UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

Escuela de Ciencias Básicas, Tecnología e Ingeniería

Curso:ERGONOMÍA

Trabajo colaborativo No. 2

TUTORBENJAMIN GONZALEZ ORTIZ

GRUPO256595_97

VICTOR HUGO CEPEDA - Cód. 91531401JAHIR FERNANDO ESPINEL VARGAS- Cód.

EDUARD FERNANDO PALMA– Cód. 91492157JOSE RAFAEL MANTILLA – cód.

DIEGO FERNANDO URIBE-cód. 91527448

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNADFACULTAD DE CIENCIAS BASICAS TECNOLOGIA E INGENIERIA

PROGRAMA INGENIERIA INDUSTRIAL31/10/2012

TABLA DE CONTENIDO

Título pág.

INTRODUCCIÓN 1

JUSTIFICACIÓN 2

OBJETIVOS 3

A. MAPA CONCEPTUAL UNIDAD 2. BIOMECÁNICA OCUPACIONAL 4

B. CUADRO IMÁGENES CON POSTURAS DE TRABAJO YMOVIMIENTOS CORPORALES 5

C. DEFINICION DE PUESTO DE TRABAJO Y EJEMPLO

D. CUADRO SINÓPTICO FINALIDAD DE ESTUDIARANTROPOMETRÍA Y LA RELACIÓN QUE TIENE EN UNPUESTO DE TRABAJO. Y EJEMPLO CON IMÁGENES

E.CUADRO DE LAS CARGAS, ESFUERZOS Y TENSIONESEN EL CUERPO HUMANO COMO MODELO BIOMECÁNICA

REFLEXIÓN SOBRE LOS TIPOS DE LESIONES DE ORIGENERGONÓMICO, Y EJEMPLO

CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCION

Mostraremos una recopilación de los temas tratados en esta unidad del curso de ergonomía de la UNAD cada uno de los temas a tratar, su importancia ante cualquier trabajo a realizar sin tener que afectar el cuerpo, el trabajo y el rendimiento de cada uno de los trabajadores, también mostraremos la importancia que debe existir entre el hombre, maquina y trabajo para que las producciones sean lo más eficientes al 100% con calidad y ante todo la seguridad industrial en cada uno de los puestos de trabajo y sobre todo en donde existen factores de riesgo ergonómicos.

Dentro del estudio del puesto de trabajo se encuentran la postura corporal correcta, porque de lo contrario conlleva a consecuencias que afectan directamente al trabajador tales como lesiones en su espalda, circulación entre otras. Un estudio en el cual se pueda confiar tiene en cuenta todos y cada uno de los factores sean ambientales, físicos, interacción con el medio, puesto de trabajo.

La función básica de la ergonomía consiste en la adaptación de las condiciones de trabajo, máquinas, equipos y entorno productivo a las características del trabajador para lograr la armonización entre la eficacia productiva y la salud y el bienestar humano.

JUSTIFICACION

La importancia del desarrollo adecuado de un puesto de trabajo, que permita generar una adecuada productividad del trabajador, minimizando o disminuyendo las causas de ausentismo o incapacidad laboral, han permitido el desarrollo de la Biomecánica ocupacional, que se encarga de desarrollar de acuerdo a conocimientos interdisciplinarios establecidos con anterioridad, fenómenos, modelos y leyes encaminadas a mejorar la calidad de vida de los trabajadores y su entorno; mediante el aprovechamiento de recomendaciones encaminadas a mitigar los aspectos negativos que se puedan generar por la mala adecuación de los puestos de trabajo, hecho querepercute directamente en la salud de los trabajadores.

OBJETIVOS

Conocer y familiarizarse con los temas tratados en la Unidad 2. Biomecánica Ocupacional.

Identificar y describir cada una de las Posturas de Trabajo y Movimientos de Corporales.

Conocer que es un puesto de trabajo

Estudiar la antropometría y la relación que tiene en un puesto de trabajo

Identificar las cargas, esfuerzos y tensiones en el cuerpo humano como modelo biomecánico.

