Tipo Dieta

¿ncsito bajar d peso tipo dieta ejercicio...

kiero bajar d peso y marcar mis abdominales no soy una persona goda peso114 lbs y mido 1.60 pero tengo aproximadamnt 1.5 meses para hacerlo,kierosaber cuantas hrs d ejerccio y q tipo de ejercicios debo d hacer para levantarpompas y marcar o afirmar mi abdomen..y una dieta para poder lograrloograciiias!!!!!!!!!!!!!

Si deseas bajar de peso te aconsejo que consumasmenos calorias diarias , hacer entrenamiento comomontar bicicleta para quemar grasas , tambien inherirbastante agua que te ayuda a hidratar tu cuerpo, almismo tiempo te aconsejo que evites las sodas . Otro tipseria que puedes elegir son comidas al horno en ves dealimentos fritos ya que contienen mucha grasa. Nocomer comida chatarra tales como galletas por quetienen mucha azucar. No descuides tu dieta y come sanovarias veces al dia alimentos como uvas y zanahorias yante todo un poquito de fuerza de voluntad .

Saludos y que Dios Te acompane

Diego Garcia Entrenador Fisico

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¿quiero hacer un tipo dieta pero ocupo ayuda.

Hola pues mi pregunta es si como un plato de piña con melon cuanto bajare depeso en una o dos semanas comiendo dos platos al dia de eso y carne almediio dia... Xfaaa la mejor respuesta 5* =D

Esto no es lo correcto, al hacer esto estás mandandouna señal a tu cuerpo de que carecerá de caloríasdurante un tiempo, y como el cuerpo no sabe por cuanto,administra esas calorías de reserva (la grasa) para susfunciones básicas, por lo que al hacer esto sí bajarás depeso, pero muy poca grasa, alrededor de 2 kilos en unao dos semanas, lo cual bajarías perfectamente con unabuena dieta además de que con la dieta bajarías másgrasa.

No es necesario matarse de hambre para bajar de peso,sino saber comer.

¡Saludos!

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¿Que tipo de dieta me recomiendan.

Tengo 16 años mido 1.77 y peso 80 kilos. Creo que tengo algo de sobre pesoy quiero bajar un poco. Pero no se que dieta seguir que sea efectiva y en un periodo de 2 meses parabajar 5 a 7 kilos.

amigo estas en tu peso! bajar? no manches! mira se que es lo que quieres yopase por eso.... tu piensas en bajar de peso porque ves las longitas y lospechos medios grandes jajaja. pero tranquilo. haz lagartijas y abdominales y vas a verque eso va a desaparecer porque la grasa ser quema yel musculo crece. seguiras pesando lo mismo perosaludable. pesar menos? bueno si quieres ser un flaco sin musculohas la dieta de nada de pan, pastas, dulces y sabritas.come todo lo que quieras de verduras y 2 piezas de polloa la hora del almuerzo. cereal de desayuno, de cena unabarrita integral, y de merienda entre el desayuno y elalmuerzo una manzana y entre el almuerzo y la cena otrafruta. jicama es muy buena y rica. pero haz ejercicio es lo ideal no estas en la edad dedietas

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¿10 puntos alos q me ayuden.

que tipos de dietas son efectivas ??

Probé varios tipos de dietas, la de la sandía, la de lamantequilla de maní, en sí son dietas que te quitan todoslos alimentos y te dejan muy pocos, pero la querealmente me funcionó es la que un nutriologo le dio a mitía, dieta especalizada para personas sedentarias. se lacopié y en serio que por primera vez sentí queadelgazaba!!! bajé como un kilo por mes, y sin hacermás ejercicio del que estoy acostumbrada, lo mejoresque como es hecha por un nutriólogo comes de todotipo de alimentos. asi que concluyo que la mejor dieta es la que te dejacomer de todo, incluso grasas, pero eso si, de maneracontrolada, aparte que no te aburres tan fácil, pues nocomes lo mismo diario, es más segura y saludable.

