 6-9 LAS TECNICAS DE DESARROLLO MOTOR EN LA EDAD DE 6-9 AÑOSAÑOS

SE MANIFIESTAN DIFERENCIAS ACENTUADAS DE LAS FORMAS MOTORAS, SE MANIFIESTAN DIFERENCIAS ACENTUADAS DE LAS FORMAS MOTORAS, COMO RESULTADO DE UN ENTRENAMIENTO SISTEMATIZADO Y COMO RESULTADO DE UN ENTRENAMIENTO SISTEMATIZADO Y DOSIFICADO.DOSIFICADO.

LA FORMACION DE PROCEDIMIENTOS MOTORES DEFINIDOS PARA LA FORMACION DE PROCEDIMIENTOS MOTORES DEFINIDOS PARA RESOLVER DETERMINADAS TAREAS MOTORAS HASTA EL RESOLVER DETERMINADAS TAREAS MOTORAS HASTA EL DESARROLLO DE TECNICAS DEPORTIVAS ESPECIFICAS.DESARROLLO DE TECNICAS DEPORTIVAS ESPECIFICAS.

OTRA MANIFESTACION, ES EL AUMENTO CONCEBIBLE DE LA FUERZA Y OTRA MANIFESTACION, ES EL AUMENTO CONCEBIBLE DE LA FUERZA Y LA VELOCIDAD EN EL MOVIMIENTOTOTAL DONDE SE MANIFIESTAN LA VELOCIDAD EN EL MOVIMIENTOTOTAL DONDE SE MANIFIESTAN LOS MOVIMIENTOS LOCOMOTIVOS.LOS MOVIMIENTOS LOCOMOTIVOS.

LA CAPACIDAD DE REACCION SE OBSERVA QUE ANTES DE LOS DIEZ LA CAPACIDAD DE REACCION SE OBSERVA QUE ANTES DE LOS DIEZ AÑOS NO SE LLEGA A ALCANZAR UN ALTO NIVEL DE ESTA CUALIDAD,AÑOS NO SE LLEGA A ALCANZAR UN ALTO NIVEL DE ESTA CUALIDAD,

LA RESISTENCIA: SE MANIFIESTA EN QUE EN LAS LA RESISTENCIA: SE MANIFIESTA EN QUE EN LAS NIÑAS TIENEN MENOR RENDIMIENTO QUE LOS NIÑAS TIENEN MENOR RENDIMIENTO QUE LOS NIÑOS EN TODAS LAS VARIANTES DE LA NIÑOS EN TODAS LAS VARIANTES DE LA RESISTENCIA, PRIMERO ES INSIGNIFICANTE RESISTENCIA, PRIMERO ES INSIGNIFICANTE PERO SE VA ACENTUANDO EN EL TRANSCURSO PERO SE VA ACENTUANDO EN EL TRANSCURSO DEL CRECIMIENTODEL CRECIMIENTO

LA RESISTENCIA AEROBICA: EN ESTA ETAPA ES LA RESISTENCIA AEROBICA: EN ESTA ETAPA ES LA MAS ADECUADA PERO SIN PRUEBAS LA MAS ADECUADA PERO SIN PRUEBAS EXTREMADAMENTE PROLONGADASEXTREMADAMENTE PROLONGADAS

COORDINACION: EN LOS NIÑOS MENOS COORDINACION: EN LOS NIÑOS MENOS ESTIMULADOS COORDINADAMENTE SE OBSERVA ESTIMULADOS COORDINADAMENTE SE OBSERVA FALTA DE APRENDIZAJE MOTOR.FALTA DE APRENDIZAJE MOTOR.

INICIO DE COORDINACION TECNICA: ENTRE LOS INICIO DE COORDINACION TECNICA: ENTRE LOS 7-9 AÑOS EMPIEZA A MADURAR7-9 AÑOS EMPIEZA A MADURAR

CARACTERISTICAS SEXUALES: EN ESTA ETAPA CARACTERISTICAS SEXUALES: EN ESTA ETAPA SON IRRELEVANTES Y POCO IMPORTANTES SON IRRELEVANTES Y POCO IMPORTANTES DESDE EL PUNTO DE VISTA DEPORTIVO.DESDE EL PUNTO DE VISTA DEPORTIVO.

ESTIMULANDO LA CAPACIDAD DE ESTIMULANDO LA CAPACIDAD DE COORDINACION SE OBTIENE UN COORDINACION SE OBTIENE UN AUMENTO ANUAL, UN NIVEL MAS AUMENTO ANUAL, UN NIVEL MAS ALTO QUE UN NIÑO NO ESTIMULADO.ALTO QUE UN NIÑO NO ESTIMULADO.