Realizar una breve reflexión sobre los tipos de lesiones de origen ergonómico.

A. MAPA CONCEPTUAL UNIDAD 2. BIOMECÁNICA OCUPACIONAL

B. CUADRO IMÁGENES CON POSTURAS DE TRABAJO YMOVIMIENTOS CORPORALES.

POSTURAS DE TRABAJO

El enfoque postural de la biomecánica ha venido cobrando mayor importancia en los últimos tiempos, pues se ha hecho evidente que no existe una única postura inadecuada de trabajo, si no sucesivas posturas inadecuadas, bien sea por la posición que se adopte, por los músculos que están involucrados, por falta de apoyo o por la continuidad en el tiempo.

Recordemos que la postura de trabajo es: la forma general que adopta el cuerpo durante un tiempo determinado. Lo cual permite analizar y entender las diferentes posturas: sentado, de pie, agachado, en cuclillas.

En el sistema osteomuscular actúan de manera constante fuerzas que garantizan el equilibrio en todas sus dimensiones. Por lo tanto es vital importancia conocer cómo actúan dichas fuerzas para poder hacer diseños de puestos de trabajo que consideren todos los aspectos físicos, a la vez que proporcionen formas, procedimientos y metodologías de realización del trabajo y tiempos de permanencia en las diferentes posturas. El trabajo prolongado en la misma posición, bien sea sentado o de pie, puede causar incomodidad, cansancio y monotonía. Mientras sea posible se debe incorporar movimiento para prevenir la incomodidad y la fatiga.

La postura sentado que aparentemente significa descanso, es una posición muy exigente, ya que en ella se combina el apoyo del cuerpo, el apoyo de la espalda, la postura de las manos, la postura de la muñecas y el ángulo visual. Desde el punto de vista fisiológico, se puede diferenciar dos tipos de postura: Estática y dinámica.

En la postura estática, un grupo de músculos se encuentra fundamentalmente en posición de soportar el peso del cuerpo debiendo estar en contracción prolongada durante el tiempo que dure dicha postura. Dicha contracción genera acido láctico en los músculos, provocando un aumento en los niveles sanguíneos y musculares, con la debida consecuencia de cansancio rápido y dolor.

La postura dinámica, hay un intercambio postural regular, con lo cual se permite la irrigación sanguínea de los diferentes grupos musculares, y se facilitan los procesos de recuperación. De ahí, que es preferible la postura de trabajo dinámica que la postura de trabajo estática. Si embargo hoy en día los trabajos tienen componentes dinámicos y estáticos. La relación que se establezca entre ellos, especialmente a lo que se refiere a

los cambios posturales, genera un buen diseño del puesto de trabajo. También se puede concluir, que la mejor postura es aquella que permite hacer modificaciones frecuentes con el propósito de minimizar las cargas postulares estáticas.

El aumento de este tipo de puestos de trabajo hace que el trabajo humano se oriente hacia labores de vigilancia de los procesos, supervisión y control de calidad, actividades que todas ella requieren precisión, concentración, alta visualización

Postura de pie.

Es la postura, cuando los miembros superiores están activando controles o ejerciendo fuerzas de alguna consideración, y deban realizar pequeños desplazamientos laterales. Con el objeto de evitar la contracción prolongada de los músculos de los miembros inferiores, se recomienda hacer intercambios, mediante dispositivos al frente de los pies, o levantando un pie para descansar y luego alternarlo. Es por esto que se debe disponer de algunos elementos auxiliares: apoyo para los pies, apoyo para las caderas, espacio adecuado para las rodillas, calzado y piso adecuado.

La posición de pie tiene algunos inconvenientes: los músculos de la pantorrilla, por estar contraídos durante largos periodos, presentan fatiga; en muchas personas pueden aparecer varices, especialmente si hay factores hereditarios y las lesiones que se posean en los miembros inferiores tienden a agravarse.

