Toma de Decisiones Por: Dra. Mara del C. Resto; Psy.D.

Toma de DecisionesPor: Dra. Mara del C. Resto; Psy.D.

Toma de decisionesLa toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una eleccin entre dos o ms alternativas posibles para resolver diferentes situaciones o problemas de la vida.

Toma de decisionesEstos problemas o situaciones que te empujan a tomar decisiones pueden ser problemas:Relacionados con tu trabajo (laborales)FamiliaresSentimentalesOcupacionales

Toma de decisionesNo nacemos sabiendo tomar decisiones. Es un proceso que se aprende. Sin embargo,independientemente de cmo actes o de qu decisiones tomes, las mismas afectarn tu vida futura.

Toma de decisionesTomar decisiones efectivas y acertadas atraer a nuestras vidas los siguientes resultados:Sentimiento de seguridad personalSentido de logroSatisfaccin personalMayores opotunidadesComportamiento dirigido al logro de metasAumento en las capacidades y logros personalesResultados positivos

Toma de decisiones La toma de decisiones inefectiva y poco acertada atraer a tu vida los siguientes resultados:Sentimientos de culpabilidadLa prdida de respeto por parte de los demsMenos oportunidades de logroComportamientos que no van dirigidos hacia el logro de las metasUso limitado de nuestros talentos y fortalezasToma de decisionesExcusas que utilizamos para no tomar decisiones..No tengo el tiempo para tomar decisiones ahoraNecesito hacer otras cosas primeroVoy a esperar hasta maanaNo tengo la energa necesaria para tomar decisionesDecide t por miMaana yo decidoLo voy a pensar una vez ms porque tengo que estar seguro/a.

Toma de decisionesLa toma de decisiones es un proceso mental que enfrentamos a lo largo denuestra vida.Tomamos decisiones diariamente, algunas sonsimples y otras son complejas.

Toma de decisionesLa toma de decisiones a nivel individual se caracteriza por el uso delrazonamiento y elpensamiento para elegir una decisin que nosresolver un problema que se nos presente en la vida.

Toma de decisionesPara tomar buenas decisiones debes:Conocerte ms a ti mismo/a.Debes aprender a pensar por ti mismo/a.Debes descubrir lo que es verdaderamente importante para ti.

Toma de decisionesEl paso ms importante para adquirir las destrezas de toma de decisiones es identificar y clarificar tus valores. Una vez estos se hayan identificado, se pueden fijar metas, establecer los objetivos y hacer las decisiones que mejor te satisfagan.

Qu son valores ?Los valores son las pautas que orientan el comportamiento humano. Son guas que dandeterminada orientacin a la conducta y a la vida de cada individuo y de cada grupo social.

Los ValoresLos valores se reflejan en nuestra conducta. Los mismos se adquieren o se forman a travs de la experiencia.Las personas difieren en sus valores.La clarificacin de tus valores es un proceso quete ayudar a tomar una decisin, a actuar y a determinar lo que tiene valor para ti.Toma de decisionesTodas las personas no le dan la misma importancia a los valores.Sin embargo, nuestras decisiones reflejan nuestros valores y lasdecisiones que tomamos ennuestra vida van a afectar a otras personas.

El proceso en la toma de decisionesIdentificar el problema y la decisin que debe ser tomada.

El proceso en la toma de decisionesPara tomar una decisin, no importa su naturaleza, es necesario conocer, comprender, analizar unproblema, para as poder darle solucin.

El proceso en la toma de decisiones2. Recopilar toda la informacin que sea necesaria de manera que se pueda tomar una decisin que sea efectiva y cumpla con nuestras necesidades especificas.

El proceso en la toma de decisionesEsta recopilacin de informacin puedeobtenerse de nuestra evaluacin personal, de otras personas o de recursos externos tales como videos, internet, libros (biblioteca),agentes de ayuda, agencias de gobierno, etc.

El proceso en la toma de decisiones3. Identificar las alternativas o el camino de accin a seguir, basndose sobre la informacin recopilada por la persona.

El proceso en la toma de decisionesHaga una lista de todas las posibilidades y las alternativas con lasque cuenta.

El proceso en la toma de decisiones4. Evalu cada alternativa basndose sobre la informacin que usted recopil.

Establezca prioridades deacuerdo con las alternativas que le producirn mejoresresultados.

