Cuando la cabeza duele, el cuerpo duele: usos y abusos en ...
Todos dicen que el amor duele, pero eso no es...
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“Todos dicen que el amor duele, pero eso no es cierto. La soledad duele, el rechazo duele, perder a alguien duele,
la envidia duele. Todos confunden estas cosas con el amor, pero la realidad es que el amor es lo único
que cubre todo el dolor y hace sentir a alguien maravilloso otra vez. El amor es lo único en
este mundo que no duele”. – Anónimo
Introducción
Desde hace casi un año he querido escribir este libro. Y lo escribo
ahora no pensando en que será un best-seller porque soy
completamente consciente de que la gente recién se preocupa por
los síntomas una vez que se le ha detectado la enfermedad.
En otras palabras, la prevención no es tan solicitada como la
recuperación. He allí la popularidad de mi primer libro “7 Pasos
para Olvidar un Amor”. Sin embargo, quiero crear a partir de ahora
el buen hábito de prevenir antes que lamentar. ¿Y por qué quiero
hacerlo? En parte porque no me gusta ver sufrir a tanta gente por
alguien que no les ama (inclusive si les ama, tampoco deberían
sufrir), también quiero exponer todos aquellos conceptos que
tengo en mente que no solamente te ayudarán a ti, sino también a
miles de personas (y quizás más) a poder prevenir el mal de
amores.
Sé que no quieres volver a cometer los mismos errores del pasado
pero te falta tener el esquema completo de qué son exactamente
aquellas cosas que te harán sufrir por amor en vano otra vez.
Este libro trata sobre aquellos puntos frágiles
En mi intensa búsqueda por querer descubrir aquellas cosas que
hacen que suframos por amor en vano, he hallado muchísimas
respuestas. Ahora puedo decir con total confianza todas aquellas
cosas que te harán sufrir más de la cuenta, que te harán padecer la
pérdida de un amor, o inclusive depender emocionalmente a tal
medida en que sientas que "no puedas vivir sin esa persona".
Todos sabemos que estar enamorado es lindo, todos sabemos que
el amor es una de las experiencias más anheladas en la vida, sin
embargo, también sabemos que la contraparte del amor
duele demasiado.
Aunque no debería ser así porque podemos prevenirla. Así de
sencillo.
Así como hay personas más propensas a tener gripe debido a su
mala alimentación, debido al ambiente gélido en que se someten
día a día, debido a la humedad, al descuido personal o estar cerca
de alguien que le contagie el virus, también hay personas que son
más propensas a contraer el mal de amores si no se cuidan lo
suficiente.
¿Pero por qué tendemos a sufrir por amor?
Pienso que tendemos a sufrir por amor porque gran parte de la
cultura popular no aporta con la prevención, de lo contrario las
canciones de amor sufrido no serían tan populares, de lo contrario
no habría tanta demanda por las películas con intenso drama, etc...
También pienso que la cantidad de personas que están sufriendo
está aumentando debido al consumismo ya que una persona se
enfoca más en lo externo y superficial.
Cuando deberías enfocarte en sentirte más alegre por lo que tienes,
por lo que eres y por lo que quieres llegar a ser en la vida, el
consumismo te dice que tienes que comprarte la mejor ropa, el
auto del año y tener la sonrisa perfecta para demostrar que eres
"mejor y más feliz que los demás".
Todos sabemos que ésto es manipulación de los medios, un masivo
lavado de cerebro; pero en cuanto queremos saber exactamente
qué hacer para prevenir y salir del círculo vicioso del sufrimiento
innecesario nos damos con la terrible sorpresa de que hay un gran
problema: La falta de información.
El desconocimiento es la raíz de todo sufrimiento
Ya lo decía Buda hace miles de años: "La raíz de todo sufrimiento es
la ignorancia". En los tiempos de Buda era fácil que cualquier
persona fuese ignorante. Ahora, sin embargo, en pleno siglo XXI, es
prácticamente una ridiculez que sufras por algo cuando tienes a tu
disposición la información que te ayudará a sobrellevarlo en
apenas un click.
Los tiempos han cambiado y tú, a partir de ahora, puedes conocer
todo aquello que te ayudará a ser una persona con el conocimiento
que te ayudará a progresar en la vida.
