TIPOS DE NATACIN

Qu significanatacin?

En la modernidad, lanatacines considerada undeporte que trae mltiples beneficios a quien lo practique, lo que implica una aprehensin de las tcnicas. Nadar, o sea la accin de desplazarse en el agua con el movimiento de piernas y brazos, tambin se ejerce con fines recreativos.

Natacin: clasificacin1. Segn los estilos

Cuatroestilos,o seamovimientos repetitivos sincronizadoscaracterizan la accin de nadar. La prolijidad con que sean realizados bajar la velocidad o el tiempo que se tarde en recorrer una determinada distancia.

-Crol:implica, por un lado,patearo batir aleatoriamente la pierna derecha y la pierna izquierda. A su vez, labrazadaes tambin aleatoria introduciendo la mano primero, deslizndola con una pequea onda dndole el impulso hacia atrs. La posicin del cuerpo esboca abajo, por lo que de necesitar respirar el/la nadador/a saca la cabeza a la superficie del agua al mismo tiempo que realiza la brazada.

Actualmente, el tiempo rcord en realizar 50 metros en este estilo es deCesar Cielo, de Brasil, hecho en veinte segundos y noventa y un dcimas.

-Espalda:a diferencia del crol, losmovimientos de patadas y brazadas son realizados boca arriba. Tanto en el estilo crol como en el espalda los brazos realizan el 80% del esfuerzo y las piernas el restante. El tiempo ms reducido en 50 metros fue alcanzado porLiam Tancock, de Gran Bretaa, en veinte y cuatro segundos con cuatro dcimas.

Pecho:no lo caracteriza la velocidad si no la forma natural de sus movimientos. Esboca abajo, y tanto piernas y brazos realizan el esfuerzo, y la forma en que se baten de forma sincronizada y simultnea. Tantohombros como cadera se deslizan hacia arriba y hacia abajo como acompaamiento. Todo esto sucede sin salir a la superficie del agua, salvo en la inspiracin.Cameron Van Der Burgh, de Rusia, realiz 50 metros en veinte y seis segundos y sesenta y siete dcimas.

-Mariposa:es uno de los ms difciles de practicar dado que requiere defuerza coordinada. El eje es unmovimiento ondulatorioque recorre todo el cuerpo, manteniendo las piernas juntas. Mientras, las brazadas son afuera del agua sin distinguir derecha de izquierda sacando la parte troncal. El rcord fue apropiado porRafael Muoz, de Espaa, con veinte y dos segundos y cuarenta y tres dcimas.

2. Segn el fin

Recreativo:es realizada enlagos, ros, mares y piscinas. Los nios se adaptan al medio acutico para luego introducirse a los estilos de nado. En tanto, los bebs de 3-4 meses demuestran una gran agilidad y destreza en el agua. Al enfrentarse a esta prctica desde temprana edad desarrollan la motricidad.

-Deportivo:es la natacin llevada almbito de la competencia, y tiene distintos niveles segn los tiempos que efecte cada nadador. Pueden desempearse en los cuatro estilos detallados ms arriba. Cada uno desarrollar mayores habilidades en alguno particular, lo que caracterizar al nadador. Van desde los 50 metros a los 1500 metros, en equipos o individualmente.

Artstica:combina elnado con movimientos de danza, sincronizados al son de la msica.

Teraputica:son aquellas actividades acuticas que aprovechan las ventajas que produce la prctica de la natacin en el cuerpo. Sirven decomplemento para otros tratamientos,y se dirigen hacia personas con problemas en: la columna vertebral, la circulacin de la sangre, la respiracin, relacin al estrs.

Poema a la patria

PatriaEsta piedad profunda es tierra ma.Aqu, si avanzo, lo que toco es patria:Presencia donde siento a cada instanteEl acuerdo del cuerpo con el alma.

Esta voz es mi voz. Pero la escuchoen bocas diferentes. Y aunque nadade cuanto dice pueda sorprenderme,orla me cautiva porque cantaen ella un corazn siempre distintoque nos lo explica todo sin palabras.

Aqu, si avanzo, el mundo se detiene.Todo es verdad primera y espontnea:da, hasta fallecer, hecho de aurora!Vida, hasta concluir, hecha de infancia!