LOS ALIMENTOS Q TE HACEN ENVEJERCERhttp://www.msn.com/es-pe/recetas/noticiassobrecomida/los-alimentos-que-te-hacen-envejecer/ss-BBkT6AN?ocid=iehp#image=2

Quince consejos de Jack Ma, el hombre más rico de China

1- No hemos nacido para el trabajo sino para disfrutar de la vida y para mejorar la vida de otras personas.

2- Si gastas todo tu tiempo en el trabajo, tarde o temprano te arrepentirás.

3- Un auténtico fracaso es dejar de luchar.

4- Tengo el principio que aplico: tu actitud hacia el trabajo y las decisiones que tomas son más importantes que tu capacidad.

5- Si tu contrincante es menos grande o más débil que tú, de todas formas tienes que tratarlo como igual. Al mismo tiempo, si tu contrincante es más grande que tú, no debes tener miedo.

6- La competencia es como un juego de ajedrez. Si perdiste siempre podrás jugar otra ronda. Pelear no es necesario.

7- Solamente los tontos utilizan la boca para hablar. Una persona inteligente habla con la cabeza; una persona sabia, con el corazón.

8- Si te deprimes frecuentemente y te quejas de la vida, esto se vuelve parecido al alcoholismo; entre más bebes, peor se vuelve. En tu camino hacia el éxito te darás cuenta que las personas exitosas no se quejan y no lloran.

9- Los clientes son número uno. Número dos, los empleados. Y sólo después, bajo el número tres, los accionistas.

10- Cuando empiezas tu propio negocio significa que renuncias al ingreso estable, el dinero de la incapacidad y los bonos anuales.

11- En lugar de implementar algunos pequeños trucos y cosas, concéntrate en la estabilidad y en los planes de largo alcance.

12- Hoy está complicado y sufres, mañana va a ser peor, pero pasado mañana todo va a estar excelente.

13- Si tus ingresos no están limitados por nada, vas a usar de manera más eficiente tu tiempo y no vas a pedirles permiso a otras personas.

14- Busca como socio a alguien que complemente tus propias habilidades. No necesariamente necesitas a alguien exitoso.

15- Procura que a tus empleados les dé gusto ir a trabajar.

8 alimentos para tu higiene bucalhttp://www.msn.com/es-pe/salud/nutrition/ocho-alimentos-que-te-ayudar%c3%a1n-a-tener-la-sonrisa-perfecta/ss-BBmhllz?ocid=iehp#image=1

30 beneficios de los limones que no conocíashttp://www.msn.com/es-pe/salud/nutrition/30-beneficios-de-los-limones-que-no-conoc%c3%adas/ss-BBmgpXQ?ocid=iehp#image=19

https://www.youtube.com/watch?v=Zqrf7W92TVg

https://www.youtube.com/watch?v=JCSB9DWkGfI

https://www.youtube.com/watch?v=m1FTK-iZqVU

Los 18 alimentos con carne más populares que la OMS tilda de cancerígenoshttp://www.msn.com/es-pe/noticias/mundo/los-18-alimentos-con-carne-m%c3%a1s-populares-que-la-oms-tilda-de-cancer%c3%adgenos/ar-BBmsoCZ?li=AAaX9T0&ocid=iehp#image=1

6 errores que provocan que se arrugue tu carahttp://www.msn.com/es-pe/salud/noticias-medicas/6-errores-que-provocan-que-se-arrugue-tu-cara/ar-BBmnEKn?li=AAaX9T0&ocid=iehp

Los alimentos que te hacen felizhttp://www.msn.com/es-pe/noticias/otras/los-alimentos-que-te-hacen-feliz/ar-BBmrZZc?li=AAaX9T0&ocid=iehp

Cómo ganar siempre una discusión con tu pareja: los trucos más eficaceshttp://www.msn.com/es-pe/estilo-de-vida/relaciones/c%c3%b3mo-ganar-siempre-una-discusi%c3%b3n-con-tu-pareja-los-trucos-m%c3%a1s-eficaces/ar-BBmqN9e?ocid=iehp

10 consejos para tener una excelente relación con tu noviohttp://www.msn.com/es-pe/estilo-de-vida/relaciones/10-consejos-para-tener-una-excelente-relaci%c3%b3n-con-tu-novio/ar-AAfteBe?ocid=iehp

20 cosas que los hombres quieren (pero no se atreven a decir)http://www.msn.com/es-pe/estilo-de-vida/relaciones/20-cosas-que-los-hombres-quieren-pero-no-se-atreven-a-decir/ss-BBfMQ7p?ocid=iehp#image=1

Ocho alimentos que te ayudan a marcar tu abdomen

1. Manzanas

Son buenas para quemar grasas porque contienen vitamina C, flavonoides y beta-caroteno. Se recomienda comer 2 o 3 manzanas al día.

2. Plátano

Cómelo antes de hacer tu ejercicio para llenarte de energía o a media mañana. Perderás grasa y tonificarás el abdomen.

3. Carnes magras

Son ricas en proteínas que no sólo añaden músculos sino también aceleran el metabolismo.

4. Mariscos

Si los comes 3 veces por semana notarás resultados más rápido. Son ricos en grasa monoinsaturada que nos ayuda a evitar la acumulación de grasa y Omega 3. 

5. Aguacate

Contiene ácido oleico que nos retrasa la sensación de hambre y fibra, muy adecuada para conseguir un vientre plano. Sólo consume uno al día.

6. Carbohidratos de calidad

Arroz integral, pastas integrales, panes integrales, frutas y verduras son ideales para tonificar.

7.  Semillas de chía

Su consumo ayuda a quemar la  grasa abdominal. Consúmela en algún licuado o en tus bebidas a lo largo del día.

8. Nueces de la india

Comer  30 gramos diarios  durante 12 semanas ayuda a mejorar los niveles de  serotonina  del cuerpo, se reduce la sensación de hambre y la  grasa  localizada en el abdomen.

Si consumes estos alimentos para marcar el abdomen y realizas ejercicio mínimo 4 veces a la semana por 40 minutos, notarás los cambios en tu abdomen en cuestión de semanas.

El aceite de coco y sus multiusos

Hace como dos años vi como una amiga traía este tarro de Traders Joe’s y se untaba aceite de coco por todo el cuerpo. Casi me da algo, jajaja, no lo podía creer y juré que estaba loca! Pero bueno, después de preguntarle que por qué lo hacía me dio curiosidad y me lo empecé a echar y ahora le soy fiel al aceite de coco. 

Aquí les pongo algunas formas caseras de usar este aceite:   

1. Crema corporal

Después de bañarme me unto el aceite por todo el cuerpo y me pongo una pijama que no me importe manchar y duermo así (la pijama hace que el aceite se absorba mejor). Al día siguiente tendrás la piel suavecita y súper humectada. 

2. Para rasurarse 

Cuando no tengo tiempo de meterme a la regadera uso el aceite. Lo pongo en el área que quiero rasurar y paso el rastrillo. La piel queda perfecta y sin irritaciones. 

 

© Proporcionado por Me lo dijo Lola

3 . Humectar el Pelo   

Hay dos formas para usarlo, yo en lo personal casi siempre hago esta: en la noche, agarro aceite y lo unto por todo el pelo, mucha gente lo hace de la mitad hacia las puntas, yo me lo pongo en todo el pelo, me hago un trenza y me acuesto a dormir. En la mañana, me lo lavo como siempre y me queda mejor que con cualquier mascarilla de hidratación. Esto lo trato de hacer una vez por semana o cada quince días. 

La segunda forma es humedecer un poco el pelo, colocarte el aceite y ponerte una gorra de baño por 30 minutos. Transcurrido el tiempo te metes a bañar, la textura del pelo te va a cambiar mucho. 

© Proporcionado por Me lo dijo Lola

4. Los labios 

Lo uso como chapstick para los labios, me lo pongo en la noche y cuando viajo, que es cuando más se me resecan. 

  

5. En la cara   

Lo uso como crema de cara, no siempre pero mínimo una vez a la semana y es una delicia. Tienes que tener cuidado por el estilo de piel tengas, en mi caso me sirve perfectamente porque soy combination skin. Como les comenté en uno de mis artículos anteriores esto lo uso mucho cuando estoy en un avión por mucho tiempo.  © Proporcionado por Me lo dijo Lola  

6. Las manos 

Ya se acerca la época del frío y es cuando las manos más se nos resecan, así que es cuando más uso este aceite de coco, me lo pongo como si fuera crema. Traigo un tarrito chiquito en la bolsa y me lo pongo durante el día, en la noche también me unto en las manos y me pongo unos guantes especiales. 

Normalmente cuando lo uso en la noche es cuando estoy en la nieve o en temperaturas muy bajas. 

7. Los pies 

Sufro muchísimo de los pies y después de un fin de bodas o de muchas actividades acaban de pena. 

Por eso trato de consentirme mucho los pies y me aplico aceite de coco "makes the trick". Es como crear un mini spa en tu pies, te untas el aceite dándote masajes y después te pones tus calcetines gruesos, te duermes y no sabes la delicia. Te juro que hasta vas a dormir mejor.

7 Alimentos que previenen el cáncer

La vida de los seres humanos actualmente es precipitada, orillándonos a tener una mala alimentación, con consecuencias como la obesidad o algunos tipos de cáncer. Por otro lado, la medicina moderna ha evolucionado de tal manera que la gente puede confiar en los últimos fármacos o dispositivos para tratar el cáncer.

Tratemos de prevenir o retrasar contraer cáncer mediante el consumo de alimentos saludables.

Coliflor

La coliflor contiene sulforafano, un compuesto que se ha demostrado que tiene efectos anti-cáncer. El sulforafano se libera cuando la coliflor se descompone, en otras palabras cuando la masticamos. Este compuesto busca y destruye ciertas células cancerosas sin dañar las células sanas.

Zanahoria

Pensaríamos que las zanahorias son buenas solo para la vista, pero investigaciones demuestran que ellas también son buenas contra algunos tipos de cáncer, como por ejemplo  el cáncer de próstata.

Palta o aguacate

No muchas personas son fanáticas de esta fruta, pero el aguacate tiene una abundancia de nutrientes, principalmente antioxidantes que se han demostrado que podrían reducir el riesgo a contraer cáncer. Los aguacates también tienen una alta cantidad de grasa monoinsaturada saludable. Esta es una fruta rica en grasas, que en realidad ayuda a perder peso.

Brócoli

El brócoli es uno de los mejores combatientes del cáncer naturales. El cáncer de colon y de vejiga se encuentran entre los dos principales tipos de cáncer que pueden tratarse o incluso prevenirse al comer brócoli. También contienen niveles altos de fibra que aseguran una  buena digestión. 

 Tomate

Los tomates son sanos y sabrosos a la vez. Cuando están cocidos ayudan al cuerpo a liberar más licopeno, un fitoquímico  que proporciona beneficios para combatir el cáncer. Los tomates también proporcionan una gran cantidad de antioxidantes para el cuerpo.

Nuez

¿Quieres prevenir el cáncer de mama o cáncer de próstata? Las nueces pueden ser  tu respuesta, ya que contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, que son un tipo de ácidos grasos  realmente beneficiosos para nuestra salud. Algunos de los beneficios son: la reducción de enfermedades coronarias del corazón y también bajar  el colesterol alto.

Ajo

Comer ajo tiene numerosos beneficios para la salud.  El ajo es capaz de detener las células cancerosas para multiplicarse y diseminarse. También tiene efectos antivirales y antibacterianos, actuando como antibiótico y así como ayuda a las infecciones causadas por hongos.

azúcar más saludable

4. Azúcar de coco

Es rica en hierro, cinc y magnesio. Contiene enzimas y es de índice glucémico bajo (35 en comparación con 68 de azúcar), no es una mala opción en absoluto.

Se puede utilizar como un sustituto de azúcar 1:1 en la cocina.

5. Estevia

Es 200-300 veces más dulce que el azúcar pero con cero calorías.

La Estevia es en realidad una hoja verde que se encuentra en América del Sur y ha sido utilizada por miles de años y es perfecta para endulzar si estás a dieta.

6. Miel de abeja

Es uno de los mejores alimentos ya que contiene antioxidantes, minerales, vitaminas, aminoácidos, enzimas, carbohidratos y fitonutrientes.

Puedes consumir 2 cucharadas al día y no tendrás ningún problema con tu peso, ¡sólo te ayudará a mantenerte mucho más saludable!

Por qué debes aplicar aceite en tu cara (TE SORPRENDERÁS

Si estás buscando hidratar tu piel, combatir imperfecciones y evitar arrugas prematuras, opta por utilizar aceites para la piel.

Los aceites a diferencia de las cremas hidratan profundamente y regeneran más rápido el PH de la piel.