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¿esta de moda todo tipo de dietas cual es mejor para ti.

yo estoy haciando por recomendacion de mi DRA la dieta del mediterraneo, esmuy buena pero hay tantas hoy dia ustedes cual consideran ke sea mejor?

la dieta mexicana, es buena, pero el programa de weightwatchers es mejor, porque tiene su propia pagina deinternet en la cual puedes ver que tipo de dieta seacomoda mas a tu tipo de vida, te da muchasherramientas, de como medir tu comida se basa enpuntos pero yo creo que mas que nada esos puntos sonbasados en porciones en los cuales tu cuerpo necesita,dependiendo de tu peso claro, pues si pesas doscientaslibras no te van a dar a comer muy poco puntos,, es pocoa poco, las reuniones te ayudan bastante, conoceráspersonas como tu como yo, en las cuales te puedesapoyar y las reuniones las hacen dos veces por semana,( dependiendo del lugar de donde vivas) el día de lareunión una señora te mide te pesa y se lleva un controlde tu peso de cuando iniciaste y como vas progresandosuerte. solo tu tiene la ultima palabra.

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¿QUE TIPO DE DIETA SE HACE SEGUN EL ESTADO DESALUD .

Hola,

Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata dehambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DEPESO?. Sería acaso la solución que estas buscando?

Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado,durante toda la vida tu metabolismo cambiara con elpaso del tiempo.

Una manera segura de bajar de peso por siempre NOES LA DIETA, porque normalmente la dieta eliminaciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use lasreservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en laprimera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.

Imagina que eres la persona encargada de alimentar unaciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felicesy no guardamos nada, pero no sucede así, sabes quehay estaciones que no son buenas para el cultivo,entonces en la bonanza guardas para cuando faltecomida.

El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que nohay bonanza, entonces almacena todo lo que puede ymas eso se le conoce como efecto rebote.

Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas aldía, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de guardarpan para mayo como dice el refrán popular.

El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente esAPRENDER A ALIMENTARSE.

Te dejo este link en donde se regala un libro digital conunos tips para aprender a alimentarte.

http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...

Espero encuentres la ayuda que estas buscando.

Saludos.

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¿este tipo de dieta ayuda o no.Bno en el desayuno como cereal o a veces un desayuno grande como huevostostadas y asi, SI como cereal en la mañana entonces como almuerzo grande yalrevez si como un desaytuno grande almuerzo una ensalada de frutas o unasopa o algo bn liviano, y despues a las 6 d la tarde como una manzana o un tepro a las 8 d...

Tiene que ser una dieta que te permita comer de lo quete gusta pero una sola porcion,y otra cosa que debesimplementar son las 6 comidas, o sea a las 8 desayunascereales, a las 10 comes una manzana, a las 12almorzas, a las 14 tomas un vaso de yogurt, a las 16tomas un cafe y 2 tostadas integrales... todo asi perorecuerda que tienes que comer aprox. cada 2 horas xq sino el flujo de glucosa aumenta y fija las grasas, puedesbuscar en internet una dieta llamada plan de alco que eshecha por un nutricionista argentino llamado Dr.Cormillot.

Muxxisima suerte!!!!!!!!!!! Salu2

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¿Alguien tiene algun tipo de dieta quema grasa.Me gustaria quemar grasas y bajar de peso y necesito alguna dieta que seaefectiva para poder hacerlo, aparte del ejercicio o la caminata diaria. Necesitoayuda con eso ><

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muysabiamente nos pone en el peso ideal, hace queadelgace quien está con kilos de más y que aumente depeso y talla quien esté rayando en la anorexia. Lossiguientes 10 puntos le servirán tanto a quien deseaadelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) debencambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amomi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama asu cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podráaumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” quepiensas y no cambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseastener y prográmate. Esto es muy importante, porque nosdebemos sincronizar con nuestra mente y lo quedeseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a lamisma hora, esto es más efectivo ya que quemarás másgrasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes dedesayunar y cena dos horas antes de dormir, y en éstaúltima no ingieras azúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas,lo demás media hora después de los alimentos y lomínimo durante la comida para no afectar la buenadigestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La

Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los GruposSanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo.La primera te dice qué debes comer, cuándo y en quécantidades; la segunda te dice qué alimentos teengordan y enferman; y cuales te adelgazan según tutipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estarmuy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro delDr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darásforma a tu cuerpo. En lo personal me encanta lacaminata nórdica es muy superior a muchos deportes, elyoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán muchocontra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojoo té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadurade cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromoconvierten grasa en masa muscular; así mismo losejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite decoco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee),ya que estas grasas no te harán engordar y con ellasquemarás grasa. 9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente;puedes descansar sólo 20 minutos durante el día nomás. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívorono omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandeserrores, ya que seguimos creyendo que podemos comertodo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna dudaescríbeme, mucha suerte ¡

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tipo de dieta para problemas del colon.

HOLA!!

Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de colonirritable o intestino irritable y presenta estreñimiento odiarrea leve o bien alternancia de estreñimiento ydiarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante: Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: panintegral, frutas con piel y verduras. Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos. En ocasiones su médico le puede prescribirmedicamentos del tipo: Plantaben®, 1 sobre cada 8 ó 12 horas disuelto en unvaso de agua, ó

Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso deagua.

Modifique sus hábitos de comidas: Haga una dieta pobre en grasas y rica en proteínas(carnes y pescados). Coma despacio y procure masticar bien. Evite comida copiosas, son preferibles comidas másfrecuentes y menos abundantes. Evite los alimentos que usted note que le desencadenano empeoran sus síntomas. Los que con más frecuenciale perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas desobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt,bollería, pasteles, helados, mantequilla,... Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados

estem es dificil, y hacer ejercicio no es solo meterce en un gimnacio, salir a caminar para hacer las compras tambien es hacer ejercicio..lo que se me ocurre es que tomes mucha agua para que se te llene la panza de liquido (AGUA) y eso te quita el apetito y de paso teayuda a eliminar liquidos de tu cuerpo y toxinas. entre 2 a 3 litros de agua por dia esta bien. no hace falta que hagas una dieta estricta,pero baja la cantidad de carbohidratos( fideos, pastas, panes y harinas) la carne cocinala siempre al horno, no al aceite. no tomes nijugos ni gaseosas, solo agua! y implementa mas verduras zapallo, calavaza, espinaca, acelga,etc. (salvo la papa) y frutas.

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lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal(de almendras). Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentoscomo: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles deBruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y enconserva. Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios),sobre todo si predomina el estreñimiento. Procure mantener un horario fijo de comidas, e intenteevacuar siempre a la misma hora y sin prisas,preferiblemente después del desayuno. Realice ejercicio físico, caminar, nadar,... El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor localsuave. Evite el uso de laxantes. Evite, en lo posible, las situaciones que le pongannervioso o estresen. Una dieta:

Desayuno y merienda: Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Panintegral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano...Zumo natural de frutas. Comidas principales: Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos. Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz. Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero)cocidas, al horno o plancha. No fritas. Pescados de todos los tipos, no fritos. Huevos. Todas las verduras excepto las arriba indicadas. Ensalada de lechuga, escarola, tomate. Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno.Jalea. Pan integral. Complementos: Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día. Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas. Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicadapor otras enfermedades (hipertensión...).

SALU2!!

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Además de lo que te han recomendado a mi me ha funcionado perfecto usar un gel reafirmante reductor llamado ICE HERBAL, te ayudaa reducir medidas y te tonifica padrisimo el abdomen, obvio no es un producto milagroso, hay que ser constante y me parece muyaccesible en su precio,

Para marcar el abdomen lo mas importante es des-hacerte de la grasa que cubre tu cuerpo, para esto debes hacer ejerciciocardiovascular combinado con una buena dieta. El ejercicio cardiovascular es aquel que haces al saltar la cuerda, andar en una caminadora, correr, nadar, etc. Te lo recomiendo 5 horas semanales.