No tienes porqué ser viejo y sabio para que por fin puedas
reflexionar y darte cuenta de todos aquellos puntos y errores que la
gran mayoría comete. Este libro es la suma de cientos de casos de
lectores a quienes he atendido en los últimos 3 años mediante mi
blog y mi correo electrónico. Toda una gran cantidad de
experiencias ajenas de las que tú te harás acreedor.
El conocimiento está ahora frente a ti. Ya no tienes que buscar
tanto.
La solución que yo te propongo
Si de verdad, a partir de hoy, quieres dejar de ser "la de la mala
suerte" en el amor, si quieres dejar de ser la víctima, el que la pasa
peor en una relación, el que siempre sale perdiendo... Entonces este
libro es para ti.
No te prometo que jamás te volverán a poner los cuernos, no te
prometo que tu pareja querrá estar contigo para siempre. Eso es
totalmente imposible porque escapa de mi control. El ser humano
siempre ha sido y será muy impredecible.
Lo que sí te puedo prometer es lo siguiente: Sea cual sea la
circunstancia o situación sentimental en la que te encuentres,
nunca más volverás a arrastrarte de tal manera que pierdas tu
dignidad, nunca más tu autoestima se derrumbará por una simple
ruptura, nunca más te sentirás inútil sin tu pareja...
Sólo quiero aclararte que te dolerá, como a todo ser humano, pero
no te extenderás a tal punto de convertirlo en sufrimiento.
No confundas dolor con sufrimiento
Buda también dijo: "El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional".
Lo que quiso decir es que el dolor es parte de nuestras vidas. El
dolor no es más que la señal de que algo debe ser removido, algo
que debe seguir adelante o algo que debe cambiar.
El sufrimiento es la resistencia de aquellas cosas que mencionamos
anteriormente.
A ti te puede doler que tu pareja te haya roto el corazón porque se
fue con otra persona, pero sufrirás por la falta de madurez para
afrontar la situación y decidir empezar tu vida sin esa persona.
A ti te puede doler saber muchas cosas que no sabías de tu ex, pero
sufrirás pensar y repasar en aquellas cosas testarudamente;
sufrirás por pasar dedo a la herida una y otra vez...
Esa es la diferencia.
Recuerda que si has decidido leer este libro por completo, ten por
seguro que eres consciente de que el dolor es un proceso natural de
la vida. Además, tampoco eres de esas personas que dicen: "El amor
es un mal necesario". Por el contrario, sabes perfectamente que el
sufrimiento ES el mal innecesario.
Las vacunas que obtendrás de este libro
Así como para las diversas enfermedades que atacan a la raza
humana existen vacunas para prevenirlas, el mal de amores
también tiene sus propias vacunas. Sólo que éstas no se tienen que
suministrar con jeringas o cápsulas, sino con nuevas creencias y
hábitos diariamente.
En este libro te daré más de 30 vacunas para que puedas empezar a
disfrutar del amor sin sufrimiento, para que te puedas enamorar
sin obsesionarte y para que te vaya mejor en las relaciones.
Sé perfectamente que con una buena prevención la tasa de
rupturas y divorcios disminuirían drásticamente en el mundo
entero, sin embargo de momento no puedo llegar a todos, así que
espero que tú pongas mucho de parte para que tu vida amorosa no
sea un desastre, ya que no importa si estás soltero y sin
compromiso, no importa si acabas de romper con tu novio o novia,
no importa si eres homosexual o heterosexual, no importa si eres
adolescente o estás a punto de entrar a la vejez, no importa si te
has divorciado y quieres volver a tener una nueva relación, no
importa si estás decepcionado o decepcionada del amor. Todos
tenemos la ardua labor de prevenir. Aquí encontrarás ese
rinconcito para hacerlo.
En este libro te darás cuenta de que la prevención que te propongo
consiste en ser una persona que piensa y actúa totalmente
diferente a lo que hace la mayoría que sufre en vano.
No hay técnicas complejas, no hay ecuaciones difíciles de resolver
para que puedas pasarla bien en el amor.
Pienso que prevenir es mucho más fácil que recuperarse tras una
tremenda decepción. Considérate, pues, que estás en una situación
privilegiada. No la desperdicies.
