Terapia de Solucin de Problemas

La terapia de solucin de problemas (TSP) es un proceso cognitivo, afectivo y conductual a

travs del cual el individuo intenta identificar o descubrir soluciones a los problemas

especficos que se le presentan en la vida cotidiana. La TSP puede ser usada sola en un

tratamiento o como una tcnica de un tratamiento junto a otras.

Principales conceptos:

Situacin problemtica: Cualquier situacin de la vida que demanda una respuesta pero que el individuo no la presenta en ese momento.

Solucin: Respuesta de afrontamiento que permite alterar la naturaleza del problema, las reacciones negativas que produce o ambas.

Solucin de problemas reales: Proceso en el cual el individuo intenta descubrir soluciones efectivas para el problema concreto.

Elementos relacionados con el resultado de la resolucin de problemas:

Orientacin hacia el problema: es un elemento bsico para llegar a una adecuada solucin de problemas. Sirve para afrontar de forma exitosa o no los

problemas que van surgiendo en la vida de la persona. Consta de dos elementos

el de la autoeficacia de solucin de problemas generalizada (creencia de que uno

es capaz de resolver los problemas y aplicar soluciones efectivas) y el resultado

de resolucin de problemas positivo generalizado (creencia de que el problema

es solucionable).

El estilo de solucin de problema: consta de tres tipos Racional: que incluye las habilidades para definir y formular el problema,

generar soluciones alternativas, tomar decisiones e implementarlas y

verificar la solucin.

Impulsivo: es descuidado cuya respuesta generalizada es de tipo impulsiva frente a la solucin de problemas.

Evitativo: no afronta la solucin del problema, la retrasa, muestra pasividad ante ella o una dependencia hacia las personas que deciden cmo solucionar

el problema.

Este modelo de solucin de problemas parte de que los trastornos psicopatolgicos que

padecen las personas son consecuencia de conductas de afrontamiento inefectivas o

desadaptativas.

El objetivo especfico de la TSP es mejorar la orientacin positiva hacia los problemas,

disminuir la orientacin negativa ante ellos, mejorar la habilidad de solucin de problemas,

disminuir el estilo impulsivo y el evitativo.

La TSP se lleva a cabo por medio de role playing, explicaciones didcticas, entrenamiento

en habilidades y tareas para la casa, entre otros.

Pasos de la Terapia de Solucin de Problemas:

1. Orientacin hacia el problema

- Fomentar las creencias de autoeficacia - Saber reconocer los problemas - Ver los problemas como retos - Usar y controlar las emociones en la solucin de problemas - Aprender a parar y pensar antes de actuar

2. Definicin y formulacin del problema

- Recopilar informacin relevante sobre el problema basado en hechos - Clarificar la naturaleza de problema - Establecer una meta realista de solucin de problemas - Reevaluar el significado del problema para el bienestar personal y social del

individuo

3. Generacin de soluciones alternativas

- Principio de cantidad - Principio de aplazamiento del juicio - Principio de variedad

4. Toma de decisiones

- Anticipacin de los resultados de la decisin - Evaluar (juzgar y comparar) los resultados de la solucin - Preparar un plan para la solucin

5. Puesta en prctica y verificacin de la solucin

- Realizacin de la conducta elegida - Autobservacin de la conducta y/o del resultado - Autoevaluacin, comparando el resultado actual con el resultado esperado. - (Si el resultado no ha sido el esperado) Investigar el proceso y hacer los

cambios necesarios para llegar a un resultado satisfactorio.