¡Saludos!

metete a un gym ......metete a clases de abdomen y haz mucha escaladora

Visita este blog te ayudará: http://perderpesoquemandograsa.blogspot.com.es/

Yo creo que estas bien, pero si te sientes preocupado, visita este sitio www.comoperderpesoenformasegura.com dan muy buenos consejos, te ayudará. Suerte.

dile adios al azucar (jugos, refrescos, pan dulce, galletas, nieve, etc.) antes de consumir algo fijate en la etiqueta de ingredientes quetienen todos los productos y si dice azucar olvidate de ellos, si te gusta tomar cafe o te puedes usar endulcorantes como splenda. come verde: apio, espinacas, brocoli, en fin, para teminar rapido casi todas las verduras, eso si, evita la papa y el elote come frutas no mas de 3 raciones al dia y come carne 150gr aproximadamente (pollo, res, pescado, cerdo) y si vas a utilizar aceite te recomiendo uno llamado pan supresentacion es en aerosol... y lo de siempre: toma por lo menos 2 lt de agua al dia y 30 minutos minimo de ejercicio diario

la mejor es no cenar :)

Las dietas efectivas son todas las que pueda recetar un nutriologo combinadas con ejercicio... no existe dieta sana que te haga perderpeso sin hacer ejercicio

para adelgasar has ejercicio muchas abdominales y no comas muchas grasas y arinas y para engordar come mucho jajajajajajajajaj mejor especifica que deseas hacer para que te pueda ayudar con mas comodidad

depende de cada persona mejor be con un nutriologo

Yo hago una dieta diferente a la mayoria de las personas. Todos comen poco para bajar o mantenerse y yo desayuno normal,almuerzo y como respetablemente,tomo agua como una condenada1 1/2 o 2 galones al dia y peso 120 libras desde el ano 2003 y antes de ese ano estube en 100 lbs por 24 anos. Por eso yo digo que mi dieta es de sobrealimentacion.

la verdad no hay dieta perfecta todo esta en ti, si la haces adelgazas si no pues hay te quedas, lo mejor es comer saludable.. salu2

Vegana

EXACTAMENTE ESA ES LA MEJOR DE TODO EL PLANETA.

LUNA

hay me ensucie OOOOO

Lo mejor es pezcado pollo y verduras y frutas y mucha agua y q las cosas no sean fritas

Yo te recomiedo la dieta de las proteinas y de los nutrimento yo baje 27 kilos 89 libras de peso y la verdad funciona bien conoce mitestimonio ademas no necesitas tener tu salud mala o buena esto es pura vida. http://www.facebook.com/pages/Nutrici%C3%B3n-de-calidad-para-una-mejor-vida/215630858452727

Frutas y verduras ;D

NO COMAS PLÁTANO es una de las frutas con más fructuosa y azucares no te ayudará en tu dieta!! busca jugo de arándano además de ser un antioxidante aporta ciertos elementos que te ayudarán en no influir con tu dieta y en quitar elazucar mala de tu organismo :)

Bueno para una dieta saludable puedes comer toda clase se fruta, eseptos las bananas, osea no es que no las puedas comer solo queson muy pesadas y si las puedes integrar en un licuado pero no comertelas soloas salvo q sea una, ademas tambien toda clase deverduras y carnes, las carnes son preferible que sean blancas, y no trates de comer en exeso cosas fabfricadas con harinas, como pan,galletas, tortas etc, y fritas, como el huevo, trata de hacerlo cosido es mas saludable, a algo muy importante deves de comer las cuato comidas, solo que en menor volumen de lo avitual, y listo Otra aclaración: Las frituras te deja la cara y el cuerpo con gracitud, ademas de perjudicar el estomago Los derivados de la Harina te hacen criar panza y engordan, bueno espero q te sirva, Suerte.........

