Tesis educacion fisica puno
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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO PUNO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA ―APNEA Y SU RELACIÓN EN LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010‖ TESIS Í N D I C E RESUMEN INTRODUCCIÓN CAPÍTULO I PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN 1.1 Descripción del problema. ......................... 11 1.2 Definición del problema ........................... 13 1.3 Limitaciones de la Investigación .................. 13
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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO PUNO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
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―APNEA Y SU RELACIÓN EN LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL
ESTILO LIBRE, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA
CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010‖
TESIS
Í N D I C E
RESUMEN
INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
1.1 Descripción del problema. ......................... 11
1.2 Definición del problema ........................... 13
1.3 Limitaciones de la Investigación .................. 13
1.4 Justificación del problema ........................ 13
1.5 Objetivos de la Investigación ..................... 15
1.5.1 Objetivo General ............................. 15
1.5.2 Objetivos Específicos ........................ 15
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 Antecedentes de la Investigación .................. 16
2.2. Sustento Teórico ................................. 18
2.3. Glosario de términos básicos ..................... 52
2.4. Sistema de Variables ............................. 56
CAPÍTULO III
DISEÑO METODOLÓGICO DE INVESTIGACIÓN
3.1. Diseño Metodológico de la Investigación .......... 57
3.2. Población y Muestra de la Investigación .......... 58
3.3. Ubicación y Descripción de la Población .......... 60
3.4. Técnica e Instrumentos de recolección de datos ... 61
3.5. Plan de recolección de datos ..................... 63
3.6. Plan de tratamiento de datos ..................... 63
3.7. Diseño Estadístico ............................... 64
CAPÍTULO IV
RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
4.1. Análisis e Interpretación de resultados .......... 66
4.1.1 Resultado de la Variable Independiente ....... 69
4.1.2 Resultado de la Variable Dependiente ......... 76
4.1.3 Resultado de la Relación de Ambas Variables .. 87
CONCLUSIONES .......................................... 92
SUGERENCIAS ........................................... 94
BIBLIOGRAFÍA .......................................... 95
ANEXOS
RESUMEN
El presente informe de investigación titulado ―Apnea y
su relación en la ejecución Táctica del Estilo Libre, de
los nadadores que pertenecen a la categoría Juvenil región
Puno 2010‖, se realizó durante el mes de octubre y
noviembre del año 2010, en donde se planteó la siguiente
interrogante: ¿Cuál es la relación de la Apnea en la
ejecución Táctica del Estilo Libre, de los nadadores que
pertenecen a la categoría Juvenil región Puno 2010?, el
objetivo general correspondiente es: Determinar la Apnea
relacionado en la ejecución Táctica del Estilo Libre de los
nadadores que pertenecen a la categoría Juvenil región Puno
2010.
En el planteamiento del problema se indica los
aspectos fundamentales de nuestra investigación, en el
Marco Teórico se destaca los fundamentos teóricos de la
Investigación, pretendiendo asumir una posición de análisis
de los antecedentes, bases teóricas y conceptos básicos
referentes al estudio.
El método de investigación que se utilizó es de tipo
Descriptivo y de Diseño Correlacional, donde para
relacionar ambas variables se aplicó la correlación de
Pearson que dio como resultado r = 0,94 ello demuestra que
r>0, es decir, el valor de r es positivo, entonces existe
correlación directa y positiva entre la Apnea y la
ejecución Táctica del Estilo Libre. La población de estudio
está constituida por los nadadores de las diferentes
categorías de las ciudades de Ayaviri, Putina, Juliaca y
Puno, la muestra es la categoría Juvenil entre damas y
varones que se elaboró mediante el diseño de muestreo
estratificado.
Para lograr los objetivos trazados se aplicó la
técnica de la Observación y los test para detectar la
medida respectiva, así mismo se utilizaron diseños
estadísticos para la recolección de datos llegando a
obtener los resultados que se demuestran en el capítulo IV,
para finalmente llegar a la conclusión que La Apnea se
relaciona directa y positivamente con la ejecución Táctica
del Estilo Libre de los nadadores que pertenecen a la
categoría Juvenil región Puno 2010, la cual se determina
mediante los resultados que son de la categoría Regular
haciendo un total de 45.65%, esto nos demuestra que no
tienen la capacidad suficiente de retención oxigeno durante
el nado y la llegadas, en tanto también definimos el 28.26%
son de categoría Bueno y demuestran que aplican la táctica
favorablemente reteniendo mayor oxigeno.
INTRODUCCIÓN
Pensando en contribuir de la mejor manera posible en
la solución de los problemas educativos se presenta y
sustenta el informe de investigación, al aporte de avalar
el nivel auténtico el cual permite ofrecer alternativas
reales con el afán de mejorar el deporte de la Natación en
los nadadores de las categorías Juveniles de las ciudades
Ayaviri, Putina, Juliaca y Puno.
En el primer capítulo: Se propone diagnosticar la
Apnea y su relación en la ejecución Táctica del Estilo
Libre, de los nadadores que pertenecen a la categoría
Juvenil región Puno 2010, fundamentando el problema a
través de su descripción, enunciado, justificación y
proponiendo los objetivos a lograr.
En el segundo capítulo: se refiere el marco teórico,
en este capítulo se desarrolla todas aquellas concepciones
y características concernientes a la Apnea, ejecución
Táctica del Estilo Libre, y cómo se relaciona entre ambas
variables, finalmente se formulan las variables.
En el tercer capítulo: Corresponde al diseño de método
de Investigación, aquí se indica el tipo que es descriptivo
y diseño que es descriptivo Correlacional, también se toma
en cuenta la población y muestra, los instrumentos, las
técnicas y procedimientos, y la forma como se trata los
resultados para obtener el análisis respectivo.
En el cuarto capítulo: se refiere al análisis e
interpretación de los resultados obtenidos, también la
relación entre ambas variables resueltas a través de la
correlación de Pearson.
El trabajo de investigación culmina con las
conclusiones y sugerencias, las conclusiones se formulan a
base de los objetivos y resultados; en tanto que las
sugerencias son planteadas de acuerdo a las conclusiones.
El informe de investigación finaliza en la bibliografía y
anexos correspondientes.
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
1.1. Descripción del problema
El problema observado en los nadadores de la
región Puno de las ciudades de Putina, Ayaviri,
Juliaca y Puno se pudo deducir el desconocimiento de
varios de ellos sobre el trabajo Táctico del Estilo
Libre en relación con la Apnea, no teniendo buena base
de retención de oxigeno, entonces demuestra la mínima
practica e interés.
Diagnosticamos en las ciudades mencionadas que
practican Natación y además participan en diferentes
eventos que se programan ya sea local, provincial,
regional, macro regional, nacional, internacional, en
competencias de nivel escolar y a su vez en los
entrenamientos; es que no se verifica o considera
constantemente el nivel de apnea ejecutada en la
Táctica del Estilo Libre por parte de los docentes
encargados.
Consideramos el Estilo Libre uno de los estilos
que mayormente se practican en la Región Puno de las
ciudades mencionadas y son de preferencia en los
nadadores por su facilidad de aprendizaje, es el
Estilo Libre donde se considera la Apnea y su relación
con la Táctica donde su dominio pueda demostrar en el
nadador un mejor tiempo que registre, lo cual también
es uno de los problemas en los nadadores ya que no
obtienen una táctica definida específicamente en la
prueba de los 50m, normalmente observamos que lo
realizan a su manera o en su defecto como lo aprendió
a un inicio, es decir la táctica del 2x2, siendo lo
básico cuando se inicia el estilo mencionado. Entonces
no practican durante el entrenamiento la táctica los
nadadores en su mayor parte, exceptuando de algunos
nadadores que tienen algo definido.
Es destacable considerar lo que se logró a nivel
mundial en la Natación, cabe mencionar que en los
últimos Juegos Olímpicos Beijing del año 2008, el
nadador Cesar Cielo Filho de nacionalidad Brasileña
logro batir el record de la prueba de los 50m en el
Estilo Libre con un tiempo de 21.30 analizado luego
por los entrenadores y periodistas se observó que
aplicó la Táctica y Apnea sin llegar hacer ninguna
respiración durante el nado, lo que significa su buena
preparación y tomando la importancia de la Apnea.
1.2. Definición del problema
Se pretende contestar a la siguiente pregunta:
¿Cuál es la relación de la Apnea en la ejecución
Táctica del Estilo Libre, de los nadadores que
pertenecen a la categoría Juvenil región Puno 2010?
1.3. Limitaciones de la Investigación
El poco interés en los entrenamientos continuos
por parte de los nadadores de la ciudad de Putina,
pese a las condiciones adecuadas de infraestructura
que tienen.
1.4. Justificación del problema
En la investigación planteada el estudio
principal es, verificar la Apnea relacionada en la
ejecución Táctica del Estilo Libre en la prueba de
velocidad de distancia 50m, de los nadadores de las
ciudades de Puno, Ayaviri, Juliaca y Putina del año
2010. Con la finalidad de analizar los resultados y
dar un aporte en la investigación que nos planteamos.
El estudio es de importancia para definir en las
competencias actuales mediante la Táctica entrenada
relacionada con la Apnea que es fundamental.
Ayuda a resolver la capacidad de retención de
oxigeno en los nadadores Juveniles para detectar su
real condición; a su vez la ejecución Táctica del
Estilo Libre en la prueba de los 50m durante la
partida o salida, durante el nado, durante la vuelta y
durante la llegada.
Los resultados de la investigación se
beneficiarán los nadadores que pertenecen a la
categoría Juvenil de la región Puno.
Las nuevas teorías de la investigación planteada
enriquecerán al lector y a los docentes interesados en
el deporte de la Natación a conocer y tener mejor
perspectiva actualizada.
El interés fundamental es en conocer la Apnea en
la ejecución Táctica, es decir cuánto de capacidad
tiene el nadador preparado para definir la prueba de
50m en el Estilo Libre mediante la Apnea como
estrategia Táctica‖.
1.5. Objetivos de La investigación
1.5.1. Objetivo General
Determinar la Apnea relacionado en la ejecución
Táctica del Estilo Libre de los nadadores que
pertenecen a la categoría Juvenil región Puno
2010.
1.5.2. Objetivos Específicos
1. Identificar la Apnea mediante el test de apnea
estática y la Capacidad Pulmonar de los nadadores
que pertenecen a la categoría Juvenil de la
región Puno del año 2010.