1 Antes de tener un nuevo amor:
Asegúrate de que ya estás en camino a tus sueños
Es fácil caer en la dependencia si no tienes una brújula que te dé
una buena orientación en la vida.
Hay personas que creen que el mayor logro de sus vidas es
encontrar al amor de su vida. Tal vez no sea tu caso por lo que
también entraré a uno más común: puede que en realidad no
tengas ninguna meta en la vida. Y más si eres joven que está en sus
20.
A menudo cuando le pregunto a alguien qué es exactamente lo que
quiere en la vida y cuál es el plan para lograr aquello que se ha
propuesto, a lo sumo me puede decir que quiere terminar sus
estudios universitarios para que empiece a trabajar. Luego de eso
quiere ver qué puede hacer por la vida.
Si te identificaste con esta forma de pensamiento, ¡mucho cuidado!,
tú eres una persona muy propensa a sufrir mal de amores.
En esta sección te voy a explicar exactamente por qué no tener
metas que cumplir te harán la vida imposible en el amor y cómo
hacer empezar a tener más claridad en tu vida.
No tener sueños ni metas establecidas cuesta muy caro
Pongámonos en la siguiente situación. Y quiero que te lo imagines
con la mayor cantidad de detalles posibles.
Por alguna razón del destino te ganas la lotería. Tienes a tu
disposición 1 millón de dólares para gastártelo en lo que sea.
EN LO QUE SEA...
Y no quiero que me digas que ayudarás a los más necesitados o que
construirás albergues para niños abandonados, etc... Este ejercicio
de imaginación no va de eso. Tal vez en una próxima ocasión, pero
ahora no.
Con todo ese dinero puedes empezar a planear un viaje alrededor
del mundo, puedes comprar la casa de tus sueños, puedes tener un
auto envidiable. En mi caso, a mí que me encanta la fotografía, me
compraría dos o tres cámaras profesionales y absolutamente todos
los lentes de la serie "L" de Canon (que por cierto son muy
costosos), compraría accesorios y equipos de filmación y
cinematografía, me iría a vivir en un departamento lujoso aquí en
mi ciudad, además también me dedicaría a practicar a full surf,
longboard, paracaidismo, entre otros deportes extremos que la
gente con dinero de sobra suele practicar.
Imagina que tienes todo ese dinero a tu disposición y que de
verdad te lo gastes por completo. ¿Luego de eso qué vendría?
Tendrías que volver a trabajar para conseguir dinero. Todo aquello
que adquiriste poco a poco se irá deteriorando. Te das cuenta de
que la lujosa casa que conseguiste te hace perder bastante dinero
por lo que tienes que venderla, y muchas otras cosas más... Y así
poco a poco se va yendo el dinero que te quedaba...
Ésto no es lo peor de todo. La realidad es que te volverías pobre
según una encuesta que se hizo a los que se volvieron millonarios
de la noche a la mañana debido a la suerte que tuvieron en la
lotería.
No recuerdo bien la estadística. Pero más o menos recuerdo que 1
de cada 10 "afortunados", habían aprovechado el dinero y lo
invirtiendo en algo productivo. No se volvieron ricos, pero al
menos pudieron mejorar su situación. Mientras que los otros 9
restantes se quedaron en la quiebra, vivían pobres, con deudas e,
inclusive, algunos en la calle...
Quiero que te pongas a imaginar lo mismo si realmente llegara el
amor de tu vida, de un momento a otro. Te sentirías como si te
hubiese tocado la lotería pero al no tener un OBJETIVO
TOTALMENTE CLARO sobre qué hacer contigo y con tu vida,
empezarás a "despilfarrar" el amor, tal vez no lo aprovecharías
como es debido y de pronto te deja...
Te deja y lo único que parecía dar sentido a tu vida, se fue... Y se
llevó prácticamente gran parte de tu alma, de tu corazón, de tus
ilusiones, etc...
Al igual que el dinero que te ganaste en la lotería ahora pasa a
manos de otras personas que aprovecharán el dinero, lo mismo
sucede con ese amor que estuvo en tu vida, ahora pasará a estar
con alguien que tiene mayor claridad en su vida, que sabe lo que
realmente quiere, que atrae de forma natural por lo inteligente,
atractivo y astuto que es... El millón de dólares, al igual que el amor
de tu vida, te dejarán en el abandono, éstos van a parar en manos
de alguien con mayor claridad en su vida.