De acuerdo con la American Academy of Dermatology  utilizar aceites es más recomendable y los efectos en la piel del rostro son mucho más rápidos que de las cremas comerciales.

Para una piel radiante

Aceite de oliva

 

 

Contiene la mejor concentración de ácidos grasos esenciales y vitaminas. Combate el acné, machas, arrugas y es cicatrizante.

  Aceite de coco

  Hidrata el cutis y previene arrugas del rostro. Lo puedes usar junto a tu leche limpiadora o exfoliante facial.

  Aceite de vitamina E

 

  Es una excelente opción para evitar las arrugas y patas de gallo. Notarás cómo se suaviza tu piel del rostro y si quieres, también aplícalo en tu cuello.

Aceite de almendras

x

 

 Es ideal para la piel seca, irritada y ayuda a prevenir arrugas y estrías.

  Cómo utilizarlo

  Es la mejor opción para las pieles más resecas. Para ello, conviene aplicarlo depositando unas gotitas en las yemas de los dedos y dando toquecitos hasta que absorba por completo. Espera a que se seque para que aplicar tu cosmético o bloqueador solar.   Con estos tips podrás cuidar tu rostro y darle los cuidados que requiere con estos aceites para la piel.

5 razones para consumir leche de almendrasDurante los últimos años, la Universidad de Harvad ha "omitido" del plato del buen comer a los lácteos, debido a que hay evidencia de que el consumo frecuente de éstos genera cáncer. Una buena opción es decirle sí a la leche de almendras. En este video de Salud180.com conocerás algunos de los beneficios de la leche de almendras, y sabrás que vivir sana y felizmente es posible. ADVERTISEMENT

Amarás los resultados... 1. Ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos; favorece una mejor absorción de los azúcares y grasas.

2. Para los intolerantes a la lactosa es recomendable su consumo; ayuda a realizar una digestión menos pesada.

3. Su alto contenido en potasio es aconsejable para las diarreas o vómitos cuando se reducen los niveles de este mineral.

4. En numerosos casos, las personas que padecen de gastritis o problemas gastrointestinales cambian su dieta incluyendo la leche de almendras, porque regula sus funciones.

5. Contiene un nivel de fibra soluble e insoluble, por lo que protege la pared del intestino, sobre todo al colon.

Disfruta de todos los beneficios de la leche de almendras y recuerda que tener hábitos saludables marca la diferencia entre vivir sana o con enfermedad. Además, al consumirla, aceleras tu pérdida de peso y lucirás mucho mejor.

Beber un vaso de leche de almendras por la mañana aporta únicamente 70 calorías a tu dieta, pero al mismo tiempo te brinda grandes cantidades de vitaminas A, D y E, omega 3 y fibra, lo que te ayudará a mantenerte saludable e incluso bajar de peso.

Un vaso de leche de almendras contiene solo 70 calorías. Cortesía: Gettyimages Gracias a que contiene 50% menos calorías que la leche de vaca, es un complemento ideal de tu dieta si estas tratando de perder peso, afirma Kristin Kirkpatrick, gerente de servicios de nutrición y bienestar en la Cleveland Clinic Wellness Institute.

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Para que la disfrutes, Jessica Cherem, chef de Eat Green Eat Vean, te explica paso a paso cómo preparar leche de almendras en el video que te compartimos. Estos son los ingredientes que necesitas. Ingredientes 1 taza de almendras (previamente remojadas entre 8 y 12 horas) 4 tazas de agua fría Sabor contra el cáncer Etiqueta nutricionalCalorías 70 Sodio 5mg Grasa 4g La leche de almendras no solo es benéfica para tu peso, su consumo constante también puede ayudarte a disminuir el riesgo de contraer cáncer, debido a que suprime el crecimiento de las células cancerígenas hasta un 30%, afirma un estudio in vitro de la Clemson University. Por otro lado, la Texas A&M University categoriza a la leche de vaca entre las bebidas con más sodio, debido a que 244ml de ésta tienen 122mg de este mineral.

7 razones para no beber leche de vaca

La leche de vaca, como a todos se nos ha dicho, es una rica fuente de calcio, importante para nuestros huesos y dientes, contiene proteínas de alto valor biológico y otros nutrientes (vitaminas, ácidos grasos, etc.) que pueden ser benéficos para la salud.

  Sin embargo, el consumo de leche de vaca podría tener efectos negativos, como indica un artículo publicado en Journal Epidemiology, en el que se relaciona el consumo de leche y lácteos con algunos tipos de cáncer y otros padecimientos.

1. Diversos estudios, como los realizados por la geofísica Jane Plant, jefa científica del Brotáis Geológica Survey, y el doctor Daniel Cramer, de la Universidad de Harvard, indican que un alto consumo de leche de vaca está asociado a una mayor tasa de cáncer de mama, de colon y de estómago.

 

2. La leche de vaca aumenta los niveles en sangre de IGF-1, un factor de crecimiento que se asocia con el crecimiento de células cancerosas , de acuerdo con fitonutricion.com

 3. El consumo de leche de vaca y lácteos parece estar ligado a diversos trastornos del sistema reproductor de la mujer; entre ellos, tumores y quistes ováricos y secreciones e infecciones vaginales. También están relacionados con los espasmos menstruales y los flujos excesivamente abundantes.

  4. Por su rico contenido en proteínas animales y fósforo, favorece la acidez metabólica. Algunos estudios, según los especialistas, muestran que la leche de vaca disminuye el pH de la sangre (acidez), pudiendo provocar la salida del calcio de los huesos hacia la sangre, lo cual se asocia con la aparición de piedras y cálculos renales.

  5. La proteína de la leche de vaca, la caseína, se descompone en sustancias derivadas de la morfina (las casomorfinas) en el mismo tubo digestivo, por ello tiene efectos sedantes y posibles efectos negativos en la estabilidad emocional.

  6. Numerosos estudios avalan la posibilidad de que exista una conexión entre el consumo de leche de vaca y el autismo en niños, por condiciones similares a las del punto anterior.

  7. En adultos, un gran número de personas experimenta mejoras en el funcionamiento digestivo y tránsito intestinal al reducir o eliminar el consumo de lácteos.

  Estas evidencias clínicas hacen pensar que la reducción o eliminación de la leche de vaca, así como de otros lácteos de la dieta, puede ser más benéfico que dañino, sobre todo para personas con problemas relacionados con la digestión, el tránsito intestinal o el sistema inmunológico. 

10 enemigos de tu piel

1. Sol. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta genera manchas en la piel,

reduce la hidratación y favorece el desarrollo de cáncer. Además, la AEDV

asegura que la tanorexia es una de las causas principales del envejecimiento

prematuro.

2. Tabaco. La aparición de arrugas se triplica en las mujeres que consumen cigarrillos, mientras que para los hombres significa el doble de riesgo. Afecta la circulación sanguínea y reduce la oxigenación de los tejidos.

3. Alcohol. Sobre todo el destilado (whisky, ginebra o vodka) produce

envejecimiento prematuro, genera opacidad y un color pálido en la piel e

impacta en la circulación sanguínea.

4. Comida chatarra. La falta de vitaminas y nutrientes, así como el exceso de grasa saturadas y calorías generan una alteración en el metabolismo lipídico, lo que genera acné, dermatitis seborreica y psoriasis.

5. Estrés. Favorece el desarrollo de arrugas, impacta en la calidad del sueño lo

que propicia la aparición de ojeras, acné y hace más vulnerable a la piel al

medio ambiente. Además, puede complicar enfermedades cutáneas como

dermatitis, psoriasis y rosácea.

6. Envejecimiento hormonal. Después de la menopausia se pierde hasta un 30% del colágeno, por lo que la piel pierde firmeza y la aparición de arrugas se profundiza.

7. Contaminación. El polvo y las impurezas que se encuentran en el aire tapan

los poros, lo que propicia la aparición de acné.

8. Aire acondicionado. Deshidrata la piel, lo que la deja vulnerable, con escamas y seca.

9. Alteraciones en el peso. Subir o bajar rápidamente algunos kilos daña la elasticidad de la piel, por lo que se presentan estrías y flacidez.

10. Estreñimiento. Las alteraciones en tu sistema digestivo producen una

acumulación de toxinas, las cuales brotan a través de la piel. Evítalo al beber

por lo menos dos litros de agua diarios.

Diez alimentos que son buenos para la piel

 Hay noticias que hacen bien. Como descubrir que el chocolate (negro y en pequeñas dosis) es bueno para la piel. Es por eso que, a continuación, te proponemos un repaso por diez alimentos que, si ingeridos en dosis y de manera correcta, pueden ser muy beneficiosos para tu piel. Vitamina A, D, E, zinc, Omega-3, qué elementos contiene cada unos y de qué manera afectan tu cuerpo.

Chocolate negro. El cacao hidrata la piel y la vuelve más firme y flexible, y al contener altos niveles de flavonoides, un tipo de antioxidante, mejora su luminosidad. 30 gramos de chocolate negro (hecho con, por lo menos, el 60% de cacao y con manteca de cacao, no de palma ni de coco) es una buena cantidad para implementar a la dieta de todos los días.

Aguacate. Estudios indican que los alcoholes grasos polihidroxilados del aguacate brindan protección contra los daños que pueden causar en la piel los rayos UV. Además, es rica en vitamina A, D y E y es útil para rejuvenecer la piel seca y dañada.

© Proporcionado por Planeta Joy

Té verde. Rico en antioxidantes, el té verde tiene además propiedades antiage y antiinflamatorias. Y no sólo se puede tomar, sino que también es un buen ingredeinte a la hora de cocinar. 

Zapallo. Esta baya de cáscara dura está repleta de encimas y ácidos alfa hidroxi, que aumentan el recambio celular logrando que la piel sea más brillante y suave. En zinc contenido en las semillas es muy bueno contra el acné y es bueno para regenerar la piel.

Ostras. Gran fuente de zinc, las ostras son uno de los mejores alimentos para renovar y reparar la piel. Ayudan a crear colágeno, que es el soporte estructural para la piel

© Proporcionado por Planeta Joy

Kale. Esa verdura que está de moda es rica en vitamina A y C. La vitamina A es necesaria para el crecimiento del tejido adiposo, mientras que la vitamina C construye y conserva el colágeno.

Sardinas. Se trata de un pescado que contiene Dimetiletanolamina y omega-3. Ambos elementos tienen la capacidad de mantenr la firmweza y elasticidad de la piel.

Tomate. Los tomates son un protector natural contra los daños que puede ocasionar el sol. El licopeno en la fruta ayuda a reducir los radicales libres que son causados por los rayos UV.

© Planeta Joy 10 alimentos que son buenos para la piel

Zanahorias.

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, una provitamina A que es muy efectiva a la hora de combatir la radiación UV.

Almendras. Los frutos secos son ricos en vitamina E y, por lo tanto,  mejoran la piel y previenen daños a nivel celular. Además, potegen la piel contra agentes patógenos

Para lucir una piel radiante y libre de impurezas, así como para prevenir el envejecimiento prematuro protégete de estos enemigos de la piel a través de la aplicación de bloqueadores solares, una adecuada limpieza y una alimentación saludable

10 cosas que refleja tu rostro de tu salud

Las marcas en la cara han sido identificadas y empleadas por la medicina Ayurvédica como un método para diagnosticar algunas enfermedades. En ese sentido, según la medicina tradicional de oriente, las marcas en la cara son reflejo de nuestra salud.

 

De acuerdo con la doctora Leslie Tabi, dermatóloga y portavoz de la Fundación Británica de la Piel, “se puede decir mucho sobre el estilo de vida de una persona por su rostro, debido a las marcas en la cara originadas por su tipo de alimentación, lo que beben y cuánto fuman, entre otros factores.

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Según el tipo de piel, la forma del rostro y los hábitos de alimentación y de vida, pueden aparecer determinadas marcas en la cara, siendo los principales factores que dañan la piel el estrés, alcohol, café y el cigarro: 

 

1. Rostro delgado y demacrado. El exceso de ejercicio y las dietas yo-yo pueden ser las responsables. Según Aamer Khan, director médico de la

Clínica de Piel Harley Street, hacer ejercicio en exceso priva a la piel del rostro, sobre todo a los pómulos, del oxígeno necesario. 

2. Rostro gordo y caído. La falta de ejercicio, estrés y el consumo de alcohol son factores determinantes,  debido a que inciden en la producción de hormonas como el cortisol y a la glándula parótida, además de afectar la producción de colágeno. Esto provoca que la piel pierda elasticidad, inflamación por la retención de líquidos , flacidez y problemas de circulación. 