2. Verificar la ejecución Táctica del Estilo Libre
en la prueba de los 50m, durante el nado y
llegada, después de la salida y viraje de los
nadadores que pertenecen a la categoría Juvenil
región Puno 2010.
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1. Antecedentes de la Investigación
Se encontró una de las investigaciones anteriores
en la Universidad Nacional del Altiplano Puno, de la
facultad de Ciencias de la Educación el cuál
mencionamos:
A. Titulo: ―Apnea Voluntaria como medida de condición
física para el aprendizaje del Buceo (Natación) a
alumnos del 4to grado del C.E.S. Nacional San
Antonio de Padua — Putina 2001‖. (Vilcapaza. 2001:
08); el objetivo general planteado es: determinar
la Apnea Voluntaria como medida de condición física
para el aprendizaje del Buceo (Natación) a alumnos
del 4to grado del C.E.S. Nacional San Antonio de
Padua — Putina 2001; la conclusión que llegó fue:
el 97% su condición de Apnea Voluntaria para el
Buceo es regular y el 3% su condición de Apnea
Voluntaria para el Buceo es malo; lo que significa
que la práctica de la retención de oxigeno es
mínima y de poco interés para el aprendizaje del
buceo.
B. Titulo: “La flexibilidad en el desarrollo del
estilo libre (natación) de los nadadores de las
categorías juveniles a nivel regional Puno‖
(Pacompía. 2007: 7). El objetivo general planteado
es. Determinar la flexibilidad en el desarrollo del
estilo libre (natación) de los nadadores de
categorías juveniles a nivel regional Puno
(Pacompía. 2007: 11). La conclusión general que
llego es: la medida de la flexibilidad obtiene
relación moderada en el estilo libre siendo de
categoría regular, 49 nadadores que corresponde el
68.06% pertenecientes a las categorías juveniles de
la región Puno, 2007 por lo que se define de la
flexibilidad es de mínimo interés y la mínima
práctica del estilo libre (Pacompía. 2007: 108)
2.2. Sustento Teórico
2.2.1 Natación
Es el arte y deporte más completo con la
función de sostenerse sobre el agua.
"Es La habilidad que permite al ser humano
desplazarse en el agua, gracias a la acción
propulsora realizada por los movimientos rítmicos,
repetitivos y coordinados de los miembros
superiores, inferiores y el cuerpo, y que le
permitirá mantenerse en la superficie y vencer la
resistencia que ofrece el agua para desplazarse en
ella".(Alarcón. 2004: 32)
La natación es una actividad de base
importantísima porque mejora la acuaticidad; la
coordinación requerida para el Estilo Libre
estimula la forma de estar en el agua de manera
relajada y consciente. Coordinar un gesto complejo
significa pensar, razonar, controlar distintas
acciones y secuencias de movimientos. Esto es
posible si se siente el cuerpo con la correcta
atención de la mente; es necesario organizar
pensamientos y acciones hasta que, después de
haberlas repetido decenas de veces, se vuelvan
automáticas. (Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 202)
A) La Natación Competitiva
Consiste en nadar con el fin de mejorar las
marcas propias, es un deporte de auto superación.
Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento
importante de los Juegos Olímpicos. El cuerpo que
se encarga de administrar la natación competitiva
es la Federación Internacional de Natación de
Afiliados. (Alarcón. 2004: 32)
2.2.2 Apnea
El apneísta no es un superdotado sino una
persona normal, que se dedica a mejorar la
retención de oxigeno sumergido en el agua porque ha
descubierto y vivido las emociones y las
sensaciones de placer y bienestar que sólo la Apnea
puede hacer sentir. La práctica es para todos, sin
embargo presupone unas buenas condiciones
psicofísicas. Mejorar las prestaciones depende del
conocimiento de uno mismo y de la evolución
consecuencia del entrenamiento; por esta razón,
desde los primeros pasos es importante comprender
que se entiende por idoneidad para la apnea, un
instructor competente es de vital importancia.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005:31)
Se puede definir la apnea como la suspensión
voluntaria del acto de respirar. Con esto me estoy
refiriendo a la Apnea como deporte practicado bajo
el agua tanto en mar como en piscina. (Lombardi.
1999: 67)
La Apnea es la suspensión voluntaria de la
respiración dentro del agua, es la base de la
Natación. Aunque pueda parecer entrenamiento
físico, el deporte de la Apnea se basa
principalmente en la relajación mental del
individuo. (Piaget. 1990: 56)
La Apnea es una actividad física que consiste
en la retención voluntaria de la respiración, con
el objetivo de que el nadador pueda aguantar la
mayor cantidad de tiempo, lograr la mayor distancia
sumergido en el agua, con tan solo el aire
contenido en los pulmones. (Zorpette. 2000: 32)
La técnica de la Apnea consiste en realizar
inmersiones en el agua sin respirar, La Apnea es un
deporte que proporciona autocontrol y relajación
mental, además de mejorar el sistema respiratorio.
(Zorpette. 2000: 33)
La retención de la respiración se utiliza
mucho en las técnicas respiratorias, para otorgar
más control del movimiento, y porque este gesto si
es controlado, aporta ciertos beneficios para la
salud (Higuero. 2007: 87)
La parada respiratoria, cuando los pulmones se
vacían totalmente de aire facilita el retorno de la
sangre venosa hacia el corazón. No hay que forzar
la retención del oxigeno ni la duración de la
parada. Tan sólo la práctica ayuda a prolongarla.
(Higuero. 2007: 87)
Por otro lado, la parada respiratoria con los
pulmones llenos de aire, ayuda a la ventilación de
todos los alvéolos, ventilando territorios que
nunca lo están.
Esta oxigenación más completa estimula la
circulación de la sangre, que es inseparable de la
respiración, al quemar con más intensidad los
residuos carbónicos y acelerar el aporte de oxígeno
a la sangre.
Aumenta la seguridad en uno mismo y la
resistencia a las influencias externas y sirve para
calmar los nervios. (Higuero. 2007: 87)
La Apnea se utiliza en ciertas actividades
bajo el agua como el deporte de la natación.
La Apnea es la capacidad de suspender
voluntariamente la respiración. El objetivo
fundamental es el de aguantar el mayor tiempo
posible sin tomar aire nuevo. (Higuero. 2007: 88)
El máximo tiempo que se ha conseguido
permanecer en Apnea, ha sido de forma estática
durante algo más de 3 minutos, y fue tras respirar
oxígeno puro durante un tiempo previo. (Lombardi.
1999: 78)
A. ¿Cómo mejorar la Apnea?
Cuando nos sumergimos en las profundidades, lo
hacemos desafiando el estímulo más sagrado de la
vida humana, La RESPIRACIÓN. Tres son las llaves
para entrenar la Apnea: la concentración mental, la
descontracción muscular y por ende la relajación
mental y corporal éstas modifican la respiración y
su verdadero efecto se logra cuando somos
conscientes de este acto.
Así la respiración es el principio absoluto de
una vida interna y externamente plena. Por ello es
tan provechoso para los practicantes de la Apnea
ocuparse de la respiración, de su aplicación
correcta de sus efectos y de su atención. Lo
primero que debe hacer un apneísta antes de iniciar
sus entrenamientos es hacer un inventario de su
forma de respirar. La respiración significa
alimento para todas las células, para el espíritu y
la mente. Una respiración buena y tranquila nos da
energía, creatividad, alegría de vivir y practicar
la natación con más seguridad.
B. Adaptación del Cuerpo a la Apnea
La progresión de la Apnea ha registrado
importantes logros. El cuerpo humano está
constituido en su mayor parte por agua, la
adaptación como hemos visto, se vive desde el
líquido amniótico. El recién nacido, si es parido
en inmersión como un minúsculo cetáceo puede
permanecer sumergido en agua templada, donde
mantendrán los ojos abiertos sin atragantarse, sin
agitarse, moviéndose como que si alguien se lo
hubiera indicado; se encuentra maravillosamente
bien, puesto que está habituado a vivir en el
elemente líquido. Después, con el transcurrir de
los meses esta predisposición natural, si no se
cultiva como es debido, se debilita, se pierde en
tentativas natatorias torpes, en brazadas caóticas,
en llanto y atragantándose; se hace necesario
empezar todo de nuevo. La Apnea es la suspensión
voluntaria y temporal de la respiración. En el
hombre es un comportamiento transitorio y de breve
o larga duración. Para el apneísta, la acuaticidad
es un componente fundamental, que le permite actuar
en un mundo diferente como si fuera su hábito
natural y utiliza del mejor modo los pocos minutos
de que dispone. El hábito al agua debe adquirirse
de modo lento y gradual, en piscina donde pueda
realizar inmersión. Para poder madurar, el nadador
debe estudiar con atención su comportamiento; en la
actualidad se reconoce que aquel que consigue, con
la voluntad dominar el instinto de conservación, ha
alcanzado un buen nivel. (Pelizzari-Tovaglieri.
2005: 72)
Algunos estudios realizados han revelado que
en los Apneístas cuando realizan en posición
estática en el agua la frecuencia cardiaca
disminuye gradualmente. (Pelizzari-Tovaglieri.
2005: 75)
Cada ser de la especie humana a pasado 9 meses
en el vientre materno antes de nacer, bien
protegido en el interior de un saco, el amnios,
inmerso en el liquido amniótico de unos 500-600g al
final de la gestación, compuesto de agua. Aunque
nuestros orígenes sean acuáticos, no es consecuente
nuestra adaptación a este medio, en particular, si
después del nacimiento transcurre demasiado tiempo
antes de volver a nadar. Sumergirse en un mundo con
características físicas y químicas tan distintas de
la tierra firme sobre lo que vivimos supone
aprender, como nuestro cuerpo se adapta al agua:
800 veces más densa que el aire, dispersa el calor
25 veces más de prisa, refracta la luz de manera
diferente volviendo a la visión sub acuática
distinta, e impide oír sonidos inteligibles, pues
el sonido se propaga 4 veces más rápido.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 45)
Todo buen apneísta debe poseer estos
conocimientos; es la única manera de motivar
eficazmente un modo de actuar seguro. (Pelizzari-
Tovaglieri. 2005: 45)
C. El Ciclo del Oxigeno
De las primeras vías aéreas a los pulmones, de
los alvéolos pulmonares a la sangre, de los
glóbulos rojos a las células del todo el cuerpo, el
oxígeno pasa activando los procesos de oxidación
que sostienen la vida de las células. Hablar de
respiración y producción energética a escala
muscular requiere conocer los aparatos implicados.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 51)
a. Aparato cardiovascular.- Para el apneísta la
actividad del sistema cardiovascular es como el
reloj. Marca el ritmo, le dice cuando empieza y
cuando acabar. Las pulsaciones debidas al paso de
la sangre a través de las arterias dan el ritmo a
la sección de la apnea. (Pelizzari-Tovaglieri.