EN ESTA ETAPA SE PUEDE EN ESTA ETAPA SE PUEDE COMPROBAR UNA GRAN VARIEDAD COMPROBAR UNA GRAN VARIEDAD DE SALTOS, (PUEDEN REALIZAR EL DE SALTOS, (PUEDEN REALIZAR EL SALTO TRIPLE Y OTRAS SALTO TRIPLE Y OTRAS COMBINACIONES).COMBINACIONES).

CARACTERISTICAS GENERALES DEL CARACTERISTICAS GENERALES DEL DESARROLLO MOTOR EN NIÑOS DE DESARROLLO MOTOR EN NIÑOS DE 10-12 AÑOS10-12 AÑOS

LA CONDUCTA MOTORA DE LOS NIÑOS LA CONDUCTA MOTORA DE LOS NIÑOS SANOSSE CARACTERIZA POR UNA NECESIDAD SANOSSE CARACTERIZA POR UNA NECESIDAD ACENTUADA DE MOVIMIENTOS, DE UNA ACENTUADA DE MOVIMIENTOS, DE UNA ACTIVIDADDOMINADA DIRIGIDA Y OBJETIVA. ACTIVIDADDOMINADA DIRIGIDA Y OBJETIVA. LOS NIÑOS YA APRENDIERON A DOMINAR SUS LOS NIÑOS YA APRENDIERON A DOMINAR SUS IMPULSOS MOTORES A RESPETAR LOS IMPULSOS MOTORES A RESPETAR LOS REQUERIMIENTOS DE ORDEN Y DISCIPLINA EN REQUERIMIENTOS DE ORDEN Y DISCIPLINA EN EL ENTRENAMIENTO COMO EN LOS JUEGOS EL ENTRENAMIENTO COMO EN LOS JUEGOS LIBRESLIBRES

EMPIEZA UNA FORMA DE DEMOSTRAR Y EMPIEZA UNA FORMA DE DEMOSTRAR Y PONERSE A PRUEBA CONSTANTEMENTE.PONERSE A PRUEBA CONSTANTEMENTE.

ESTAN SIEMPRE CON EL ANIMO DE APRENDER ESTAN SIEMPRE CON EL ANIMO DE APRENDER CADA VEZ MAS.CADA VEZ MAS.

SE ALCANZA UN BUEN NIVEL DE DESARROLLO SE ALCANZA UN BUEN NIVEL DE DESARROLLO DE LA VELOCIDAD Y DE LA FUERZA.DE LA VELOCIDAD Y DE LA FUERZA.

LAS SENSACIONES O PERCEPCIONES LAS SENSACIONES O PERCEPCIONES ESPACIALES, TEMPORALES O KINESTESICAS, ESPACIALES, TEMPORALES O KINESTESICAS, ALCANSAN UN GRADO DE DESARROLLO ALCANSAN UN GRADO DE DESARROLLO ELEVADO.ELEVADO.

A ESTA EDAD SE HAN DESARROLLADO A ESTA EDAD SE HAN DESARROLLADO ALTAMENTE EL ACOPLAMIENTO DE LOS ALTAMENTE EL ACOPLAMIENTO DE LOS MOVIMIENTOS, ESPECIALMENTE LA MOVIMIENTOS, ESPECIALMENTE LA UTILIZACION DEL TRONCO, TAMBIEN LA UTILIZACION DEL TRONCO, TAMBIEN LA FLUIDES DE MOVIMIENTOS.FLUIDES DE MOVIMIENTOS.

ES RECOMENDABLE INICIAR EL TRABAJO DE ES RECOMENDABLE INICIAR EL TRABAJO DE FINTAS O AMAGUES Y DRIBLING.FINTAS O AMAGUES Y DRIBLING.

LA CAPACIDAD DE ANTICIPACION DE ACCIONES LA CAPACIDAD DE ANTICIPACION DE ACCIONES PROPIAS Y AJENAS, O DE LOS MOVIMIENTOS DE UN PROPIAS Y AJENAS, O DE LOS MOVIMIENTOS DE UN CUERPO INERTE TAMBIEN ESTA MUY MEJORADA.CUERPO INERTE TAMBIEN ESTA MUY MEJORADA.

ESTA ES LA EDAD BASICA PARA ENSEÑAR LOS ESTA ES LA EDAD BASICA PARA ENSEÑAR LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL FUTBOL.PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL FUTBOL.

DEBE VERSE COMO UN PUNTO CUMBRE DEL DEBE VERSE COMO UN PUNTO CUMBRE DEL DESARROLLO MOTOR.DESARROLLO MOTOR.

ESTE PERIODO ES LA “ESTE PERIODO ES LA “FASE DE LA MEJOR FASE DE LA MEJOR CAPACIDAD DE APRENDIZAJE MOTOR DURANTE LA CAPACIDAD DE APRENDIZAJE MOTOR DURANTE LA NIÑEZ” .NIÑEZ” .