3. Arrugas. De acuerdo con Chris Griffiths, profesor de dermatología de la Universidad de Manchester y un experto en envejecimiento, el sol es el principal detonador de arrugas gruesas y profundas en el rostro. De manera particular, la piel de la frente y alrededor de los ojos son más susceptibles a los daños por exposición al sol debido a que es más delgada la dermis en esas zonas; por ello, lo recomendable es usar siempre bloqueador solar. 

4. Piel reseca. La falta de vitaminas, sobre todo del tipo A, es la responsable de la resequedad, a lo cual, si le suman obesidad, cansancio, caída de cabello, estreñimiento o ciclo irregular,  en las mujeres, puede ser hipotiroidismo. 

5. Enrojecimiento de la piel. La cafeína y la falta de vitamina D son las responsables. Beber demasiado café puede deshidratar la piel, dándole una apariencia roja y reseca. La falta de exposición al sol reduce los niveles necesarios de vitamina D, importantes para la salud de la piel . Además, el enrojecimiento puede deberse a una alergia, o bien signo de rosácea, padecimiento hereditario, pero cuya condición es provocada o agravada por el alcohol, el café y la comida picante. 

6. Ictericia o piel amarilla. Es señal de problemas hepáticos, como hepatitis o cirrosis, o síntoma de un alcoholismo desarrollado. 

7. Rostro pálido. En muchos casos puede ser por falta de hierro o por insuficiencia en la producción de hemoglobina; además,  puede ser señal de anemia crónica. Una de las mejores maneras para solucionar este síntoma es comer alimentos ricos en ese mineral y en vitamina C.

 

8. Ojeras. La falta de sueño y de hierro pueden ocasionar la aparición de ojeras debido a que ambos son fundamentales para la regeneración de los tejidos. La piel debajo de los ojos es particularmente delgada, lo que significa que el tinte azulado de estos vasos sanguíneos se verá con más intensidad (azules) por la carencia de ambas cosas. 

9. Acné. A pesar de ser una condición genética, el problema se puede agravar cuando se lleva una dieta rica en grasas y lácteos. algunos expertos sugieren que el compuesto de factor de crecimiento tipo insulina-1, que se encuentra en la leche, así como un alto consumo de proteínas y pocos carbohidratos, podrían ser los culpables. 

10. Líneas de expresión junto a la boca. Las arrugas que se generan en la comisura de la boca, llamado estomatitis angular, puede ser signo de deficiencia de vitamina B, además de ocasionar enrojecimiento. En tanto, la falta de vitamina C puede generar dolor y labios agrietados. Lo recomendable es una dieta rica en vegetales verdes, naranjas y pimientos.

 

Existen otros tantos signos o marcas de la cara que reflejan nuestro estado de salud y mediante los cuales se pueden diagnosticar ciertos padecimientos o carencias, por lo que la mejor manera de prevenir su aparición es mediante un estilo de vida saludable para verte y sentirte muy bien.

10 beneficios de la leche de almendras

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Exfoliante Primaveral

Ingredientes:

1 onza de almendras molidas

1 cucharadita de miel de abeja clara

1 cucharadita de jugo de limón natural

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta formar una pasta gruesa. Posteriormente aplica y espera por 3 minutos. Enjuaga las manos sin jabón y siempre trata de usar agua fría para mantener la elasticidad de la piel. Aplica una vez a la semana antes de la manicura.

10 alimentos contra el cáncerhttp://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/galeria/10-alimentos-contra-el-cancer#imagen-1

reglas contra el cáncer

1. No fumes, y si lo haces realízate una radiografía de tórax anualmente. Modera tu consumo de alcohol.

2. Consume frutas y verduras frescas. Si comes cereales que sean altos en contenido de fibra.

3. Evita el exceso de peso. Haz ejercicio.4. Evita las exposiciones prolongadas al sol sin protección.5. No te expongas a sustancias consideradas cancerígenas.6. Asiste al médico, si notas algún crecimiento anormal, una herida que no

cicatriza, un lunar que cambie (de forma, tamaño o color), o cualquier pérdida de sangre anormal.

7. Asiste al médico en caso de ronquera permanente, cambio de hábitos intestinales, alteraciones urinarias, o pérdida anormal de peso.

8. Las mujeres deben realizarse el estudio del Papanicolaou una vez al año y examinar periódicamente sus senos.

9. Si eres hombre, examina regularmente tus testículos y después de los 40 realízate una revisión periódica de la próstata.

Vacúnate contra el virus del papiloma humano y la hepatitis B.

Receta Anti-cáncer con Chía

En el post de hoy vamos a ver una receta para prevenir el cáncer ya que sabemos que la alimentación saludable y alcalina es una de las bases fundamentales para poder prevenir no solo este tipo de enfermedad sino la gran mayoría.

Es una receta que combina 3 alimentos muy anticancerígenos como son el mango, la chía y las fresas y que en combinación su poder alcalino y preventivo se hace aún mucho mayor.

Ingredientes

Los ingredientes que necesitaremos son los siguientes:

Unas cuantas fresas troceadas Un mango cortado en trozos Un puñado pequeño de semillas de chía

Preparación

Para preparar esta macedonia solo tenemos que cortar y mezclar todos los ingredientes. También se puede espolvorear la chía por encima y si lo que queremos es decorarlo podemos añadirle unas hojas de menta por encima y un poco de canela.

Propiedades de la receta

Es una receta con gran poder anticancerígeno por que además vendrá de maravilla para las personas que sufren de estreñimiento, ya que las semillas de chía contienen mucílago, que se trata de un tipo de fibra soluble que mejora la función del tránsito intestinal.

Las fresas y el mango por su parte contienen además de fibra, carotenos y vitamina C, la cual también es ideal para proteger el sistema inmunológico y evitar enfermedades.

De las propiedades del mango ya hemos hablado anteriormente y no tienen ningún desperdicio y de las propiedades de las fresas habría que destacar además de lo anterior que son una fruta que contiene ácido elágico y antocianinas, que son sustancias capaces de impedir el desarrollo de las células cancerígenas.

La chía contiene ácidos grasos omega 3, los mismos que contiene el aceite de oliva u otras semillas como el lino y que nos benefician ya que también nos ayuda mucho a reforzar las defensas y a protegernos de la acción de los radicales libres.

No pretendemos decir que solo tomando una determinada receta para el cáncer vamos a prevenirlo ni tampoco a curarlo. Debemos ser realistas y saber que para curar el cáncer necesitamos alcalinizar el organismo y ello implica en muchos casos dejar de comer alimentos como carnes, lácteos, harinas refinadas o azúcar blanca.

Los jugos para prevenir el cáncer y una receta

Lo mejor que podemos hacer para protegernos frente al cáncer es prevenirlo y en este artículo además de daros una receta de un jugo para prevenir el cáncer vamos a ver que se puede prevenir y curar el cáncer solo con la alimentación.

Prevenir es lo mejor que se puede hacer y nosotros tenemos una gran capacidad de autocuración y de hecho el cáncer no es más que la consecuencia de un estilo de vida y sobre todo de una alimentación poco saludable y mayormente ácida.

Un ambiente ácido es el ambiente idóneo para que se desarrollen las células cancerígenas y por el contrario un ambiente ligeramente alcalino es el propicio para gozar de una buena salud.Para las personas que no creen que se puede prevenir o curar el cáncer por medio de la alimentación, les recomendamos a Kris Carr que es una persona que tuvo cáncer en temprana edad y que lo curó por medio de una alimentación natural y el alimento positivo para el cuerpo y también el alma.

Vamos a ver la receta de uno de los jugos para prevenir el cáncer recomendados:

1 taza de col morada ½ pimiento amarillo 1 limón 1 pepino 3 tallos de apio ½ taza de berza

Añadimos agua depurada o de manantial para poder obtener el jugo licuado. El limón es recomendable que sea bien lavado y se puede echar entero, con cáscara y pepitas ya que posee muchas propiedades anticancerígenas.

Aquí puedes ver otro zumo para prevenir el cáncer

Para las personas interesadas o para quienes no creen en que el cáncer se puede curar de manera natural, hay que decir que la terapia Gerson trata con éxito el cáncer de manera natural en su instituto. En el instituto Gerson se educa y se entrena en las terapias alternativas que son libres de sustancias tóxicas para tratar el cáncer. Por supuesto en esta terapia se hace uso de los jugos anticancerígenos a base vegetales.

¿Por qué este tipo de jugos son tan efectivos?

La razón para que estos jugos sean altamente anticancerígenos es que contiene mucha alcalinidad, minerales y además de eso clorofila.

Cualquier persona que quiera cuidar su salud debería alcalinizar su organismo con este tipo de bebidas naturales.

Por supuesto debemos de consumir alimentos orgánicos y siempre que sea posible ecológicos.

En la sociedad actual lo que abunda es la alimentación ácida. Azúcares refinados, harinas blancas refinadas, comida cargada de sustancias químicas y nocivas…esto hay que contrarrestarlo consumiendo alimentos alcalinos y de no ser así las enfermedades están a la orden del día.

En este jugo que hemos visto en concreto, la col morada contiene muchos antioxidantes, el limón aporta mucha vitamina C y a pesar de ser un alimento ácido en nuestro organismo es uno de los más potentes alcalinizantes gracias a sus minerales.

En el caso de la berza esta contiene mucha clorofila, el pimiento contiene abundante vitamina C, vitamina esencial para protegernos frente a las enfermedades, el pepino también es un alimento muy alcalino y el apio contiene sustancias para también que ayudan a acabar con las células cancerígenas

El Berro y su poder Anti-Cancerígeno

En el Centro de Investigación del Cáncer de la Escuela de Southampton General Hospital de Medicina en el Reino Unido se ha comprobado que el berro es un vegetal cuyas propiedades ayudan a detener el crecimiento de los tumores.

Los investigadores dicen que consumir regularmente berros y según en qué cantidades funciona igual, si no es mejor, que los tratamientos convencionales de fármacos frente al cáncer y obviamente sin causar efectos secundarios.

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Berros contra el cáncer

Se ha descubierto que el berro tiene la capacidad de desactivar el HIF1, una señal que es envida por las células que requieren del suministro de sangre según explica el Dr. Nicholas Perricone que es un especialista en materia de anti-envejecimiento.

Según este Doctor los científicos llevan mucho tiempo buscando agentes anto-angiogénesis durante años, porque dicen que si son capaces de cortar el suministro de sangre a las células enfermas, estas acaban muriendo y parece que el berro tiene la capacidad de hacer eso.

Pero que intenten hacernos creer que siguen buscando la cura del cáncer, cuando se sabe perfectamente que una alimentación alcalina o el mismo bicarbonato con limón mata literalmente a las células cancerígenas e impide su proliferación y desarrollo del cáncer, suena a lo de siempre, se siguen riendo de nosotros y se observa claramente como el sistema y las farmacéuticas siguen viviendo de la ignorancia de la gente.

Los berros para el cáncer son un alimento altamente beneficioso y debemos incluirlos en nuestra alimentación así como el resto de los alimentos que son alcalinos. Pero de lo que no hay duda es de que los agentes que presentes en el berro atacan de manera natural a las células malignas y haciendo que la sangre solo llegue a las células sanas.

Anteriormente se hizo un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition en el año 2007 en el que se comprobó como un consumo regular de berro ayuda

a reducir den gran medida el impacto negativo que tienen los radicales libres en nuestro organismo, mejorando la capacidad defensiva del cuerpo o lo que es lo mismo reforzando el sistema inmune.

Los berros contra el cáncer son un alimento por lo tanto que ayuda a prevenir esta enfermedad y a curarla entiendiendo que incluídos dentro de una alimentación alcalina, sino de poco serviría comerlos al igual que tampoco serviría comer algún otro alimento alcalino si nuestra alimentación fuera ácida.

A parte de esto, el berro es un vegetal que se utiliza para tratar afecciones como la anemia, la migraña, problemas renales o hepáticos o la tuberculosis entre otros problemas de salud.

Es un alimento que se puede consumir de forma totalmente segura para conseguir buenos efectos medicinales de una manera natural.

En la cocina podemos añadir berro en las sopas, en guisos, en la comida recién hecha o en las ensaladas además de que podemos elaborarnos jugo de vegetales añadiendo también berro.

Recordemos que el consumo de vegetales crudos es algo buenísimo para poder elevar el pH de nuestra sangre y convertirlo más alcalino en lugar de ácido y esto es algo clave a la hora de poder prevenir no solo esta sino prácticamente todo tipo de enfermedades.

Estado emocional al máximo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Si estas triste bajas tu estado inmuno lógico. El cáncer ataca el estado inmunológico!!!

La vitamina B17 ayuda a curar el cáncer

Se han realizado en Nueva York 5 experimentos de los cuales 4 resultaron favorables para comprobar la efectividad de esta vitamina frente al cáncer, pero que casualidad que el único estudio que se publicara fue precisamente el que no pudo demostrar al 100% su efectividad. Cada uno que saque sus propias conclusiones, aunque parece algo más que evidente.