2005: 53)
El corazón, es el órgano central del sistema
circulatorio. Importantísimo para quien práctica
Apnea, determina el ritmo de su preparación, de
su inmersión y de la recuperación entre una
prestación y la otra. Es un músculo hueco que
tiene la capacidad de contraerse rítmicamente y
funciona como una bomba que succiona e impulsa:
aspira la sangre de las venas y la impulsa a la
periferia a través de las arterias. Esta situado
en la cavidad toráxica entre los dos pulmones.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 52)
b. Aparato Respiratorio.- La respiración es el
proceso de metabolización del oxigeno que se
produce gracias a los aparatos cardiocirculatorio
y respiratorio, por las cuales la sangre
circulante en el cuerpo se recarga de oxigeno y
al mismo tiempo se libera de dióxido de carbón.
Como para la circulación.
Los órganos que se ocupan del intercambio
gaseoso son los pulmones: el aire a los pulmones
a través de las vías aéreas superiores de las que
forman parte de las vías nasales y la cavidad
bucal. (Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 55)
La respiración, se compone de dos actos
distintos: la inspiración, que consiste en la
entrada de aire a los pulmones, y la espiración,
que permite la expulsión del aire contenido en
ellos. La mecánica de la respiración es el
resultado de la acción combinada de los músculos
de la caja torácica y el diafragma, que, con sus
rítmicos movimientos de contracción y relajación,
aumentan y disminuyen el volumen de la cavidad.
Determina, además, las variaciones de flotación
en el agua y la disponibilidad de una reserva de
oxigeno a favor de la Apnea.
D. Los Músculos del Apneísta
Se trata ahora de entender cuáles son las
fibras que le interesa desarrollar al apneísta para
entrenarse en consecuencia. Por el momento, nos
limitaremos a observar que durante una inmersión
profunda, el nadador emplea los músculos en una
acción veloz y potente (la velocidad de descenso
ideal es superior a 1 m/s) para vencer la
resistencia del empuje de flotación. Podríamos
decir que un desarrollo equilibrado de la masa
muscular, con igual reparto de los tipos de fibra,
sería una combinación ventajosa para el apneísta.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 64)
Quien práctica Apnea debe conocer los
mecanismos energéticos que sostienen la actividad
muscular por dos razones fundamentales: planificar
su preparación y distribuir el esfuerzo en el agua
para economiza. La contracción de los músculos se
produce por un estimulo nervioso y por una reacción
motriz que para realizarse necesita energías.
Conocer la contracción muscular es importante,
tanto como aprender cómo se puede adquirir la
energía necesaria para sostener largo tiempo la
actividad del músculo. (Pelizzari-Tovaglieri. 2005:
65)
E. El arte de la retención de Oxigeno
El mejor modo de prepararse para una sumersión
en lo profundo o para sencillamente permanecer
sumergidos en el agua largo rato es aprender a
respirar y a relajarse. Hasta hace pocos decenios
dominaban un corriente, que para simplificar
llamaremos Apnea de fuerza que utilizaba una serie
de técnicas y inhibitorias cuyo fin era forzar el
organismo mas allá de sus límites.
Relajados bajo el agua, para disfrutar de ello es
necesario olvidar la tensión provocada por la
sensación de tener algo a toda costa. Empleen el
tiempo en utilizar todos los canales perceptivos:
Visual (viendo imágenes mentales), auditivo (oír
los sonidos, la voz interior) y cinestésico (puntos
de contacto del cuerpo y contacto de éste con el
agua), La Apnea es un viaje fuera de tiempo que se
consigue a través de un esfuerzo de la mente por
coordenadas temporales que caracterizan nuestra
existencia. (Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 131)
Aunque parezca un juego de palabras, es
necesario esforzarse en no esforzarse. Para los
principiantes será determinante crear recursos
mentales que les acerquen en la menor brevedad a
las condiciones psicofísicas ideales. Es importante
compartir con el compañero la alegría por un nuevo
resultado obtenido, así como sentir intensamente
las emociones y memorizar el evento, el recuerdo
será un punto de referencia óptimo para futuras
inmersiones, pues contribuirá a aumentar la
autoestima y las motivaciones del apneísta.
(Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 131)
F. División de la Apnea
a. Apnea Estática.- La apnea estática es un desafío
al tiempo o a nuestra percepción del tiempo
mientras contenemos la respiración, además de que
el apneísta tiene que vaciar la mente de
cualquier imagen perturbadora, liberarla de toda
idea ligada al tiempo, antes de realizar la apnea
estática deberá practicar en seco. Solo
trabajando con la mente se pueden obtener tiempos
apreciables en apnea. (Pelizzari-Tovaglieri.
2005: 132)
b. Apnea Dinámica.- Para la preparación de una apnea
dinámica no se debe subestimar la parte
precedente a la inmersión, relajación y
respiración continúa siendo de crucial
importancia, aunque con la diferencia que será en
movimiento es decir realizando un esfuerzo
físico. Presupone un punto de llegada los metros
pasan mientras el nadador está realizando el
recorrido. (Pelizzari-Tovaglieri. 2005: 135)
2.2.3 Táctica
La Táctica es el proceso en que se conjugan
todas las posibilidades físicas, técnicas,
teóricas, psicológicas y demás, para dar una
solución inmediata a las disímiles situaciones
imprevistas y cambiantes que se crean en
condiciones de oposición. (Álvarez. 2002: 49)
La Táctica es la teoría y práctica de la
organización y realización de la actividad
especializada para lograr los fines en las
situaciones de conflicto en base a los principios,
los esquemas y las normas de comportamiento
formulados partiendo de determinadas reglas.
(Platonov. 2002: 48)
La Táctica respecto a la estrategia ocupa una
posición subordinada. La estrategia determina las
regularidades generales de la preparación y
realización de las competiciones en el deporte. La
estrategia debe tener en cuenta todas las posibles
variantes de la lucha competitiva, formas
alternativas, medios y modos para lograr el
resultado solicitado. (Platonov. 2002: 48)
Por táctica se debe entender los medios de
utilización de los procedimientos técnicos en las
acciones tácticas para solucionar los objetivos de
la competición de acuerdo con las reglas de
competición, características positivas y negativas
de la preparación y también de las condiciones
ambientales. En cada deporte los medios de
resolución de los objetivos tácticos son
específicos y dependen de las reglas de
competición, particulares de la técnica deportiva,
tradiciones del deporte, experiencia de los
deportistas, etc. La táctica puede corresponder a
los fines de la competición y a los fines de la
situación. Las particularidades de la táctica son
su carácter individual o de grupo que predetermina
la modalidad deportiva y la competición (Platonov.
2002: 48)
En natación, el objetivo principal de la
preparación táctica es el de saber distribuir el
gasto energético de una prueba de modo que se
asegure la utilización más racional de los
potenciales funcionales y técnicos, es por ello
mencionamos las tácticas aplicadas durante la
salida con un pie ó ambos en el borde de la
plataforma de salida, las ondulaciones sumergido en
el agua después de cada salida o viraje, vuelta
olímpica lateral o giro completo, ritmo de
respiración en relación con la Apnea, llegadas sin
respirar, acción de brazos con recobro extendido o
elevando el codo, números de pateos por ciclo de
brazos de 2, 4, y 6 tiempos.
Es al final del periodo preparatorio y durante
el periodo de competición donde se debe prestar una
mayor atención a la preparación táctica, hasta
cuando el nadador dispone ya de un estado de
entrenamiento importante. (Navarro. 2004: 127)
A. Características de la Táctica Deportiva
Mientras que la estrategia presupone la
actuación de los contrarios, mediante un análisis
teórico que permite establecer planes posteriores,
la táctica es el conjunto de componentes que se
integran para satisfacer toda una serie de
situaciones durante los enfrentamientos. La cual
está dirigida a la utilización racional de las
posibilidades del nadador, y al aprovechamiento
total de las deficiencias y errores del contrario.
(Riera. 1995: 178)
1. Se determina a partir del accionar del oponente.
2. Solo puede ser aplicada por el nadador en
condiciones de oposición.
3. La persona que la realiza se relaciona con el
oponente.
4. Tiene como finalidad el logro de objetivos
parciales, a partir de situaciones.
5. La evaluación se hace a partir de la efectividad
lograda.
6. Exige de acciones lógicas, con extrema
inmediatez.
B. La Preparación Táctica
Bajo el concepto de táctica de la actividad
competitiva del nadador hay que entender los
métodos de utilización de las técnicas para
conseguir una excelente marca en función de la
situación que se crea en las competiciones
concretas: el propio estado funcional y
psicológico, los rivales y sus posibilidades, el
número total de pruebas a disputar durante el día y
de las competiciones, las condiciones para el
calentamiento y para la mentalización psicológica.
(Platonov-Fessenko. 1984: 309)
El principal objetivo del perfeccionamiento
táctico en natación consiste en elaborar y realizar
una variante de distribución de fuerzas en la
distancia que conlleve la utilización más oportuna
del potencial funcional y técnico. Destacamos los
objetivos los siguientes:
a. Estudiar la esencia y las principales
particularidades de las competiciones de
Natación, sus programas, sus factores que
aseguren el nivel de las marcas deportivas.
b. Dominar las teorías generales de la Táctica
deportiva y las principales variantes de la
Táctica para recorrer las distancias de
competición de distinta longitud.
c. Estudiar la Táctica de los mejores nadadores del
mundo para recorrer las distancias de
competición.
d. Estudiar a los principales rivales, sus
posibilidades físicas, su preparación táctica y
psíquica.
e. Estudiar el lugar donde se celebrarán las
competiciones, sus particularidades climáticas,
el estado y el material del centro deportivo,
entre otros.
f. Elaborar el esquema táctico individual para
nadar la distancia en función de su carácter
específico, del nivel de preparación técnica y
psíquica de una nadador concreto.
g. Perfeccionar desde el punto de vista práctico
los principales elementos, las técnicas y las
variantes del modelo táctico propuesto en las
sesiones de entrenamiento y en las competiciones
de control.
h. Realizar un esquema táctico para la distancia en
las competiciones importantes, analizar la
eficacia de la táctica y sus principales
elementos, elabora las vías para un futuro
perfeccionamiento táctico. (Platonov-Fessenko.