SE ADQUIERE FRECUENTEMENTEMOVIMIENTOS SE ADQUIERE FRECUENTEMENTEMOVIMIENTOS NUEVOS SIN HABERLOS EJERCITADO DURANTE NUEVOS SIN HABERLOS EJERCITADO DURANTE ALGUN ANTERIORMENTE POR UN LARGO TIEMPO.ALGUN ANTERIORMENTE POR UN LARGO TIEMPO.

ESTE FENOMENO SE DENOMINA “ESTE FENOMENO SE DENOMINA “APRENDER DE APRENDER DE ENTRADA”ENTRADA”

EN GENERAL SE DEBE COMPROBAR, EN LOS NIÑOS DE AMBOS EN GENERAL SE DEBE COMPROBAR, EN LOS NIÑOS DE AMBOS SEXOS, QUE LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO EN EL CAMPO SEXOS, QUE LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO EN EL CAMPO DE LA FUERZA RESISTENCIA NO ES SATISFACTORIA, DE LA FUERZA RESISTENCIA NO ES SATISFACTORIA, ESTANDO BIEN DESARROLLADA SOLO EN MUY POCOS NIÑOS, ESTANDO BIEN DESARROLLADA SOLO EN MUY POCOS NIÑOS, PERO CON UNA EJERCITACION SISTEMATICA EN LAS PRUEBAS PERO CON UNA EJERCITACION SISTEMATICA EN LAS PRUEBAS DE FUERZA RESISTENCIA SE PUEDEN LOGRAR AUMENTOS DE FUERZA RESISTENCIA SE PUEDEN LOGRAR AUMENTOS EXTRAORDINARIOS.EXTRAORDINARIOS.

EN UN EXPERIMENTO DE 4 MESES DIO COMO RESULTADO UNA EN UN EXPERIMENTO DE 4 MESES DIO COMO RESULTADO UNA CUOTA DE AUMENTO DEL 40% AL 60%.CUOTA DE AUMENTO DEL 40% AL 60%.

RESPECTO A LA RESISTENCIA EN CARRERA SE PUEDE DECIR RESPECTO A LA RESISTENCIA EN CARRERA SE PUEDE DECIR QUE ESTA ETAPA ES LA DE MAYOR AUMENTO Y LAS DEMAS QUE ESTA ETAPA ES LA DE MAYOR AUMENTO Y LAS DEMAS TIENEN UN MENOR AUMENTO RESPECTO A ESTA AUNQUE SI TIENEN UN MENOR AUMENTO RESPECTO A ESTA AUNQUE SI ELEVAN SU NIVEL.ELEVAN SU NIVEL.

EN EL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD SE COMPRUEBA QUE EN EL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD SE COMPRUEBA QUE LOS TIEMPOS DE REACCION SE VAN ACORTANDO LOS TIEMPOS DE REACCION SE VAN ACORTANDO RAPIDAMENTE HASTA ALCANSAR EL FINAL EN LA EDAD RAPIDAMENTE HASTA ALCANSAR EL FINAL EN LA EDAD PUBERAL CASI LOS MISMOS QUE LOS ADULTOS.PUBERAL CASI LOS MISMOS QUE LOS ADULTOS.

Capacidades Capacidades coordinativas movilidadcoordinativas movilidad

En las niñas de 9 a 11 y en los niños de 9 a 13 años se reflejan se En las niñas de 9 a 11 y en los niños de 9 a 13 años se reflejan se reflejan aumentos anuales, pero menores en comparación con las reflejan aumentos anuales, pero menores en comparación con las obtenidas en la edad escolar inicial, aunque por otro lado, las obtenidas en la edad escolar inicial, aunque por otro lado, las mismas todavía marcan progresos claros de rendimiento.mismas todavía marcan progresos claros de rendimiento.

Los niños alcanzan de ese modo buen nivel coordinativo general, Los niños alcanzan de ese modo buen nivel coordinativo general, que los capacita para obtener rendimientos de aprendizaje motor que los capacita para obtener rendimientos de aprendizaje motor considerables conjuntamente con otras cualidades psicofísicas, considerables conjuntamente con otras cualidades psicofísicas, para disponer en forma variada de las mismas durante la para disponer en forma variada de las mismas durante la actividad deportiva. actividad deportiva.

Para los niños entrenados y ejercitados planificadamente, Para los niños entrenados y ejercitados planificadamente, también vale el hecho de que el nivel de las capacidades también vale el hecho de que el nivel de las capacidades coordinativas es más elevado.coordinativas es más elevado.

para obtener aumentos significantes, se necesita, por lo menos, para obtener aumentos significantes, se necesita, por lo menos, una ejercitación de tres veces por semana. una ejercitación de tres veces por semana.