Adicionalmente, desde el punto de vista del diseño del puesto de trabajo en postura de pie es necesario tener en cuenta algunos aspectos:

Altura de la superficie de trabajo. Esta puede variar dependiendo di el trabajo es de concentración- altura por encima de codo-o de fuerza- altura por debajo del codo.

Altura de la localización de los controles. Deben estar ubicados de tal manera que quede entre la cintura y la altura de asimiento de la mano a 40º.

Altura para la localización de mostradores. Los mostradores deben quedar localizados dentro el campo visual de usuario, 30º a ambos lados de una línea vertical a frente del usuario, 50º como visión de profundidad y 20º por encima de la línea visual horizontal.

Ancho y profundidad de la superficie. Ha de quedar dentro del enlace de las manos del usuario.

Angulo visual. De 30 a 35º por debajo de la línea visual.

Alcance frontales. Cuando se incorpora el hombro, se puede superar la dimensión frontal del miembro superior cerca de 10cm.

Altura del apoyo de los pies. Diferentes alturas para que el usuario puede graduarlo.

Altura de apoyo para caderas. De altura variable para que varios usuarios puedan utilizarlo.

Espacio para miembros inferiores. De tal manera que se permita el intercambio postural lateral y hacia atrás; además para que permita posiciones temporales agachado.

Continuidad. Esta definida como permanente, pero debe preverse que halla alternación de los miembros inferiores en el apoyó de los pies, la cadera pueda reposar en un apoyo en forma intermitente y de disponga de pequeñas desplazamientos laterales. Se recomienda disponer de periodos de descanso.

Basculación cadera- columna. Es necesario que para garantizar la región lumbar de la columna pueda soportar el peso del tronco sin verse muy comprometida.

Por otro lado trabajar de pie es una buena solución cuando el trabajador o el ambiente de trabajo están intervenidos por las siguientes situaciones:

El puesto de trabajo no tiene espacio suficiente para acomodar las piernas de la persona.

Cuando es necesario hacer fuerzas hacia abajo, para garantizar una tarea

Cuando hay que hacer manipulación de cargas que no son muy livianas.

Cuando hay que desplazarse hacia al frente o hacia los lados para asir controles o herramientas.

Cuando es necesario estar cambiando con mucha frecuencia del puesto de trabajo.

Postura semisentado.

Es una posición en la actividad del trabajador, en la cual se dispone de un apoyo para las caderas, en forma oblicua, permitiendo que el peso del cuerpo se reparta y no quede concentrado únicamente en los miembros inferiores. Tiene la ventaja de que la habilidad para ejecutar operaciones con las manos no se vea alternada, constituye una posición de descanso para quien trabaja de pie y se evita fatiga en los músculos de la pantorrilla.

Cuando es posible dentro de la distribución de los puestos de trabajo o de la distribución en planta disponer de espacios y superficies de trabajo en los cuales.

se puede alternar las dos posturas, se considera como una de las mejores opciones en el trabajo.

Esta posición, permite un movimiento periódico del cuerpo, se evita la fatiga en la posición de pie y se evita la fatiga en la cadera. Es la más adecuada cuando se deben accionar mecanismos, piezas o herramientas que se encuentran a una altura mayor de 15 cm, por encima del plano de trabajo. O cuando hay que alcanzar objetos que se encuentren localizados a más de 40 cm del cuerpo.

El puesto de trabajo debe ser diseñado de manera tal que el trabajador no tenga que levantar los brazos y pueda mantener los codos próximos al cuerpo.

Postura sentada

Es una postura que se adopta cuando se realizan trabajos que por sus características operativas se deben hacer sobre una superficie; permiten estabilidad del cuerpo y del tronco, movimientos de trazos finos y minuciosos y con apoyo de manos, y un alta concentración metal y visual.

Esta postura permite ganar estabilidad cuando se están ejecutando tareas de moderada y alta precisión, tiene la ventaja de representar un menor gasto energético, disminuyendo así la presión de la circulación sobre las extremidades inferiores y el peso del cuerpo queda mejor distribuido. En esta posición se debe tener en cuenta un conjunto de dispositivos y de aspectos individuales en el diseño tales como la silla o el asiento, la mesa o superficie de trabajo, y el apoyo para los pies.