1984: 310)
Son diferentes temas de estudio la parte
Táctica, tanto en las vueltas que pueda aplicar, la
salida, estrategia de ritmo de prueba(nado), al
final ó llegada de la prueba dar al máximo la
velocidad, estudio de la técnica, entre otros.
Una parte importante de la preparación Táctica
en Natación consiste en elegir un esquema
individual racional para el recorrido de la
distancia y para su realización independientemente
de la actuación de los distintos rivales.
(Platonov-Fessenko. 1984: 310)
La eficacia de la realización en las
competiciones del esquema Táctico que han elegido
los nadadores depende de varios factores. Entre
ellos hay que mencionar en primer lugar el nivel de
conocimientos del nadador sobre las teorías
generales de la Táctica deportiva y sus
particularidades en función de las condiciones de
la lucha competitiva; la presencia de conocimientos
sobre algunos rivales, sobre su nivel de
preparación física y técnica, sobre su bagaje
táctico, entre otros. La maestría táctica está muy
relacionada con la preparación técnica, física y
psíquica del nadador. (Platonov-Fessenko. 1984:
311)
2.2.4 Estilo Libre
―Crawl de frente‖ es una palabra inglesa que
significa en castellano reptar, y denomina el
estilo que vamos a estudiar porque sus movimientos,
según el criterio de los que así lo calificaron,
recuerdan lo que hace una persona cuando arrastra
su cuerpo sobre una superficie utilizando para
ello, alternativamente, los brazos. (Sandino. 1996:
77)
Los orígenes del Estilo Libre son situados en
Australia y en algunas islas de los Mares del Sur;
Además el americano J. Weismuller fue el primer
nadador mundial que incorporó el ―batido de
piernas‖, el Estilo Libre en nuestro días ha
evolucionado muchísimo. De las, más o menos,
empíricas versiones de aquellos entonces, se ha
convertido en los depuradísimos productos de
laboratorio que han permitido las asombrosas
realizaciones de los nadadores reconocidos a nivel
mundial.
A. Posición del cuerpo
El cuerpo del nadador debe permanecer lo más
horizontal posible, alineado con la superficie del
agua. La cabeza en una posición natural, sin
tensión cervical, de manera que el nivel del agua
se encuentre en la frente del nadador, más
precisamente en la línea del nacimiento del
cabello. En algunos velocistas la cabeza se
encuentra ubicada más alta, en algunos fondistas
algo más sumergidos. (Alarcón. 2004: 71)
Las caderas apenas inmediatamente debajo del
nivel del agua y la espalda plana, en transición
entre caderas y cabeza. (Alarcón. 2004: 71)
El cuerpo visto de frente no debe tener
desviaciones laterales, ya que esto se traduce en
un aumento del frente de resistencia al avance. El
nadador debe tratar de mantenerse paralelo a la
superficie del agua, no obstante su trayectoria no
deberá ser plana, sino que el cuerpo debe realizar
permanentemente rolidos, tanto en la cintura
escapular, como pelviana, de manera que el hombro
del brazo que tracciona se sumerja unos 45º
respecto de la línea del agua y el hombro del brazo
que recobra se eleve otro tanto respecto a dicha
línea. Las caderas seguirán la dirección del hombro
correspondiente para lograr la reducción del frente
de resistencia al avance. (Alarcón. 2004: 71)
B. Movimiento de piernas
Consta de un movimiento descendente,
propulsivo, y uno ascendente o de recobro, siendo
ambos simultáneos, uno con cada pierna, semejante
al gesto de caminar. (Alarcón. 2004: 72)
a. La patada descendente, es una extensión de la
pierna y pie, a modo de latigazo, con movimiento
uniformemente acelerado, que comienza en la
cadera, pasa por la rodilla y culmina en el pie,
extendiendo tarso y metatarso. (Alarcón. 2004:
72)
Al terminar la patada descendente los dedos
del pie deben estar levemente rotados hacia
adentro y extendidos, lo cual provoca el
estiramiento de toda la pierna, debiendo tratar
que en este punto la separación entre ambos pies
oscile entre 30 a 45 centímetros. (Alarcón. 2004:
72)
b. En la patada ascendente, el movimiento también se
inicia desde la cadera, pero su dirección es
hacia arriba, la pierna extendida, hasta que el
talón rompe la superficie del agua, pasando por
encima de las caderas, momento en que se inicia
la siguiente patada. (Alarcón. 2004: 72)
C. Movimiento de Brazos
La brazada tiene una fase acuática propulsiva
y una aérea de recobro. La fase acuática tiene
cinco momentos:
a. Entrada. Acontece con el dedo índice, siendo éste
el primero en entrar al agua, la mano en 45º
respecto a la superficie del agua (ni
perpendicular ni paralela) y lo hace (visto de
frente) alineada con el hombro correspondiente,
ni más abierto ni más cruzado, y con el codo casi
en total extensión, lo más adelantada posible de
la cabeza, si miramos esto último desde la
lateral. (Alarcón. 2004: 73)
b. Agarre, La muñeca se flexiona, apuntando la palma
hacia abajo y a hacia fuera, sintiendo la presión
del agua en la misma y ganando profundidad.
(Alarcón. 2004: 73)
c. Dominación, Es la continuación del agarre, que
consiste en poner el codo en flexión , y en
posición elevada, como si quisiera ese brazo
―abrazar un barril‖ permitiendo este gesto
agrandar las superficies de empuje habilitando
así también que la mano, el antebrazo y el brazo
participen de este gesto. (Alarcón. 2004: 73)
d. Tracción. También llamado tirón, consiste en
llevar la mano traccionando, valga la
redundancia, en una trayectoria hacia la línea
media del cuerpo y hacia la mayor profundidad
posible. Como dato ilustrativo ―la mano que en
agarre y dominación se desplazó hacia fuera,
ahora lo hace hacia el ombligo‖. (Alarcón. 2004:
74)
e. Empuje. La transición hacia el empuje comienza
cuando la tracción está finalizando y la mano se
encuentra en la línea media del cuerpo en las
inmediaciones del ombligo. La mano comienza a
empujar hacia atrás, arriba y afuera gracias a la
extensión del codo. Palma hacia atrás, arriba y
afuera gracias a la extensión del codo. Palma
hacia atrás y antebrazo en rotación hasta que la
mano alcanza la superficie del agua a la altura
del muslo, siendo éste momento el más veloz
respecto a los momentos anteriores. Agarre y
dominación a determinada velocidad, tracción a
mayor velocidad y empuje a máxima velocidad.
(Alarcón. 2004: 74)
f. Recobro. La palma que recién termina de
traccionar rota hacia adentro, el codo del brazo
en cuestión comienza a elevarse asistido por el
rolido de hombros que hace que esté más alto y
aquí los músculos depresores del brazo,
protagonistas en acción y empuje, se relajan y
con mínimo esfuerzo, pero sin perder cadencia y
ritmo, relajando el antebrazo, la mano se dirige
hacia el inicio del ciclo siguiente, frente a su
hombro y distante de la cabeza.
D. Respiración
En el momento que finalizó el Empuje, el
cuerpo se encuentra rotado hacia un costado, el
codo elevado en pleno recobro del brazo, se debe
acercar el mentón al hombro que está recobrando y
sacando mínimamente la boca del agua, en una ―a‖
inspirada se realiza la inhalación, en un tiempo, y
antes que la mano de dicho brazo entre al agua la
boca se habrá sumergido nuevamente y comienza la
exhalación del aire en el triple del tiempo que
tardó en inhalarlo. Puede respirarse todas las
brazadas, o como en los nados hipóxicos, cada tres
o cuatro o cinco brazadas y más también. (Alarcón.
2004: 74)
Si se respira en los números impares, como
cada tres o cinco brazadas, mejora mucho la
simetría del cuerpo, se armoniza la lateralidad,
mejora la eficiencia técnica y mecánica y
constituye hasta una estrategia para observar la
posición de los rivales de ambos lados en una
hipotética competencia. (Alarcón. 2004: 74)
E. Coordinación
Los indicadores de la misma, durante el nado
son varios:
Brazos y codos siguen estas acciones:
―extendidos, flexionados, extendidos‖.
Piernas, rodillas y tobillos también.
Cuando brazo derecho ―entra‖ izquierdo ―sale‖
Cuando brazo derecho ―tracciona‖ izquierdo
―recobra‖
Y la relación brazos y piernas está dada, como
fue descripto en el ítem ―patada‖, por la modalidad
dos, cuatro o seis tiempos por ciclo de brazos.
(Alarcón. 2004: 74)
F. Salida
El objetivo de toda salida, ya sea desde fuera
del agua como desde dentro, es impulsarse lo más
rápidamente posible antes de comenzar a nadar.
Dentro de las salidas desde fuera del agua
existen dos tipos de salidas: la salida
convencional y la salida de agarre introducida en
la competición por Hanauer en 1967. La primera es
un tipo de salida menos usada en la actualidad ya
que está demostrado científicamente que la segunda
es más eficaz y por lo tanto la más usual. Por
ello, el tipo de salida que vamos a explicar será
la salida de agarre. Existen, además, variantes de
esta última, como por ejemplo la salida de agarre
lateral, de agarre con una mano y el agarre de
atletismo, las cuales citaremos más adelante.
Las fases de las que consta una salida de
agarre son: Posición de preparados, tirón, impulso,
vuelo, entrada, deslizamiento-propulsión y salida a
la superficie.
G. Virajes
El viraje de voltereta es el método más usual
para las pruebas de Estilo Libre. Es un viraje en
el que no es necesario tocar la pared con las
manos, lo que permite una mayor continuidad entre
la última brazada y el apoyo de los pies en la
pared.
Se realizan dos giros, Vuelta Olímpica o
Vuelta Abierta.