En el Himalaya hay un pueblo que se llama Hunza y sus habitantes no conocen el cáncer ya que se alimentan con grandes cantidades de frutas con sus semillas incluídas.

Sin ir más lejos las semillas de damasco destruyen literalmente las células cancerosas.

Según dicen los expertos y por supuesto hablamos de los médicos independientes a los cuales no les importa incomodar a los intereses farmacéuticos, las semillas se deben de masticar muy lentamente para que liberen toda su vitamina y lo ideal según ellos es comer 2 pepitas por hora durante el transcurso del día en el caso de tener un tumor y si la cantidad es de entre 3 y 5 pepitas por cada hora los resultados frente al cáncer son mucho mayores.Hay que decir que la vitamina B17 es hidrosoluble, es decir, que se disuelve en agua perfectamente.También se venden suplementos y en el caso de que una persona tenga cáncer debería de tomar 10 pastillas de 500 mg durante el primer mes de tratamiento, o lo que es lo mismo, una pastilla cada hota.

En el caso de sentir náuseas se puede tomar media pastilla cada media hora y con el tiempo el cuerpo se va acostumbrando haciéndose más tolerante.Durante los 3 siguientes meses de tratamiento se reduce la dosis para tomar entre una y 3 pastillas de vitamina B17 al día.

Por supuesto tomarlas como prevención durante toda la vida es lo ideal tomando al menos una pastilla diaria o 3 como máximo en el caso de haber superado ya un cáncer.

En las personas que nunca han padecido cáncer y desean prevenirlo tomando vitamina B17, se pueden tomar una o dos pastillas de 100mg diarias, que también equivale a comer entre 7 y 10 pepitas de fruto diarias.

Además se pueden combinar las pastillas suplementos de vitamina B17 con el consumo de las pepitas, ya que las pepitas de los frutos que hemos mencionado anteriormente contienen sustancias naturales que no poseen los suplementos.

Dieta depurativa para el cáncer a base de vegetales

En muchas ocasiones hemos hablado en este blog de que el cáncer es consecuencia de una mala alimentación, principalmente ácida, de un estilo de

vida poco saludable y del estrés, la ansiedad y los factores o cargas emocionales.

Pero si no hemos podido evitar la aparición del cáncer, lo que sí que podemos hacer es curarlo de una manera natural y para hacerlo necesitamos depurar el cuerpo lo más posible y alcalinizarlo.

Para eso necesitamos realizar una depuración profunda sin importar o no si tomas medicamento o si el cáncer está o no avanzado.

Hoy vemos una dieta depurativa para el cáncer de 7 días. Las dietas depurativas están basadas en la alimentación alcalina.

Si no conoces los beneficios de la alimentación alcalina te recomendamos que los conozcas cuanto antes.

La química más potente que puede haber es la que el cuerpo produce de manera natural si le damos lo que necesita, tanto nutricional como emocionalmente. Del aspecto emocional hablaremos en la segunda parte del post.

La dieta depurativa

Durante 7 días se sigue una alimentación para desintoxicar el cuerpo, aunque pasados estos días evidentemente tenemos que seguir llevando a cabo ciertas pautas porque si no de poco serviría.

Es posible que en los primeros días se produzcan efectos secundarios, como mareos, dolores de cabeza, nauseas…esto es algo normal ya que estamos movilizando los tóxicos de nuestro organismo. Si se presentan estos síntomas, se toma un caldo de vegetales y una infusión de manzanilla, pasiflora o hierbabuena para calmar la circulación de las toxinas del cuerpo.

Primer día

En ayunas se toma un té de boldo con unas gotas de limón, añadiéndole un poco de bicarbonato de sodio.

Después se toman 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y durante todo el día solo se consume papaya, sin aderezar con nada.

Segundo día

Repetimos lo mismo pero en lugar de comer papaya comemos piña pero en el caso de que tengas gastritis sigue con papaya o bien con uvas con semilla.

En este segundo día puedes tomar un caldo con vegetales y con arroz integral pero trata de que las verduras queden poco cocidas.

Del tercer al séptimo día

Seguimos el mismo proceso del té de boldo con limón y bicarbonato y con la papaya o la piña pero agregamos un desayuno ligero que no contenga ningún tipo de proteína animal. Añadimos una cena igual, sin proteína animal.

También durante estos días bebemos un jugo de vegetales.

Después de los 7 días

Seguimos tomando el té y el aceite y con la papaya o piña y sin comer proteínas animales y tomando jugos de vegetales.

Beber abundantes jugos de vegetales y alejarnos de las proteínas animales y los alimentos refinados como el azúcar blanco y las harinas blancas es imprescindible.

Aquí el por que no debemos de consumir azúcar blanca refinada

La terapia Gerson, es lo más parecido a este tipo de planteamiento en la alimentación, ya que también establece la base en una alimentación alcalina. Las personas que siguen la terapia Gerson toman jugos de vegetales cada 2 horas.

La dieta cetogénica en el tratamiento contra el cáncer

La dieta cetogénica es una alternativa real para prevenir y tratar el cáncer ya que según los especialistas y nos referimos a los que no se vendieron, se puede quitar el alimento a las células cancerígenas para evitar su proliferación e incluso la aparición del cáncer. La dieta cetogénica para el cáncer es una dieta recomendada como vamos a poder ver hoy.

Queremos explicar en este post cuáles son los efectos de la dieta cetogénica contra el cáncer y qué enfoque se da

Dieta cetogénica para combatir el cáncer

Además de controlar los niveles de insulina en la sangre y de leptina por medio de una dieta adecuada, también el hacer ejercicio físico y el conseguir un buen estado mental controlando bien el estrés y las emociones entre otros aspectos, son puntos clave para poder ganar la batalla al cáncer y también para evitar su aparición.

Ya allá por el año 1932 el Premio Nobel de Medicina Otto Warburg descubrió que las células de cancerosas poseen un metabolismo distinto al que tienen las células sanas y también que las células enfermas se alimentan de azúcar.

Pero más recientemente los investigadores han descubierto que las células cancerígenas se alimentan se nutren tanto de fructosa como de glucosa pero que en concreto las células tumorales pancreáticas se alimentan específicamente de fructosa para poder proliferar y dividirse.

También el investigador Dr. Seyfried ha confirmado que el principal alimento del cáncer es el azúcar y que para evitar su aparición y acabar con él, lo que hay que hacer es darle al cáncer un combustible alternativo, lo cual supone proporcionar la energía al organismo a través de la grasa y no de la glucosa.

La dieta cetogénica para tratar el cáncer y la glucosa

Dieta cetogénica cáncer: La glucosa es el combustible principal para los tumores, de manera que si restringimos el azúcar en la dieta estamos quitando el alimento a las células cancerígenas.

De acuerdo con esto, la misma estrategia del Dr. Seyfried consiste en realizar una alimentación baja en el consumo de carbohidratos, que sea más

moderada en el consumo de proteínas y más alta en el consumo de grasas saludables, lo que se traduce en una menor cantidad de azúcar en la sangre.

El nivel del azúcar en la sangre se puede medir fácilmente con un medidor que usan por ejemplo las personas diabéticas.

Con este tipo de dieta se liberan los cuerpos cetónicos, ya que la grasa pasa a metabolizarse en cetonas que el cuerpo usará en ausencia de glucosa como su combustible principal.

El hecho de que un organismo entre en cetosis ya implica que para las células cancerígenas este sea un medio inhóspito para que estas puedan sobrevivir.

Las cetonas remplazan perfectamente a la glucosa como el combustible principal y además sirven de manera ideal para alimentar un órgano como el cerebro y todos los órganos en general.

Propiedades anticáncer de las frutas del bosque

Son muchos los alimentos anticancerígenos de los que hemos hablado en este blog y los que nos quedan por ver…y en este post el turno es para las frutas del bosque ya que algunas sustancias que contienen estos frutos tiene propiedades anticancerígenas.

Frutas del bosque como los arándanos, las fresas, las frambuesas o las moras son muy ricas en polifenoles que son sustancias que se encuentran de forma natural en algunas plantas y que proporcionan muchos beneficios a nuestra salud.

Dentro de los polifenoles con carácter más anticancerígeno nos encontramos con las antocianinas, el ácido elágico y las proantocianidinas.

Antocianina

Las antocianina están presentes en las frutas y verduras de color rojo, rosa, naranja y azul en las frutas y verduras. Su poder para prevenir o frenar un cáncer se debe a que esta sustancia tiene la capacidad de inhibir el proceso de proliferación de celular de las células cancerígenas.

Ácido elágico

El ácido elágico aumenta la capacidad de defensa en las células produciendo una estimulación de los mecanismos que las permiten deshacerse de las sustancias cancerígenas. Este es otro factor que influye a la hora de evitar la aparición de la metástasis.

Proantocianidinas

Las proantocianidinas son polifenoles complejos que se forman en su unión con varias moléculas de catequina, que es otro compuesto activo presente en algunos alimentos como por ejemplo el té verde. Se sabe que estas sustancias ayudan en gran medida a prevenir el cáncer y a impedir su crecimiento y desarrollo en muchos casos, claro queda que dependiendo de las características de cada individuo, su tipo de alimentación, estilo de vida etc…

Estas sustancias se ha demostrado en muchos estudios que tienen la capacidad de detener e impedir el crecimiento de las células cancerosas.

Un dato que es muy evidente y claro respecto a esto, es que en los animales que consumen frutos del bosque de manera habitual en su dieta se observan índices de cáncer de esófago mucho menor con respecto a los animales que no los consumen.

Dentro de las frutas del bosque más anticancerígenas tenemos a las fresas, las frambuesas y por supuesto a los arándanos.

Los arándanos son probablemente el fruto más antioxidante que existe siendo muy ricos en proantocianidinas.

Por su parte las frambuesas contienen cantidades elevadas de ácido elágico y este en su caso se encuentra en la semilla, mientras que en las fresas este polifenol se encuentra en la pulpa.

Merece la pena incluir las frutas del bosque en la dieta ya que todo alimento alcalino en su estado natural es anticancerígeno y en el caso de las frutas del bosque tenemos unos alimentos que incluso incluirlos en la alimentación puede hacer detener algo tan agresivo como una metástasis gracias a sus sustancias atiangiogénicas.

La INCREÍBLE Terapia Gerson para curar el cáncer

La Terapia Gerson es efectiva para curar muchas enfermedades entre las que está nada menos que el cáncer ya que con ella lo que consigue un potenciar al máximo la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo y fue diseñada para tratar las causas de la enfermedad y no los síntomas. La dieta Gerson consiste en alimentarse solo a base de jugos de vegetales a cada hora. Con esto se conside alcalinzar el cuerpo y desintoxicarlo.

La terapia Gerson cura el cáncer

El Instituto Gerson es una organización sin ánimo de lucro que se dedica a promocionar la terapia Gerson y educar a las personas sobre ella. Sus dos clínicas están en México (Tijuana) y en Hungría.

Las causas de la enfermedad están en la carencia de nutrientes y en la toxicidad de nuestro organismo y por lo tanto la terapia Gerson lo que hace es fortalecer nuestro sistema inmune de manera que se aumenten y mejoren considerablemente todas nuestras defensas.

Se estimula el metabolismo por medio de algunos suplementos como potasio o la hormona tiroidea evitando consumir las grasas de origen animal y otros nutrientes que originan una gran toxicidad en el organismo como el sodio y las toxinas.

Consiguiendo una gran aumento en la oxigenación del cuerpo y una depuración de su toxicidad se consigue también una mejora en las funciones metabólicas y en el funcionamiento y salud de las células, permitiendo que estas se regeneren y se protejan de las enfermedades como el cáncer.

Para conseguir el equilibrio óptimo del metabolismo la terapia Gerson propone una alimentación vegetariana, pero no una cualquiera y la toma de suplementos que activan el metabolismo así como el uso de enemas que realizan la labor de limpieza de los intestinos en donde se acumulan una gran cantidad de toxinas.

La terapia Gerson, por lo tanto afirma que el cáncer se trata de una enfermedad de todo el organismo y que los tumores son solo el síntoma de un cuerpo enfermo.