no para nada no estas ingiriendo las calorias necesarias para tu cuerpo y eso puede estar provocando ke no bajes de peso sino kesubas ok lo que edebes hacer es comer balanceadamente el cereal esta bien en la mañana pero acompañadfo de alguna fruta leche yalgun sanwich asi que debes cambiar tu dieta como es ke cenas un te??? por supuesto ke eso no te esta ayudando nada siaprendieramos a comer como debemos seriamos felicices, puedes comer de todo pero moderadamente no atascarte pero tampocomatarte de hambre ademas si en la noche tu cuerpo te pide comidqa dale comida pero lige bien puedes cenar unos panes tostados conoleche y alguan mermelada o unos molletes eso e vale lo ke no se vale es ke te mates de hambre y EJERCICIO SUPER IMPORTANTE

NOMBRE MIAR YO YA BAJE 3 KILOGRAMOS Y VOY POR MAS LA DIETA Q LLEVO ES LA DE SOUTH de BEACH ESTA DIETA ES PORETAPAS LA PRIERA ES DE CONTROL DE ALIMENTACION LA SEGUNDA ES LA ERADDERA DIETA Q ES COMER BIEN Y LA TECERAYA COMES BIEN Y UN POCO DE JERCICIO YO YA VOY A TERMINAR MI SEGUNDA ETAPA SI TE ANIMAS ECRIBEME Y TE MADO LOSINTRUCTIVOS OK.. manenn_85@yahoo.com

hola soy nuevo en responder yo hice una dieta efectiva, pero no se como publicar se puede buscar en la pc como archivo y publicar, esque es muy largo y no quiero escribir tanto.perdon por ser tan vago.

creo k deberiasde ir con un especialista y k el t diga k dietas debes hacer una k se adapt a tu cuerpo

te voy a mostrar una estrategia de pérdida de peso algo inusual que te va a ayudar a obtener un vientre plano en menos de 7 díasmientras sigues disfrutando de tu comida favorite.Yo lo use y tengo un cuerpo ideal este metodo es del doctor Charles. Te dejo mi linkpruebalo si me ayudo a mi te puede ayudar a ti. http://tinyurl.com/lqnyofe/

Hola, había perdido la esperanza de curar mi colón, pero eso cambió cuando encontre y seguí el novedoso tratamiento de la guía NoMás Colón Irritable, ya no tengo que pasar todo el tiempo preocupándome por mi problema ni privarme de comer las cosas que más megustan. Ahora quiero compartir este tratamiento contigo, aquí te dejo el enlace:

http://nomascolonirritable-guia.blogspot.com

Hola, en mi humilde experiencia te recomiendo el novedoso y completo tratamiento Adiós Intestino Irritable del doctor Jack Palmer. A continuación te dejo el enlace directo a su sitio web:

http://tinyurl.com/CuraTuIntestinoIrrita...

suerte y saludos.

comprate la limpieza de colon de NSP natures sunshine ! arreglara todos eson problemas !

Alimentacion a base de fibras y abundantes liquidos frutas y verduras

tengo manzanilla en sobres y Tipo en mi casa para aclararme Dieta cabello pero no se como utilizarlo Con la infusión de los sobres de

Manzanilla que tienes, pon a hervir agua con esos Tipo y mezclalos con el Dieta del limón, aplicatelo en el cabello te recomiendo que tedejes secar al sol y luego de una hora te lo laves normalmente ¿En que se diferencia el Minecraft SP con el Minecraft normal.823.961.0901 tal ves estes fallando en Tipo cosas, por las que tu tortuga no crece :'( puede ser Dieta vivas a ella les gusta salir al airelibre también les gusta estar en lo oscuro dale cuido Dieta vegetales mojarla bañarla solamente con agua y dale mucha a gua para quebeba En algunos mercados de mascota venden cosas Tipo para que crescan pero es una farsa lo unico que puedes hacer es tenerla enbuenas condiciones y todo a su tiempo depende la edad q tenga va a Dieta Llevala con el maestro Tipo para que se vuelva tortuga ninjapues si no a crecido nada en 4 años ya no cresera nada Dieta 2 semanas o algo así, ni que fuera Tipo xD que te crees.