Las fases del viraje son: aproximación, giro o
viraje, toque, despegue o impulso, deslizamiento y
propulsión hacia la superficie
2.2.5 Ejecución Táctica del Estilo Libre en relación con
la Apnea
La ejecución Táctica del Estilo Libre en
relación con la Apnea se observan durante la
respiración, la retención de oxigeno durante los
ciclos de brazo, el viraje, la salida y la llegada
es así interpretamos lo siguiente:
a. La salida significa que después de la partida
cada cuantos ciclos de brazos realiza la primera
expiración. (Riera. 1995: 180)
b. El Nado significa que después de la salida y de
la primera expiración, cada cuantos ciclos de
brazos realiza la expiración, detectando el ritmo
que va ejecutando. Es decir:(Riera. 1995: 180)
1. Táctica 2X2 (Táctica básica)
Son aprendizajes básicos que se
realizan al inicio de la enseñanza con el
fin de adquirir coordinación de las fases de
respiración (espirar e inspirar) es una
táctica de respiración elemental cuando se
están iniciando específicamente en el Estilo
Libre. Es decir ―Cada 2 ciclos brazada
expira‖ (Riera. 1995: 180)
2. Táctica 2X3, 3X3 (Táctica de nadadores
intermedios)
Son aprendizajes de nivel intermedio de
los nadadores, es decir nadadores que tienen
formación básica, en ellos se va logrando
adquirir mejorar la introducción a la fase
aeróbica con el fin de trabajar la parte
táctica específicamente de la retención de
oxigeno. Es decir cada 3 ciclos de brazada o
2 expira (Riera. 1995: 182)
3. Táctica 3X4/4x4/4x5 Táctica de nadadores
avanzados
Son aprendizajes de introducción al
entrenamiento es decir una vez logrado la
etapa de iniciación básica y de intermedios
realizan los nadadores la etapa de
preparación general. Es ahí donde se da
inicio a la formación de la estrategia de la
táctica. En otros términos son nadadores de
nivel avanzado. Es decir cada 3, 4 o 5
ciclos de brazada expira (Riera. 1995: 183)
4. Táctica 5x5/6x6/7x7 y sus diferentes
combinaciones (Táctica de nadadores de
competencias de nivel nacional)
Aquí el nadador conoce mejor su forma
de aplicar, es decir son nadadores de nivel
de competencia que tienen por objetivo
lograr hacer trabajos de definir tácticas
para una competencia, considerando
principalmente las pruebas a nadar en este
caso la prueba de los 50m que viene a ser
velocidad lo aplican de cómo están
entrenados y puedan asumirlo después del
entrenamiento durante la competencia.
(Riera. 1995: 185)
5. Táctica de Mayor retención de Oxigeno y sus
diferentes combinaciones 8x8 hacia más -
Táctica de nadadores de alto nivel
Son nadadores de alto nivel en la cual
han sido entrenados desde etapas tempranas y
parte de ello aplican en las competencias,
aquí las aplicaciones tácticas son de
acuerdo al nadador entrenado buscando
definir para superar marcas técnicas durante
las competencias, inclusive no llegan a
expirar durante el nado. (Riera. 1995: 189)
Todas las mencionadas anteriormente son
etapas que el nadador lo va adquiriendo en
formación básica y luego en la etapa de alto
nivel, para lo cual el entrenamiento es
fundamental para que logre dichos objetivos.
(Riera. 1995: 185)
c. La Vuelta Olímpica ó Vuelta Abierta, después de
ejecutar la vuelta olímpica y el deslizamiento
respectivo, cada cuantos ciclos de brazo realiza
la expiración. (Riera. 1995: 180)
d. La llegada, al estar en la línea de los 5m de la
llegada cada cuantos ciclos de brazo realiza la
expiración o simplemente no realiza ninguna
expiración. (Riera. 1995: 180)
2.3. Glosario de Términos Básicos.
A. Natación.- Es el arte y deporte más completo con la
función de sostenerse sobre el agua. (Cajas. 1972: 8)
B. Apnea.- Apnea es la suspensión voluntaria o retención
de oxigeno del acto de respirar. Aunque pueda parecer
entrenamiento físico, el deporte de la apnea se basa
principalmente en la relajación mental del individuo,
la buena alimentación e hidratación, y el
entrenamiento. (Counsilman. 1986: 321)
C. Táctica.- La Táctica es el proceso en que se conjugan
todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas,
psicológicas y demás, para dar una solución inmediata
a las disímiles situaciones imprevistas y cambiantes
que se crean en condiciones de oposición. (Álvarez.
2002: 76)
D. Agarre.- Momento en que la mano empieza a presionar
en el agua durante la brazada. El agarre es el
principio de la tracción, después de la entrada.
E. Estilo Libre.- Es el Estilo más popular y primero en
la evolución de la natación, es el más preferido por
los nadadores por su facilidad en el aprendizaje. Es
el Estilo primero y más veloz de los demás Estilos.
Es el Estilo que permite mayor velocidad, dado que
pone en movimiento, de forma continuada, brazos y
piernas en una alternancia rítmica que no deja
espacios vacíos (Esteva. 1980: 63)
F. Estilo.- Personal ejecución de una técnica de
movimientos en dependencia de las capacidades
condicionales, coordinativas y psicocognitivas, como
así también de las características. (Bob. 2000: 35)
G. Empuje.- Fase del movimiento del brazo, posterior a
la tracción y previa a la recuperación.
H. Entrada.- Se refiere al momento de la brazada en el
que la mano entra en el agua, el primero en entrar al
agua es el dedo medio.
I. Entrenamiento.- El entrenamiento es la acomodación
orgánica y funcional de una persona que por medio de
los ejercicios consigue un mejor rendimiento
fisiológico. (Alarcón. 2004: 121)
J. Prono.- Echado sobre el vientre.
K. Propulsión.- Es la fuerza que impulsa al nadador
hacia adelante y poder desplazarse en el agua. La
producen los brazos y las piernas. De hecho, es
producida por la resistencia que las manos y pies
originan cuando impelen el agua hacia atrás.
(Counsilman. 1986: 56)
L. Tracción.- Fase del movimiento del brazo, que empieza
con el agarre y finaliza a la altura del hombro, y
que le impulsa a través del agua.
M. Un Minuto: Se considera (‘)
N. Segundos: Se considera (―)
O. Apnea Estática.- Es una vez sumergido en el agua, ha
de permanecer en quietud absoluta para ralentizar el
consumo de oxígeno. La apnea estática mide el tiempo
que el apneísta es capaz de aguantar la respiración
con sus vías respiratorias dentro del agua. Su cuerpo
puede permanecer flotando o totalmente sumergido.
P. Volumen Pulmonar.- Espacio en los pulmones para la
recepción normal del aire. Es La cantidad de aire que
entra en cada inspiración, que es igual a la misma
que se expulsa en cada expiración.
2.4. Sistema de Variables
1. Variable Independiente
Apnea
2. Variable Dependiente
Ejecución Táctica del Estilo Libre
3. Operacionalización de Variables
VARIABLE DIMENSIONES INDICES CATEGORIAS
1.VARIABLE
INDEPENDIENTE
Apnea
1.1. Test
Apnea
estática
1.2. Test de
Volumen
Pulmonar
Realiza la retención
de oxigeno sumergido
en el agua
Detectar el volumen
funcional de los
pulmones.
Categorías y
Puntajes:
E=1’ a más= 20
puntos
B=41‖ a 60‖=15
puntos
R=22‖ a 40‖=10
puntos
M=10‖ a 21‖=5ptos
E=4.600 litros a
más litros=20
puntos
B=3.600 a 4.500
litros=15 puntos
R=2.600 a 3.500
litros=10 puntos
M=1.000 a 2.500
litros=05 puntos
2.VARIABLE
DEPENDIENTE
Ejecución
Táctica del
Estilo
Libre
2.1. Táctica
durante la
salida
2.2. Táctica
durante el
viraje
2.3. Táctica
durante el
nado
2.4. Táctica
durante la
llegada
a. Después de 6 a más b. Después de 4 a 5
brazadas
c. Después de 2 a 3
brazadas
d. En la primera
brazada realiza la
expiración
a. De Alto Nivel-Mayor retención de
oxigeno 8x8 a más
b. De nivel nacional
5x5/6x6/7x7 y sus
diferentes
combinaciones.
c. Avanzados 3x4/4x4/4x5
d. Intermedio 2x3/3x3 e. Básico 2x2
a. No expira desde la
línea de los 5m
b. Cada 3 o 4 brazadas expira
c. Cada 2 brazadas
expira
d. No tiene definido.
Categorías y
puntajes.
20 puntos Excelente
15 puntos Bueno
10 puntos Regular
05 puntos Malo
Donde: M=Malo, R=Regular, B=Bueno, E=Excelente
CAPÍTULO III
DISEÑO DEL METODO DE INVESTIGACIÓN
3.1. Tipo y diseño de Investigación
3.1.1 Tipo de investigación
El tipo de investigación es descriptivo.
3.1.2 Diseño de Investigación
El diseño de investigación que se empleó es
descriptivo correlacional, en donde la Apnea se
relacionará en la ejecución Táctica del Estilo
Libre de los nadadores que pertenecen a la
categoría Juvenil región Puno 2010.
El gráfico tipo ecuación del diseño
descriptivo relacional será:
OC
M R OC y Oe
Oe
En donde:
M = Muestra
OC = Observación de la variable causal
Oe = Observación de la variable efecto
R = Relación
3.2. Población y Muestra de la Investigación
3.2.1 Población de la investigación
La población es la totalidad de nadadores a
nivel de la región Puno; de las ciudades Juliaca,
Putina, Ayaviri y Puno. Presentamos los datos
obtenidos a través del cuadro Nº 01:
CUADRO Nº 01
POBLACION DE ESTUDIO DE LOS NADADORES QUE SON DE
CATEGORÍAS JUVENILES A NIVEL REGIONAL PUNO 2010
PROVINCIAS VARONES DAMAS fi %
Puno 3 6 9 17.31
Juliaca 8 8 16 30.77
Ayaviri 7 8 15 28.85
Putina 6 6 12 23.08
TOTAL 24 28 52 100
Fuente : Elaborado en base a datos obtenidos en competencias
de las diferentes delegaciones de Puno, Juliaca, Ayaviri y
Putina 2010.
Elaborado : Por el Investigador.