El proceso en la toma de decisionesSeleccione la alternativa que le producir mejores resultados. Evalu las consecuencias de su seleccin.

El proceso en la toma de decisiones6. Est dispuesto/a a implementar la alternativa seleccionada. El arriesgarse es necesario si es que quiere alcanzar las metas trazadas. Recuerde que ser una persona valiente es arriesgarse a hacer lo que se necesita hacer a pesar del miedo.

Toma de decisionesSi deseas aprender a cmo manejar un proceso de toma de decisiones y resolver problemas, debes trasladar lo que piensas, lo que dices, y lo que desees alcanzar y convertirlo en verdadera accin.

El proceso en la toma de decisiones7. Evalu si su decisin resolvi el problema que fue identificado en el paso # 1

El Efecto Mariposa

El Efecto MariposaEl trmino "Efecto Mariposa" se atribuye a Edward Norton Lorenz, matemtico y meteorlogo, quien fue uno de los primeros defensores de la Teora del Caos. Estuvo trabajando en la teora por unos diez aos, y en 1973 sugiri la teora del movimiento de las alas en el tiempo, luego tomara como ejemplo a la mariposa para hacer una teora mucho ms potica.

El Efecto MariposaPuede el aleteo de una mariposa en Brasil desatar un tornado en Texas? Edward Norton Lorenz y su teora del caos, ms conocida como el efecto mariposa. Este nombre proviene del proverbio chino: el aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo.Esto significa que cualquier evento insignificante del universo tiene el poder potencial de desencadenar una ola de eventos que alteren el sistema completo.

El Efecto MariposaDurante su conferencia del ao 1972. Lorenz ejemplific con el aleteo de un pequeo insecto en un punto determinado del Globo tiene la capacidad para desencadenar una situacin de desequilibrio, de inestabilidad, en las condiciones meteorolgicas de lugares alejados.

El Efecto MariposaEl efecto mariposa es un trmino utilizado en la Teora del Caos para describir pequeas variaciones que pueden afectar grandes y complejos sistemas, como por ejemplo los patrones climticos.De igual manera, el efecto mariposa fue trmino aplicado a la Teora del Caos para sugerir que el movimiento de las alas de una mariposa pueden tener repercusiones significativas en la fuerza del viento y los movimientos a travs de los sistemas climticos del mundo, y, en teora, podran causar tornados hasta en la mitad del planeta.

El Efecto MariposaPequeas modificaciones pueden ocasionar grandes cambios. Entonces se dice: Si una mariposa en Hong Kong bate sus alas, puedeprovocar una tempestad en Nueva York. Es el efectomariposa: un pequeo gesto puede ocasionar grandes transformaciones.

El Efecto MariposaEl efecto mariposa sigue siendo slo una teora. Sin embargo, parece ser una explicacin razonable para la imprevisibilidad de los acontecimientos. Lo que se refiere a la conducta humana, sugiere que incluso las ms pequeas acciones pueden tener graves consecuencias para bien o para mal.

El Efecto MariposaEsto implica que todos y todo en el universo estafuertemente interconectado.

El Efecto MariposaPara comprender el trmino de el efecto mariposa y la teora del caos, lo podemos resumir de manera perfecta en los versos de Shakespeare basado en la leyenda de la muerte del rey de Inglaterra, Ricardo III:

Por un clavo se perdi una herradura, por una herradura, se perdi un caballo, por un caballo, se perdi una batalla, por una batalla, se perdi el reino.Y todo por un clavo de una herradura.

El Efecto MariposaExiste una conexin definida entre lo que estamos haciendo ahora y lo que ocurrir en el futuro. Tambin existe esta relacin ntima entre lo que nos ocurre ahora y nuestras acciones pasadas. Nuestro presente est determinado por nuestro pasado. Pero este presente puede ser cambiado con nuevas acciones positivas.De nuestra actuacin presente depende nuestro futuro.

El Efecto MariposaA la hora de tomar decisiones piensa en sus efectos a corto y a largo alcance en tu vida y en los que te rodean.Hasta la ms pequea decisin que tomes, puede repercutir en el resto de tus das. El pequeo gesto de cada uno sirve y es importante.Tu futuro esta en tus manos y si agitas tus alas para hacerel bien provocaras un efecto positivo en cada una de laspersonas que te rodeen y en ti mismo/a.

Muchas Gracias