Con relación al desarrollo relativamente temprano de Con relación al desarrollo relativamente temprano de las cualidades coordinativas se encuentra una las cualidades coordinativas se encuentra una particularidad del desarrollo motor que sólo se particularidad del desarrollo motor que sólo se menciona muy brevemente hasta ahora y que se menciona muy brevemente hasta ahora y que se denomina "aprender de entrada". denomina "aprender de entrada".

Esta propiedad del aprendizaje motor de los niños se Esta propiedad del aprendizaje motor de los niños se manifiesta en el hecho de que algunas formas motoras manifiesta en el hecho de que algunas formas motoras son adquiridas con una rapidez y un éxito son adquiridas con una rapidez y un éxito sorprendentes. sorprendentes.

En la movilidad a esta edad se puede comprobar En la movilidad a esta edad se puede comprobar nuevamente las tendencias contradictorias de nuevamente las tendencias contradictorias de desarrollo que se observan en la edad escolar inicial.desarrollo que se observan en la edad escolar inicial.

La movilidad de la columna vertebral y de las La movilidad de la columna vertebral y de las articulaciones del hombro y cadera siguen aumentando articulaciones del hombro y cadera siguen aumentando en la dirección en la que es estimulada o ejercitada.en la dirección en la que es estimulada o ejercitada.

Por el contrario se pueden comprobar Por el contrario se pueden comprobar reducciones de la amplitud de movimientos en reducciones de la amplitud de movimientos en aquellas direcciones en las que no existe una aquellas direcciones en las que no existe una estimulación suficiente, lo cual provoca una estimulación suficiente, lo cual provoca una debilitación de los músculos agonistas y un debilitación de los músculos agonistas y un acortamiento de los antagonistas.acortamiento de los antagonistas.

El desarrollo en la carrera, el salto y el El desarrollo en la carrera, el salto y el lanzamiento , la disminución de las diferencias lanzamiento , la disminución de las diferencias específicas sexuales se comprueba en el específicas sexuales se comprueba en el análisis cualitativo de los movimientos de análisis cualitativo de los movimientos de carrera. carrera.

Allí se aprecia que hasta llegar al quinto año Allí se aprecia que hasta llegar al quinto año escolar las niñas recuperan casi totalmente el escolar las niñas recuperan casi totalmente el claro retraso en su desarrollo. claro retraso en su desarrollo.

Las diferencias sexuales específicas y la Las diferencias sexuales específicas y la amplitud de variación de las características amplitud de variación de las características esenciales del movimiento de carrera se esenciales del movimiento de carrera se vuelven en total más reducidas. Como vuelven en total más reducidas. Como consecuencia de ello, el quinto año es consecuencia de ello, el quinto año es notablemente homogéneo en el "ámbito de las notablemente homogéneo en el "ámbito de las carreras”. carreras”.

En el salto de longitud, el periodo entre los 10 En el salto de longitud, el periodo entre los 10 y 12 años de edad se caracteriza, tanto en los y 12 años de edad se caracteriza, tanto en los varones como en las niñas, por una cuota de varones como en las niñas, por una cuota de aumento anual totalmente lineal, casi paralela aumento anual totalmente lineal, casi paralela entre ambos sexos y levemente mayor que en entre ambos sexos y levemente mayor que en la edad escolar inicial.la edad escolar inicial.

Una de las ventajas para el entrenamiento Una de las ventajas para el entrenamiento infantil básico consiste en aprovechar en forma infantil básico consiste en aprovechar en forma óptima la favorable edad de aprendizaje para óptima la favorable edad de aprendizaje para el desarrollo deportivo. el desarrollo deportivo.

El desarrollo de cualidades, hábitos, habilidades y conocimientos El desarrollo de cualidades, hábitos, habilidades y conocimientos adquiridos durante el entrenamiento infantil, indican la adquiridos durante el entrenamiento infantil, indican la conveniencia de un comienzo oportuno del proceso de formación conveniencia de un comienzo oportuno del proceso de formación deportiva especialmente cuando se tienen que alcanzar altos deportiva especialmente cuando se tienen que alcanzar altos rendimientos deportivos en las edades avanzadas. rendimientos deportivos en las edades avanzadas.