La terapia Gerson consiste concretamente en lo siguiente:

Beber zumos de frutas y vegetales ecológicos Tomarlos cada hora y recién exprimidos El alimento sólido debe de ser a base cereales integrales (ecológicos),

vegetales y fruta Los suplementos que se toman son la solución de lugol (yodo, agua y

yoduro de potasio), vitamina A, vitaminas B3 y B12, vitamina C, encimas pancreáticas, enzima Q10, pepsina y aceite de lino

Se deben de hacer enemas regularmente para limpiar el cuerpo de toxinas con camomila o café

No se puede cocinar con instrumentos de aluminio para hacer la comida No se puede echar aceite ni sal en la comida

Propiedades del apio para el cáncer y beneficios INCREÍBLE

Desde que comenzamos a publicar en este blog el 11 de Noviembre del pasado año 2013, hemos ido tocando los diferentes aspectos claves contra una enfermedad tan agresiva como es el cáncer y hemos hablado y a buen seguro lo seguiremos haciendo, de la gran estafa y el gran negocio que supone, de cómo influye la mente en su desarrollo, o de alimentos anticancerígenos cuyas propiedades se ha demostrado en estudios científicos que son muy poderosas para prevenir y combatir las células cancerosas y los tumores.

En este artículo vemos las propiedades del apio para el cáncer y lo mucho que nos ayuda este vegetal contra esta enfermedad, algo que muy poca gente conoce.

Propiedades del apio para prevenir y curar el cáncer

Hoy seguimos hablando de estos alimentos que gracias a sus componentes hacen la vida imposible para las células malignas y que impiden su mutación evitando la aparición de los tumores cancerosos y lo hacemos hablando del apio, que es un alimento que contiene apigenina, una sustancia que resulta demasiado sencilla y barata de consumir pero muy efectiva contra esta enfermedad.

La buena noticia es que la apigenina que tiene el apio y también otros alimentos, es anticancerígena, y la mala, para seguir la misma línea del fraude que supone la medicina moderna en este sistema, es que los

investigadores han dicho que resulta totalmente imposible recibir financiación para seguir con las investigaciones, cosa que es el pan de cada día teniendo en cuenta los intereses nada saludables que hay sobre todo en la industria farmacéutica.

Por eso ocurre que cuando los científicos, nos referimos a los que todavía supuestamente no se han vendido, salen y dicen que una sustancia natural es capaz de detener el cáncer, acompañado de ello suelen terminar diciendo que lo más probable es que las investigaciones se detengan.

Tal vez no se detengan, porque sinceramente no creemos,  que por ejemplo la élite que maneja los hilos del sistema y por supuesto del sistema sanitario, cuando contrae cáncer se someta a tratamientos como quimioterapia o radioterapia. Pero ni siquiera hay que mirar muy arriba, la mayoría de los médicos del sistema sanitario no se quieren someter a estos tratamientos convencionales, que lejos de curar matan puesto que producen una acidificación extrema en la sangre y ellos lo saben bien.

Además se puede ver todavía a día de hoy como los medicamentos contra el cáncer matan más rápido a los pacientes que el cáncer y además son muy costosos.

El apio para el cáncer y los estudios

Los beneficios del apio para el cáncer son muchos y el primero de ellos es que es un alimento alcalino pero además contiene muchos compuestos que son anticancerígenos como los acetilénicos. También contiene vitaminas como:

Vitamina B1 (tiamina) B2 (riboflavina) B6 (piroxidina) B9 (ácido fólico) Betacaronetnos (provitamina A) Vitamina E

El investigador Hyder Salmón dijo que las compañías farmacéuticas nunca iban a poner dinero para un estudio que demuestre al conocimiento público que algo que podemos plantar en nuestro jardín cure el cáncer. Los estudios demostraron incluso que la apigenina es efectiva contra tumores de mama que son mortales ya que impide su desarrollo y además tiene un

efecto en las venas de contracción haciendo  que las células cancerosas no encuentren alimento para prosperar.

La apigenina está presente en alimentos como el apio, el tomillo, el perejil y en una gran cantidad de vegetales y frutas y también se puede conseguir como suplemento para conseguir mayores cantidades en las personas con tumores malignos. Una vez más estamos ante una sustancia natural capaz de detener el cáncer.

5 Alimentos contra el cáncer de mama

El cáncer de mama es uno de los más comunes pero por suerte disponemos en la naturaleza de ciertos alimentos que nos ayudan especialmente frente a este tipo de cáncer.

Sabemos que la alimentación es uno de los pilares básicos para prevenir y combatir el cáncer de una manera natural y hoy vamos a ver qué 5 tipos de alimentos nos ayudan a prevenir y a combatir el cáncer de mama.

Son alimentos para curar el cáncer que nos van a ayudar siempre y cuando cuidemos toda nuestra alimentación y por lo tanto consumamos principalmente alimentos alcalinos, algo vital cuando se padece cáncer.

1. El brócoli

Es un vegetal que aporta gran alcalinidad al organismo y ya solo por ello es un alimento altamente anticancerígeno.

Pero además contiene compuestos como el sulforafano, el cual se ha demostrado que ayuda a evitar el desarrollo de los tumores cancerígenos y especialmente es efectivo en el cáncer de seno. El sulforafano inhibe el crecimiento de las células cancerosas.

Mención especial merecen el germinado de brócoli, los cuales aún tienen un mayor poder anti-cáncer debido a que contienen mucha mayor cantidad de enzimas que el brócoli en sí.

2. El ajo

Estamos hablando de una gran medicina natural y el propio Instituto Nacional del Cáncer afirma que las mujeres que consumen ajo, tienen un menor riesgo de padecer el cáncer de mama.

La mejor forma de comerlo para aprovechar todas sus propiedades es en crudo y además de proteger frente al cáncer nos va a ayudar en muchos otros aspectos de la salud.

3. Los frutos del bosque

EL componente que hace que los frutos del bosque en general sean muy buenos frente a cáncer de seno es el ácido elágico.

Este ácido que está presente en las fresas, arándanos, frambuesas o en las moras ayuda la inhibición de las células cancerígenas impidiendo su desarrollo.

4. El aceite de oliva virgen

Por un lado el aceite de oliva virgen combate la acción de los radicales libres y refuerza el sistema inmunológico, cosas fundamentales para prevenir o combatir con éxito un cáncer.

Especialmente contra el cáncer de mama, el aceite de oliva mejora también el metabolismo de los fármacos que se administra a las pacientes de cáncer de mama que se someten a quimio y radioterapia.

5. Las leguminosas

Todas contienen potentes antioxidantes y fitoestrógenos de los cuáles se ha comprobado su gran poder anticancerígeno.

Consumir lentejas, habas, frijoles, chícharos o garbanzos ayuda a prevenir el cáncer de mama en mayor medida.

Las legumbres contienen muchos aminoácidos, especialmente lisina y además de ello contienen fibra tanto soluble como insoluble que también aporta muchos beneficios para la salud.

Un jugo para el cáncer muy alcalinizante

En este blog ya hemos ido viendo algunos jugos anticancerígenos a base de frutas, vegetales y semillas con gran poder alcalinizante y en este post de hoy vamos a ver un jugo.

El jugo anti-cáncer que vemos hoy lleva más ingredientes de los que estamos acostumbrados, pero la combinación de todos estos alimentos que vamos a ver, hacen que ingerir este jugo sea inyectar una buena cantidad de anticancerígenos a nuestros organismo dar una buena carga de alcalinidad a nuestro cuerpo.

Esta receta en concreto pertenece la compartió una persona que ha superado el cáncer tomando solo vegetales orgánicos y sin someterse a ningún tratamiento convencional.

Lo bueno de este tipo de jugos y de hábitos de comer alcalino, es que las personas aue han pasado o están pasando por tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia también pueden tomar estas recetas ya que ayudan a que los síntomas de los tratamientos convencionales sean menores y son algo que se complementa perfectamente sin tener efectos secundarios.

Se busca alcalinizar el organismo e inyectarle una buena cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para proporcionar un equilibrio que permita a la persona sanarse.

Es especialmente recomendable para las personas que tienen poco apetito o náuseas debido a la quimioterapia.

Los ingredientes deben de ser orgánicos.

Ingredientes

5 hielos ½ manzana verde (con la piel y las semillas) 1 aguacate pelado y sin la pepa 1 plátano o banana madura 3 rodajas de piña fresca 3 albaricoques 1 taza de agua de coco Espirulina en polvo (1 cucharada) 1 cucharada de polen de abeja El jugo de ½ limón Un poco de raíz de jengibre ¼ de taza de almendras crudas Unas hojas o manojo de verduras verdes (espinacas, berros, acelgas,

brócoli, col, remolacha, etc..) Agua depurada o bien más agua de coco para completar si fuera

necesario

 

Elaboración

Los ingredientes se van agregando por orden según se ve en la lista.

Se van echando en la licuadora y se bebe principalmente en ayunas. En el caso de que la persona tenga cáncer se puede beber varias veces al día.

En el penúltimo de los ingredientes decimos que hay que echar y licuar por último un manojo de verduras frescas. Estas verduras se van variando todos los días de la semana, para cada día tomar una verdura distinta que aporte diferentes nutrientes.

El jugo será de una buena cantidad y podemos beberlo a lo largo del día, siendo el primer vaso en ayunas antes de que consumamos algo más debemos dejar pasar por lo menos 30 minutos.

Propiedades del Jengibre y sus Beneficios contra el Cáncer

Entre las muchas propiedades del jengibre se haya la de ser un alimento anticancerígeno puesto que mata a las células tumorosas e incluso se ha observado que es mucho más efectivo contra esta enfermedad de los que lo son los propios fármacos.

Al contrario que los fármacos de la medicina convencional para tratar el cáncer , el jengibre no acelera la muerte de los pacientes, sino todo lo contrario.

La pregunta de el por qué este tipo de información no se da en masa y no tiene apenas cabida en los medios de comunicación es muy sencilla de responder como ya hemos hablado en muchas ocasiones y se trata meramente de intereses económicos.

Las propiedades del jengibre para el cáncer son innegables y de todo esto vamos a hablar en el artículo de hoy y también veremos cómo podemos tomarlo para que sean si cabe más potentes sus efectos.

Jenribre para curar el cáncer

Es obvio que para las industrias farmacéuticas nunca sería rentable que las personas curaran su cáncer con bicarbonato y limón, o cúrcuma o con el mismo jengibre.

Pero sin darle más vueltas a esto que ya deberíamos tener más que claro, vamos a ver cuales son las auténticas propiedades del jengibre y cómo se han ido descubriendo en distintos estudios.

Un estudio que se realizó en Georgia State University demostró que el jengibre consigue disminuir el tamaño de los tumores cancerosos como se pudo observar en el 56% de los tumores de próstata que padecían los ratones examinados.

El jengibre para curar el cáncer es efectivo ya que consigue reducir el tamaño de los tumores porque al consumirlo las células cancerígenas encuentran un medio donde no pueden proliferar.

Es un alimento alcalino pero además de eso tiene muchas otras propiedades que ayudan a proteger el sistema inmune.

Mientras que el las medicinas convencionales atacan tanto células malas como buenas y vuelven el pH de la sangre ácido, el jengibre no tiene ningún efecto secundario y se viene utilizando desde tiempos inmemoriables para curar un sinfín de enfermedades.

El jengibre es bueno además para tratar los problemas de articulaciones o para la artritis ya que baja mucho la desinflamación y ayuda a recuperarse del dolor.

Actúa como un excelente depurativo con la importancia que tiene para la salud tener un organismo limpio de toxinas y demás sustancias patógenas.

Es un verdadero analgésico natural siendo un alimento muy recomendado para dolores musculares, el dolor de espalda, de cabeza o el dolor menstrual entre otros.

Además es un alimento muy digestivo con lo que tenemos un alimento perfecto para el organismo y que puede ser de gran ayuda consumirlo en buenas cantidades cuando un paciente de cáncer se está sometiendo a quimioterapia.

Sus propiedades para tratar las enfermedades respiratorias y también para mejorar la salud de la piel hacen de este alimento una de las joyas que tenemos a nuestro alcance en la naturaleza.

Cómo tomar el jengibre para el cáncer

Hay varias formas en las que podemos tomar el jengibre para prevenir y ayudar en la curación del cáncer.

Una de ellas es comerlo crudo, masticando diariamente directamente los trozos de raíz de jengibre.

Los jugos de jengibre para el cáncer combinados con frutas como las manzanas, limón o vegetales como las zanahorias, ajos u otros como el apio es otra de las maneras para aprovechar los beneficios del jengibre para el cáncer.

Otra de las opciones es tomar la pasta de ajo con jengibre anticancerígena muy recomendable también. También mezclado con miel natural se potencia su efecto anticancer.

Rayar el jengibre en las ensaladas es otra de las opciones que tenemos.

El jengibre podemos tomarlo todos los días y no hay una dosis exacta.

Receta anti cáncer con limón y cúrcuma

Es el turno para ver una receta anti cáncer a base de té verde, cúrcuma entre otros ingredientes que gracias a su poder alcalino y desintoxicante no solo va a ayudar a prevenir el cáncer sino a ayudar a curarlo en el caso de que la

enfermedad ya se haya manifestado. 