3.2.2 Muestra de estudio
La muestra de estudio es a través del
muestreo aleatorio estratificado, específicamente
de los nadadores que son de categorías juveniles
de las ciudades de Puno, Juliaca, Ayaviri y
Putina, detallamos entonces a través del cuadro
Nº 02:
CUADRO Nº 02
MUESTRA DEL ESTUDIO DE LOS NADADORES QUE SON DE
CATEGORÍAS JUVENILES A NIVEL REGIONAL PUNO 2010.
PROVINCIAS
JUVENILES
MUESTRA DE ESTUDIO
POR ESTRATOS
VARONES DAMAS fi %
Ayaviri 6 7 13 28.26
Putina 6 5 11 23.91
Juliaca 7 7 14 30.43
Puno 3 5 8 17.39
Total 22 24 46 100 Fuente : Elaborado en base al cuadro Nº 01. (Población)
Elaboración: Por el investigador
Resolución por estratos:
pqZN
NqpZn
e
22
2 ...
Sí: z = 1.96
e = 0.05
p = q = 0.5
n = Tamaño de muestra
z = nivel de confianza
p = variabilidad positiva
q = variabilidad negativa
N = tamaño de población
e = precisión o error
Reemplazando datos:
)5.0)(5.0()96.1()05.0)(52(
)52)(5.0)(5.0(96.122
2
n
78.450909.1
9408.49
9609.013.0
)13(8416.3n
Entonces redondeando es: n=46
Por estratos la muestra estratificada de estudio
es:
Puno: 896.752
)46(9x
Juliaca: 1415.1452
)46(16x
Ayaviri: 1327.1352
)46(15x
Putina: 1162.1052
)46(12x
3.3. Ubicación y Descripción de la Población
Está ubicado en las Provincia de Melgar
distrito de Ayaviri, provincia de San Antonio de
Putina distrito de Putina, provincia de San Román
distrito de Juliaca, y provincia de Puno distrito de
Puno. El lugar de práctica o los entrenamientos de
natación lo realizan:
a. Ayaviri: Piscina semi olímpica balneario de
Pocpoquella, perteneciente a la Beneficencia
Pública
b. Putina: Piscina semi olímpica José Solórzano Salas
perteneciente a la Municipalidad Local.
c. Juliaca: Piscina semi olímpica Virgen de las
Mercedes perteneciente a la Municipalidad Local.
d. Puno: Piscina semi olímpica Solar del Barrio
Mañazo perteneciente a una empresa privada.
3.4 Técnica e Instrumentos de recolección de datos
3.4.1 Técnica de recolección de datos
a. Observación Directa: La técnica más importante
que se utilizó prioritariamente es la
OBSERVACIÓN. Lo más importante de la observación,
es que permite tomar conciencia de la marcha del
desarrollo de las adquisiciones de acuerdo con el
ritmo de cada nadador e incluso de las
repeticiones de determinados comportamientos.
b. Test: Es una prueba que permite, partiendo de un
comportamiento observado en un individuo, la
determinación de comportamientos habituales o
futuros significativos. Con el fin de delimitar
los objetivos del análisis de las capacidades
físicas de los nadadores en el deporte de la
natación.
3.4.2 Instrumentos de recolección de datos
A. Ficha de evaluación para medir la Apnea.- Es un
instrumento que permite obtener los datos de los
nadadores sobre el tiempo de retención de
oxigeno.
B. Ficha de Evaluación de ejecución Táctica del
Estilo Libre.- Es un instrumento que nos permite
obtener los datos de la ejecución Táctica en el
Estilo Libre.
C. Planilla de Resultados.- Es un instrumento que
nos permite obtener los resultados de tiempos
obtenidos en el Estilo Libre en la distancia
50m.
D. Reglamento Oficial de Natación.- Es un
instrumento que nos permite tener en cuenta las
reglas de natación de acuerdo como estipula la
Federación Deportiva de Natación Afiliados,
específicamente en el Estilo Libre.
3.5 Plan de recolección de datos
Se realizó los siguientes procedimientos:
Se presentó solicitud dirigida a las delegaciones
de Puno, Juliaca, Ayaviri y Putina para la
ejecución de la investigación.
Los instrumentos de recolección de datos se aplicó
en la ejecución.
Se planificó el horario durante los entrenamientos
de cada ciudad para evaluar la apnea y capacidad
pulmonar.
Se evaluó durante una competencia regional la
ejecución táctica del Estilo Libre distancia 50mts.
El tiempo de ejecución se realizó durante dos meses
para obtener los datos de la Apnea y ejecución
Táctica del Estilo Libre.
3.6 Plan de Tratamiento de datos
Se realizó los siguientes pasos:
Se sintetizó y se clasificó los datos obtenidos.
Se realizó tabulaciones de datos y/o resultados
obtenidos.
Se distribuyó cuadros de distribución porcentual.
Se expresó en gráficos estadísticos con su
respectivo Análisis e Interpretación.
3.7 Diseño Estadístico
A. Se aplicó la porcentualización para definir los
datos de Apnea y ejecución Táctica en el Estilo
X
Libre de los nadadores Juveniles de la región Puno,
en el año 2010.
Según fórmula estadística:
Porcentualización 100*N
nX
En donde:
N = Frecuencia absoluta
n = Total de la muestra
x = Resultado
* = Multiplicación
% = Porcentaje
B. Se aplicó el promedio para definir los resultados
obtenidos de la Apnea en la ejecución Táctica del
Estilo Libre.
Media aritmética:
Según fórmula estadística
100*)( 2
2
n
XXfS
II
Donde:
= Media aritmética
i = Suma
Xi = Valores individuales de la variedad
n = Número de valores o casos
C. Para determinar la relación existente entre ambas
variable se aplicó la correlación de pearson:
)()()()(
))(()(
2222 YYnXXn
YXYnr
En donde:
r = Es coeficiente de correlación de pearson.
n = Es el número de pares de observaciones.
X = es la suma de los valores de X
Y = es la suma de los valores de la variable Y
XY = es la suma de los valores de X.Y
X2: es la suma de los cuadrados de X
( X)2: es el cuadrado de la suma de los valores de X
Y2: es la suma de los cuadrados de Y
( Y)2: es el cuadrado de la suma de los valores de Y
X = es la media aritmética de los valores de X
CAPITULO IV
RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN
4.1 Análisis e Interpretación de resultados
En este capítulo damos a conocer los resultados de
la Variable Independiente que viene a ser la Apnea, y
los resultados de la Variable Dependiente que viene a
ser ejecución Táctica del Estilo Libre, y también
determinar la relación de ambas variables mediante la
Correlación de Pearson, expresados mediante cuadros de
frecuencia, gráficos, interpretación y análisis
respectivo del trabajo de investigación titulada:
―Apnea y su relación en la ejecución Táctica del Estilo
Libre, de los nadadores que pertenecen a la categoría
Juvenil región Puno 2010‖, que está desarrollado de
acuerdo al diseño estadístico que se ha elaborado. Cabe
destacar que los resultados presentan sus dimensiones e
indicadores, de la misma forma los cuadros se presentan
tal como se evaluó durante la ejecución de la
investigación; todo ello para dar respuesta a la
interrogante: ¿Cuál es la relación de la Apnea en la
ejecución Táctica del Estilo Libre, de los nadadores
que pertenecen a la categoría Juvenil región Puno 2010?
Para mayor comprensión de los resultados de la
investigación damos a conocer las Categorías y su
respectiva descripción, y es como se detalla:
Para la Variable Independiente: Apnea
Apnea Estática.
Categorías Descripción
Excelente 1’ a más retención de oxigeno
Bueno 41‖ a 59‖ de retención de oxigeno
Regular 22‖ a 40‖ de retención de oxigeno
Malo 10‖ a 21‖ de retención de oxigeno
Capacidad Pulmonar
Categorías Descripción
Excelente 4.600 litros a más
Bueno 3.600 a 4.500 litros
Regular 2.600 a 3.500 litros
Malo 1.000 a 2.500 litros
Para la Variable Dependiente: Ejecución Táctica del
Estilo Libre
Táctica después de la Salida y después del Viraje
Categorías Descripción
Excelente Después de 6 a más brazadas expira
Bueno Después de 2 a 3 brazadas expira
Regular Después de 4 a 5 brazadas expira
Malo En la primera brazada realiza la
expiración
Táctica durante e nado
Categorías Descripción
Superior De Alto Nivel-Mayor retención de oxigeno
8x8 a más
Excelente De nivel nacional 5x5/6x6/7x7 y sus
diferentes combinaciones.
Bueno Avanzados 3x4/4x4/4x5
Regular Intermedio 2x3/3x3
Malo Básico 2x2
Táctica durante la llegada
Categorías Descripción
Excelente No expira desde la línea de los 5m
Bueno Cada 3 a 4 brazadas expira
Regular Cada 2 brazadas expira
Malo No tiene definido
Para relacionar ambas Variables: Apnea y su relación
en la ejecución Táctica del Estilo Libre
Categorías Puntajes
Excelente 20 puntos
Bueno 15 puntos
Regular 10 puntos
Malo 05 puntos
4.1.1 Resultados de la Variable Independiente (Apnea)
Se realizó durante la ejecución del trabajo de
investigación tomando en cuenta las dimensiones:
a) Apnea Estática
b) Capacidad Pulmonar(objetivo específico 1)
El propósito de los resultados nos muestra las
condiciones de los nadadores de la Categoría
Juvenil de las ciudades de Ayaviri, Putina, Juliaca
y Puno como se encuentran en la medida de la Apnea,
el cual se realizó con una duración promedio de un
mes (para la variable mencionada), como instrumento
de recolección de datos se utilizó la ficha de
evaluación.
