Hombres: 10 tips para empezar a desarrollar msculosA la mayora de hombres les gustara tener msculos y un cuerpo tonificado. Para lograrlo, solamente se necesita seguir algunas pautas.A veces, debido al trabajo y la rutina diaria, los hombres no tenemos tiempo para ir al gimnasio y poder conseguir los msculos que tanto queremos. Sin embargo, existen cosas que podemos hacer para desarrollarlos en casa. A continuacin te los decimos:1.- Levanta una cantidad de peso suficiente para que tus msculos crezcan.2.- Cuida tus horas de descanso para que puedas desarrollar msculos bien definidos.3.- Cuando te ejercites en casa, siempre hazlo de buen humor, ese es el punto clave para lograr los objetivos.4.- Es importante cumplas con la cantidad de ejercicios que realizas.5.- Mantn una dieta balanceada que te permita consumir mucha protena.6.- No abuses de los suplementos nutricionales, lo mejor es consumir una dieta con alimentos naturales.7.- Adems de los ejercicios en casa, consume varias raciones pequeas de comidas al da. 8.- Enfcate en la cantidad de peso que puedes levantar y hazlo de la manera correcta.9.- Para ganar msculo, es suficiente con entrenar 4 das a la semana.10.- Entrena siempre y lograras el objetivo.