¿Ya estás en el camino?
Tener más claridad en tu vida es lo mismo que decir qué metas
tienes que te llevarán a aquello que tanto anhelas.
Además, no sólo basta con saber QUÉ hacer, sino también tienes
que ESTAR EN CAMINO hacia lo que quieres conseguir en la vida.
Seguramente te pasa lo mismo que a mí que conoces a muchas
personas que tienen el sueño de viajar por el mundo como
mochileros. Yo he calculado que al menos 3 de cada 5 personas que
conozco quieren hacer eso en sus vidas pero en cuanto les
pregunto qué es lo que están haciendo para que logren ese sueño,
me doy con la sorpresa de que muchos están un camino totalmente
diferente para llegar a esa meta.
Por ejemplo: Si quieres llegar a ser un mochilero o una mochilera
que pueda viajar durante 6 meses por toda Sudamérica, tienes dos
opciones para irte preparando desde ahora: La primera opción es
que vayas juntando dinero para que puedas proveerte de lo más
básico como comida, pasaje y hospedaje durante todos esos meses.
La segunda opción es tener un "trabajo portátil", un trabajo que
puedas hacer en prácticamente cualquier lugar. Muchos optarán
por ser maestro de su idioma natal, otros como arreglar
computadoras, algunos prefieren aprender malabarismo y cosas
por el estilo para ganar el dinero exacto para el día a día en las
calles, etc...
Como te digo, muchas personas quieren llegar a ser mochileros y
recorrer el mundo pero ni están ahorrando dinero ni tienen un
trabajo portátil (o desconocen de algún servicio que pueda ser
solicitado en cualquier lugar) y aun así sueñan con viajar por el
mundo.
Lo mismo quiero que te pongas a analizar en tu situación para
tener mayor claridad en tu vida.
¿El camino que estás tomando a la larga te conducirá a una relación
enfermiza y muy dramática o por el contrario, tus decisiones son las
más acertadas y tarde o temprano llegará alguien que querrá
compartir momentos de su vida contigo? ¡Pero momentos de calidad!
¿En estos momentos estás actuando, pensando y hablando
exactamente como aquellos amigos(as) que siempre han tenido mala
suerte en el amor o, por el contrario, estás empezando a adoptar
ciertas actitudes de personas que no sólo han logrado conseguir a
alguien que verdaderamente valga la pena sino también han llegado
a ser personas respetadas por lo que han logrado en sus vidas?
¿Eres de esas personas que piensan que recién empezarán a disfrutar
de la vida cuando consigan a "alguien especial" o, por el contrario,
estás disfrutando del camino, yendo por tus metas, sabiendo que de
alguna u otra manera llegará alguien que se enamore de ti porque
sabes que tú eres ese alguien especial que los demás buscan?
Recuerda: Nunca des por sentado que, porque todo el mundo sigue
un camino, tú también debes seguirlo.
La mayoría de personas que no saben lo que quieren en la vida,
siguen cualquier camino, se vuelven dependientes y sufren por
amor tanto en el antes, en el durante y en el después de la relación.
No sigas el camino de esas personas. Ten claridad, conoce tu
camino y ve por ello. Lo que venga por añadidura lo recibirás con
mucho gusto, servirá para adornar tu vida, para darte un poco más
de alegría, pero nunca será el único motivo de tu existencia porque
ya tienes mayor claridad en tu vida...
¿Y cómo hago para tener (mayor) claridad en mi vida?
Quiero revelarte el secreto de porqué yo tengo más claridad que la
mayoría de personas tanto de mi edad como 20 o 30 años mayores.
Muchos creen que se debe a que me gusta leer mucho, pero te
confieso que no soy de leer mucho. Por el contrario, raras veces leía
(últimamente he empezado a adquirir este buen hábito). Se dice
que los libros te dan mayor claridad, te dan una brújula para la
vida. Eso es cierto pero no es el único medio. Es más, puede que
sean un arma de doble filo.