CUADRO N° 03
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN SOBRE LA MEDIDA DE LA
APNEA ESTÁTICA, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA
CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
CATEGORÍAS TIEMPO X fi %
Excelente 1’ a más de retención de oxigeno 1’23‖ 5 10.87
Bueno 41” a 59” de retención de oxigeno 51‖ 12 26.09
Regular 22” a 40” de retención de oxigeno 34‖ 25 54.35
Malo 10” a 21” de retención de oxigeno 17‖ 4 8.69
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 01 – Ficha de evaluación de la Apnea
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 01
GRÁFICO SOBRE LA APNEA ESTÁTICA, DE LOS NADADORES QUE
PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 03
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 03 y
grafico N° 01 de acuerdo a la ficha de evaluación de la
Apnea sobre la Apnea Estática, es como se detalla a
continuación
En la categoría Excelente con promedio de 1’23‖ de
retención de oxigeno se ubican a 5 nadadores que representa
el 10.87%, en la categoría Bueno con promedio de 51‖ de
retención de oxigeno se encuentran a 12 nadadores que
significa el 26.09%, en la categoría Regular con promedio
de 34‖ de retención de oxigeno se encuentran a 25 nadadores
que representa el 54.35% y en la categoría Malo con
promedio de 17‖ de retención de oxigeno se ubicó a 4
nadadores que representa el 8.69%
ANÁLISIS
Significa que el 54.35% son de la categoría Regular
demostrando retención de oxigeno de 34‖ sumergido en el
agua estáticamente, por lo que la capacidad de suspender
oxigeno es poca, al no aguantar la mayor cantidad de tiempo
con tan solo el aire contenido en los pulmones. Y solo el
26.09% son de categoría Bueno y tienen la capacidad de
retener oxigeno durante 52‖
CUADRO N° 04
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN SOBRE LA MEDIDA DE LA
CAPACIDAD PULMONAR, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA
CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
CATEGORÍAS LITROS X L fi %
Excelente 4.600 litros a más 5.200 5 10.87
Bueno 3.600 a 4.500 litros
4.000 15 31.61
Regular 2.600 a 3.500 litros
3.200 21 45.65
Malo 1.000 a 2.500 litros
2.400 5 10.87
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 01 – Ficha de evaluación de la Apnea
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 02
GRÁFICO SOBRE LA CAPACIDAD PULMONAR, DE LOS NADADORES QUE
PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 04
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 04 y
grafico N° 02 de acuerdo a la ficha de evaluación de la
Apnea sobre la Capacidad Pulmonar, es como se detalla a
continuación:
En la categoría Excelente se ubican a 5 nadadores que
representa el 10.87% teniendo la capacidad de volumen
pulmonar promedio de 5.200 litros, en la categoría Bueno se
encuentran a 15 nadadores que significa el 31.61% con
capacidad pulmonar de 4 litros, en la categoría Regular se
encuentran a 21 nadadores que significa el 45.65% con
capacidad pulmonar de 3.200 litros y en la categoría Malo
se ubican a 5 nadadores que significa un 10.87% con
capacidad pulmonar de 2.400 litros
ANÁLISIS
Nos indica que los nadadores se ubican en la categoría
Regular sobre la capacidad pulmonar el 45.65%, esto nos
demuestra que la capacidad de suspender voluntariamente la
respiración es poca de 3.200 litros. En tanto el 31.61% son
de categoría Bueno y obtiene la capacidad de volumen
pulmonar correspondiente a 4 litros.
CUADRO N° 05
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN SOBRE LA MEDIDA DE LA
APNEA, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010 (Objetivo Específico 1)
CATEGORÍAS fi %
Excelente 5 10.87
Bueno 16 34.78
Regular 21 45.65
Malo 4 8.70
TOTAL 46 100
Fuente : Anexo N° 01 – Ficha de evaluación de la Apnea
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 03
GRÁFICO SOBRE LA APNEA, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A
LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 05
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 05 y
grafico N° 03 de acuerdo a la ficha de evaluación de la
Apnea sobre los resultados obtenidos de ambas dimensiones,
es como se detalla a continuación:
En la categoría Excelente se ubican a 5 nadadores que
representa el 10.87%, en la categoría Bueno se encuentran a
16 nadadores que significa el 34.78%, en la categoría
Regular se ubica a 21 nadadores que significa el 45.65% y
en la categoría Malo se ubicó a 4 nadadores que representa
el 8.70%
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
de la categoría Juvenil se ubican en la categoría Regular
haciendo un total de 45.65%, ello nos demuestra que la
capacidad de retención de oxigeno y capacidad pulmonar es
poca y limitado, en tanto el 34.78% se ubican en la
categoría Bueno demostrando condiciones de retener oxigeno
en mayor cantidad de tiempo y mejor actitud de relajación
mental.
4.1.2 Resultado de la Variable Dependiente (ejecución
Táctica del Estilo Libre)
Se realizó, tomando en cuenta las dimensiones
de la ejecución Táctica del Estilo Libre y es como
sigue:
a) Táctica después de la Salida
b) Táctica durante el Nado
c) Táctica después del Viraje
d) Táctica durante la llegada
e) Prueba Estilo Libre 50m(Objetivo específico 2)
El propósito de los resultados nos muestra la
capacidad de los nadadores como se encuentran en la
ejecución Táctica del Estilo Libre, el cual se
realizó durante un mes (cada semana por ciudad
Ayaviri, Putina, Juliaca y Puno), como instrumento
de recolección de datos se utilizó la ficha de
evaluación de la ejecución Táctica del Estilo Libre
y la planilla de resultados del Estilo Libre de la
prueba de los 50m.
CUADRO N° 06
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN DE LA EJECUCIÓN
TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DESPUÉS DE LA SALIDA, DE LOS
NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO
2010
CATEGORÍAS Después de cuantos ciclos
de brazada expira X
fi %
Excelente Después de 6 a más 7 10 21.74
Bueno Después de 4 a 5 brazadas 5 8 17.39
Regular Después de 2 a 3 brazadas 2 20 43.48
Malo En la primera brazada
realiza la expiración 1 8 17.39
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 02 – Ficha de evaluación de la Táctica
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 04
GRÁFICO DE LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DESPUÉS DE
LA SALIDA, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 06
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 06 y
grafico N° 04 de acuerdo a la ficha de evaluación de la
ejecución Táctica del Estilo Libre, sobre la SALIDA
definiendo después de cuántos ciclos de brazada expira, es
como se detalla a continuación:
En la categoría Excelente con un promedio de 7 ciclos
de brazo expira se ubica a 10 nadadores que representa el
21.74%, en la categoría Bueno con un promedio de 5 ciclos
de brazo expira se ubica a 8 nadadores que representa el
17.39%, en la categoría Regular con un promedio de 2 ciclos
de brazo expira se ubica a 20 nadadores que representa el
43.48%, y en la categoría Malo con un promedio de 1 ciclo
de brazo expira se ubica a 8 nadadores que representa el
17.39%
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
se ubican en la categoría Regular haciendo un total de
43.48%, esto nos demuestra que después de la salida y al
encontrarse en la superficie del agua aplican la Táctica de
expirar después de 2 ciclos de brazada. También definimos
que el 21.74% son de categoría Excelente donde aplican la
Táctica de expirar después de 7 ciclos de brazada.
CUADRO N° 07
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN DE LA EJECUCIÓN
TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DURANTE EL NADO, DE LOS NADADORES
QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
CATEGORÍAS Cada cuántos ciclos de
brazada expira X fi %
Superior De Alto Nivel-Mayor retención de oxigeno 8x8 a más o sin respirar
0 0 0
Excelente 5x5/6x6/7x7 y sus diferentes combinaciones
6x6 3 6.52
Bueno Avanzados 3x4/4x4/4x5 4x4 13 28.26
Regular Intermedio 2x3/3x3 2x4/3x3 20 43.48
Malo Básico 2x2 2x2 10 21.74
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 02 – Ficha de evaluación de la Táctica
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 05
GRÁFICO DE LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DURANTE EL
NADO, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 07
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 07 y
grafico N° 05 de acuerdo a la ficha de evaluación de
ejecución Táctica del Estilo Libre, durante el NADO
definiendo cada cuántos ciclos de brazada expira, es como
se detalla a continuación:
En la categoría Superior no se ubica a ningún nadador,
en la categoría Excelente con un promedio de 6x6 ciclos de
brazada expira se ubica a 3 nadadores que representa el
6.52%, en la categoría Bueno con un promedio de 4x4 ciclos
de brazadas expira se ubica a 13 nadadores que representa
el 28.26%, en la categoría Regular con un promedio de 2x4 y
3x3 ciclos de brazada expira se ubica a 20 nadadores que
representa el 43.48%, y en la categoría Malo con un
promedio de 2x2 ciclos de brazada expira se ubica a 10
nadadores que representa el 21.74%.
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
se ubican en la categoría Regular haciendo un total de
43.48%, esto nos demuestra que durante el Nado aplican la
Táctica Intermedia de 3x3. También definimos que el 21.74%
son de categoría Malo donde aplican la Táctica Básica de
expirar después de 2x2 ciclos de brazada.
CUADRO N° 08
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN DE LA EJECUCIÓN
TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DESPUÉS DEL VIRAJE, DE LOS
NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO
2010
CATEGORÍAS Después de cuántos ciclos
de brazada expira X
fi %
Excelente Después de 6 a más 0 0 0
Bueno Después de 4 a 5 brazadas 4 6 13.04
Regular Después de 2 a 3 brazadas 2 14 30.44
Malo En la primera brazada
realiza la expiración 1 26 56.52
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 02 – Ficha de evaluación de la Táctica
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 06
GRÁFICO DE LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DESPUÉS
DEL VIRAJE, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 08
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 08 y
grafico N° 06 de acuerdo a la ficha de evaluación de
ejecución Táctica del Estilo Libre, sobre el VIRAJE
definiendo después de cuántos ciclos de brazada expira, es
como se detalla a continuación:
En la categoría Excelente no se ubica a ningún
nadador, en la categoría Bueno con un promedio de 4 ciclos
de brazada expira se ubica a 6 nadadores que representa el
13.04%, en la categoría Regular con un promedio de 2 ciclos
de brazada expira se ubica a 14 nadadores que representa el
30.44%, y en la categoría Malo con un promedio de 1 ciclo
de brazada expira se ubica a 26 nadadores que representa el
56.52%.
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
se ubican en la categoría Malo haciendo un total de 56.52%,
esto nos demuestra que después del Viraje y propulsión
hacia la superficie aplican la Táctica de expirar después
de 1 ciclo de brazo siendo insuficiente y mínima retención
de oxigeno. También definimos que el 30.44% son de
categoría Regular donde aplican la Táctica de expirar
después de 2 ciclos de brazada.