Si un trabajo no necesita mucho vigor físico y se puede efectuar en un espacio limitado, el trabajador debe realizarlo sentado.

El estar sentado todo el día no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la Espalda. Así pues, las tareas laborales que se realicen deben ser algo variadas para que el trabajador no tenga que hace únicamente trabajo sentado. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado.

El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad. A continuación figuran algunas directrices ergonómicas para el trabajo que se realiza sentado.

El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los Brazos ni girarse innecesariamente.

La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.

La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.

La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.

De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.

En cuanto a la silla de trabajo, la primer consideración a tener en cuenta, es que no debe seleccionarse una silla basados exclusivamente en el criterio económico; se necesita que este sea de muy buena calidad y que además cumpla con las especificaciones de funcionalidad y de flexibilidad.

Altura de la base de la silla. Se toma como referencia la altura a la fosa poplítea; si se tiene varios usos, la silla debe ser flexible; si es uno solo, se recomienda flexibilidad como mecanismo para intercambiar posturas. Si se quiere disponer de la máxima flexibilidad, el sistema de graduación de la altura debe tener en consideración un margen de altura entre el percentil 5 femenino y el percentil 95 masculino.

La posición de trabajo sentado; Organización Internacional del Trabajo

Ancho de la silla. Es conveniente que toda la cadera quede dentro de la superficie del asiento por eso es necesario que el ancho del asiento sea personalizado o diseñado para la mayoría de la población.

Profundidad. Se toma como referencia la dimensión entre la cadena y la fosa poplítea, y que el borde anterior no quede presionando dicha zona anatómica.

Altura del respaldo. El respaldo debe permitir que haya un punto de apoyo inmediatamente debajo del omoplato y de la inflexión lumbar- donde hay cambio de curvatura. La forma debe permitir acoplarse al perfil de la columna.

Ancho del respaldo. Debe cubrir de forma adecuada el ancho del tórax y además permitir que los codos puedan tener desplazamiento hacia atrás para los movimientos de las manos más cercanos al tronco.

Angulo de respaldo. Se debe permitir que haya variación en este ángulo, dependiendo del tipo de función que se esté cumpliendo: si es de descanso, el ángulo debe estar inclinado hacia atrás; si es de expectativa el ángulo debe ser recto; si es de trabajo sobre una superficie la inclinación debe hacerse hacia delante

Luego de determinar algunas características a tener en cuenta sobre el asiento de trabajo, hablaremos del al superficie de trabajo. Incluye la altura de la superficie, el ancho de la superficie, la profundidad, la altura del asiento hacia la superficie y el apoyo para los pies.

Altura de la superficie. Debe ser flexible dependiendo del tipo de trabajo que se está ejecutando ya que debe permitir su adecuación a los requerimientos del trabajador y la actividad. El punto de referencia es el codo: si es una trabajo de precisión, la altura debe quedar por encima de el; si es un trabajo de precisión, la altura debe quedar por encima de el; si es un trabajo manual muy común, debe quedar a su misma altura, y si es un trabajo que implica alguna fuerza de los miembros superiores, la altura debe quedar por debajo de él.

Ancho de la superficie. Debe permitir que las manos tengan un alcance lateral normal, sin inclinación lateral del tronco, sin hiperextensión.

Profundidad. Debe permitir que las manos tengan un alcance frontal normal, sin inclinación del tronco hacia el frente, sin hiperextensión.

Altura de asiento a superficie. Debe permitir que haya intercambio de piernas; por tanto, los muslos deben tener una holgura adecuada en dicho espacio.

Apoyo para los pies. Funciona mas como factor de ajuste y corrección, ya que lo mas indicadores que el apoyo para los pies sea el mismo piso. De todos modos se. Deben tener en cuenta la inclinación, ancho, la profundidad y las alturas anterior y posterior.

Inclinación. Debe ser variable, para que el usuario la acomode de acuerdo con sus necesidades.