Los libros o cualquier otra fuente de información pueden llegar a
convertir tu cerebro en una biblioteca de conocimientos, mas no en
una máquina de decisiones que luego convierten tus deseos en
realidad. Por eso pienso que debes tener cuidado en saber filtrar
los conocimientos que llegan a tu mente a través de los libros. No te
vayas a volver dependiente de ellos.
Retomando: Yo nunca me he considerado una persona inteligente,
sin embargo muchos piensan que lo soy. Pero hay algo en la que
siempre estuve de acuerdo sobre mí mismo: Sé a dónde quiero
llegar y sé perfectamente que el camino que estoy transitando en
este momento me llevará hacia esa meta porque siempre estoy
reflexionando de la vida, de mis actos y de lo que estoy por hacer.
Nada más que eso: Reflexionar.
No hay nada como sentarse en tu sofá con una tasita de café y
pensar en lo bueno que has hecho así como en los errores que has
cometido. Reflexionar, ahondar en el tema de forma analítica. No
hay nada como caminar en vueltas una y otra vez pensando en
cuáles van a ser mis próximos proyectos que llevaré a cabo cuando
estoy a punto de irme a dormir... Puedo estar caminando y
reflexionando durante media hora, escribiendo las nuevas ideas
que se me ocurren y así tener mayor claridad en lo que haré a
partir de ese momento... Tan simple como echarse en el pasto,
mirar el azul del cielo a las 5 pm en tu ciudad y ponerte a disfrutar
de lo bueno que hiciste durante el día, despejar tu mente del
trabajo y de cualquier clase de aparato tecnológico para
encontrarte con tus más profundos pensamientos y emociones...
Lo vuelvo a repetir: Ser una persona profundamente reflexiva
puede cambiarte la vida pero también es bueno que de vez en
cuando te despejes del pensamiento y simplemente disfrutes. Eso
también es bueno porque luego de eso se te aparecerá una idea, un
pensamiento revelador y le darán mayor claridad a tu vida.
No tengas excusas, ¡haz lo que siempre has querido hacer!
Tener metas y sueños que cumplir, aparte de ayudarte a
sobrellevar mejor un duelo amoroso, también te ayudará a
prevenir un futuro mal de amores.
Por ello, si siempre te ha gustado escribir y tienes el sueño de ser
escritor novel, entonces abre hoy un blog (que además es gratuito)
y empieza a transcribir aquellos textos que has tenido guardados
en tus cajones.
Si te encanta la fotografía, empieza a tener un plan claro para que
puedas viajar más y puedas fotografiar muchas cosas interesantes,
ten un plan para que más gente quiera ser fotografiada por ti o para
que te contraten en fechas especiales como matrimonios, fiestas,
etc...
Si tu sueño no tiene nada que ver con alguna actividad artística,
pues no te sientas excluido(a), cada quien tiene un mundo
totalmente diferente dentro de sí mismo. Tu pasión es tu pasión así
que cuídala, échale ganas, trabaja duro por conseguir que se vuelva
rentable o te genere un reconocimiento a nivel local como para que
puedas darle con más ganas y así no solamente sientas que tienes
algo claro en tu vida, sino también para que tu confianza y
autoestima sigan en aumento.
Por último, qué dichoso serías si mientras estás haciendo realidad
tus sueños, tengas una pareja que te apoye totalmente en eso.
No es que sin esa persona no lograrías tus metas, sino que gracias a
esa persona tienes un motivo más por la cual seguir con tus metas.
¡Es como para darle con más fuerzas a tus proyectos personales!
Excepciones
No siempre el "amor de tu vida" irá a manos de alguien con mayor
claridad en su vida, a veces puede que por su falta de experiencias
afectivas en la vida, tenga la ferviente curiosidad de saber qué se
siente estar con alguien que le aporte mucho drama en su vida. Al
menos le gustaría experimentar esa faceta tan popularmente
conocida en los cines, en las canciones, en las novelas en su propia
vida.
Pues, en este caso, antes de tener un nuevo amor trata de investigar
si ya tuvo una relación dramática en la que fue él o ella quien
decidió salir de allí por voluntad propia, o si en realidad no le
atraen para nada este tipo de relaciones inmaduras.