 Lo primero vamos a ver cuáles son los ingredientes y la forma de elaborarlo para después hablar de las propiedades nutritivas de cada uno de sus componentes. 

Ingredientes

1 Cucharadita de té verde Sencha 1 Trocito de cúrcuma fresca o una cucharadita de cúrcuma en polvo La piel de un limón 1 Taza de agua 1 Pizca de pimienta

 

Elaboración

 Colocamos todos los ingredientes en una tetera a excepción del agua. Se caliente el agua hasta que empiece a burbujear pero sin llegar a hervir y la echamos en la tetera.

Dejamos que infusione durante 8 minutos y después lo colamos.

Esta infusión se debe de beber todas las mañanas en ayunas que es cuando el organismo mejor va absorber y aprovechar todos los nutrientes. 

Propiedades de los ingredientes

 El té verde tiene propiedades anticancerígenas poderosas siendo rico en Epigalocatequina-3-galato (EGCG) que es un gran antiangiogénico induciendo a la apoptosis o suicidio de las células tumorosas.

Esta receta anti cáncer también tiene efectos diuréticos gracias al té verde, que además se ven potenciados por los de la cáscara del limón que además por su parte es un excelente antioxidante y contiene mucha vitamina C que es una vitamina anticancerígena como ninguna.

La cúrcuma de la cual ya hemos hablado en este blog es un alimento antiinflamatorio además de que inhibe la angiogénesis.

Por si fuera poco las propiedades anticancerígenas de estos alimentos se ven aun más potenciadas al añadir la pimienta, especie de la cual son muy conocidos por los estudios sus propiedades antitumorales.

Jugo Anti Cáncer con Cúrcuma y Jengibre RECOMENDADO

Jugo anticancerígeno

Ingredientes

1 limón o lima 200 mililitros de jugo de tomate natural 1 cucharadita bien colmada de cúrcuma en polvo 1 cucharadita de jengibre en polvo ½ cucharadita de pimienta negra molida 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

Elaboración

Para preparar este jugo natural anticancerígeno exprimimos el jugo del limón en un vaso.

Después echamos la cúrcuma y mezclamos bien hasta que esté bien disuelto.

Ahora añadimos pimienta negra y agitamos de nuevo. Conviene que la pimienta esté bien molida.

Después se añade el jengibre y se remueve de nuevo. El jengibre le dará al jugo un toque picante por lo que deberemos ir ajustando las cantidades.

Es el momento de echar el aceite de oliva y mezclar bien todo pero hay que tener cuidado para no pasarse con la cantidad o nos costará que se disuelva en la mezcla.

Para terminar con este jugo anticanceroso se echa el zumo del tomate y por supuesto lo mejor es que sea jugo elaborado previamente con tomates naturales utilizando una licuadora.

Hay quienes elaboran esta receta utilizando jugo de tomate del supermercado, pero nosotros preferimos hacer el jugo de tomate por nosotros mismos para asegurarnos de que no lleva ningún químico.

¿Y por qué este jugo es anticancerígeno?

La razón para que este jugo sea anti-cáncer es porque todos sus ingredientes tienen un potente efecto alcalino en nuestro organismo.

A la cúrcuma como ya vimos anteriormente en otro post se le atribuyen grandísimas propiedades anti-cancerígenas siendo uno de los alimentos con mayores cualidades para acabar con las células tumorosas.

Con el aceite de oliva no es algo nuevo si se dice que es un gran antioxidante y un poderoso anti-cancerígeno.El jengibre es un referente en la ayurveda y es una raíz capaz de acabar con las células cancerosas provocando su muerte.

El limón aunque sea un alimento ácido, dentro de nuestro organismo produce un gran efecto alcalino, además de que su vitamina C es muy importante para mejorar y mantener fuerte el sistema inmune.

El tomate contiene licopeno, un poderosos antioxidante y es un vegetal también anti-cancerígeno.

Y en cuanto a la pimienta negra, sobre todo potencia los efectos de la cúrcuma pero también se sabe que es efectiva frente a ciertos tipos de cáncer.

Todo esto hace que este jugo sea un jugo anticancerígeno muy potente por las grandes propiedades que tienen todos los ingredientes que contiene.

La pasta de ajo y jengibre contra el cáncer

Desde hace miles de años en la India se consume la pasta de ajo y jengibre además de para aportar un gran sabor en la comida para proporcionar al organismo una gran poder sanador.

Conocíamos los grandes beneficios del ajo y del jengibre por separado pero comer pasta de ajo y jengibre es especialmente beneficioso para prevenir y tratar el cáncer de cualquier tipo.

Las propiedades anti-cancerígenas del consumir ajo combinado con jengibre se han comprobado por medio de investigadores de Nueva Zelanda que han demostrado que esta pasta produce unas enzimas que combaten especialmente el cáncer de cualquier clase.

Otros estudios científicos han demostrado que consumir ajo solo es un gran tratamiento contra el cáncer de estómago y de colon al mismo tiempo que ayuda en gran medida a evitar y curar el cáncer de otro tipo como el de pulmón, de próstata, el cáncer de mama o el de vejiga.

Si hablamos exclusivamente del jengibre hay que decir numerosos estudios han afirmado sus beneficios en el tratamiento del cáncer de cualquier tipo y en especial contra el cáncer de colon tanto en la prevención como en la reducción de los síntomas que produce este tipo concreto de cáncer.

La pasta de ajo y jengibre se puede utilizar como condimento tal como se hacía antiguamente en la India.

Elaboración de la pasta de ajo y jengibre para tratar el cáncer

Para elaborar la pasta de jengibre y ajo se evidentemente vamos a usar los ingredientes bien frescos. Es fácil de preparar y se trata de triturar bien el jengibre y el ajo en un mortero hasta obtener la pasta.

Es posible añadir un poco de agua para conseguir una textura buena pero también existe la posibilidad de rayar los dos ingredientes y luego machacarlos con el mortero. Si a pesar de hacer esto no se forma bien la pasta se puede hacer lo mismo añadiendo un poco de agua.

Al hacer la pasta en el mortero conseguimos aprovechar los principios activos de los ingredientes al máximo.

Normalmente se añade 50% de ajo y el otro 50% de jengibre pero si vamos a utilizarlo como condimento para nuestros platos podemos añadir más jengibre que ajo para cambiar el sabor.

Lo ideal es prepararlo para el día en que se va a usar pero mucha gente lo conserva en el frigorífico o incluso lo congela. De guardarlo en el frigorífico para

consumir en otro momento o para reservarlo para alguna receta se debe de guardar en un recipiente hermético y no por mucho tiempo.

Personalmente creo que no cuesta nada prepararlo en un momento para ingerir todos los principios activos de esta gran medicina natural.

Como no podía ser de otra forma, al ver que la gente poco a poco va conociendo las medicinas naturales se puede encontrar en las tiendas la pasta de jengibre y de ajo pero no hace falta decir que salvo sea de origen ecológico están cargados de conservantes, colorantes y otros ingredientes perjudiciales para la salud.

Más propiedades de la pasta de jengibre y ajo

Además de las propiedades anti-cancerígenas de esta pasta, se ha demostrado que ambos ingredientes ayudan como analgésicos y anti-inflamatorios naturales.

De hecho un estudio en la Universidad de Shahid Vestí descubrió que el jengibre era mucho más potente como analgésico que algunos productos químicos como pueden ser el conocido ibuprofeno o el ácido mefenámico a la hora de calmar dolores causados por el síndrome premenstrual.

Es jengibre es también un excelente analgésico para tratar los síntomas de la migraña antes de que el dolor llegue a su máximo nivel.

Por su parte, el ajo por sí solo se ha usado tradicionalmente como uno de los remedios naturales más eficaces contra los dolores, sean de cabeza, de dientes, dolores de espalda u otros dolores en el cuerpo.

Té de ajo y jengibre

Ahora os dejamos con un video sobre cómo hacer té de ajo y jengibre que además de ayudarnos a prevenir el cáncer es un excelente antigripal. Así que vamos con ello.

Las propiedades de las semillas de lino contra el cáncer

Las semillas de lino son un superalimento que ayuda a prevenir muchas enfermedades y a mejorar mucho nuestra salud.

Estas semillas que apenas reciben promoción porque sin duda reducirían los ingresos en la industria sanitaria y farmacéutica, son un alimento que nos ayuda a protegernos frente a muchos problemas de salud.

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Propiedades nutritivas

Contienen abundante omega 3 y en solo 2 cucharadas de semillas de lino, obtenemos el 140% de la cantidad diaria de su cantidad diaria recomendada.

Son ricas en ácido linoleico que en el organismo se convierte en DHA y en EPA. Ambos compuestos ayudan a combatir el cáncer. Para que se producto esta transformación, se necesitan pequeñas cantidades de omega 6.

Las propiedades de las semillas de lino contra el cáncer son tan poderosas debido al gran equilibrio que tienen de omega 3 y omega 6, equilibrio que es básico para el metabolismo de las prostaglandinas, moléculas muy importantes para regular la presión sanguínea, la inflamación, el dolor, la síntesis de las hormonas, las transmisión nerviosa o la agregación de las plaquetas.

Los ácidos grasos omega 3 además de frenar el crecimiento del tumor impiden el desarrollo de la metástasis.

Se ha identificado que las semillas de lino contienen unas 27 sustancias que actúan como preventivos del cáncer.

Son muy recomendadas para tratar los cánceres de próstata ya que contienen fitoestrógenos y lignanos y se ha comprobado que ayudan a detener el cáncer en hasta el 40% de los casos.

El consumo regular de las semillas de lino en las mujeres ayuda a disminuir la aparición del cáncer de mama ya que regula los niveles de estrógenos en la sangre.

Un medicamento natural

Hemos visto que las semillas de lino tienen muchas propiedades terapéuticas y el nivel de sus efectos medicinales se puede también observar si las comparamos con el efecto de un medicamento.

Este medicamento con el que se pueden comparar estas semillas es el “Tamoxifeno”, que es un fármaco que se receta habitualmente a las mujeres que han padecido cáncer de mama y que se encarga de inhibir los estrógenos. Los semillas de lino hacen exactamente lo mismo pero sin tener los efectos secundarios del medicamento.

El consumo de semillas de lino ayuda a prevenir el cáncer de mama y en el caso de padecerlo a reducir el tumo y evitar la metástasis.

Sabemos que el consumo de soja o de suplementos de isoflavonas de soja, ya que estos contienen cantidades altas de estrógenos que favorecen la aparición del cáncer de mama y con el lino, conseguimos justo el efecto contrario.

Estamos hablando también de que las mujeres que padecen cáncer de mama, al incorporar semillas de lino en su dieta, consiguen disminuir en un 42% su mortalidad producida por el cáncer.

Otras propiedades terapéuticas

Además de las propiedades de las semillas de lino contra el cáncer, hay que hablar de otras propiedades muy beneficiosas para nuestra salud.

Nos ayudan también a regular el tránsito intestinal, de manera que también si las consumimos habitualmente, nos ayudan a olvidarnos de los fármacos destinados a esta tarea.

Contienen mucílago, que es fibra soluble y bloquea el exceso de acidez actuando como un laxante natural, protegiendo la flora intestinal y mejorando el tránsito intestinal sin tener efectos secundarios como por supuesto sí los tienen los medicamentos.

Ayudan a retrasar la absorción de los hidratos de carbono reduciendo la respuesta glucémica.

Regulan la presión arterial y nos ayudan a prevenir los ataques cardiacos, sobre todo si complementamos su consumo con una alimentación saludable y ejercicio físico.

Al ayudarnos a regular el nivel de glucosa en la sangre son muy recomendadas para las personas diabéticas.

También nos ayudan en otros muchos aspectos de la salud, como a mejorar la salud del cabello y de la piel, en problemas de tipo sexual, a reducir el estrés, combatir la depresión y a evitar la retención de líquidos.

Se recomienda consumir entre 1 y 2 cuchadas soperas de semillas de lino a diario y lo ideal es molerlas, algo que podemos hacer fácilmente con un molinillo eléctrico aunque también podemos usar un mortero.

Un Jugo anticancerígeno muy efectivo

Hoy vamos a ver una bebida anticancerígena a base de frutas y vegetales frescos que es muy desintoxicante y al mismo tiempo nutritiva y nos aportará por supuesto una buena alcalinidad.

Esta bebida se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer frenando su desarrollo pero además que aporta muchos beneficios para la salud.

En la División de Toxicología y Factores de Riesgo en el Cáncer, en el Centro Alemán de

investigación del Cáncer (DKFZ), Heidelberg (Alemania) se realizó una investigación en

la que se demostró como un simple jugo de frutas y vegetales elaborado con 4 ingredientes naturales puede prevenir el desarrollo de los tumores.