CUADRO N° 09
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN DE LA EJECUCIÓN
TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DURANTE LA LLEGADA, DE LOS
NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO
2010
CATEGORÍAS Cada cuántos ciclos de
brazada expira o no X fi %
Excelente No expira desde la línea de
los 5m NR 9 19.56
Bueno Cada 3 a 4 brazadas expira 4 10 21.74
Regular Cada 2 brazadas expira 2 23 50
Malo No tiene definido NTD 4 8.70
TOTAL - - 46 100
Fuente : Anexo N° 02 – Ficha de evaluación de la Táctica
Elaborado : Por el Investigador
Donde : NR=No Respira, NTD=No Tiene Definido
GRAFICO N° 07
GRÁFICO DE LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE DURANTE LA
LLEGADA, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 09
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 09 y
grafico N° 07 de acuerdo a la ficha de evaluación de
ejecución Táctica del Estilo Libre, sobre la LLEGADA
definiendo cada cuántos ciclos de brazada expira o no, es
como se detalla a continuación:
En la categoría Excelente se demuestra que No Respiran
a 9 nadadores que representa el 19.56%, en la categoría
Bueno con un promedio de 4 ciclos de brazada expira se
ubica a 10 nadadores que representa el 21.74%, en la
categoría Regular con un promedio de 2 ciclos de brazada
expira se ubica a 23 nadadores que representa el 50%, y en
la categoría Malo se demuestra No Tienen Definido la
Táctica a 4 nadadores que representa el 8.70%.
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indican que los nadadores
se ubican en la categoría Regular haciendo un total de 50%,
esto nos demuestra que desde los 5m de llegada aplican la
Táctica de expirar después de 2 ciclos de brazada. También
definimos que el 21.74% son de categoría Bueno donde
aplican la Táctica después de 4 ciclos de brazada expiran.
CUADRO N° 10
RESULTADOS DE LA FICHA DE EVALUACIÓN SOBRE LA EJECUCIÓN
TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE, DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A
LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010 (Objetivo Específico 2)
CATEGORÍAS fi %
Excelente 6 13.04
Bueno 13 28.26
Regular 23 50
Malo 4 8.70
TOTAL 46 100
Fuente : Anexo N° 02 – Ficha de evaluación de la Táctica
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 08
GRÁFICO SOBRE LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL ESTILO LIBRE, DE LOS
NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO
2010
Fuente : Cuadro N° 10
Elaborado : Por el Investigador
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 10 y
grafico N° 08 de acuerdo a la ficha de evaluación sobre la
ejecución Táctica del Estilo Libre, es como se detalla a
continuación:
En la categoría Excelente se ubican a 6 nadadores que
representa el 13.04%, en la categoría Bueno se ubican a 13
nadadores que representa el 28.26%, en la categoría Regular
se encuentran a 23 nadadores que representa el 50%, y en la
categoría Malo se ubicó a 4 nadadores que representa el
8.70%
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
de la categoría Juvenil, se ubican en la categoría Regular
un total de 50%, esto nos demuestra que la táctica aplicada
durante el nado es de 3x3, en la llegada de 2x2 y la Salida
después de 2 ciclos de brazo expira, también el 28.26% se
ubica en categoría Bueno demostrando en ellos 4x4 de
táctica de nado, la llegada de 4 brazadas y la salida
después de 5 brazadas expira.
4.1.3 Resultado de relación entre ambas variables
Se realizó, tomando en cuenta ambas variables y
es como sigue:
a) Variable Independiente: Apnea
b) Variable Dependiente: Ejecución Táctica del
Estilo libre
Los resultados de las variables sirvió para
comprobar a la pregunta formulada ¿Cuál es la
relación de la Apnea en la ejecución Táctica del
Estilo Libre, de los nadadores que pertenecen a la
categoría Juvenil región Puno 2010?, el cual se
resolvió a través de la Correlación de Pearson
relacionando ambas variables, lo que nos permitió
determinar la Apnea relacionado en la ejecución
Táctica del Estilo Libre de los nadadores que
pertenecen a la categoría Juvenil región Puno 2010.
(Objetivo General)
CUADRO N° 11
RESULTADOS DE LA APNEA RELACIONADO EN LA EJECUCIÓN TÁCTICA
DEL ESTILO LIBRE DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA
CATEGORÍA JUVENIL REGIÓN PUNO 2010 (Objetivo General)
CATEGORÍAS Fi %
Excelente 8 17.39
Bueno 13 28.26
Regular 21 45.65
Malo 4 8.70
TOTAL 46 100
Fuente : Datos de ambas variables (correlación de Pearson)
Elaborado : Por el Investigador
GRAFICO N° 09
GRÁFICO DE LA APNEA RELACIONADO EN LA EJECUCIÓN TÁCTICA DEL
ESTILO LIBRE DE LOS NADADORES QUE PERTENECEN A LA CATEGORÍA
JUVENIL REGIÓN PUNO 2010
Fuente : Cuadro N° 11
Elaborado : Por el Investigador.
INTERPRETACIÓN
Como se puede apreciar en el presente cuadro N° 11 y
grafico N° 09 de acuerdo a los datos obtenidos de ambas
variables, es como se detalla a continuación:
En la categoría Excelente se ubica a 8 nadadores que
representa el 17.39%, en la categoría Bueno se ubica a 13
nadadores que representa el 28.26%, en la categoría Regular
se encuentran a 21 nadadores que significa un 45.65%, y en
la categoría Malo se ubicó a 4 nadadores que representa el
8.70%
ANÁLISIS
Los resultados mostrados nos indica que los nadadores
de la Categoría Juvenil de la Región Puno, se ubican en la
categoría Regular haciendo un total de 45.65%, esto nos
demuestra que los nadadores no tienen la capacidad
suficiente de retención oxigeno durante el nado y la
llegadas, en tanto también definimos el 28.26% son de
categoría Bueno esto no demuestra que aplican la táctica
favorablemente reteniendo mayor oxigeno.
CÁLCULO DE LA CORRELACIÓN DE PEARSON
a) Determinar el grado de correlación entre las variables
X (Variable Independiente) e Y (Variable Dependiente)
b) Determinar el sentido de correlación entre las dos
variables
1) Datos:
n X Y XY X2 Y2
01 18 18 306 306 306
02 18 15 263 306 225
03 10 10 100 100 100
04 5 9 44 25 77
05 10 10 100 100 100
06 15 10 150 225 100
07 5 5 25 25 25
08 15 15 225 225 225
09 18 15 263 306 225
10 10 10 100 100 100
11 10 10 100 100 100
12 8 9 66 56 77
13 10 9 88 100 77
14 5 9 44 25 77
15 13 11 141 156 127
16 15 14 206 225 189
17 15 15 225 225 225
18 13 14 172 156 189
19 10 11 113 100 127
20 8 9 66 56 77
21 8 9 66 56 77
22 10 9 88 100 77
23 10 9 88 100 77
24 8 9 66 56 77
25 20 19 375 400 352
26 20 19 375 400 352
27 18 16 284 306 264
28 20 19 375 400 352
29 15 14 206 225 189
30 15 14 206 225 189
31 8 9 66 56 77
32 10 8 75 100 56
33 5 5 25 25 25
34 10 10 100 100 100
35 8 9 66 56 77
36 10 10 100 100 100
37 10 9 88 100 77
38 15 14 206 225 189
39 18 16 284 306 264
40 13 11 141 156 127
41 13 10 125 156 100
42 10 9 88 100 77
43 10 9 88 100 77
44 5 5 25 25 25
45 5 5 25 25 25
46 15 14 206 225 189
Total 533 513 6628 7044 6331
2) Se utilizó la ecuación de Correlación de Pearson
2222 )()()()(
))(()(
yynxxn
yxxynr
94.033473
31459
513633146533704446
513533662846
22r
3) Interpretación: Existe una correlación casi
perfecta entre la Apnea y la ejecución Táctica del
Estilo Libre.
Como r>0, es decir, el valor de r es positivo,
entonces existe correlación directa y positiva
entre la Apnea y la ejecución Táctica del Estilo
Libre
CONCLUSIONES
Después de realizar el trabajo de investigación
llegamos a las siguientes conclusiones:
PRIMERA La Apnea se relaciona directa y positivamente con
la ejecución Táctica del Estilo Libre de los
nadadores que pertenecen a la categoría Juvenil
región Puno 2010, la cual se determina mediante
los resultados que son de la categoría Regular de
un total de 21 nadadores que representa el 45.65%,
esto nos demuestra que no tienen la capacidad
suficiente de retención oxigeno durante el nado y
la llegadas, en tanto también definimos el 28.26%
son de categoría Bueno que corresponde a 13
nadadores y demuestran que aplican la táctica
favorablemente reteniendo mayor oxigeno. (Objetivo
general-Cuadro N° 11)
SEGUNDA La Apnea de los nadadores es de categoría Regular
que corresponde a 21 nadadores con el porcentaje
de 45.65% ello nos demuestra que la capacidad de
retención de oxigeno y pulmonar es poca y
limitado, en tanto el 34.78% que corresponde a 16
nadadores se ubican en la categoría Bueno
demostrando en ellos condiciones de retener
oxigeno en mayor cantidad de tiempo y mejor
actitud de relajación mental. (Objetivo específico,
cuadros N° 06-10)
TERCERA La ejecución Táctica del Estilo Libre en la prueba
de los 50m, de los nadadores que pertenecen a la
categoría Juvenil región Puno 2010, se ubican en
la categoría Regular el total de 23 nadadores con
el porcentaje de 50%, esto nos demuestra que la
táctica aplicada durante el nado es de 3x3, en la
llegada de 2x2 y la Salida después de 2 ciclos de
brazo expira, también el 28.26% que corresponde a
13 nadadores se ubica en categoría Bueno
demostrando en ellos 4x4 de táctica de nado, la
llegada de 4 brazadas y la salida después de 5
brazadas expira. (Objetivo específico, cuadros N° 11-16)
SUGERENCIAS
Luego de alcanzar los resultados del presente informe
de investigación sugiero y recomiendo lo siguiente.
PRIMERA. Se sugiere a los entrenadores encargados de las
ciudades de Ayaviri, Putina, Juliaca y Puno
pertenecientes a la Región Puno, considerar la
medida y práctica de la Apnea y relacionar en
ejecución Táctica del Estilo Libre en los
nadadores de la categoría Juvenil.
SEGUNDA. Se recomienda a los entrenadores de la Región
Puno que practican la Natación, aplicar en sus
programas de entrenamiento la Apnea
diversificando progresivamente de acuerdo al
nivel de cada nadador.
TERCERA. Se recomienda a los nadadores de las ciudades de
Ayaviri, Putina, Juliaca y Puno de la Categoría
Juvenil practicar la Táctica del Estilo Libre
después de la salida, viraje, y, durante el nado y
llegadas.
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