Si ya estás en una relación y si por alguna extraña razón sucede lo
que te acabo de mencionar, pues no te preocupes, que si has sido
una persona con claridad en su vida, te dolerá un poco, pero no
sufrirás en vano, ya que tienes otro gran amor que disfrutar: ¡Tus
sueños! (Quienes te impulsarán a seguir siempre adelante).
Advertencias
Ten cuidado en obsesionarte con tus sueños. Hay veces en que un
proyecto en la vida no nos resulta como debe ser o simplemente no
se puede realizar por lo que debes aprender a renunciar a ello para
empezar de nuevo con otro proyecto.
Por más que cueste, debes estar dispuestos a renunciar en caso de
que sea necesario, ser lo suficientemente maduro como para
aceptar ese pequeño fracaso y empezar con un mejor pie ya que
ahora has ganado algo muy valioso: Experiencia.
También debes tener cuidado en ponerte a reflexionar demasiado.
A veces nos pasamos de la raya y el cerebro se puede volver adicto
al pensamiento y pocas veces podrás disfrutar de alguna actividad
al 100%.
Hay momentos en que se debe reflexionar así como hay momentos
en que simplemente debes disfrutar y dejar fluir.
Conclusiones
Sea cual sea la meta que estés siguiendo en estos momentos (o que
estés a punto de seguir), ten por seguro que te ayudará a evitar
cualquier tipo de amor obsesivo.
El tener metas y mayor claridad en tu vida fracciona tu atención en
la persona amada (no necesariamente la descuida), multiplicará tu
capacidad de disfrute y, lo más importante, te ayudará a prevenir el
mal de amores, o al menos, evitará que caigas en el sufrimiento
innecesario y prolongado.
Cuando es tu (posible) pareja quien NO está en camino a sus
sueños
Más allá de que si por alguna razón del destino terminas con tu
pareja, se sentirá como en el fin del mundo, también debes tener en
cuenta las siguientes razones de porqué es un inconveniente que
esa persona, a quien tanto quieres, no tenga claridad ni sueños en
su vida:
No sabrá qué hacer cuando esté sin ti
Si realmente amas a alguien querrás que, mientras no esté contigo,
la sepa pasar bien. Si, por el contrario, disfrutas que tu pareja sufra
por tu ausencia, plantéate seriamente si realmente la amas o te
encanta tener a un esclavo(a) que se desviva por ti a costa de su
propia felicidad.
Si amas sanamente a alguien, querrás que la pase bien mientras no
esté contigo. Porque, admitámoslo, estar con alguien TODO EL
TIEMPO puede llegar a ser muy agotador y poco a poco el amor se
convertiría en costumbre (pero de las malas).
Además, sin ningún propósito en la vida ni ningún sentido de vivir
(que no seas tú) puede caer fácilmente en la dependencia y la
obsesión.
Nuevamente te lo repito: Si eres sádico, disfrutarás que tu pareja
sufra tanto contigo como sin ti. Pero si en realidad la amas, tomarás
en cuenta mis siguientes palabras.
La idea es que tú tengas a alguien sepa estar sin ti pero que prefiera
estar contigo. Hay una enorme brecha entre "necesitar" y
"preferir".
Se sentirá opacado por ti
Está bien que tu pareja siempre tenga admiración por ti, pero no a
costa de hacer añicos su autoestima.
Está bien que tu pareja te apoye en tus proyectos personales, pero
no permitas que se olvide él/ella mismo(a).
Aliéntale a que también tenga sus metas y prioridades en la vida.
Nunca le hagas ver que tú eres “más persona”, no le hagas pensar
que tú has nacido con más suerte o que simplemente tu destino es
ser alguien más que tu pareja...
Ayúdale a que encuentre su misión en la vida y apóyale totalmente.
Si no lo haces corres el peligro de que se sienta opacado(a) y,
dentro de sí, genere cierta envidia por ti. Y ésto mismo deteriorará
la relación.
Recuerda: Hay muchas cosas buenas que se dan cuando realmente
tienes claridad en la vida y metas por cumplir. Ya sea si son de ti o
de tu (posible) pareja. La idea es que cada quien tenga un mundo
en el cual vivir. No que alguien se convierta en su "Eres mi todo" o
"Sin ti no puedo vivir".
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