. Hoy en día en los países exportadores de futbolistas, han bajado . Hoy en día en los países exportadores de futbolistas, han bajado considerablemente el promedio de edad en jugadores considerablemente el promedio de edad en jugadores debutantes, lo que implica una mayor importancia en los trabajos debutantes, lo que implica una mayor importancia en los trabajos infantiles y juveniles. Desgraciadamente en México no se cuenta infantiles y juveniles. Desgraciadamente en México no se cuenta con un trabajo de Educación Física en los niños y jóvenes en la con un trabajo de Educación Física en los niños y jóvenes en la escuela, por lo que el trabajo del entrenador de fútbol de estas escuela, por lo que el trabajo del entrenador de fútbol de estas edades deberá cubrir esta falta del trabajo psicomotriz, y se edades deberá cubrir esta falta del trabajo psicomotriz, y se complica aún más cuando no se puede enseñar adecuada y complica aún más cuando no se puede enseñar adecuada y progresivamente los elementos y principios del fútbol que por otra progresivamente los elementos y principios del fútbol que por otra parte esta condicionada por una competencia, y el entrenador parte esta condicionada por una competencia, y el entrenador deberá elegir entre la competencia "su trabajo", entre el deberá elegir entre la competencia "su trabajo", entre el desarrollo psicomotriz o el desarrollo del entrenamiento técnico. desarrollo psicomotriz o el desarrollo del entrenamiento técnico.

La formación adecuada de la resistencia de La formación adecuada de la resistencia de base es especialmente necesaria, por el hecho base es especialmente necesaria, por el hecho de que con ella se eleva la capacidad de carga de que con ella se eleva la capacidad de carga de los niños, tanto para las actividades de los niños, tanto para las actividades intelectuales como deportivas, actuando intelectuales como deportivas, actuando también como un factor estabilizador de la también como un factor estabilizador de la salud, se debe trabajar a intensidad baja y salud, se debe trabajar a intensidad baja y media. media.

La ejecución de las capacidades coordinativas La ejecución de las capacidades coordinativas en la edad escolar avanzada debe entenderse en la edad escolar avanzada debe entenderse como un acento y un principio de como un acento y un principio de entrenamiento. entrenamiento.

Lo más importante es aprovechar la edad Lo más importante es aprovechar la edad favorable de aprendizaje de la niñez para favorable de aprendizaje de la niñez para desarrollar acentuadamente las técnicas desarrollar acentuadamente las técnicas deportivas.deportivas.

•Se debe evitar a toda costa el tener que volver a Se debe evitar a toda costa el tener que volver a aprender una técnica posteriormente, porque esto es aprender una técnica posteriormente, porque esto es mucho más difícil que aprender un movimiento mucho más difícil que aprender un movimiento

deportivo por primera vez.deportivo por primera vez. se debe insistir acentuadamente en que lo se debe insistir acentuadamente en que lo

desperdiciado en el campo del perfeccionamiento desperdiciado en el campo del perfeccionamiento técnico-deportivo-coordinativo va asociado casi técnico-deportivo-coordinativo va asociado casi siempre con efectos prolongados considerables y por siempre con efectos prolongados considerables y por ello se debe evitar cualquier negligencia al respecto.ello se debe evitar cualquier negligencia al respecto.

La ejercitación de la movilidad (flexibilidad) también La ejercitación de la movilidad (flexibilidad) también necesita de una mayor atención en esta edad pero se necesita de una mayor atención en esta edad pero se debe evitar realizar exigencias exageradas de la debe evitar realizar exigencias exageradas de la movilidad (flexo-elasticidad) en el entrenamiento.movilidad (flexo-elasticidad) en el entrenamiento.

4.4 CARACTERÍSTICAS DEL JOVEN (13 - 18 AÑOS)4.4 CARACTERÍSTICAS DEL JOVEN (13 - 18 AÑOS)

La primera fase de maduración (La primera fase de maduración (primera fase puberal primera fase puberal o pubertado pubertad))

Se entiende como fase de alteración estructural de las Se entiende como fase de alteración estructural de las capacidades y destrezas coordinativas características capacidades y destrezas coordinativas características generales del desarrollo motor.generales del desarrollo motor.

Se pueden considerar los siguientes límites de edad Se pueden considerar los siguientes límites de edad promedio para la fase de maduración: para las niñas promedio para la fase de maduración: para las niñas de los 11 a los 12 años de edad, para los varones de de los 11 a los 12 años de edad, para los varones de los 12/13 a los 14/15 años de edad. los 12/13 a los 14/15 años de edad.

En el desarrollo de las capacidades de velocidad se En el desarrollo de las capacidades de velocidad se observan primeramente grandes aumentos de observan primeramente grandes aumentos de rendimiento que disminuyen claramente hacia el final rendimiento que disminuyen claramente hacia el final de la primera fase de maduración. de la primera fase de maduración.

Entre las causas biológicas del acelerado desarrollo en Entre las causas biológicas del acelerado desarrollo en el campo de las capacidades de la condición física se el campo de las capacidades de la condición física se deben mencionar preponderantemente la secreción deben mencionar preponderantemente la secreción más acentuada de la hormona del crecimiento (STH) y más acentuada de la hormona del crecimiento (STH) y de las hormonas masculinas, en especial de la de las hormonas masculinas, en especial de la testosterona (TST). testosterona (TST).