Ancho. Alrededor de 50cm, para que haya posibilidad de intercambio y cruce de los pies.

Profundidad. El calzado debe quedar completamente dentro del apoyo.

Altura anterior. Puede variar desde el piso hasta lo que el usuario requiera.

Altura posterior. Para garantizar un soporte en la dirección perpendicular a la pierna, puede ser muy variable, entre 5 y 15 cm. En algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador.

C) Definir que es un puesto de trabajo y ejemplificar el puesto de trabajo que tiene cada uno de los estudiantes o un puesto al que tengan acceso del cual se debe describir y documentar.

Se denomina puesto de trabajo a la parte del área de producción establecida a cada obrero (o brigada) y dotada de los medios de trabajo necesarios para el cumplimiento de una determinada parte del proceso de producción.

Otros conceptos de puesto de trabajo es el siguiente: célula fundamental del proceso productivo compuesto por tres elementos: Fuerza de trabajo (FT), Medios de trabajo (MT) y Objetivos de trabajo (OT).

VENDEDORA POR CATALOGOS – VENTA DIRECTA

DESCRIPCIÒN DEL PUESTO DE TRABAJO: DLM, Direct Lengerie Marketing o Mercadeo Directo de Ropa Interior, es la oportunidad de vender los productos Leonisa a través de un maravilloso catálogo.

¿Cómo funciona la Venta por Catálogo de Leonisa? Son un canal de distribución personalizado, donde cada Compradora ** (persona inscrita que ofrece el catálogo) llega directamente a sus clientes. Este sistema trabaja por campañas, las cuales tienen una duración de 3 semanas aproximadamente, para un total de 18 campañas al año. Cada campaña, la Líder Zonal invita a Las compradoras a asistir a una conferencia donde entregan el pedido de la campaña anterior. ** Compradora: persona inscrita que ofrece el catálogo.

Es un trabajo muy activo si quiero tener excelentes resultados por qué debo reclutar clientes todos los días, hay varias formas:

1. A través de internet (enviando los catálogos) (debo disponer de varias horas, sentada frente al computador). Por ello, para evitar enfermedades profesionales, debemos seguir las siguientes recomendaciones generales:

El diseño de puestos de trabajo, combinado con el contenido y exigencia de las tareas, la organización del trabajo, la adecuación de herramientas y equipos, se consideran aspectos fundamentales para lograr una correcta adaptación del trabajo al hombre, por los tanto se dan a continuación unas pautas de cómo organizar el puesto de trabajo:

El computador siempre debe estar ubicado lo más que se pueda de frente, y no a los lados para evitar la rotación del cuello.

Ubicar la parte superior de la pantalla a la misma altura o ligeramente por debajo de los ojos, para evitar molestias a nivel cervical.

Organizar la altura del asiento donde las rodillas le queden por encima de las caderas y la altura del espaldar le abarque la zona debajo del omoplato hasta región lumbar.

La altura de la superficie de trabajo debe estar entre 5 y 10 cm por debajo de los codos en posición sentado, por lo cual es necesario organizar la altura de la silla y utilizar el apoyo a pies

. Utilizar reposa muñecas para el teclado y mouse con el fin de evitar presión

sobre la región de las muñecas y hacer más cómoda la digitación.

El reposa muñecas puede ser elaborado con una espuma de 3 cm de grosor y de largo del teclado, forrado a gusto de la persona.

Suministrar apoya pies a los empleados que les permita alcanzar las alturas del escritorio y estar cómoda en el puesto de trabajo.

De igual forma los empleados, deben evitar tener posturas prolongadas por más de dos horas, realizar durante la jornada de trabajo cambios de posición o descansos de 3 a 5 minutos y hacer pausas activas de trabajo. Realizar cada hora y media de ejercicio para la fatiga visual.

Realizar correctivos para mantener una buena higiene postural, consistentes en:

Evitar sostener el teléfono con el hombro, si el trabajo requiere el digitar y hablar a la vez, analizar la posibilidad de utilizar una diadema para evitar tener molestias cervicales.

