Tema teórico 7.2.1
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Actividades de ocio y tiempo libre.
El medio natural
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MontañismoConjunto de técnicas, conocimientos y habilidades orientadas a la
ascensión de montañas.
Se divide en doce especialidades.
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Senderismo Actividad deportiva no competitiva.
También conocido como “hiking”.
Caminos balizados y homologados.
Usa preferentemente el sistema tradicional de vías de
comunicación.
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Excursionismo También conocido como “trekking”.
Mayor esfuerzo físico.
Lugares sin senderos.
Suele combinarse con acampada.
La orientación es muy importante.
Es una forma de hacer turismo ecológico.
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Tipos de senderos (España)
Senderos de Gran Recorrido (GR).
- Señales blanca y roja.
- Superan los 50 kilómetros de longitud.
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Tipos de senderos (España)
Los senderos de Pequeño Recorrido (PR),
- Señales blanca y amarilla.
- Tienen una longitud de entre 10 y 50 kilómetros.
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Tipos de senderos (España)
Los senderos Locales (SL)
- Señales blanca y verde.
- Tienen menos de 10 kilómetros de longitud.
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Pautas de seguridad Regla básica: No debemos perturbar el entorno.
Llevar siempre identificación.
Informar a familiares/amigos con la ruta y el destino. Llevar el teléfono móvil cargado, en un lugar donde esté protegido.
Planear la ruta.
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Pautas de seguridad Si se padece alguna enfermedad, llevar la medicación necesaria. Al igual
que un botiquín de básicos.
Llevar siempre equipo suficiente.
Realizar descansos y paradas para comer, beber...
Ser conscientes de nuestro estado físico, no forzarse.
En caso de accidente, conservar la calma.
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Pautas de seguridad
Recuerden que la mejor prevención
es...
NO LESIONARSE!