También hay muchas evidencias y experiencias de muchas personas que se han beneficiado de esta bebida y tanto es así que en los herbolarios chinos se ha vendido esta receta para tratar diversos tipos de cánceres.

Esta bebida anti cáncer lleva tan solo remolacha, limón, zanahoria y manzana.

Jugo verde anticancerígeno

Los ingredientes de esta receta son los siguientes:

1 remolacha 1 limón 1 manzana 1 zanahoria

Por supuesto siempre que sea posible deben de ser alimentos ecológicos, que no contienen químicos y además su alcalinidad y nutrientes será mayor evicentemente.

Para elaborar este jugo anticancerígeno solo hay que lavar bien todos las 4 piezas y sin necesidad de pelarlas se licuan.

El jugo se bebe lo más rápido posible y se debe de tomar en ayunas y entre horas pero nunca con comida porque su asimilación no sería correcta.

Recordemos que la fruta siempre hay que comerla entre horas y se debe de evitar mezclara con otro tipo de comida.

Ahora vamos a ver que propiedades tiene y en qué nos puede ayudar beber esta bebida además de para prevenir el cáncer.

Otro jugo para el cáncer es un jugo de guanábana anticancerígeno ya que la guanábana es una fruta con muchas propiedades para combatir los tumores de manera natural.

Propiedades de esta bebida

Refuerza el sistema inmunológico Mejora la salud del hígado

Es buena para la salud de los riñones Ayuda en los problemas digestivos como las úlceras Beneficia la salud el páncreas Mejora la salud ocular Ayuda a los pulmones Reduce la hipertensión Mejora la salud de la piel y es buena para el acné Beneficia la salud del colon Reduce las molestias y dolores post-entrenamiento Buena para el mal aliento Alivia el dolor menstrual

Dicho esto ya no hay excusa para poder consumir esta bebida anticancerígena y que no solo nos ayuda a prevenir y combatir el cáncer sino que como hemos visto nos beneficia en muchos otros puntos importantes de la salud.

Cómo Alcalinizar el Cuerpo con los 3 Pilares Básicos

El equilibrio del pH en la sangre y tenerle alcalino es algo vital para poder evitar enfermedades al tener un sistema inmune fortalecido y hablamos de muchas enfermedades entra las que está el cáncer.

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Si tenemos acidez en el organismo no tenemos un sistema inmunitario capaz de defenderse de las enfermedades, además de que la acidez es la causa primaria del cáncer como y como ya hemos dicho muchas veces esto es algo que descubrió el bueno de Otto Warburg que fue premio nobel.

Hoy vamos a ver alcalinizar el cuerpo ya que para alcalinizar el organismo hay 3 aspectos clave en los que hay que centrarse y que son los que determinan el pH de nuestro cuerpo:

1. La alimentación2. El estado mental (nivel de estrés, ansiedad etc..)3. El ejercicio físico

De todo ellos quizás el más determinante es la alimentación y no es de extrañar que con los avances de la ciencia cada año haya más casos de cáncer en lugar de menos y esto se debe la nefasta alimentación ácida que se sigue en general en la sociedad actual en la que vivimos.

1. La alimentación

Nosotros tenemos a nuestra disposición los alimentos ácidos, los neutros y los alcalinos y solo de nosotros depende consumir unos u otros.

Aquí puedes ver una lista de los alimentos alcalinos, ácidos o neutros.

Seguir una alimentación alcalina es básicamente hacer lo siguiente:

Consumir grandes cantidades de vegetales y frutas orgánicas Optar por los alimentos crudos, como los vegetales y los licuados de

frutas y hortalizas para aprovechar sus vitaminas, minerales y enzimas Evitar los alimentos procesados, cargados de sustancias acidificantes y

perjudiciales como colorantes sintéticos Evitar los alimentos que contengan azúcares y harinas blancas

refinadas (procesados, pan blanco, bollería, dulces elaborados con azúcar blanca etc…)

Evitar las carnes y los lácteos, que son alimentos altamente acidificantes Cocinar al vapor, hervido, a la plancha o al horno y evitar las frituras que

también son ácidas Consumir básicamente productos de origen vegetal Beber bebidas alcalinas, como el agua con limón y/o bicarbonato,

además de los mencionados de vegetales y evitar el alcohol en grandes cantidades y las drogas

Optar por los alimentos integrales siempre que tengamos opción. (ejemplo escoger pan integral en lugar de pan blanco, arroz integral en lugar de arroz blanco etc…)

En definitiva para pdoer aprender a alcalinizar el organismo podemos decir en el aspecto de la alimentación que se se trata de consumir alimentos naturales y alejarnos de todo lo químico, refinado o que haya sido tratado

por la industria alimentaria para abaratar costes y producir a gran escala o industrialmente.

En este punto mucha gente y de hecho la mayoría de la humanidad, tiene costumbres muy arraigadas pequeños, como puede ser con el consumo de carne, el de la leche de vaca, el queso, el pan o el arroz blanco etc…Todos estos alimentos que acabo de mencionar son alimentos ácidos, que deterioran el sistema inmunológico.

Las alternativas a los alimentos ácidos son muchas y vamos a poner un ejemplo muy claro. La quinoa contiene mucha más proteína que la carne y además contiene muchos más aminoácidos esenciales.

Es un tema de costumbres y de que en esta sociedad se promueve una alimentación ácida, por un lado porque al sistema le interesa tenernos enfermos para después vendernos sus medicamentos y por otro porque todo lo que sea abaratar costes en la industria alimentaria bienvenido sea, aunque ello tenga consecuencias nefastas en nuestros organismos por la gran cantidad de sustancias sintéticas y modificadas (refinados) que contienen los alimentos. 2. El factor emocional y el pH

Está demostrado que estar sometido a altos niveles de estrés disminuye el pH de nuestro cuerpo o lo que es lo mismo, produce acidez en el organismo.

Así mismo tener un estado mental cargado de rencores, ira, sentimientos de culpa, ansiedad y todo lo que tenga que ver con no tener un buen equilibrio emocional se sabe que también influye en nuestro pH y por tanto en nuestra salud en general.

Las prácticas como la meditación son de gran ayuda, así como otras técnicas como el yoga, el Reiki ya que son que ayudan a calmar nuestro estado mental aliviando mucho el estrés y la ansiedad y los factores negativos que inciden directamente también en nuestro cuerpo.

No es complicado encontrar dos momentos al día para practicar meditación, siendo lo ideal practicarla 20 minutos por las mañanas y otros 20 minutos en la tarde.

El estrés es uno de los factores que más daño producen en el sistema inmunitario y podemos observarlo fácilmente cuando vemos que es en etapas de estrés o de mucha preocupación por algún problema que nos surja, cuando caemos enfermos.

Es muy importante encontrar un equilibrio emocional y despejar lo más posible nuestra mente de preocupaciones y de ansiedad y en es ahí como las prácticas como la relajación y las técnicas para buscar la paz interior como la meditación nos ayudan mucho realmente.

3. Cómo alcalinizar el cuerpo naturalmente con ejercicio

Cuando hacemos ejercicio ponemos en marcha nuestro sistema linfático y oxigenamos la sangre. La acidez en el organismo, en un tejido o en un órgano determinado proporciona el medio idóneo para la aparición de los tumores ya que se produce una carencia de oxígeno en el medio.

Con el ejercicio físico y especialmente con el ejercicio aeróbico o cardiovascular oxigenamos nuestro organismo y especialmente cuando lo realizamos al aire libre y en plena naturaleza.

El ejercicio físico produce alcalinidad en nuestro cuerpo y ayuda a eliminar las sustancias ácidas y las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

Además de esto incide directamente en nuestro estado de ánimo, lo cual acabamos de ver que también es muy importante que sea al correcto para no promover un medio ácido.

Cuando sudamos expulsamos ácidos en el organismo por medio de los poros de nuestra piel y es una de las mejores maneras de eliminar los ácidos que tenemos.

El sistema linfático es un sistema que es circulatorio y secundario que en paralelo trabaja con el sistema cardiovascular. Trabaja a través de una red de ganglios linfáticos, capilares y vasos que transportan un líquido que se llama linfa y que es claro y alcalino.

Con el ejercicio retiramos los fluidos de los tejidos para devolverlos a la sangre y eliminar todas las sustancias ácidas como toxinas, bacterias y desechos expulsándolos del organismo.

La linfa se encarga también de administrar nutrientes en las células y además ayuda en el intercambio de oxígeno y de dióxido de carbono. Se encarga de ayudar al sistema inmunitario desplazando los glóbulos blancos por el organismo.

El ejercicio físico es esencial para poder activar el sistema linfático y para conseguir un cuerpo más alcalino y poder mantenerlo de ese modo.

Es necesario activar el sistema linfático para que no se ralentice y no pueda enviar el oxígeno fresco y el combustible para las células.

Además cuando acumulamos ácido en el cuerpo, este lo que hace es retener líquido para neutralizar el ácido y esto nos expone a padecer enfermedades.

El sistema linfático por tanto es clave para poder mantener un organismo alcalino y expulsar las sustancias nocivas del organismo así como para poder oxigenar correctamente las células.

El ejercicio aeróbico es aquel que se mantiene a una intensidad moderada durante un tiempo relativamente largo. Lo ideal es practicar la carrera, bici o andar a un rimto moderado durante más de 30 minutos.

Si se practica además en un ambiente natural la oxigenación del organismo será mucho mayor

Los Valores del pH

Cualquiera puede medirse el pH usando unas tiras que nos venden en la farmacia y que reaccionan en contacto con la orina o bien con la saliva.

Un nivel de pH de 7,6 en el organismo es el valor ideal y ligeramente alcalino y que se consigue siguiendo las pautas mencionadas.

Cuando tenemos un pH de entre 7.0 y 7.3 nuestro cuerpo no está ni ácido ni alcalino.

Cuando el pH en la sangre está en 6.4 significa que el cuerpo tiene 10 veces más acidez de la recomendada y si se alcanza un pH de 6.1 el cuerpo entonces tiene 20 veces más acidez de la ideal.

Si tenemos un pH de 5.5 tenemos un cuerpo 100 veces más ácido de lo saludable y si tenemos un pH de 4.9 tendríamos un organismo 200 veces más ácido de lo aconsejable y las enfermedades estarán a la orden del día en la persona que tenga esos valores.

Alimentos alcalinos lista

Verduras Alcalinas: AcelgaAlfalfaApioBrócoliChlorellaBerenjenaVegetales fermentadosHojas de remolachaRemolachaEjotesLechugaPimientosHierba de cebadaZanahoriaRepollo o colColiflorAjoCalabazaPepinoCol rizadaDientes de leónHongosGuisantesHojas de mostazaCebollaBatatasTrigoChirivíaRutabaga o naboRábanoTomate

EspinacaSpirulinaSemillas germinadasBerro

Frutas Alcalinas:

ManzanaPomeloGuanábana, guayabaMelónSandíaAlbaricoquePeraPiñaAguacate o paltaBanana o plátanoMangoMorasFrambuesasCerezasCocoPasasDátilesBayasHigosLimónLimaUvasNectarinaDuraznoNaranjaMandarina

MelocotónFrutillas o fresasFrutas tropicalesRuibarboAlmendrasAceite de oliva virgenCastañasTempehTofuMijoChileJengibreCanelaCurrySuero de lecheMostazaSal marinaMelazaVinagre de manzanaJugo de frutasJugo de verdurasPolen de abejaLecitinaTamariMisoProbióticosAgria lácteosAgua mineral

Alimentos neutrosMielHuevosPatatas o papasAceites

Porotos o frijolesLeche de sojaMaízLentejasAceitunasMorasArándanosCiruelasPasasCebada amarantoAvenaSalvado de avenaSalvado de trigoMaicenaHarina de semillas de cáñamoKamutHarina de avenaQuinoaArroz (Todos los tipos)Pasteles de arrozCentenoEspeltaTrigoGermen de trigoFideosMacarronesEspaguetisHarina de trigoFrijol negroGarbanzosJudíasLentejasFrijoles pintosFrijoles rojos

Soya o sojaLeche de sojaJudías blancasLeche de arrozLeche de almendras

Alimentos ácidos lista (carne, pescado, lácteos y grasas)MantequillaQuesoHelados de lecheCremaAnacardosManí o cacahuetesNuecesMantequilla de maníTahiniToda la carneTocinoCarpaPescadoAlmejaBacalaoAtúnMerluza en alta mar o abadejo de resSalmónSardinasMariscosCamaronesMejillonesVieirasLangostaOstras

CorderoConejoCarne de venadoPavoChorizoCecinaCerdoOtros AzúcarEdulcorantes artificialesChocolateCacaoAzúcar morenaHarina blancaPasta blancaPan blancoBolleríaFrutas en conserva o ventanalCereales refinadosMermeladasNatillasEncurtidosMariscosSal de mesaYogurtJarabe de maízPimientaCaféVinagreRefrescos o gaseosas

Una alimentación alcalina previene y cura el cáncer

Seguir una alimentación alcalina es probablemente la única manera permanente para prevenir y curar el cáncer pero como no puede ser de otra manera, esto no nos lo repiten ni mucho menos una y otra vez en los medios de comunicación.