Sentarse con la columna recta, caderas y espalda hacia el fondo de la silla, no sentarse sobre la columna vertebral.

Al tomar elementos o documentos que se encuentran al lado o detrás del asiento evitar realizar giros a nivel lumbar, girar completamente el cuerpo con ayuda de la silla.

EJERCICIOS PARA EVITAR LA FATIGA

La fatiga visual es una condición muy común en quienes pasan muchas horas al día leyendo o trabajando frente a una computadora. Estos sencillos pasos te ayudarán a aliviarla. Quienes pasen el día mirando fijamente la pantalla de una computadora, o leyendo infinidad de textos, posiblemente sufrirán de fatiga visual, lo cual suele tener como resultado molestos mareos y dolores de cabeza. Sin embargo, para contrarrestar este fastidioso síntoma, existen algunos ejercicios que podrían ayudar a entrenar la vista y, consecuentemente, a prevenir la fatiga visual. Así, una vez que se haya memorizado la rutina, se los podrá hacer fácilmente varias veces al día

(dependiendo de cuánto tiempo se estén haciendo estos trabajos). Aquí le ofrecemos 10 pasos para llevarlos a cabo:

1. Siéntese contra el respaldo de la silla, con la espalda bien recta. Cierre los ojos y coloque la palma de cada mano sobre un ojo, de manera que tenga la sensación de que las palmas entibian sus ojos.

2. Quite las manos, pero mantenga los ojos cerrados. Inhale profundamente sólo por la nariz. Exhale y abra parcialmente los ojos, permitiendo que su cabeza caiga hacia delante, para entonces girarla de lado a lado. Luego, encoja los hombros, formando círculos con ellos moviéndolos hacia delante y hacia atrás.

3. Cierre los ojos y manténgalos firmemente apretados, para luego levantar y comprimir los hombros, tanto como pueda. Mantenga esa posición durante unos pocos segundos y luego exhale fuertemente, relajando repentinamente los hombros y abriendo los ojos. Repita este ejercicio varias veces.

4. Parpadee repetidas veces, moviendo los párpados hasta que los ojos lleguen a estar húmedos. Repita este ejercicio varias veces.

5. Respire naturalmente, concentrándose en un objeto bien lejano a su persona, por cerca de medio minuto. Intente mantenerse concentrado, y entonces parpadee rápidamente varias veces. Luego concéntrese en un objeto cercano por alrededor de 15 segundos. Intente mantener el foco, y luego parpadee rápidamente varias veces.

6. Este ejercicio lo ayudará a contrarrestar la tendencia a bizquear. Con los ojos entreabiertos, mire hacia arriba mientras exhala.

7. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos extrínsecos que mueven los ojos. Intente mantener la cabeza recta y a la par de su espina dorsal. Mueva los ojos en todas las direcciones según lo señalado debajo, mientras exhala.

a. Hacia arriba

b. Hacia abajo

c. Hacia la derecha

d. Hacia la izquierda

e. Hacia arriba a la derecha en 45 grados

f. Hacia arriba a la izquierda en 45 grados

g. Hacia abajo a la derecha en 45 grados

h. Hacia abajo a la izquierda en 45 grados

i. Hágalo durante unos pocos segundos, y luego vuelva los ojos al centro, mientras inhala.

8. Otro ejercicio para fortalecer los músculos de los ojos, consiste en focalizar la vista en un objetivo, para luego mirar hacia todo su alrededor repetidamente.

9. Nuevamente tratando de mantener la cabeza recta, mire derecho hacia delante, focalizándose en un objeto. Exhale y mire de lado a lado sindar vuelta la cabeza. Luego, intente exhalar y girar la cabeza de lado a lado varias veces, intentando que los ojos sigan el movimiento de su cabeza. Entonces, gire su torso de lado a lado, y trate que sus ojos sigan también estos movimientos.

10. Coloque las palmas sobre los ojos para entibiarlos. Cuando esté listo, quítelas y abra los ojos.