Estas dos hormonas, tienen un efecto anabolizante de Estas dos hormonas, tienen un efecto anabolizante de las proteínas, y hace crecer al cuerpo aceleradamente las proteínas, y hace crecer al cuerpo aceleradamente incluso de los organos del sistema cardiopulmonar y incluso de los organos del sistema cardiopulmonar y de la musculatura. de la musculatura.

Con respecto a las capacidades coordinativas, las Con respecto a las capacidades coordinativas, las etapas de desarrollo del aumento extremadamente etapas de desarrollo del aumento extremadamente rápido se encuentran antes de la pubertad, la rápido se encuentran antes de la pubertad, la evolución de estas capacidades durante la primera evolución de estas capacidades durante la primera fase puberal transcurre al menos en forma más lenta.fase puberal transcurre al menos en forma más lenta.

Algunas investigaciones concluyen que Algunas investigaciones concluyen que el desarrollo total de las cualidades el desarrollo total de las cualidades coordinativas esta prácticamente coordinativas esta prácticamente concluido al promediar la etapa escolar y concluido al promediar la etapa escolar y que después de los 12 años se observa que después de los 12 años se observa generalmente un periodo de menor generalmente un periodo de menor estancamiento de las mismas. Las estancamiento de las mismas. Las condiciones motoras.condiciones motoras.

Las condiciones motorasLas condiciones motoras, , sobre todo en sobre todo en los movimientos que abarcan todo el los movimientos que abarcan todo el cuerpo, se vuelven pesadas.cuerpo, se vuelven pesadas.

El desarrollo de las capacidades motorasEl desarrollo de las capacidades motoras El desarrollo de la fuerza máxima en la pubertad El desarrollo de la fuerza máxima en la pubertad

se muestra como el inicio de un aumento y se muestra como el inicio de un aumento y manifestación más marcada de la fuerza máxima, manifestación más marcada de la fuerza máxima, sobre todo en los varones. sobre todo en los varones.

Los aumentos anuales de esta capacidad en los Los aumentos anuales de esta capacidad en los varones son más elevados que los de las niñas, de varones son más elevados que los de las niñas, de modo que a partir de los 13 años se producen modo que a partir de los 13 años se producen diferencias sexuales específicas cada vez mayores. diferencias sexuales específicas cada vez mayores.

El desarrollo de la velocidad transcurre diferentemente El desarrollo de la velocidad transcurre diferentemente al desarrollo de las capacidades de fuerza. al desarrollo de las capacidades de fuerza.

Las capacidades de la velocidad pertenecen de ese Las capacidades de la velocidad pertenecen de ese modo a aquellas capacidades motoras que se modo a aquellas capacidades motoras que se manifiestan muy tempranamente en el desarrollo del manifiestan muy tempranamente en el desarrollo del ser humano. ser humano.

Con respecto al desarrollo de la resistencia en la Con respecto al desarrollo de la resistencia en la pubertad, durante muchas décadas se creyó que esta pubertad, durante muchas décadas se creyó que esta fase era un periodo de estancamiento o disminución fase era un periodo de estancamiento o disminución de esta capacidad. de esta capacidad.

en los exámenes realizados con métodos fisiológicos, en los exámenes realizados con métodos fisiológicos, la pubertad se muestra en los varones como una fase la pubertad se muestra en los varones como una fase de aumento casi permanente de esta cualidad de aumento casi permanente de esta cualidad

Curvas promedio muestran un aumento algo más Curvas promedio muestran un aumento algo más reducido al principio y algo mayores hacia el final de reducido al principio y algo mayores hacia el final de esta fase. El desarrollo de esa curva para las niñas es esta fase. El desarrollo de esa curva para las niñas es generalmente similar, pero su capacidad de resistencia generalmente similar, pero su capacidad de resistencia es menor que la de los varones de igual edad. es menor que la de los varones de igual edad.

Capacidades coordinativas la movilidad (flexibilidad)Capacidades coordinativas la movilidad (flexibilidad)

Las tendencias de desarrollo de las Las tendencias de desarrollo de las capacidades coordinativas mencionadas capacidades coordinativas mencionadas son casi totalmente similares en ambos son casi totalmente similares en ambos sexos. sexos.

la misma esta condicionada durante la la misma esta condicionada durante la pubertad por el tipo y el volumen del pubertad por el tipo y el volumen del entrenamiento respectivo y por las entrenamiento respectivo y por las diferentes cualidades individualidades diferentes cualidades individualidades del aparato motor. del aparato motor.

El desarrollo en las acciones de correr, saltar y lanzarEl desarrollo en las acciones de correr, saltar y lanzar

Un aspecto notable es el hecho de que entre Un aspecto notable es el hecho de que entre los 12 y 14 años de edad se observan las los 12 y 14 años de edad se observan las menores diferencias específicas sexuales en menores diferencias específicas sexuales en todos los rendimientos de carrera, salto y todos los rendimientos de carrera, salto y lanzamiento, en las disciplinas mencionadas lanzamiento, en las disciplinas mencionadas se desarrollan favorablemente, aunque por se desarrollan favorablemente, aunque por otro lado es evidente que no se alcanza otro lado es evidente que no se alcanza mejoramiento alguno de la calidad motora.mejoramiento alguno de la calidad motora.