Lograr una alimentación alcalina es la base para poder evitar la mayoría de las enfermedades y los beneficios de la alimentación alcalina son muchos aunque tampoco implica que haya que dejar de lado ni mucho menos la importancia del factor emocional que también es determinante.

Lo primero es entender por qué se desarrolla el cáncer para poder saber por qué una dieta alcalina ayuda a prevenirlo y a eliminarlo.

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Cuál es la alimentación alcalina

Una alimentación alcalina es la que se basa principalmente en el consumo de alimentos alcalinos los cuales elevan el pH de nuestra sangre constituyendo un medio mucho más saludable que el medio ácido.

Si te preguntas cómo llevar una alimentación alcalina, lo único que debes hacer es consumir los alimentos alcalinizantes y evitar los acidificantes.

La forma de cocinar los alimentos o comerlos crudos también influye en la alcalinidad que nos proporciona. Por ejemplo un batido de vegetales crudos alcalinos es más alcalino que un puré de verduras y además conserva mayor cantidad de enzimas, vitaminas y minerales.

Una alimentación alcalina cura el cáncer y esto nos lo ocultan a pesar de que cada día más gente esté abriendo los ojos.

Alimentación alcalina y cáncer

Todas las células de nuestro cuerpo necesitan de oxígeno, glucosa y otros nutrientes a la vez que precisan expulsar las toxinas.

Las células están protegidas por nuestro sistema inmunológico pero cuando el cuerpo se va haciendo ácido este sistema se ve debilitado por las toxinas y la célula va perdiendo la capacidad para absorber el vital oxígeno lo cual hace que esta se fermente contrayendo cáncer.

Las células cancerígenas sobreviven con un pH de 7,4 pero cuando se hace una alimentación alcalina y se alcanza un pH de 8,4 estas células mueren.

Así que una alimentación muy alcalina y a base de alimentos anticancerígenos hace que las células cancerosas mueran y la clave está en formar en nuestro organismo un ambiente lo suficientemente alcalino para que no se desarrolle el cáncer o para que las células cancerígenas mueran.

Las células con cáncer también necesitan oxígeno ya que son anaeróbicas y solo pueden sobrevivir cuando hay cantidades de oxígeno muy bajas.

Cuando mantenemos un buen pH con una dieta alcalina fortalecemos el sistema inmunológico y conseguimos que a las células las llegue el oxígeno necesario para que puedan expulsar todas las toxinas.

El tejido ácido es el entorno ideal para desarrollar cáncer ya que en él hay muy poco oxígeno mientras que los tejidos alcalinos tienen hasta 20 veces más oxígeno lo cual hace que las células no puedan desarrollar cáncer en él.

Cómo conseguir tener un organismo alcalino

El primero de los pasos como decimos es tener una alimentación alcalina. De esta manera conseguimos equilibrar el pH y la manera de hacerlo es comer alimentos alcalinos y evitar los alimentos ácidos.

Otto Heinrich Warbur que ganó el premio nobel de medicina en el año 1931, descubrió la causa primaria del cáncer al observar que el cáncer se

produce cuando se sigue una alimentación antifisiológica y se lleva un estilo de vida igualmente antifisiológico.

En términos de alimentación una alimentación alcalina en lugar de ácida es la que da a nuestro organismo el medio ideal para gozar de un sistema inmune fuerte mientras que en términos de estilo de vida se puede hablar de llevar un estilo de vida saludable cuando se practica deporte y se vive con niveles bajos de estrés, ansiedad, preocupaciones y en definitiva cuando se tiene paz mental

Alimentos Ácidos

Azúcar blanca refinada y todo producto elaborado con ella Harina blanca refinada y todos sus derivados Bollería y productos de este tipo que contienen azúcar, sal, margarina y

cantidad de conservantes. Cualquier alimento procesado que contenga conservantes,

estabilizantes, aromatizantes etc… Todo alimento de origen animal Sal refinada Alcohol Lácteos Bebidas gaseosas Cacahuete o maní

Alimentos alcalinos contra el cáncer

Patata con piel Tomate Setas Manzanas Arándanos Peras Piña Uvas Piña Grosella Pomelo Naranjas Nectarinas

Melón Lima Sandía Plátano Cerezas Mijo Coles de Bruselas Espinacas Algas Acelga LimónBayas de GojiAguacate Ajo Espárrago Cebolla Calabacín7Berenjena Alfalfa Calabaza Coliflor Brócoli Apio Berro Guisantes Perejil Pimienta Sidra Dátiles Diente de León Flores comestibles Pimiento de Chili Curry Canela Miso Mostaza Lino Chía Semillas de Girasol Nueces Algas Té verde Jengibre

Stevia Cúrcuma Almendras crudas Las frutas frescas Leche de almendra Leche de Soja

Cómo matar al cáncer de hambre COMPROBADO

Poder prevenir y vencer el cáncer depende de saber conocer las diferencias entra las células que son cancerígenas y las que no lo son. Hace unas décadas, se realizó un estudio que demostró como las células tumorosas dependen para subsistir de una sustancia que se llama metionina, de manera que en un laboratorio y sin utilizar el aminoácido metionina se pueden crear y cultivar células normales, pero las células enfermas de cáncer se mueren sin esta sustancia.

En este artículo vemos cómo matar al cáncer de hambre hablando por un lado del cáncer y la metionina y por otro del cáncer y el azúcar y la acidez del organismo.

Cáncer y metionina

Algunos perros pueden olfatear y detectar cánceres ya que los tumores producen unos compuestos que contienen gases sulfurosos.

Se ha podido ver no solo en laboratorios sino también en células de muestra cancerosas tomadas en los pacientes, que estas células albergan defectos bioquímicos que las hace dependientes de la metionina, como son en los cánceres de ovarios, próstata, de mama o de piel.

Como siempre las farmacéuticas están buscando un medicamento que sea capaz de reducir el nivel de metionina, pero teniendo en cuenta que este aminoácido viene básicamente a través de la alimentación, lo más recomendable es disminuir su nivel en nuestra sangre por medio de una alimentación saludable retirando los alimentos que sean ricos en metionina.

Una alimentación rica en frutas y en vegetales y ciertos cambios en el estilo de vida puede ser más que suficiente para evitar el cáncer.

La metionina se encuentra básicamente en el pescado y en el pollo y en menor medida en los lácteos, la carne roja y los huevos pero para conseguir tener niveles muy bajos de metionina lo mejor es consumir principalmente vegetales, frutas y cereales, o lo que es lo mismo, hacerse vegano es la mejor opción cuando se quiere evitar este compuesto que sirve de alimento a las células cancerígenas y hace posible su desarrollo.

La cruda realidad es que muchos médicos ni siquiera conocen esto, simplemente porque no han sido educados para curar de una manera natural sino para que sean máquinas que receten los medicamentos de las farmacéuticas y por otro lado, la gran mafia que hay defendiendo y promoviendo los tratamientos tradicionales como la radioterapia y la quimioterapia, la mayoría de las veces maneja a los médicos como títeres, que también reciben por supuesto sus beneficios particulares.

Cáncer y alimentación alcalina

La base para evitar el cáncer y/o para curarlo es seguir una alimentación alcalina puesto que el cáncer está demostrado que no puede desarrollarse en un medio abundante en oxígeno y por lo tanto alcalino. El cáncer prolifera en los medios ácidos por lo que debemos de evitar los alimentos que producen la acidez en el organismo y consuir los alimentos que alcalinizan.

Esto pasa por evitar un alimento como el azúcar blanco, que es altamente ácido y se encuentra en muchos alimentos procesados. El azúcar es un combustible para el cáncer y es uno de los mayores venenos cuyo consumo se

extiendo por todo el mundo y cuyo consumo solo es fruto de la ignorancia de las personas, la cual es producida en gran parte por los medios de comunicación que son dominados por los mismos a los que les interesa mermar a una demasiado grande problación mundial.

Por supuesto evitar muchos otros alimentos ácidos como los lácteos, las carnes, embutidos, productos refinados, bollería o la comida procesada es algo clave para por un lado evitar la acidez que de por sí producen estos productos en nuestro cuerpo y por otro para evitarnos la gran cantidad de químicos que contienen que a su vez producen una mayor ácidez.

Cada vez es más gente que dice que al haberse vuelto vegana ha podido superar el cáncer y ya va siendo hora de que tomemos conciencia de que una alimentación alcalina es la base para enfrentarse a esta y a la gran mayoría de las enfermedades.

Alimentos que te ayudan a ser más feliz

1. Champiñones

Existen ciertos alimentos que, por su composición, cumplen importantes funciones relacionadas con la felicidad. Esto es debido a la importancia de lograr un sistema cognitivo sano que ayude al cerebro a regular nuestro estado de ánimo. La marca Kaiku Sin Lactosa ha realizado un top 7 de alimentos que pueden ayudar a superar los estados de apatía y contribuir a tener mejor ánimo.

Los champiñones son una buena fuente de selenio, un nutriente que tiende a dejarse de lado en nuestra dieta. Una deficiencia en selenio suele estar relacionada con peor humor, por lo que mantener unos niveles adecuados de este mineral se asocia a un estado de felicidad y bienestar más elevado.

2. El chocolate negro favorece la relajación

© Getty ImagesEl chocolate es un alimento tradicionalmente relacionado con la felicidad… y no le faltan motivos. La alta concentración en antioxidantes de la que hace gala el chocolate negro ayuda a la relajación de los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial, mejorando la circulación corporal y favoreciendo una sensación de relajación, según la American Chemical Society. Las sustancias químicas contenidas en el chocolate pueden, además, replicar la misma sensación que tenemos cuando nos enamoramos.

3. Almejas que cuidan las emociones

No en vano existe en inglés una expresión popular que, literalmente, reza «estar tan feliz como una almeja» («happy as a clam»). El motivo originario de esta expresión recae en el elevado contenido que este molusco tiene en vitamina B123, necesaria para la producción de dopamina y serotonina. Ambos componentes son neurotransmisores esenciales, que intervienen directamente en el estado de ánimo y las emociones.

4. Nueces, aliadas de la serotonina

© Getty Images

Un superalimento incorporado muchas veces a nuestro día a día por su poder antioxidante y saciante, las nueces son, además, grandes aliados en la producción de serotonina y, consecuentemente, de un estado general de calma y felicidad. Un estudio de las universidades de Barcelona y Rovira i Virgili concluye que aquellos que consumen nueces, avellanas y almendras de manera diaria –y con moderación— tienen una mayor concentración de serotonina que los demás.

5. Con yogur, adiós tristeza

El poder de los probióticos nunca debe subestimarse: las bacterias buenas contenidas en nuestro organismo se ven favorecidas por el consumo de yogur. Los yogures sin lactosa, además de ayudar a una digestión ligera, tienen otras virtudes ya que ayudan a tener una menor sensibilidad ante la tristeza y una menor tendencia a la llamada «rumination» (dar vueltas de más a las cosas que nos preocupan). El tipo de bacterias en nuestro tracto

digestivo tiene influencia directa en el estado de ánimo, y por tanto conviene cuidarlo el máximo posible.

6. Fruta de todo tipo

La fruta y los vegetales también muestran una conexión directa con la felicidad. Según un estudio publicado en el British Journal of Health Psychology, consumir fruta aporta energía, calma y sensación de alegría no sólo de forma inmediata a su consumo, sino a lo largo de todo el día siguiente. Frutas altas en vitamina B6, como el albaricoque, además, sirven para reducir los riesgos de depresión entre los más mayores.

7. Zumo de uvas contra la depresión

© Getty Images

El cromo es otro de los nutrientes que solo se suelen incluir en la dieta de manera colateral. Sin embargo, el cromo trabaja directamente con los reguladores del estado de ánimo del cerebro, y es un conocido rival de los síntomas de depresión atípica como comer en exceso o dormir de más. El zumo de uva es una excelente alternativa ligera para incorporar el cromo y los beneficios derivados del consumo de uvas.

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10 alimentos que aumentan la fertilidadhttp://www.msn.com/es-pe/estilo-de-vida/familia/10-alimentos-que-aumentan-la-fertilidad/ar-BBotFVs?li=AAaX9T0&ocid=iehp