4. 5 4. 5 CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL DESARROLLO MOTOR DEL CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL DESARROLLO MOTOR DEL

NIÑO DE 13 - 18 AÑOSNIÑO DE 13 - 18 AÑOS

En los varones al final de la adolescencia comienzan a En los varones al final de la adolescencia comienzan a manifestarse más acentuadamente tendencias de manifestarse más acentuadamente tendencias de precisión de la conducción motora.precisión de la conducción motora.

En los 13 años de edad, las niñas experimentan un En los 13 años de edad, las niñas experimentan un crecimiento promedio de solo 5 centímetros en la crecimiento promedio de solo 5 centímetros en la altura y de alrededor de 4 hilos para la masa corporal, altura y de alrededor de 4 hilos para la masa corporal, mientras los varones se puede o debe contar con mientras los varones se puede o debe contar con aumentos cuatro veces mayores en esos parámetros.aumentos cuatro veces mayores en esos parámetros.

En el caso de los individuos entrenados se puede En el caso de los individuos entrenados se puede observar una auto regulación manifiesta estable de la observar una auto regulación manifiesta estable de la conducta motora en el entrenamiento y la conducta motora en el entrenamiento y la competencia. competencia.

En el desarrollo de la fuerza durante la adolescencia En el desarrollo de la fuerza durante la adolescencia se dan tendencias de desarrollo claras y evidentes; se dan tendencias de desarrollo claras y evidentes; sobre todo para la fuerza máxima, pero en la fuerza sobre todo para la fuerza máxima, pero en la fuerza rápida también mejora claramente en los niños rápida también mejora claramente en los niños varones , como expresión en las carreras de velocidad, varones , como expresión en las carreras de velocidad, en el salto de longitud, de altura y los lanzamientos. en el salto de longitud, de altura y los lanzamientos.

La fuerza resistencia, que casi siempre La fuerza resistencia, que casi siempre simultáneamente con reflejo la relación fuerza - peso, simultáneamente con reflejo la relación fuerza - peso, se desarrolla en menor medida.se desarrolla en menor medida.

El desarrollo de la fuerza de las mismas mejoras se El desarrollo de la fuerza de las mismas mejoras se presentan en forma diferente, en ellas solo se puede presentan en forma diferente, en ellas solo se puede observar un ascenso muy paulatino de la fuerza observar un ascenso muy paulatino de la fuerza máxima, la fuerza rápida y en especial la fuerza - máxima, la fuerza rápida y en especial la fuerza - resistencia mejora muy poco. resistencia mejora muy poco.

Estas capacidades motores en las niñas no Estas capacidades motores en las niñas no entrenadas comienza a estancarse a los 14 o 15 años.entrenadas comienza a estancarse a los 14 o 15 años.

El desarrollo de la velocidad alcanza valores cercanos a los adultos al El desarrollo de la velocidad alcanza valores cercanos a los adultos al final de la pubertad, pero se presenta mejorías significativas de final de la pubertad, pero se presenta mejorías significativas de velocidad hasta aproximadamente a los 14 - 15 años. Después de 15 velocidad hasta aproximadamente a los 14 - 15 años. Después de 15 a los 16 años, se observa un estancamiento de estas capacidades.a los 16 años, se observa un estancamiento de estas capacidades.

sobre la resistencia hay claras influencias del desarrollo físico y de la sobre la resistencia hay claras influencias del desarrollo físico y de la ejecución o del entrenamiento, el sistema cardiopulmonar sigue ejecución o del entrenamiento, el sistema cardiopulmonar sigue mostrando una maduración durante la adolescencia.mostrando una maduración durante la adolescencia.

La coordinación durante la adolescencia mejora la dinámica de los La coordinación durante la adolescencia mejora la dinámica de los movimientos, aumentando la exactitud de las acciones motoras y movimientos, aumentando la exactitud de las acciones motoras y notándose una estabilización de la regulación motriz.notándose una estabilización de la regulación motriz.

En la capacidad del aprendizaje motor en la adolescencia se muestra En la capacidad del aprendizaje motor en la adolescencia se muestra que los varones en coordinación compleja tienen un mejor dominio, que los varones en coordinación compleja tienen un mejor dominio, ya que con esto les permite someterse a un entrenamiento más ya que con esto les permite someterse a un entrenamiento más intenso.intenso.

El desarrollo de la flexibilidad en las grandes El desarrollo de la flexibilidad en las grandes articulaciones sigue transcurriendo en forma articulaciones sigue transcurriendo en forma contradictoria durante la adolescencia. contradictoria durante la adolescencia.

• La flexibilidad óptima en los planos de La flexibilidad óptima en los planos de acción de las grandes articulaciones se acción de las grandes articulaciones se alcanza a los 20 años de edad alcanza a los 20 años de edad aproximadamente, mientras que la aproximadamente, mientras que la movilidad en las direcciones no trabajadas movilidad en las direcciones no trabajadas disminuyen desde los 10 años.disminuyen desde los 10 años.

Porcentajes de la actividad Porcentajes de la actividad físicafísica

Con relación al entrenamiento de iniciación, aunque todavía no Con relación al entrenamiento de iniciación, aunque todavía no hablemos de especialización, irá marcando una tendencia, o hablemos de especialización, irá marcando una tendencia, o remarcando con cierto tinte especial el desarrollo de la actividad remarcando con cierto tinte especial el desarrollo de la actividad física, adecuándola al deporte elegido. física, adecuándola al deporte elegido.

En esta etapa, son aconsejables tres sesiones semanales de En esta etapa, son aconsejables tres sesiones semanales de entrenamiento, con una duración oscilante de acuerdo a las entrenamiento, con una duración oscilante de acuerdo a las posibilidades reales de infraestructura, entre los 40 y 90 minutos posibilidades reales de infraestructura, entre los 40 y 90 minutos cada una de ellas.cada una de ellas.

solamente el 20% del tiempo estará dirigido a las actividades solamente el 20% del tiempo estará dirigido a las actividades seleccionadas como de entrenamiento de especialización, y el seleccionadas como de entrenamiento de especialización, y el 80% restante se dedicará a las acciones multilaterales que 80% restante se dedicará a las acciones multilaterales que posibiliten una formación física amplia posibiliten una formación física amplia

Cualidades físicasCualidades físicas

VelocidadVelocidad :Es necesario desarrollar el :Es necesario desarrollar el potencial de velocidad empleando potencial de velocidad empleando ejercitaciones y juegos de carreras ejercitaciones y juegos de carreras cortas, a máxima intensidad y con cortas, a máxima intensidad y con largas pausas compensadoras.largas pausas compensadoras.

Las distancias aconsejables para la Las distancias aconsejables para la etapa oscilan alrededor de los 20 etapa oscilan alrededor de los 20 metros de máximo, con intensidad del metros de máximo, con intensidad del 100%.100%.

1.1. Fuerza:Fuerza: El desarrollo de la fuerza debe ser El desarrollo de la fuerza debe ser estimulado con la presentación de cargas de estimulado con la presentación de cargas de escaso volumen o intensidad para vencer. El escaso volumen o intensidad para vencer. El propio peso del cuerpo, en muchos casos, es propio peso del cuerpo, en muchos casos, es obstáculo más que suficiente para lograr el obstáculo más que suficiente para lograr el objetivo.objetivo.

Como implementos accesorios se Como implementos accesorios se pueden utilizar barras de metal livianas, sin pueden utilizar barras de metal livianas, sin pesos adicionales, sacos rellenos con arena pesos adicionales, sacos rellenos con arena y pelotas con pesos de hasta 2.5 kIilos y y pelotas con pesos de hasta 2.5 kIilos y otros elementos similares que respeten las otros elementos similares que respeten las condiciones de peso máximo y manejabilidad condiciones de peso máximo y manejabilidad por parte del niño.por parte del niño.

Fuerza máxima o pura: se descarta Fuerza máxima o pura: se descarta totalmente para la presente etapa.totalmente para la presente etapa.

2. Resistencia:

La baja capacidad de absorción de oxígeno La baja capacidad de absorción de oxígeno establece que los esfuerzos prolongados, establece que los esfuerzos prolongados, aun de mediana y baja intensidad, se tornen aun de mediana y baja intensidad, se tornen anaeróbicos y como este tipo de actividad no anaeróbicos y como este tipo de actividad no es aconsejable en la etapa, el desarrollo de es aconsejable en la etapa, el desarrollo de la cualidad es preferible postergarlo para la cualidad es preferible postergarlo para etapas siguientes.etapas siguientes.

3.3. FlexibilidadFlexibilidad: Es necesario dedicar un mínimo : Es necesario dedicar un mínimo de seis minutos al comenzar y seis al de seis minutos al comenzar y seis al terminar para los ejercicios de flexibilidad y terminar para los ejercicios de flexibilidad y realizarlos con máxima intensidad, buscando realizarlos con máxima intensidad, buscando ángulos articulares óptimos. El niño, en la ángulos articulares óptimos. El niño, en la etapa que nos ocupa, tiene gran facilidad etapa que nos ocupa, tiene gran facilidad para realizar tareas de flexibilidad.para realizar tareas de flexibilidad.